1樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
2樓：于成龍食品旗艦
累了 適當的放鬆放鬆吧 多去參加一些戶外運動
3樓：匿名使用者
睡覺前應該放鬆心情，那樣會好一些。
4樓：改變
日有所思，夜有所夢，這也說明你在淺睡，沒有睡得很沉。
我這是怎麼了我這是怎麼了
我有點覺得你像是在破罐子破摔,想想自己有沒有為自己的行為難過後悔,有沒有認真看看父母對自己無賴的表情,只要是一個人,他就有活在這個世界的理由,但不僅僅只是為了自己,你該長大了,過去的就讓它過去,現在開始新的旅程,好嗎?額 為什麼想盜人家號？嫌沒事做麼？不要整天沉迷網路，多做些有意義的事，為自己找些特...
晚上睡覺做夢是怎麼了有哪些辦法讓晚上睡覺不做夢啊
你好睡覺時老是出現做夢的情況，這屬於多夢的狀態。很多屬於生理現象，除非夜夜驚夢不得安眠，白天明顯有嗜睡，影響到正常的工作和生活。一般來說，做夢本身對人和睡眠是沒有大危害的，需要注意的是導致多夢的原因有很多種，主要包括睡眠環境的雜亂，睡眠環境頻繁地改變，容易造成多夢的情況，環境過於嘈雜，使得睡眠過程中...
這是怎麼了,誰能告訴我，誰能告訴我這是怎麼了
我想愛情最重要的是理解！你想你和她裝修房子是為了什麼，一定是為了以後生活然後創造一個幸福的家庭，但是現在出現了這樣不和的意見。那就互相讓一讓，不要都拿出脾氣來，夫妻倆最終要又一個退步的，但是不容忍，而是愛，愛她，所以尊重他的選擇，如果它的選擇沒有道理，那就和他說清楚，好好的談談！我想你們一定是很想說...