1樓：血色黃昏的黃昏
歲月就象一條河，左岸是無法忘卻的回憶，右岸是值得把握的青春年華，中間飛快流淌的，是年輕隱隱的傷感。世間有許多美好的東西，但真正屬於自己的卻並不多。看庭前花開花落，榮辱不驚，望天上雲捲雲舒，去留無意。
在這個紛繞的世俗世界裡，能夠學會用一顆平常的心去對待周圍的一切，也是一種境界。
有時候環境一亂或複雜，我腦子就會亂，怎麼回事？應當怎麼辦？
2樓：黒巡禮
我也是這型別啊，這個只能慢慢改了。對和人接觸經驗多了自然就好了吧 我是這麼想的。靜靜，你要靜靜啊
3樓：廋傷的羔羊
適應能力不夠，在緊急情況下頭腦無法保持清醒
我抑鬱到，只要我一動腦子想事情就會發病，心裡壓抑的有些慌亂，都不敢大哭大笑，一旦大哭就會止不住哭泣
4樓：此號專用小童鞋
去看下醫生吧，自己要學會控制情緒，控制不了就很可怕了
5樓：亞索很忙
看看熊出沒之探險日記
有什麼辦法可以提高人的大心臟，讓人在大部分時候都鎮定自若，不容易慌張，本人有時候容易慌亂，求方法
6樓：舊事
其實大部分人心理素質都是不夠好的，要想站在臺上鎮定自若，胸有成竹是最主要的，也就是說準備要充分，不打無把握之仗，其次，心理素質只能依靠自己充分鍛鍊而來，所以多參與也是必要的，以下是我總結的一些可用之法，希望對你有所幫助。
1.多參與，多鍛鍊
不管是什麼，只要多參與，讓自己得到鍛鍊的機會，時間長了，次數多了，自然就會「熟能生巧」，「久煉沙場成好漢」。
2.對自己要求不要太完美
雖然說「有壓力才有動力」，但對自己要求太高，壓力過大，會導致心理承受能力下降。總是擔心自己做不好這個事情，一直在心裡想著這個事情，越想得多就越沒有頭緒。事實上，誰又能把某個事情做得那麼完美呢，只要盡心盡力把事情做好就行了，盡力過後，即使中間出錯，那又怎麼樣，錯了，糾正過來不就好了嗎，何必把自己弄那麼累呢？
3.把目標定低一點
要根據自己的能力來設定目標，不要超出自己的能力範圍。比如，參加什麼比賽，沒有必要硬要拿大獎，拿不到大獎，自己就「見不得人」什麼的。不能得優秀獎，得鼓勵獎，也不錯啊，甚至得個參與獎也是可以的啊。
這樣降低給自己設定的目標值，心理壓力就小得多了。沒有了「後顧之憂」，「緊張感」也隨之消失，就能泰然處之了，「一身輕鬆」的「上陣」，反而能幫助你正常發揮，「大獎」被 你捧回家了。
4.多學習別人的「經驗」
不管在網上還是在現實，都可以學習到別人的「做法」，吸取別人的優秀經驗。比如參加演講比賽，有些人就怕到時候忘記詞或者怯場，提前到現場，熟悉環境，事先「演練」，減輕由於不適應陌生環境產生的心理「障礙」。這個也不失一個值得學習的好方法。
5.提前做好準備，「胸有成竹」「勝券在握」
如果準備參加什麼節目或活動，提前做好準備，把所要上場表演的東西，全部把它熟悉和掌握，每一句詞，每個步驟，都把它記得「滾瓜爛熟」，到上臺時就不會因為記不住而產生心理陰影。
6.經常提醒自己，或者給自己「鎮定」的「暗示」
上臺前，可以在心裡悄悄提醒自己，一定要鎮定，不能自己嚇自己，這沒有什麼大不了的，也就是「小事一張」，或者暗示自己：「所有來的人都是來跟你學習的，你是「專家」，他們是什麼也不懂的學生仔」。
7.不要太放在心上，坦然面對
把要做事情，準備好後，就不要一直放在心上，一直在東想西想的，哪一步是不是還未完善，哪一句話是不是還講不好。坦然面對就好了，越太放心上，越因為緊張而心裡「忐忑不安」，一緊張就容易頭腦混亂，腦子一混亂，就容易出錯，一出錯就越害怕，一旦害怕就再也「表演」不下去了。
8.可以找個信得過的人作「依靠」
實在是「怕」得不行的話，也可以找個你信得過的人，可靠的人，陪著你一起到現場。他可以適時提醒你，可以給你力量，給你依靠，有他在場，你就不會再「害怕」了。
9.平時參加一些「技能訓練」，提高心理素質
「胡編亂造」「病急亂投醫」，不僅沒有效果，可能反而更差。有很多機構，經常舉行一些克服心理障礙的「技能訓練」培訓班，我們不妨報名參加，得到專業老師的指導，系統的學習，很快就會得到提高的。望採納
7樓：滴點**
鎮定自若。就是見多識廣，什麼場面都見識過了，什麼事情都經歷過了，就不容易慌張，所以多去經歷就好了。
不知道怎麼，心裡總是覺得很慌亂……怎麼回事?
