1樓：
為了提升我們的睡眠質量我們也想出了很多的方法很多女生喜歡裸睡她們覺得裸睡非常舒服
2樓：
裸睡是指**睡眠。有人有**睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢？
許多人都有裸睡的習慣，一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感；另一方面增加了**與空氣的接觸面，有利於血液迴圈和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助於放鬆心情、消除疲勞。
3樓：匿名使用者
只要穿了就不算裸睡了
**睡覺有什麼好處?
4樓：檢慶雪楊莞
有好處。。。由於人體**能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙**的正常「呼吸」和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈，造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子，也會感到冷。
有些人因天冷怕寒，冬天睡覺時總愛多穿些衣服，這樣做很不利於健康。**而眠，可很快消除疲勞，使身體的各個器官都得到很好的休息。
經過對各種材料的睡衣和被調查者的睡眠狀態進行分析，研究人員發現，絲綢和棉布質地的睡衣有助於睡眠，而麻質睡衣則影響睡眠。
日本文化女子大學生活環境學科的田村照子教授針對這項調查結果指出：睡衣是左右睡眠質量尤其是睡姿的重要因素。那麼，麻質睡衣有什麼弊端呢？
田村照子教授說：「人的自律神經系統包括讓身體處於活動狀態的交感神經和使身體休息的副交感神經。我們讓被調查者身穿絲綢和麻的睡衣睡覺，並測量睡眠的深淺狀態。
結果，穿絲綢時副交感神經的活動級別是穿麻質睡衣時的兩倍。」
我國曾經流行過麻質服裝，其中也包括睡衣，但現在看來，還是不穿為好。
如果你不想穿睡衣，裸睡更健康：
一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於**的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
二、裸睡對**緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連**常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。
四、專家明確指出：穿著緊身**睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
專家認為：穿了內衣，影響**進行氣體交換，不利於新陳代謝。對此半信半疑的人試了後發現，原有的肩膀痠痛竟奇蹟般地消失，而且感覺睡得很香。
另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如**炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處
5樓：步清皖
有的人有**睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢？ 裸睡的好處：
一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於**的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。 二、裸睡對**緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。 三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連**常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。 四、專家明確指出：
穿著緊身**睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。 人的**有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。
專家認為，穿了內衣，影響**進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀痠痛竟奇蹟般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如**炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
但裸睡也應注意兩點： 一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡； 二是**睡覺前應清洗**和**，並勤洗澡。 時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗「睡美人」的超然感受。
裸睡是否有益健康?是不是應該推廣?人們有著不同的認識。
正方裸睡益身心健康 林醫師對記者說，現代人生活很繁忙，神經緊張、精神壓力也很大，裸睡可以讓你全身緊繃的神經完全放鬆，達到真正休息的自在境界。他認為，有些很保守的人不敢看自己的器官，如果學會坦然面對自己的**，才能達到真正自在的地步。 他認為，不穿內衣褲睡覺有以下五點好處：
一、血液迴圈達到完全放鬆，使肢體更舒適。 二、保證**的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。 三、避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床。
四、有助於神經壓力的調節。 五、消除疲勞，放鬆肌肉的緊繃。 西安市第四醫院泌尿生殖感染專科王秦生副主任醫師認為，裸睡對一些男性不育症患者是有利的。
他說，不育患者有些是精子活動度差導致的，而精子的活力與**的溫度有關，一般人**的溫度應比人體低2至3度。但如果患者穿**較緊，**緊貼人體，**內溫度升高，就會影響精子的活力，而導致不育。所以，未婚、未育的男性，除了夜間應徹底放鬆對**的束縛，就是在白天，也應穿寬鬆的**，避免加重對**內精子活力的影響。
我國古時和現在農村大部分地區，穿大襠褲的習慣，實際是對人體生育機能的一種保護。 一些美容刊物也持相同的觀點：裸睡是健康、自在、衛生而且**的，可以讓人有無拘束的自由快感。
不單可以產生全身放鬆的感覺，更利於血液迴圈、增強皮腺和汗腺的分泌，促進**的排洩和再生。還可以促進神經的調節、增強適應免疫和消除疲勞，並可增加夫妻間**的次數。另外，裸睡的通透作用，對一此**病和**疾病有促進痊癒的功效。
西安交大第二醫院婦產科吳靜主任對記者說： 「我們在臨床工作的醫生，對裸睡沒有做過特別的**。我個人認為，裸睡對**病的益處可能有一些，但微乎其微。
因為睡覺的時間畢竟只有8小時左右，大部分時間人的肌膚並不能赤裸著。在**病中，由於環境潮溼、不透氣而造成的疾病，最常見的是黴菌性**炎。黴菌在乾燥、通風的環境中很難生存，女性如果為了預防黴菌性**炎，僅靠裸睡是不能解決所有問題的，必須在平時就避免穿不透氣的緊身衣，貼身內衣要穿棉製品，要寬鬆不要緊繃。
而且內衣要常洗、常換、常晾晒，這樣才能避免黴菌性**炎的發生。」 28歲的賀小姐說，自己可能是觀念保守，總覺得裸睡**。而且現在**族也多，裸睡會為一些不軌之徒造成可乘之機。
此外，如果遇到**、火災等天災人禍的意外情況，極易「**」。她認為，裸睡對健康不會有好處，因為那樣腹部容易著涼，導致腹瀉。若在冬天，家中即是有暖氣，也很容易感冒。
在西安一所大學任教的任衝老師認為，裸睡並非是時尚，而是一種「返祖」現象。，他明確的反對裸睡：「如果裸睡，我想問一下，我們祖先用樹枝遮體、發明絲綢、裁剪衣服……還有什麼意義呢?
