1樓：匿名使用者
一個完美主義的女孩,你知道為什麼會這樣吧!
其實你是知道你為什麼會這樣的.
你到了這個階段,你擔心的是什麼呢?
如果我病了就好了,病了也許會逃避吧.現在太緊張,我怕自己堅持不住.
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不用怕,我和你的距離是兩個網線的距離,相當遙遠著呢!
我就告訴你個方法吧.
每次心裡覺得自己會慌的時候,靜不下來的時候,你在心裡默默的數數,是倒數哦,10,9,8,7,……這樣你會非常快的緩解並平靜下來，一般數到5的時候就非常平靜了，你現在就試試。
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其實我知道你還有些心裡話，在心裡放著！告訴你哦，心臟每天造血，很辛苦的，你不就不在給她負擔了。有事情不要保管在她那裡。保管在那裡呢？
我教你個方法:你倒杯水,對水說出你的心裡上的所有,然後蓋上蓋.搖搖,到掉!這樣可以很不錯的緩解你的壓力.這是一種心理暗示的方法!
2樓：匿名使用者
因為玩的時候身體肌肉都在動，有助於呼吸~
瞎猜的~
為什麼有時候我會覺得呼吸困難啊？
3樓：匿名使用者
呼吸困難是呼吸功能不全的一個重要症狀。患者主觀上感到空氣不足，客觀上表現為呼吸費力，嚴重時出現鼻翼扇動、紫紺、端坐呼吸，輔助呼吸肌參與呼吸活動，並可有呼吸頻率、深度與節律的異常。目前多認為呼吸困難主要由於通氣的需要量，超過呼吸器官的通氣能力所引起。
[發病原因]
1.呼吸系統病
此類疾病所致呼吸困難是因呼吸系統疾病引起肺通氣、換氣功能不良，肺活量降低，血中缺氧與二氧化碳濃度增高引起。呼吸系統疾病所致呼吸困難有下列三種型別：
(1)吸氣性呼吸困難 由於喉、氣管、大支氣管的炎症水腫、腫瘤或異物等引起狹窄或梗阻所致。其特點是吸氣顯著困難，高度狹窄時呼吸肌極度緊張，胸骨上窩、鎖骨上窩、肋間隙在吸氣時明顯下陷(稱為「三凹徵」)，可伴有乾咳及高調的吸氣性哮鳴音。
(2)呼氣性呼吸困難 由於肺組織彈性減弱及小支氣管痙攣狹窄所致。其特點為呼氣費力、延長而緩慢，常伴有哮鳴音，可見於慢性阻塞性肺氣腫、支氣管哮喘、痙攣性支氣管炎等。
(3)混合性呼吸困難 由於廣泛性肺部病變使呼吸面積減少，影響換氣功能而產生。患者在吸氣與呼氣均感費力，呼吸頻率也增加，可見於重症肺炎、廣泛性肺纖維化、大片肺不張、大量胸腔積液或自發性氣胸等。
2.心臟病
此類呼吸困難主要由左心或(及)右心功能不全引起，稱為心原性呼吸困難。其特點為勞動時發生或加重，休息時緩解或減輕，仰臥位時加重，坐位時減輕。左心功能不全所致的呼吸困難較為嚴重。
急性左心功能不全時，常表現為陣發性呼吸困難，多在夜間睡眠中發作，稱夜間陣發性呼吸困難。發作時患者常在睡眠中突然感覺氣悶或氣急而驚醒，被迫坐起。輕者歷時數分至數十分鐘後症狀消失。
重症者可有氣喘、哮鳴音、紫紺、雙肺溼羅音、心率加快、咯粉紅色泡沫樣痰。這種陣發性呼吸困難稱為「心原性哮喘」(cardiac asthma)，可見於高血壓心臟病、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病(冠心病)等。
3.中毒
