1樓：在水一方
增加安全感
不知道你是否有留意過這樣一個問題，那就是有一些朋友，在面對恐懼的事情或者說心理壓力過大時，會自言自語的嘮叨。
可能在你的眼中，這是一種犯傻的行為，但是通過國外的心理學家研究表明，自言自語除了行為上不好看之外，它可是大有用處的，能夠增強我們的安全感，緩解心理壓力等。心理學家認為，自言自語可以緩解壓抑的情緒，如害怕恐怖片的人看恐怖片時應該儘量放聲大喊別壓抑恐懼，這樣可以有效減輕情緒的壓抑。
蜘蛛公認是人最怕的東西之一，心理學家用蜘蛛做試驗嘗試證明人自言自語能夠減輕恐懼。心理學家要求測試者接近毛茸茸的大蜘蛛，一開始沒人敢靠近，於是研究人員引導他們說出內心的想法。實驗證明，隨著測試者不停坦露心中恐懼情緒，他們就更有勇氣走進蜘蛛。
當你靠近這些因為害怕而自言自語的人身邊時，你會聽見他們嘮叨的內容全是關於他們怎麼擔心怎麼害怕。正是釋放內心所憂慮的情緒，經過一番嘮叨自言自語以後，這些原本害怕的人的膽子反而變得比較大。所以建議當你遇上壓力或恐懼，內心安全感不夠時，與其假裝冷靜地默默承受和壓抑負面情緒，不如大膽地接受，大膽說出自己的擔憂。
2樓：干支兩儀
參加公益活動，尤其是幫助別人，過一段時間，自然好！
因果關係，怎麼付出，怎麼得到。
3樓：粉萌冷兔兔
您好 不要害怕太多 您擔心的越多是越不行的，您就要自然一些。有些事，您擔心多了也是一個結果，為何不看淡一些呢。這樣想的多了也是導致失眠的一個原因。有什麼心事及時和家長傾訴交流。
4樓：怒海蛟龍
不是，環境和原生家庭都有可能造成安全感缺失，做自己就好，當你真的把自己定位好了，估計你連安全感是啥玩意兒都不知道了
5樓：匿名使用者
你最需要做的是找一個醫術精湛的心理醫生詳細地給你做一下診斷，真正找到你問題的本質原因，然後才能合理地有針對性地制訂**方案。而不是三言兩語就隨便用藥。
6樓：
精神疾病有很高的比例，都會有失眠。然而，當你因為精神方面的問題，去看醫生服用藥物，覺得自已的症狀，沒有辦法控制，建議，可以帶筆和紙，將發作的症狀抄下來，然後回診的時候，將你的問題，告訴給精神科醫生知道。精神科醫生會依照你的症狀，然後慢慢調整藥物，這樣子，你才不會因為症狀不知道怎麼處理，而手足無措不知道怎麼和反應，最後調藥吃到***很強的藥物。
7樓：三觀引爆者
服藥10年？你是**患者嗎？
8樓：匿名使用者
再去看看醫生吧，你這是杞人憂天了。
沒有安全感的人一般會有哪些表現？
9樓：追夢
當一個女孩子覺得你不夠愛她，覺得沒有安全感。她一定會在你們不在一起的時候，頻繁的給你打**，不斷的確認你在做什麼？不斷的確認你有沒有煩他？
不斷的確認你有沒有想她？所以，當一個女孩子沒有安全感的時候，如果你還愛她，就給予她足夠的安全感吧！否則她的行為會發展得越來越古怪，越來越偏執，相信這一定不是你想要的。
跟蹤
當她覺得你好像不愛她了，好像另有所愛了，沒有安全感的她，一定會做出跟蹤你這種很可怕的事情來。當一個女孩子沒有安全感到去跟蹤你的地步，其實她的這種行為已經很危險了。不管你愛不愛她，都應該找機會和她好好的溝通，讓她明白你心中所想。
愛她就深愛，不愛她，就好聚好散。不要曖昧！不要背叛！
不要把一個女孩子傷得體無完膚。
落寞
一個女孩子沒有安全感，她呈現出來的狀態一定不是積極的，是消極的。她一定會很落寞，經常一個人神情憂鬱，落寞地待著，把自己的世界封閉起來，去傷心和難過，去鑽牛角尖。時間久了，她會變得很憔悴，似乎受到了很大的傷害。
所以，解鈴還須繫鈴人，當你發現她不對勁的時候，一定要積極的和她溝通，告訴她你很愛很愛她，最近有點忙，忽略了她，是你的不對！讓她釋然，讓她重新建立安全感，她才會從低落的情緒中抽離出來。
發脾氣
當你突然之間發現一向好脾氣的她，竟然經常性地對你發脾氣，你百思不得其解。其實，她發脾氣只不過是覺得自己感受不到你對他的愛了，她沒有安全感了。她想通過發脾氣來刷存在感，讓你知道她對你已經很不滿意了。
當一個女孩子突然無緣無故地發脾氣，你就要反思一下自己，是不是最近做了什麼，讓她沒有安全感。及時的反思自己，並解決她的疑惑，才是你真的愛她的表現。
不理你
