1樓：匿名使用者
當你遇到挫折的時候，心態會很慌張，大腦也一片混沌，不知道自己該做什麼，內心上除了迷茫，就剩下迷茫了。此時，你不妨讓自己冷靜下來，保持清晰的理智，不要想得太多。作家楊大俠認為，冷靜是一種力量。
2樓：漢經鄺白薇
做某件事之前先考慮清楚怎麼做，等考慮周全了你就冷靜了，也知道該怎麼著手來做了。。。
3樓：人東丹
1 加強自身修養，克服急躁、性急的冷靜之大敵；
2 從小事做起，從平常事做起，養成遇事多分析的習慣，用理性分析替代感性認識；
3 做事講套路，謹記「欲速則不達」的古訓；
4 意志堅定，目標明確，思維清晰，坦然面對所有的變化。
4樓：匿名使用者
把心境變平靜了，淡定一切。
暗示自己，那些事情與我無關，無需為它們發毛。
5樓：啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦哼
這個俗稱臉皮薄，這個估計和閱歷有關，不排除天生的可能。
像我，我自認為是天生臉皮厚的人，可以掩飾的很好，有時候也會覺得自己很冷血，看到什麼都面無表情，有一次去游泳溺水淹得半死被人救上來，人家都說我好冷靜，- -汗
你不想讓自己的想法表現在臉上的話，就要讓自己變得有城府一點，增長自己的閱歷,多知道一些東西。遇到一些事情，要有預見性，打比方說，有人找你，你要想她找你幹什麼，你會怎麼應對，這樣發生一些事情的話就不會那麼激動，把自己的想法沉到心裡去，不讓人家看出來
還有就是找一些書刊，就像《喜劇之王》裡面周星馳帶著的那本《演員的自我修養》一類的，這一類的書可以教你處世之道，裡面有一些磨練臉皮的方法，比如對著鏡子催眠自己，或者鍛練自己的表情，讓自己哭，讓自己笑，讓自己的臉能像機器一樣。
總的來說沒有什麼捷徑，多看看《厚黑學》之類的書，這個世道需要人戴著面具生活，但是我還是希望樓主能留著天真的心。
怎樣才能讓自己冷靜下來？
6樓：**心靈導師
1、數數字
在情緒比較激動的時候，人們就會口不擇言，而口不擇言是最危險的行為，會不知不覺的把事情推向更為嚴重的地步而無法收場。在感覺情緒特別激動，特別想發洩的時候一定要冷靜下來，這時候就要數數字，這是最為經典的讓人冷靜下來的方法。可以從一慢慢的數到十，注意一定要慢慢的數，如果數的過快，也會有讓情緒更加激動的效果。
如果從一數到十情緒還沒有平靜下來，再數個迴圈，沒有冷靜就一直數，直到冷靜下來為止。
2、深呼吸
在情緒到達頂點的時候，一定要注意調整自己的呼吸。可以先停止討論或者停止和人直面，自己慢慢的坐到一個僻靜的地方，如果沒有時間去找地方也可以在原地，做幾個深呼吸。人在沮喪或者激動的時候，呼吸會非常的急促，這樣對於情緒的發洩沒有任何的幫助。
這時候可以做幾個深長且特別慢的腹式呼吸，讓更多的新鮮的空氣進入到身體內，這樣大腦和心臟就不會缺氧，也就不會有窒息的情況發生，情緒也就得到了緩解。
3、學會表達自己內心所想
如果被人惡意攻擊，情緒激動起來再攻擊回去是不明智的選擇，這樣很容易發展成為一場惡仗。這時候也不能一句話不說，任由對方的囂張氣焰欺負到自己的頭上，這個時候需要表達自己的內心所感，讓對方知道他的行為已經冒犯到了自己。這時候可以說一句，你說的話已經讓我非常難受了，希望你不要再繼續下去。
4、遠離是非地
逃離雖然並不是一種最好的選擇，但是相比接下來事態像更加嚴重的方向發展來看，逃離是非地是比較明智的選擇。因為如果處在矛盾爆發的中心點，情緒爆發是遲早的事，而情緒爆發事態就控制不住了，也容易被別人抓住把柄。所以在事態發展的更為嚴重之前，一定要遠離是非之地，將自己從矛盾中心摘出來。
7樓：有錢哥哥