8樓：佛為大醫王
有些人的心亂糟糟的，妄想紛飛。這個妄想走了，那個妄想又來了；就好像海里頭的波浪一樣，沒有停息的時候。那麼這個佛號入於亂心，「亂心不得不佛」，你念一句「南無阿彌陀佛」，你這個亂心也就變成佛心了；因為你念一聲佛，你心裡就有一個佛，同時就少了一個妄想。
你念十聲，就有十個佛，就少了十個妄想。念百聲、千聲、萬聲，念得越多，這佛就越多，妄想就越少。妄想越少，魔障就越少嘛！
所以「降妖除魔」就是這麼個道理！唸佛越多，多到全體是佛的時候，你自己就是佛，**來的妖魔鬼怪呢？！又有什麼可以侵害你呢！
所以《大勢至菩薩唸佛圓通章》才說「若眾生心，憶佛唸佛，現前當來，必定見佛，去佛不遠」。(宣化上人)
9樓：匿名使用者
可能是受到什麼驚嚇了吧、
慢慢放鬆心情、深呼吸、或聽些舒緩的**都可以。
夜晚如果害怕那就亮著燈睡、也可以找人聊天、放開一切就沒什麼好擔心的了。
我得了焦慮症，發作時亂想，心理很慌亂，有種暈的感覺 100
10樓：匿名使用者
或者看戴爾卡耐基的書.
希望你早日**.
11樓：匿名使用者
有時候要靠藥物和心理上雙重**來的比較好 相信專家的藥物對你的身體會有一定的幫助 還有儘量自己調節心情 例如郊遊 或者和朋友出去聚會等等 調節下
12樓：匿名使用者
希望你能配合醫生的**，有的時候，這樣的病症，也是需要醫生和自已本身的配合才可以治好的，焦慮症，其實是心裡的疾病原因，有的時候遇到著急的事，就會有異常反應，如果暈的厲害的話，真的應該配合藥物才行，光靠自己的意志，不是輕易能有轉變的，或者你有心理方面的好朋友，可以隨時跟他多溝通一下。祝你健康
13樓：一直追求雙贏
從你的描述看來，你的確是確診為焦慮症了。應該通過服藥來緩解植物性神經症狀，就是心慌暈眩這些表現。
建議你在吃藥的同時，尋求心理諮詢師的幫助。心理諮詢師可以通過了解發病的原因，針對**對你進行一些開導和輔助性**。成都也有一些心理諮詢中心。你可以去一下。
希望我的回答對你有幫助，祝你早日**！
14樓：心理諮詢師魏偉
焦慮症：失眠、胡思亂想停不下來，如何做呢？
一遇到緊急或者重大的事情就會慌亂，大腦一片空白，儘管知道這件事會發生，但還是會這樣，有什麼辦法麼？
15樓：渠清懿
這可能源於你的性格，你要從開始反駁別人開始，勇於表達自己的想法，在慌亂之時自己一定要有屬於自己思想
心裡很亂，心煩氣燥，腦子裡亂，是不是快瘋了？
16樓：獨箍說丶
你可以這樣: 1.傾訴 傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。
當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。 2．旅遊 當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。
山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。
愈健康，心理就愈容易平靜。 3．讀書 讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。
4．聽** **是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕鬆愉快的**會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。
5．求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。「不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始，大腦螢幕上便沒有它們的立足之地了。
它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。」伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。 6．做好事 做好事，獲得快樂，平衡心理。
做好事，內心得到安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。
仁慈是最好的品質，你不可能去愛每一個人，但你儘可能和每個人友好相處。 7．忘卻 忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。
忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。
人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快快樂樂地過一生 ！
滿意請採納
沒覺睡滿腦子總是會很多幻想心理慌亂這是間歇性精神病嗎?總時常會去想那些悲傷悲觀的事心裡就會難過，這
17樓：滄海浩波
沒睡容易胡思亂想，這不是精神病。經常想一些悲觀的事，當然就會難過，這也不能表明是抑鬱症。但還是有些心理問題，說明你比較憂鬱，情緒經常低落，需要對一些負性情緒加以宣洩，讓自己開朗起來。
當有不良情緒時要學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
具體的可以做感興趣的事，如看搞笑的電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，最重要的是你要改變你的認知，儘量保持好的心態。
頭髮一睡覺就會亂怎麼辦
一，如何保持髮型 如果晚上洗頭，一定要等頭髮完全乾了以後再睡覺。頭髮亂了，就早起一點洗洗頭。來不及洗頭的話，就用水打溼一下，然後用吹風機或等它自然幹都可以。最好不用定型水，對頭髮不好，也不一定管用。二，睡覺時如何保持髮型不變 每天睡前最好將易交型的頭髮，按照發型原紋路捲起，用髮卡夾好或用海綿捲髮筒卷...
腦子中心好像結冰是怎麼回事，腦子結冰是一種什麼樣的體驗
天氣太寒冷加上裡面有一定量的水，長時期不轉動，容易凝固，建議多運動，多思考。腦子結冰是一種什麼樣的體驗 腦結冰 是一種形象的說法，在上世紀八十年代，西方醫學界將這種神經性頭痛取名為 冰淇淋頭痛 講的就是大量食用冰淇淋之後引發的頭部神經疼痛的情況。一般有兩種原因會導致頭痛 一是患者本身有偏頭痛的病史，...
人受到了打擊該怎麼如何是好啊，我心裡滿腦子在想，一晚上像壓了
找個沒人的地方，用盡全身死勁大喊。就會放鬆很多 找個關係好的把不順心的事說出來！或者找個地方大聲喊出來！什麼事，說說吧！說出來會好點的 一個人的時候，向天空大喊出你的煩惱，你說出來，發洩出來！多人幫解決呀！喜歡在安靜的地方，最好就我一個人，一到人群中就感覺特壓抑，心裡就像懸了塊大石頭 我這是怎麼了 ...