當你突然發現一向對你很熱情的女孩子，突然之間就對你不理不睬，你覺得對方很莫名其妙。其實她莫名其妙的背後，不過是因為你不夠在乎她，導致她沒有安全感。當她覺得你不是百分百的愛她，那麼她也會以同樣的姿態回饋你，所以才會不理你。
如果你的心一直在她身上，就要明確自己對她的愛，讓她看得見，摸得著，感受的到才行，只有這樣，才會暖回她的心。
消失
還有一種女孩子，當她沒有安全感到極致，她會選擇放棄你，從你的世界路過，然後消失得無影無蹤。當你找不到她的時候，或許覺得是她不愛你了，另有所愛了。其實未必，是她覺得你不夠愛她了，沒有安全感的她才逃走了。
如果彼此還愛，就去找到她，刻骨銘心的愛一場吧！
情感寄語：愛她，就給她足夠的安全感，這是一個男人對自己心愛的女人應該做到的事情。如果，你對她沒有給予足夠的安全感，也沒有及時的去彌補她心裡的創傷，那麼你們的感情一定會終結，只是時間的問題。
10樓：浮世
女性天生缺乏安全感的原因
一、從安全感上看，女性的安全感天生比男性差 女性的恐懼物件一是外界，二是男性。其實雌性動物的恐懼物件也和人類是一樣的，但是在人類，這種對異性的不安全感尤其明顯，以至於徹底改變了兩性關係模式。
之所以說女性天生比男性安全感差，並沒有任何歧視的意思，是因為女性天生就是這樣的生理結構，這種生理結構就註定造成女性的體力不如男性，也決定了其他造成女性沒有安全感的因素。 為什麼這麼說呢？我們知道，由於雌性動物體格相對較小、較弱和承擔孕育的責任，動物中雌性動物對外界的恐懼是共同的，因為動物肯定要遇到自然災害，還要遇到其他比自己強大的食肉動物的侵襲，雌性動物由於要承擔懷孕，哺育下一代的重任，所以在行動上肯定不如雄性動物方便，無論是進攻或逃跑都是如此，另外還要承擔分娩的危險，任何難產都會要命，所以雌性動物比雄性動物有更大的不安全感，這是無庸質疑的。
11樓：江淮一楠
1、吸收你的所有情緒，並要求新的
缺乏安全感的人需要經常確認他人的愛。無論在外觀上還是行動上，他們都會看到一個陷阱，一個隱藏的含義。這不是他的壞脾氣：
一個缺乏安全感的人不知道他們是真的告訴他一些事情還是試圖軟化它。
與一個只看到壞事的人溝通是非常困難的。也許，起初一個充滿激情的情人會扮演一位王子迷人的角色，他會安慰永恆的哭泣，但很快它就會疲憊不堪。因為你的伴侶總是會想要感覺可愛，並聽到甜言蜜語，這將會越來越需要你。
但是，只要一個人投身於自己的事情後，他就會再次流淚。
2、他們只談論自己和他們的感受
缺乏安全感的人經常結合兩種相反的特質：他們不愛自己，但同時，他們非常自私。理想情況下，兩個人之間的關係是平等對話。
但不是在這種情況下。複雜性使一個人思考和談論自己。即使是最耐心的夫婦，這些型別的人也會在道德上毀滅。
3、負面情緒更深
一個缺乏安全感的人懷疑事物是否不值得。但是，一直羞辱自己實在太令人不快，所以他經常忙於貶低他周圍的一切。醫院裡的醫生很蠢，店裡的賣家很粗魯，朋友的妻子很醜，朋友本人也是個醉漢。
比較自己和這種疾病，他甚至覺得沒有什麼不妥。因此，這對夫婦需要一個支援和同情，因為這些人都被這個混亂的人包圍著，而且對這樣一個事實表示讚美和欽佩，即在處理所有這些時做一個好人。
4、更容易出現不忠行為
人們確信自己不需要額外證明其不可抗拒性。
那些不習慣被愛和照顧的人的情況完全不同。你的自尊取決於他人。對自己美麗的懷疑迫使他們尋找婚外情探險。
所有表示同情的人都會進入他們親密朋友的圈子，並跳入新的「激情」。此外，你總能找出你為什麼責怪你現在的生活伴侶，通常是因為你沒有給他足夠的愛。
5、不斷嘗試向全世界和自己證明一些事情
研究人員認為，對自己過分批評的人具有神經質人格。他們毫無理由地焦躁不安。而他們總是對自己和他人不滿，促使他們不斷地追求理想：
一份新的工作會比以前的更好，或者買一份無用的和不需要知道的。看起來他們必須不斷向自己和全世界證明自己是真正的好人。與這樣的人生活不太可能安靜。
6、控制
嫉妒是缺乏安全感的人的命運。對於一個不愛自己的人來說，不可能相信伴侶能感受到她的真實感受。有時候，這種關係變成了對陷阱的永無止境的探索。
這完全是一個痛苦的處境，因為他們的質疑，一個嫉妒的人開始真正的監視，並且有很大的風險，它將成為家家中一個真正的暴君。對任何人忠誠的保證都是有限的。
7、他們不活在當下