2、去找一個圖書館靜下來看看書，喝喝咖啡，俗話說：書中自有**屋，書中自有顏如玉。可以看自己感興趣的書，全身心的投入到書中的故事情節，那就會忘了周遭的事情，從而讓自己的心情冷靜下來。
3、可以去散步或慢走，放空自己的思想，找一個風景好的地方，和朋友或者自己。運動運動可以讓自己冷靜下來，不要一直想著自己的事情，運動的時候就放空自己，什麼都不要想。讓肌肉的放鬆來達到自己心情的放鬆，那麼就會冷靜下來了。
4、找一個安靜的地方坐下來閉起眼睛冥想，就是瑜伽中的冥想。一切真實的瑜伽冥想術的最終目的都在於把人引導到解脫的境界。每天進行冥想將有助於內心的平靜，能有效促進身心健康,能使我們從忙碌的生活中理出頭緒。
讓自己的思想放空，坐下來安靜的冥想。
5、可以找好朋友聊聊天天，聊聊自己焦慮，感到壓力的地方，好朋友可以給一些意見，或者能夠得朋友的支援，不讓自己覺得實在孤軍奮戰。或者也可以聊聊別的話題，能夠讓自己開心，放鬆的話題，轉移自己的注意力。
6、還可以讓自己深呼吸，呼氣，吸氣，跟瑜伽中的也很像。深吸一口氣5秒，直到腹部鼓起，屏息5秒，然後呼氣5秒。反覆幾次，腹式呼吸法確保你吸入的所有空氣進入肺底。
也可以讓自己放鬆下來，就像平時緊張的時候深呼吸幾次也能夠讓自己放鬆。
7、可以吃美食讓自己心情變得更好，那自然心情就放冷，然後心情就能夠冷靜下來了。
8樓：黎約踐踏豬
衝動的情緒其實是最無力的情緒，也是最具破壞性的情緒。許多人都會在情緒衝動時做出使自己後悔不已的事情來，因此，應該採取一些積極有效的措施來控制自己衝動的情緒。首先，調動理智控制自己的情緒，使自己冷靜下來。
在遇到較強的情緒刺激時應強迫自己冷靜下來，迅速分析一下事情的前因後果，再採取表達情緒或消除衝動的「緩兵之計」，儘量使自己不陷入衝動魯莽、簡單輕率的被動局面。其次用暗示、轉移注意法。 使自己生氣的事，一般都是觸動了自己的尊嚴或切身利益，很難一下子冷靜下來，所以當你察覺到自己的情緒非常激動，眼看控制不住時，可以及時採取暗示、轉移注意力等方法自我放鬆，鼓勵自己剋制衝動。
言語暗示如「不要做衝動的犧牲品」，「過一會兒再來應付這件事，沒什麼大不了的」等，或轉而去做一些簡單的事情，或去一個安靜平和的環境，這些都很有效。人的情緒往往只需要幾秒鐘、幾分鐘就可以平息下來。但如果不良情緒不能及時轉移，就會更加強烈。
在冷靜下來後，思考有沒有更好的解決方法。 在遇到衝突、矛盾和不順心的事時，不能一味地逃避，還必須學會處理矛盾的方法，一般採用以下幾個步驟： ①明確衝突的主要原因是什麼？
雙方分歧的關鍵在**？ ②解決問題的方式可能有哪些？ ③哪些解決方式是衝突一方難以接受的？
④哪些解決方式是衝突雙方都能接受的？ ⑤找出最佳的解決方式，並採取行動，逐漸積累經驗。 學會管理和調控自己的情緒，是每個人走向成熟、邁向成功人生的重要基礎。求採納
9樓：
呵呵，我和你一樣，為何你就不可以冷靜點？脾氣暴躁，是應該要改改了，彆氣壞自己的身體
10樓：之暉尾智菱
不是怎麼冷靜，而是你要不要自己冷靜，當你一心要冷靜的時候，就會冷靜下來，這時就需要你試煉自己的心胸了！
11樓：泥苗漢和璧
想一下，此事能不能明天再處理，能不能等一下再說，遇到不能冷靜的事情最好立刻躲避，上廁所也行，冷水洗臉可能也管點用，抽菸的人抽根菸消停幾分鐘也好，但是憤怒時往往立刻怒火燒心，瞬間降低智商，所以不好控制，建議你長經常跟人說說笑笑，人緣好的話別人也會幫助你，這只是我個人的觀點你參考即可
如何使自己變得耐心，冷靜，不浮躁？
12樓：以心
當你發現自己變得，沒有耐心，不冷靜，很浮躁的時候，你就出去走一走，去有海的地方，吵到大海呼喊你是最棒的，學會讓自己放鬆，壓力不那麼焦躁，放鬆自己的心態，你會發現，原來所有的事情沒有你想象中的那麼糟糕。
