1樓：資深錦衣衛
普通人跳2.5米就已經很厲害了，2.75米算優秀，世界紀錄是3.476米。
2023年，在美國聖路易舉行的第三屆奧運會上，尤里蟬聯了立定跳躍的全部三項冠軍，成績為立定跳高1.50米、立定跳遠3.476米（創世界紀錄）、立定**跳遠10.55米。
在這屆奧運會上，由於許多歐洲選手付不起昂貴的路費，未能前往美國參賽，只有12個國家出席，選手共625人（其中美國人佔533個）。參加立定跳躍的4名選手均是美國人，因此尤里很輕鬆地戰勝了對手。
2樓：匿名使用者
初三男生立定跳遠的標準：
優秀（90分）：240釐米
滿分（100分）：250釐米
初三女生立定跳遠的標準：
優秀（90分）：190釐米
滿分（100分）：202釐米
立定跳遠訓練方法：
一、兩腳站位。兩腳尖與運動方向一致，兩腳兩側分開到兩腿成平行位置。這時兩腿基本處於垂直姿勢，既不產生夾角，又利於膝關節和踝關節運動。
二、兩臂的擺動與呼吸的配合。預擺時臂放鬆由下向上慢擺到頭上，跟著輕鬆地吸氣，而後兩臂由上向下擺至身體兩側後方而呼氣。當要起跳前兩臂則快速地由下向上擺到頭上，但此時不是呼氣，而是憋氣。
這樣為肌肉起跳前提供最大的能量，增強肌肉起跳時的瞬間爆發力。
三、身體重心前移。當起跳前，隨著兩臂由上而下向兩側後方擺時，上體前傾，隨之兩臂彎屈成半蹲姿勢，腳跟提起，用前腳掌抓地，控制身體平衡，重心隨著前移。儘管重心前移不很大，但卻很重要。
這樣，起跳時就不必為重心前移而消耗力量，為身體向前上方騰起創造條件。
四、蹬擺是關鍵。採用跳高起跳時兩臂的擺法，但方向不是隻向上，而是向前上方擺。起跳時，兩腳用前腳掌迅猛蹬地，同時兩臂由兩側後方向前上方做強有力的擺動，使身體向前上方騰起。
練習方法：沙坑前放20-30釐米高海綿塊，練習者離開適當距離，兩腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下，兩臂自然後擺，用腳掌力量向前上方跳過海綿塊，兩臂配合向前上方擺動，落地時屈膝緩衝。
五、立定跳遠的輔助練習
1、挺身跳：原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動作，髖關節完全開啟，做出背弓動作，落地時屈膝緩衝。
2、單足跳前進練習：一般採用左（右）去右（左）來的方法進行練習，距離控制在25－30米左右，完成3－4組。
3、收腹跳練習：從原地直立開始起跳，空中做屈腿抱膝動作或雙手在腿前擊掌，落地時一定要屈膝緩衝。 逐漸發展到越過一定高度兼遠度或一定遠度兼高度的欄架。
4、跳臺階：兩手背在身後，兩腳平行開立，屈膝半蹲，用前腳掌力量做連續跳臺階動作。一次可跳20～30個臺階，重複3～4組。
力量是提高立定跳遠成績的基礎，但沒有合理的技術，力量的作用也無法充分體現，兩者是相輔相成的。因此，在進行腿部力量練習的同時，必須改進立定跳遠技術。
3樓：冷靜處事
初中時候正常2.65米，每次都能滿分
4樓：夢上巔峰
男的跳到2米45以上，女的跳到2米3以上就算很好了，我上初二的時候，我校一牛人跳3米多，那個bh啊……
5樓：匿名使用者
一般人比較好的是2米5左右,超過2米7以上就很少了,3米更是稀罕了
6樓：喬治和魯尼
男的二米五左右
女的不用跳
7樓：
我3年級 1.75 四年級 1.95 六年2.24 初三2.80 高一3.05
現已萎縮至2.90多 =。=
8樓：霸王白菜
我初一跳了2米45就全班第一了
9樓：
我高三的時候跳295
男子立定跳遠能跳多遠？
10樓：匿名使用者
應該能，我見過解放軍立定跳遠冠軍，四十歲左右的人了，據說二十年前創下軍內紀錄三米六。
相信肯定有能跳四米的。
本人跳兩米六嘿嘿
11樓：
國家體委（2023年）《田徑教學訓練大綱》中跳遠運動員選材標準。 22歲男運動員立定跳遠優秀為3.60米及格為3.20米...