在代謝性酸中毒(尿毒症、糖尿病酮中毒)時，血中酸性代謝產物強烈刺激呼吸中樞，致呼吸深而規則，可伴有鼾聲，稱酸性大呼吸。 急**染時機體代謝增加，血液溫度升高以及血中毒性代謝產物的作用，可刺激呼吸中樞，使呼吸加快。 嗎啡類、巴比妥類藥物急性中毒時，呼吸中樞受抑制，致呼吸緩慢，也可呈潮式呼吸。
4.血液病
重度貧血、高鐵血紅蛋白血癥、硫化血紅蛋白血癥或一氧化碳中毒等，致紅細胞攜氧量減少，血含氧降低，引起呼吸較慢而深，心率亦加快。在大出血或休克時，也可因缺血與血壓下降，刺激呼吸中樞引起呼吸困難。
5.神經精神因素
重症顱腦疾病(如腦出血、顱內壓增高、顱腦外傷)，呼吸中樞因供血減少或直接受壓力的刺激，致呼吸慢而深，並可出現呼吸節律的改變。 癔病患者可有呼吸困難發作，其特點是呼吸非常頻速(一分鐘可達60～100次)和表淺，常因換氣過度而發生胸痛與呼吸性鹼中毒，出現手足搐搦症。 此外還有一種嘆息樣呼吸，患者常主訴呼吸困難，但並無呼吸困難的客觀表現，臨床特點是偶然出現的一次深呼吸，伴有嘆息樣呼氣。
在嘆息性呼吸之後患者暫時自覺輕快，這也屬神經官能症範疇。
呼吸困難伴隨下列症狀，有提示診斷的意義：
1.發作性呼吸困難伴窒息感，可見於支氣管哮喘、心原性哮喘、暴發性嗜酸性粒細胞增多綜合徵、癔病等。突然發生的呼吸困難也可見於聲門水腫、氣管內異物、大片肺栓塞、痙攣性支氣管炎、自發性氣胸等。
2.呼吸困難伴一側胸痛，可見於大葉性肺炎、胸膜炎、自發性氣胸、肺結核、肺梗塞、支氣管癌、急性心包炎、急性心肌梗塞、縱隔腫瘤等。
3.呼吸困難伴發熱，可見於肺炎、胸膜炎、肺結核、肺膿腫、肺梗塞、急性心包炎、急性縱隔炎、中樞神經系統疾病、咽後壁膿腫等。
[家庭應急處理]
1.保持安靜，避免患者情緒緊張以防加重呼吸困難。
2.取半臥位或坐位，減少疲勞及耗氧。
3.保持室內空氣新鮮，通風流暢。
4.給予清淡飲食，鼓勵患者多吃菜及水果以補充體內水份。
5.適當給予化痰、解痙藥物如必嗽平8～16mg，每日3次；氨茶鹼0.1～0.2g，每日3次，以保持呼吸道通暢。
6.病情危重時及時送附近醫院搶救。
4樓：廣州復大腫瘤醫院
您好，根據您的情況描述，有很多原因都能引起呼吸困難總感覺憋得慌的情況，常見的有各種消化道疾病、心臟疾病、肺部疾病、貧血、甲狀腺功能亢進症等。建議您儘快到當地正規醫院就診，全面檢查一下，包括血常規、肝腎功能、胸片、心電圖、甲狀腺功能測定等，根據發現的具體的問題才能由醫生指導您進行相應的**。
5樓：匿名使用者
你挺起胸試試 如果依然胸悶 而且是很長時間的**病了 那麼我覺得你應該去看看醫生 如果不是 那麼可能是因為室內的通風不好 或心情過於壓抑等原因
6樓：匿名使用者
可能是呼吸系統的問題..甚至可能是心臟功能的問題,畢竟,心臟是供氧的關鍵..還是到醫院好好檢查吧
7樓：匿名使用者
你不會在高原吧，看看你的呼吸系統有沒有什麼異樣，再看看的你心臟。
8樓：lhz風中百合
我也有此症狀，一到與外界隔絕的封閉空間就會感到焦慮，心慌，恐懼，胸悶，氣短，缺氧，窒息，暈倒等症狀，求解？
這兩天感覺呼吸困難怎麼回事？
9樓：匿名使用者
最好是從瞭解自己的身體開始。如果只是在運動時感到呼吸困難，就要學會識別最初出現的症狀，並在下次出現這些症狀時及時停止活動。眾所周知，經常運動有助於改善心臟機能，因此最好能找到一個能夠承受的運動量並持之以恆。