這不是對人類創造文明的逆反之舉嗎?當然，沖涼、換衣服甚至**的必然裸露應該排出在外。」 一位老知青告訴記者，他們接受再教育時，常常看到農村的男女老少總是脫光了睡覺，而且睡的很香。
開始自己也覺得不可思議。後來每當勞動累了，也試著脫光睡覺，發現確實很放鬆，很解乏。不過他承認． 反方 裸睡是習慣與健康無關 裸睡並不是對每個人都有這樣好的效果。
他認為，裸睡僅是一種個人習慣，與健康沒有必然關係。 西安市精神衛生中心主任醫師賈瑞大夫說，裸睡是個生活習慣問題，如果從小裸睡，就養成了裸睡的習慣，穿上衣服身體會不舒服。而從小就穿內衣睡覺的人，對裸睡就可能感到不適應，這種不適應反而會導致失眠。
所以我認為，睡眠方式不必強求一致。至於患者因病需要一些特殊的睡眠方式，可根據病情的需要來選擇。 賈瑞大夫對記者說， 「在臨床上我們常常遇到一些農村病人裸睡，醫生**查房時甚感不便。
這些病人在家就有裸睡的習慣，穿衣服睡覺會睡不著。但我的同事認為，從衛生的角度講，裸睡是有弊處的。因為人的內衣褲經常清洗，而蓋的被子卻不能經常拆洗，更容易被細菌汙染，衛生條件自然不如內衣褲乾淨。
此外，夏天裸睡如果腹部不蓋，腹部受涼可導致腹瀉，而蓋上被子又達不到全身放鬆的目的。 西安交大二院**科專家王萬卷博士說，他沒有發現裸睡能對**病起到多大作用，**病需要在藥物的正確**下才能恢復健康，但對於一些特殊病情，可能需要裸睡的配合。 ****************************************=== 裸睡是一種簡單的保健方法。
沒有任何費用，人人可以掌握。 裸睡概念： 不用我說，你也知道它的意思，即一絲不掛的睡覺。
裸睡優勢： 1裸睡能祛痛 裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。
2裸睡能美容 沒有了衣服的隔絕，裸露的**能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排洩和再生，**有一種通透的感覺。 3裸睡護** 女性**常年溼潤，如果能充分的通風透氣就能減少患上**病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。
4裸睡享安寧 沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。 裸睡需注意： 1被子床單要勤換洗。
千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣，那就糟透了。 2裸睡時注意不要著涼。著涼時抵抗力下降容易感冒。
專家觀點： 國內外的養生家和生理學家經過研究發現，**睡覺不僅能使用使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。 專家們認為，裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於血液迴圈，增強皮腺和汗腺的分泌。
有利於**的排洩和再生，有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力，也有利於消除疲勞，放鬆肢體。裸睡不但使輕鬆、舒適，就連**病，如常風的婦女腰痛和生理性月經痛也可得到緩解。裸睡對冶療緊張性疾病的療效頗高，尤其是神經系統方面的緊張狀態容易得以消除，使全身內臟和體表血液迴圈變得十分順暢。
時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗「睡美人」的超然感受。 明星裸睡推崇語錄 王力巨集：「裸睡讓我感覺很自在、舒服。
全身無拘無束的輕鬆感。」 張柏芝：「裸睡很不錯，我也愛裸睡。
」她表示，自己天生就是個不喜歡受束縛的人，全身光溜溜睡覺不為其他，純粹是個性使然。歌手張智成也是裸睡一族，他不喜歡開冷氣睡覺，但是天氣熱時又難以忍受，所以只好全身脫光睡覺，既省電費又舒服。 裸睡缺點：
** 張柏芝因為愛裸睡，所以每次出外下榻飯店，一定都會化身成為偵探，到外檢查房內是否被裝了針孔攝影機。 突發事件不易轉移： 光良也是在裸睡時，碰到大**，因為倉惶想要趕快穿上褲子奪門而出，結果卻是欲速則不達，到了**結束才都還穿不上褲子。採納哦
“一絲不苟”的近義詞是什麼，一絲不苟的近義詞和反義詞是什麼？
小心謹慎 xi o x n j n sh n 形容言行慎重，不敢疏忽。出自 漢書 霍光傳 出入禁闥二十餘年，小心謹慎，未嘗有過。謹言慎行 j n y n sh n x ng 謹 慎 小心，慎重。言語行動小心謹慎。出自 禮記 緇衣 君子道人以言而禁人以行，故言必慮其所終，而行必稽其所敝，謹於言而慎於行...
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馬虎，隨便 苟釋義 1.姑且，暫且 安。延殘喘。且。2.馬虎，隨便 得。合。不敢 同。3.如果，假使 非其人。富貴，無相忘 4.姓。苟 拼音 g u 一絲不苟 修行人因為看得到將來，所以他把人間的事情看得很淡 看得很破，無所謂了。這就是告訴你們，我們學佛人不看今天，我們看明天 後天 明年 永久，只有...
一絲不苟和侷促不安的反義詞是什麼
一絲不苟 相關的反義詞 草草了事粗心大意敷衍了事馬馬虎虎粗枝大葉 一絲不苟 詞語解釋 詞典 拼音 y s b g u 釋義 苟 苟且，馬虎。指做事認真細緻，一點兒不馬虎。侷促不安 相關的反義詞 怡然自得坦然自若落落大方無拘無束 侷促不安 詞語解釋 詞典 拼音 j c b n 釋義 侷促 拘束。形容舉...