你說呢？
12樓：匿名使用者
有，我中學的一個同學，練跳遠的，就能跳3米8呢。
肯定有人能跳4米。我們沒見過而已。
就像我們跑長跑10公里就覺得不行了，不可能跑100公里，但是馬拉松運動員卻可以跑40多公里。並且兩個多小時就跑完了。
13樓：
我記得我當兵時最遠跳過三米五
14樓：秋月丹心
立定跳遠最遠能跳多少米？世界紀錄4米1,這是什麼概念
15樓：司涉富察慧穎
高中畢業考試要求男生跳2m才及格的
立定跳遠一般要跳多遠
16樓：火焰
你是女生是吧？初二14歲女生立定跳遠評分標準：
100分：1.97米
60分：1.65米
15分：1.29米
看來你的成績真的很差，學習一下這些技巧吧，可以暫時幫你提高一下成績，但平時你得要刻苦訓練才能更好地提高：
1.雙腳用力方向應平行垂直向後，與肩同寬。否則會失掉一小部分能量。用力學的知識可以解析。
2.起跳後注意收腹，這個很重要，因為你跳出的距離一定的情況下，你收腹做得越充分，雙腳落地點就越靠前，這個能使你成績提高20cm左右。
3.一定要用力擺臂，因為起跳時雙手用力前擺，可以增加身體向前的力量，對成績幫助很大。
4.起跳時間不能太早，一邊擺臂，一邊身體向前傾，直至身體即將脫離重心向前方跌下時開始發力後蹬，但不能太遲，因為太遲會使騰空高度過低，影響成績。也不能太早起跳，因為太早重心靠後時起跳太吃虧了。
這是技巧，至於專項身體素質就要靠平時訓練了。
具體訓練方法請參考我的這遍回答：
17樓：秋月丹心
立定跳遠最遠能跳多少米？世界紀錄4米1,這是什麼概念
18樓：巴格韋爾來了
如果是男生這個水平的確低了點，立定跳這東西可以再短期內提高很多，首先你要得領悟動作的要領，其次要多加練習，下肢力量的加強也很有必要，記得我初中那會很多同學為了應付體育中考，經常在課間的時候在學校的沙坑裡練習，很多人後來都有很大的提高，不妨你參考下這種方法，我初中時是籃球隊的，比較能跳，初二的時候好像可以達到2米4左右的水平吧
19樓：匿名使用者
努力練吧，會有很大進步的...
（男生）
練到2米很容易，
初三應該到2.4米
高中應該過2.6米
大學應該過2.8米
有人能過3.09米，你信嗎...
20樓：依雪琪寒
1.3真的要好好練了
至少要跳1.7才行~
我13就1.75了還不算好
多練練就能好的
21樓：匿名使用者
跳的太近了 不過這個東西后天練習 提高很快的
成年人立定跳遠及格是多少？
22樓：君偉
成年人立定跳遠標準（參照大學生體測標準）：
男：2.66米滿分，2.14米合格。
女：2.07米滿分，1.58米合格。
立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠。 2023年《國家學生體質健康標準》中規定立定跳遠是初中、高中、大學每年體質測試的必測專案。紅外線非接觸自動測量立定跳遠的距離，反映人體下肢爆發力水平。
按照教育部的規劃，立定跳遠等所有測試專案應全面普及智慧化儀器，並配備資料管理軟體，提供運動處方。
擴充套件資料可以參照《國家學生體質健康標準》各年齡段的評分標準：
23樓：
立定跳遠2.05只得20分，不及格，60分的成績是2.33米。
立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠。 2023年《國家學生體質健康標準》中規定立定跳遠是初中、高中、大學每年體質測試的必測專案。紅外線非接觸自動測量立定跳遠的距離，反映人體下肢爆發力水平。
按照教育部的規劃，立定跳遠等所有測試專案應全面普及智慧化儀器，並配備資料管理軟體，提供運動處方。
比賽時運動員雙腳站立的位置不限定。跳時，只准離地一次，如雙腳離地後不起跳，落下後再起跳，即為連續離地兩次，作一次試跳失敗論，在田徑訓練中經常採用。
24樓：一七_麻辣鏟屎官
立定跳遠2.05只得20分，不及格，60分的成績是2.33米。
25樓：du風雲
立定跳遠2.05只得20分，不及格，60分的成績是2.33米。
**男子評分標準
26樓：戀魚的鳥
看你是用什麼標準了，體育類高考考試滿分是2.86。
你這個身高確實沒有優勢，但跳了2.05確實說明體質怎麼好，加強鍛鍊吧！
27樓：匿名使用者
繼續鍛鍊吧 2.5米滿分 2.3及格！建議蹲起 很練習腿部肌肉！
28樓：匿名使用者
我初二時立定跳遠就過男生優秀線了
29樓：匿名使用者
2.4米及格 2.6米優秀
30樓：匿名使用者
男生及格好像是2米08啊
31樓：匿名使用者
2.7米滿分 2.4及格
32樓：匿名使用者
這個問題暫時還沒有確切的答案，你可以在等等其他人回答，或者自己去網上搜搜，貼吧論壇之類的地方看看，也許有人知道。
33樓：匿名使用者
**沒有標準，也無法制訂標準。你這個成績算比較差的，是不是很少鍛鍊？
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