10樓：匿名使用者
但是隨著病情的發展，呼吸困難症狀會在患者的日常活動中越來越頻繁的出現，比如爬樓梯、洗澡甚至是休息。很多人在平躺的時候也會突然氣短，影響睡眠，甚至有時會感到焦慮和疲憊。
和心衰患者經歷的其他大多數症狀一樣，感到呼吸困難是由於隨著時間的推移心臟對全身的供血效率變低的結果。特別是，隨著心臟結構或功能的改變，心肌會越來越無法滿足血液進出心臟的需求。
這可能會導致血液在從肺部流向心臟的過程中發生「迴流」或是淤積在血管中。如果發生這種情況，體液可能會漏入並積聚到肺部。
肺部是一個相當複雜的器官，可以輸出二氧化碳並用其交換氧氣，但是如果肺裡有積液，肺部就不能正常工作，所以心衰患者會感覺呼吸困難。
出於同一原因，心衰患者在躺下的時候可能會感到呼吸更為困難，因為當他們躺下時，積液會擴散至肺部表面（想象一下將直立的瓶子平放時的水流情況）。
最好是從瞭解自己的身體開始。如果只是在運動時感到呼吸困難，就要學會識別最初出現的症狀，並在下次出現這些症狀時及時停止活動。眾所周知，經常運動有助於改善心臟機能，因此最好能找到一個能夠承受的運動量並持之以恆。
和醫生談談，找到一種適合活動或運動。一般來說，「運動練習」遠比力量練習更有利血液迴圈：因此騎車、走路或游泳通常都是可以的；而舉重和俯臥撐就可能不是那麼有效。
如果在從事爬樓梯或洗澡等日常活動時感到呼吸困難，就要告訴醫生，看看哪些運動能幫助呼吸，或是**方案是否起效。此外，雖然可能覺得不容易，也要向看護者、朋友或家人尋求幫助，因為做好日常活動能感到更有能力控制自己的生活。
如果在休息時感到呼吸困難，就要和醫生或醫療團隊討論如何應對這種情況，因為有可能需要調整當前的**方案。
如果在躺下時感到呼吸困難，請試著多用幾個枕頭支撐自己的身體，讓上半身在躺下時可以稍微抬高一點。
11樓：沒離開過
我跟你一樣，感覺不行了要
為什麼有時候我會覺得呼吸困難
12樓：成都呼吸科普諮詢
引起有時候出現呼吸困難，原因較多，如各種心、肺疾病、貧血引起的。心臟方面的原因有心肌缺血、心衰、心律失常、先天性心臟病等。肺部疾病有慢性支氣管炎、肺炎、支氣管哮喘、肺結核。
其它方面還要注意排除精神緊張、焦慮、抑鬱、憤怒.等心理因素引起的情況。建議到醫院做心電圖、血常規、心臟彩超、胸片等檢查，排除器質性疾病引起的。
在排除器質性疾病情況後考慮為心理因素引起的呼吸困難。
13樓：匿名使用者
呼吸困難(dyspnea)是呼吸功能不全的一個重要症狀。患者主觀上感到空氣不足,客觀上表現為呼吸費力,嚴重時出現鼻翼扇動、紫紺、端坐呼吸,輔助呼吸肌參與呼吸活動,並可有呼吸頻率、深度與節律的異常。目前多認為呼吸困難主要由於通氣的需要量,超過呼吸器官的通氣能力所引起。
[發病原因]
1.呼吸系統病
此類疾病所致呼吸困難是因呼吸系統疾病引起肺通氣、換氣功能不良,肺活量降低,血中缺氧與二氧化碳濃度增高引起。呼吸系統疾病所致呼吸困難有下列三種型別:
(1)吸氣性呼吸困難 由於喉、氣管、大支氣管的炎症水腫、腫瘤或異物等引起狹窄或梗阻所致。其特點是吸氣顯著困難,高度狹窄時呼吸肌極度緊張,胸骨上窩、鎖骨上窩、肋間隙在吸氣時明顯下陷(稱為「三凹徵」),可伴有乾咳及高調的吸氣性哮鳴音。
(2)呼氣性呼吸困難 由於肺組織彈性減弱及小支氣管痙攣狹窄所致。其特點為呼氣費力、延長而緩慢,常伴有哮鳴音,可見於慢性阻塞性肺氣腫、支氣管哮喘、痙攣性支氣管炎等。