13樓：淳于夏蓉
我覺得要想使自己的內心安靜下來，首先要決絕眼前的問題，比如說我要找到一份工作，接下來我才能勸說自己去做自己喜歡的事，不再心浮氣躁，然後勸告自己要有耐心才能完成這項事情，這樣才能去享受做事情的快樂。
14樓：手機使用者
耐心，冷靜，不浮躁，是以修身養性為前提，而修身養性，你可以學習繪畫，習書法，養魚，養花，都可以達到一定的成果，讓你擁有耐心，讓你冷靜面對任何事，你將遠離浮躁，平靜處事，當然也可以學習佛語，研讀佛法。
15樓：手機使用者
可以花足夠的時間去做好某一件事，因為有時候總是會因為時間不足就那麼算了，還可以給自己一些心理暗示，在做每一件事之前都要抱著認真的態度去對待，不能粗心沒有耐心不要急躁，在平時學習的時候要調整好自己的心態。
16樓：寶98176鴉浦
這個需要你經常去磨練，自己平時多看書，多向電視裡那些人學習，或者多向自己的老師學習，遇見事情不要慌，要先思考怎樣解決，把自己靜下心來做很多事情，這樣就不會浮躁了。
17樓：尹朶月
首先你可以通過專心做一件事情來培養自己的耐心，如果你長時間能夠忍受這種一直迴圈的動作，那麼你的耐心就會慢慢培養起來，同樣的你就會變得特別冷靜，遇到事情也不會那麼浮躁了。
怎樣才能讓自己變得冷靜處事啊！！
18樓：夢運
首先你可以深呼吸：一來可以使自己放鬆下；二來可以防止不該說的話脫口而出造成不必要的傷害。一個人的性格不是一天兩天就可以改變的，這需要日積月累的努力。
你是近來忽然這樣，還是一直就很急躁呢？無論如何，不冷靜，急躁的做事就像一把雙刃劍：既傷了別人，又害了自己。
有機會聽些可以舒緩情緒的樂曲，應該會有幫助。如果有的話真的憋不住，想說，那就先把舌頭在嘴裡繞三圈再說。 祝你早日變得穩重，成熟！
滿意請採納
19樓：
樓上說的都是廢話，問一下樓主你經常很衝動，有時也是不是不經意之間跟別人頂嘴啊，如果是這樣的話，我就有辦法，你在和別人說話的時候，別人說什麼，你不要馬上回答，先用頭腦冷靜想一下，至於怎麼想我也不怎麼會！你好好想想吧
20樓：匿名使用者
更加冷靜地做事，踏實地做人，只有這樣才會有成功的時候。作家楊大俠楊科表達，冷靜才能聰明。
怎樣才能讓自己變得有動力起來，怎樣才能讓自己的內心強大起來？
首先，樹立自信 心是戰勝膽怯退縮的重要的法寶 膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結果可能會由於心理緊張 拘謹使得原本可以做好的事情弄糟了。我們中的有的人可能有過考試怯場的經歷。本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張得不得了，腦子裡一片空白，結果以前會做的...
怎樣才能讓人變得心狠，怎樣才能讓自己變得心狠一些？
當你使用了一些手段之後.1.人家看你的眼睛的時候要鎮靜.心裡告訴自己我沒有什麼騙他的.2.裝無辜.裝幼稚.比如自己明明知道的說 啊 原來是這樣啊 之類的話.3.告訴人家一些無關經要的祕密.賺取信任度.4.一個人在怎麼樣能裝.眼睛也不會掩飾的太好.多觀察別人的眼神.5.給自己塑造一個外表.一個你裝起來...
怎樣才能讓自己變得成熟，怎樣才能使自己變得成熟起來
這個需要時間和閱歷來決定，而非你想變就能立刻變成熟。人的成熟一般就隨著年齡的成長而思想和言行慢慢成熟的，這個自然規律。至於怎麼樣才能讓自已成熟的話題，我想就是多聽聽，多觀察身邊的較成熟的人的言行了，和多接觸一些較成熟朋友了，他們是怎麼樣的成熟法，你就學學他們了。成熟意味著理性的言行舉止和思想超越同年...