缺乏安全感的人有時被稱為幼稚的，有時是懶惰的，但有一點是清楚的：他們不想為自己的生活承擔責任。對未來的恐懼不能讓他們計劃好幾個月的生活。
對過去的懺悔壓制了他們，並且不允許他們活在當下。無論如何，這些人並沒有為必須過好的生活做好準備。
8、他們變得依賴
沒有任何興趣吸引他的注意力和時間；他們沒有責任感，不關心明天。因此，他一定會在他的伴侶的幫助下，盡力填補他內心的空虛，向他發出越來越多的關於愛情、讚美、禮物，承諾永遠在一起並保證忠誠的承諾。最後，這讓人筋疲力盡，因為人是不可能為一個人付出全部的。
12樓：恭楚潔
生活中的人會經常說自己是個沒有安全感的人。其實沒有安全感的人，他們都會有以下這幾種表現。如果是有物件的人，但是沒有安全感的話，那麼他們在這段戀情中，其實也會是特別不安的。
就好像對方如果沒有及時地回他訊息的話，他就會想的特別多。而且還會特別害怕對方會不會不喜歡他，好像覺得自己在這段感情中就是隨時隨地會被放棄的那一方。所以很多人知道分了手之後還會說是因為對方沒有給他足夠的安全感，導致於他這段感情中總是會患得患失。
其實沒有安全感的人在任何感情中都會這樣。在和朋友的相處中，他們也會不由自主地想得特別多。因為沒有安全感，所以在他們看來自己就是很容易會被別人給取代。
在一些生活上面的小事也經常能夠看得出來，他們在這方面的缺乏。就比如說沒有安全感的人，他們經常會懷疑自己出門之前窗戶是不是沒有關門是不是沒有鎖。
其實有的事情他們已經做過了，但是就是從心裡面覺得自己沒有得到一定的保障，總是會反反覆覆地檢查，所以有的時候會浪費特別多的時間。其實不管是在人際關係中還是在生活的一些瑣事中都能夠看得出來，缺乏安全感給他們帶來的弊端。
沒有安全感的人，其實他們的內心也是特別惶恐的，因為他們的生活環境可能一定程度上給他們帶來了一些比較害怕的東西。他們其實也是很希望自己能夠有一段特別穩定的感情，但有的時候現實並不是這麼的溫柔。沒有安全感的人，他們在任何一段感情中都會患得患失。
有的時候可能對方明明沒有那個想法，但是他就會想的特別多，時間長了之後對方難免也會覺得特別的煩，所以有的時候感情就是這麼結束的。
其實沒有安全感的人，他們的生活是特別煎熬的，因為無時無刻他們都在害怕自己會失去什麼東西，有的時候其實只要自信一點就沒有多大的問題。千萬不要做一個沒有安全感的人，因為那種生活真的是太過痛苦了，你一直在不斷地懷疑別人是不是會放棄你。其實有的時候很多人都沒有這樣的意識，但有的人就會這那麼想，他就是覺得自己在感情上面是不佔優勢的。
沒有安全感的表現其實特別多，有的時候可能連自己都沒有發覺到，但無形中就暴露了你內心最真實的想法。如果說將來能夠遇到一兩個特別可靠的朋友或者是真的對你很好的戀人，有的人可能就會從這個缺陷中走出來，因為這麼美好的感情給了他們很大的安全感。
但是不管是什麼樣的狀況，其實都要有自己給自己安全的意思，畢竟只有這樣的感情才是最靠譜的。而且有的時候你會發
沒有安全感，沒有安全感怎麼辦
安全感從來都不是乞求來的，男人是很精明的生物，只有當他無法從你身上獲取足夠的安全感的時候，他才會想著給你安全感，並且以此來換取，你給他們的安全感。所以，如果你總是沒有安全感，那麼你要好好的反省一下，你是不是給了男人，太多的安全感，才讓他長了 沒有安全感證明你心態不好不夠自信啊！這個世界本來就是很殘酷...
沒有安全感，沒有安全感怎麼辦？
你確實有一些心理問題，但是不嚴重。關鍵要開啟你的心結，我也不知你有什麼心事，嚴重的連睡覺都睡不好。這裡有一種方法不知是否適用於你，就是睡前和醒後不斷給自己良好的暗示，想自己 不在乎 不管他 我能行 順其自然 等等。你信佛嗎？如果信，那你就不斷的念 觀世音菩薩 聖號，是很靈的。還是不行的話，我奉勸你去...
女生沒有安全感有什麼體現，女生在沒有安全感時會有什麼樣的表現？
說起安全感可能很多情侶當中女生對於這個感覺是有很強烈的敏感性。很多時候，對於女生來說，往往希望擁有穩定的家庭，穩定的伴侶和安全感的家庭。但是在現實生活中往往由於各種因素，讓很多女生感覺到未來的生活存在不確定性的因素，所以安全感也非常的缺乏。也有一部分人由於安全感的喪失而導致分手的結局。所以在很多男同...