(3)混合性呼吸困難 由於廣泛性肺部病變使呼吸減少,影響換氣功能而產生。患者在吸氣與呼氣均感費力,呼吸頻率也增加,可見於重症肺炎、廣泛性肺纖維化、大片肺不張、大量胸腔積液或自發性氣胸等。
2.心臟病
此類呼吸困難主要由左心或(及)右心功能不全引起,稱為心原性呼吸困難。其特點為勞動時發生或加重,休息時緩解或減輕,仰臥位時加重,坐位時減輕。左心功能不全所致的呼吸困難較為嚴重。
急性左心功能不全時,常表現為陣發性呼吸困難,多在夜間睡眠中發作,稱夜間陣發性呼吸困難。發作時患者常在睡眠中突然感覺氣悶或氣急而驚醒,被迫坐起。輕者歷時數分至數十分鐘後症狀消失。
重症者可有氣喘、哮鳴音、紫紺、雙肺溼羅音、心率加快、咯粉紅色泡沫樣痰。這種陣發性呼吸困難稱為「心原性哮喘」(cardiac asth),可見於高血壓心臟病、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病(冠心病)等。
3.中毒
在代謝性酸中毒(尿毒症、糖尿病酮中毒)時,血中酸性代謝產物強烈呼吸中樞,致呼吸深而規則,可伴有鼾聲,稱酸性大呼吸。 急**染時機體代謝增加,血液溫度升高以及血中毒性代謝產物的作用,可呼吸中樞,使呼吸加快。 類、巴比妥類藥物急性中毒時,呼吸中樞受抑制,致呼吸緩慢,也可呈潮式呼吸。
4.血液病
重度貧血、高鐵血紅蛋白血癥、硫化血紅蛋白血癥或一氧化碳中毒等,致紅細胞攜氧量減少,血含氧降低,引起呼吸較慢而深,心率亦加快。在大出血或休克時,也可因缺血與血壓下降,呼吸中樞引起呼吸困難。
5.神經精神因素
重症顱腦疾病(如腦出血、顱內壓增高、顱腦外傷),呼吸中樞因供血減少或直接受壓力的,致呼吸慢而深,並可出現呼吸節律的改變。 癔病患者可有呼吸困難發作,其特點是呼吸非常頻速(一分鐘可達60～100次)和表淺,常因換氣過度而發生胸痛與呼吸性鹼中毒,出現手足搐搦症。 此外還有一種嘆息樣呼吸,患者常主訴呼吸困難,但並無呼吸困難的客觀表現,臨床特點是偶然出現的一次深呼吸,伴有嘆息樣呼氣。
在嘆息性呼吸之後患者暫時自覺輕快,這也屬神經官能症範疇。
呼吸困難伴隨下列症狀,有提示診斷的意義:
1.發作性呼吸困難伴窒息感,可見於支氣管哮喘、心原性哮喘、暴發性嗜酸性粒細胞增多綜合徵、癔病等。突然發生的呼吸困難也可見於聲門水腫、氣管內異物、大片肺栓塞、痙攣性支氣管炎、自發性氣胸等。
2.呼吸困難伴一側胸痛,可見於大葉性肺炎、胸膜炎、自發性氣胸、肺結核、肺梗塞、支氣管癌、急性心包炎、急性心肌梗塞、縱隔腫瘤等。
3.呼吸困難伴發熱,可見於肺炎、胸膜炎、肺結核、肺膿腫、肺梗塞、急性心包炎、急性縱隔炎、中樞神經系統疾病、咽後壁膿腫等。
[家庭應急處理]
1.保持安靜,避免患者情緒緊張以防加重呼吸困難。
2.取半臥位或坐位,減少疲勞及耗氧。
3.保持室內空氣新鮮,通風流暢。
4.給予清淡飲食,鼓勵患者多吃菜及水果以補充體內水份。
5.適當給予化痰、解痙藥物如必嗽平8～16mg,每日3次;氨茶鹼0.1～0.2g,每日3次,以保持呼吸道通暢。
6.病情危重時及時送附近搶救。
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