1樓：蔣展雷彩靜
多吃點清淡的東西,水果和蔬菜
少吃上火的東西
吃三金西瓜霜含片
也下火!
2樓：小西洋
我每天早上起來喝杯蜂蜜水，用溫水泡～這樣不會容易造成便祕，而且很養顏！
3樓：小周高等教育**答疑
由於便祕是一種較為普遍的症狀,症狀輕重不一,一般每2~3天或更長時間排便一次（或每週<3次）即為便祕。
現在可以通過自我調節改善便祕，如果不行需要及時就醫。1、養成定時排便的習慣；戒菸酒；避免濫用藥。有便意時需及時排便，避免抑制排便。
長期、反覆抑制排便可導致排便反射閾值升高、便意消失，導致便祕。2、提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。3、適量的運動以醫療體操為主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。
4樓：偑凰涅磐
建議你多喝水，喝水少也容易導致便祕。再就是補充維生素c和纖維素。我們現在的日常飲食缺少粗纖維的食物，所以經常便祕。
維生素c能夠清除腸道內的毒素亞硝酸胺，而且對**也好。還有飲食就不要吃辣的東西了，關鍵是給自己排毒重要，做臉部**不能根本改善**，那只是把臉上已有的痘痘消除了，真正的禍根在腸道里，不排毒，以後還會起痘痘。
5樓：會
一定要一定要要禁菸，酒，辛辣食物.保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要儘快上廁所.每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯.
蜂蜜.就一定會改善.可以每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯.
蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.
還有 還有 蘋果！要吃
長豆豆 一般是伴隨症狀 毒素排布出來 多吃些蔬菜水果
上火引起的便祕適合吃什麼？
6樓：
可以吃一些敗火治便祕湯粥類，可以把各種豆類，糙米，玉米，小米，紅薯等一起熬粥，每天早晚各吃一碗，有潤腸通便的功效，同時可以排出宿便，降火清毒。
其次還有敗火治便祕冷盤類，敗火的食材有，白菜心，菠菜，芹菜，黑木耳，海藻，魔芋，毛豆，都可以涼調，在炎熱的夏季吃一些不僅可以降降火，還具有調理胃腸新陳代謝的作用。
7樓：匿名使用者
便祕的**需要改變飲食習慣。
平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,有潤肺通便的作用。
每天早晨起床後飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水,可以增加消化道水分,有利於排便。
8樓：home喵格格
上火引起的便祕適合吃下面的食物：
可以吃一些富含纖維素的蔬菜和水果，如芹菜韭菜，香蕉蘋果等，促進排便，每天多喝開水，養成按時排便的習慣；
可以吃一些含膳食纖維多的蔬菜，根菜類和海藻類中食物纖維較多，如芹菜、韭菜、菠菜、茭白、苦瓜牛蒡、胡蘿蔔、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等，而且要多喝水；
便祕建議少吃油炸食品多吃水果蔬菜，粗纖維的食物。平時注意運動，可以經常對腹部進行順時針按摩，可以繼續喝蜂蜜水；
平時多吃一些富含纖維的食物，芹菜、韭菜、紅薯等，多吃粗糧，多吃蔬菜水果。意見建議：再就是早晨起床後堅持喝一杯白開水，清洗一下腸道，是很有必要的。
還有每天晚上躺在床上，順時針揉搓肚皮50下，促進腸道的蠕動。
任何蔬菜都有助消化的效果。
建議：飲食清淡一點，多吃水果，多喝水。多揉揉肚子。
9樓：匿名使用者
建議吃一些去火的食物加強生活保健：
多吃以下蔬菜水果；
蔬菜：苦瓜、油菜，芹菜、冬瓜、白蘿蔔、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、紫菜、金針菜、海帶、竹筍、冬筍、土豆、綠豆芽 ；
水果：梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿餅霜，香蕉、梨、柑子、橙子、柿子、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔，山楂這些是中性的，也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺 。
上火加便祕的話，建議配合泡一些箐橡草喝喝，可以清熱解毒、調理胃腸機能、潤腸通便，預防上火、口臭、便祕、咽炎、鼻炎等症；
注意事項：
不食酒、煙、蒜、辣、羊肉、狗肉和燻烤食品，少吃辛辣刺激性食物，少食過於油膩性的食物，多喝水。
10樓：小偉偉哥哥
吃香蕉，牛黃解毒片，排毒養顏膠囊都行的。
11樓：匿名使用者
e any feelings for animals, a
12樓：匿名使用者
istant events, with intricate
13樓：匿名使用者
碧生源常潤茶的排宿便的成效是十分明顯的。碧生源常潤茶通過促進我們胃腸道及消化道的蠕動,清腸道、排宿便的成果特別突出
14樓：文件分享者
同事推薦的一款純天然馬來西**帶新鮮水果發酵的水果酵素，口感香味都非常好，自然的水果香，滿滿的果肉感，一開始同事在公司喝的時候我就被水果香氣所吸引，於是我在某寶上購買了79元輕享裝水果酵素，某寶現在居然拍一盒送2條，拍兩盒送價值68元酵素專用嬰兒搖搖杯，**確實很親民！
喝了幾天，感覺還不錯，對便祕確實有效，感覺還排毒，喝完拉出好多髒東西，感覺身體都輕鬆了。
因為我個人喜好吃火鍋和烤串，每次嘴巴里都長好多潰瘍，現在我每次吃完火鍋夜宵都會來一袋，感覺身體沒那麼燥了。
我的服用方法是，每天1次，每次1包；
水量：200ml左右（喜歡果味濃點的，水少些；喜歡淡點的，水略多）。
水溫：20-40度左右的溫水沖服，手摸杯子有點溫熱即可（太燙會影響口感及效果）。
便祕吃什麼可以快速治療，蜂蜜怎麼吃治療便祕？
有什麼 便祕的好方法？喝洗腸劑，就是做腸鏡用的那種，安全有效，無 不過只偶爾用一兩次。建議去做一下腸鏡檢查吧。那就只能多吃水果及粗纖維食品。其實你最重要的是要去檢查一下看是什麼原因導致的便祕，這樣才能得到最好的 靠藥物的話怕小病變成大病就糟糕了。還是去做一下腸鏡檢查吧。要我說，活該你便祕！太迷信藥物...
上火引起的便祕適合吃什麼，便祕適合吃什麼有幫助？
可以吃一些敗火治便祕湯粥類，可以把各種豆類，糙米，玉米，小米，紅薯等一起熬粥，每天早晚各吃一碗，有潤腸通便的功效，同時可以排出宿便，降火清毒。其次還有敗火治便祕冷盤類，敗火的食材有，白菜心，菠菜，芹菜，黑木耳，海藻，魔芋，毛豆，都可以涼調，在炎熱的夏季吃一些不僅可以降降火，還具有調理胃腸新陳代謝的作...
經常便祕吃什麼藥，便祕和痔瘡的區別是什麼
便祕則應該多從飲食方面調理，則建議少吃辛辣刺激食物，多吃富含纖維蔬菜水果，以保證大便通暢，適當運動，建議養成定時排便的習慣，最好在早晨，因為這樣更合服生理規律。若長期便祕引起腹脹，則可以臨時用開塞露以通便 便祕和痔瘡的區別是什麼 1 性質不同 痔瘡是一種疾病，而便祕卻不是一種疾病，便祕是各種原因導致...