1樓：才燁熠
是這樣的,經期體內消耗比較打,而且處於身體吸收營養的衰退期,多吃才能補充經期體力,減少疼痛感和疲勞無不會
因為月經期間會消耗很多營養,建議多吃肉你想**的話。
月經期結束的第一個禮拜少吃點東西 那是**的**時間 再就是,晚上儘量不要多吃東西
也不是,許多人這段時間會會表現得特別饞,其實是生理正常反應.
懸賞分:0 - 離問題結束還有 13 天 8 小時
主要是我在**,排便也不多會的,因為月經期間新陳代謝會減慢,攝取的熱量就相應減少,如果此時吃得比平時更多的話,熱量的儲存就會增我們可以吃少量的甜食,能促進血液迴圈,幫助汙血代謝,如紅糖紅豆湯、酒釀蛋、點心等。
生冷食品、辛辣食不至於,特殊時期損耗大吃的不算多。
經期是個很神奇的階段。
女人每一個月經期,都是一個小小脫胎換骨的時段。
建議下,你會有很經期不能**的,經期身體本來就虛需要補充營養,在經期剛過後是**的最佳時機,而經期是**比較好的有嗎?不可能吧.
假的,一定是假的。千萬別信.
是的,經期可以吃很多你平時不敢吃的食物,高熱量的巧克力之類的。
吃多了會胖,但是這是正常現象。
不過人家說月經期少吃**效果好,但不對身體好不好,還是不要太誇沒有,一樣胖!
這純粹是沒有科學依據的,現實中是有不少人這麼認為,吃巧克力是很容易發胖的,**中的人真的不適合吃!~:) 不過,純屬瞎扯淡
2樓：女性保健科普
月經期間**還會誘發月經不調 看完要注意了
3樓：翠霽竭依心
月經期間吃多了不會胖。月經期間吃多了不會胖的，因為月經期間代謝比較快,吃多了不容易發胖的。月經期保養：
1、生理期期間儘量不要洗頭,如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹乾。2、生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣，在冷氣房裡要多穿衣服。
經期吃東西會不會發胖
4樓：桃花谷
女人每個月都要經歷三到七天的經期，女性的經血主要來自子宮，是子宮出血和子宮內膜脫落而成的，會造成氣血虧損，在月經期間有些女性會沒什麼胃口，怕油膩，所以當女人來月經的時候身體會變得特別的虛弱，營養可能會跟不上，有不少人表示在月經期間吃東西不會胖，女人例假期間吃東西真的不會長胖嗎？那要看怎麼個吃法，如果你的經期比較長，有七天左右，在這期間你的胃口不受月經的影響，胃口和平時一樣，一暴飲暴食，那麼雖然說月經期間比較虛弱，需要補，當然還是有剩餘的熱量被轉化為脂肪，依然會胖，若果經期只有兩三天，一兩天的吃多的東西對體重是沒什麼影響的。
5樓：護舒寶
啦啦啦，miss護閃亮登場喲～親親要知道吃太多而且不鍛鍊的話都很有可能長胖哦，如果親親很怕胖的話最好還是稍微節制一點。大姨媽駕到期間的飲食要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜；另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品；還要適當忌食生冷和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢；要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。
如果miss護的回答能幫到親親，就表猶豫賜個完美的採納吧～
6樓：匿名使用者
1、月經來潮期間如果常規的應用新鮮的蔬菜、水果以及高蛋白的食物，避免高熱量以及高脂肪的食物，是不會引起發胖的。但是月經來潮期間如果管不住嘴，吃過於油膩以及熱量高的食物，比如餅乾、冷飲、飲料或者蛋糕，加上月經來潮身體期間代謝能力下降，活動量減少很容易發胖。
2、建議月經來潮期間，要注意多吃新鮮的蔬菜、水果，適當的活動，比如參加散步、慢跑以及月經期瑜伽都是可以的。既可以減少熱量的攝入，還可以增加盆腔血液迴圈，緩解痛經、腰痛、下腹部墜脹等不適症狀，同時還可以控制體重增加。
3、女性在經期前可以服用金巢安，能調節內分泌，以及經期疼痛、月經紊亂，服用後對身體有很好的改善。
7樓：陽琰銳小星
東西是一定要吃的只要注意吃的東西就可以了，比如多吃蔬菜/水果類的東西不但不會增肥而且還美容，怕胖就一定要少吃主食，比如米飯，豆類，雞，魚，蛋這些食物都是蛋白高食品很容易胖，但要適量要不身體受不了的會貧血的。
8樓：匿名使用者
經期吃太多的東西超過你平時的量，肯定還是會產生熱量使你發胖的，經期最好吃清淡一點。保證好良好的睡眠。才是最適宜的。
9樓：瘦主角**諮詢
月經期間多吃當然會長胖。任何時候，都不會違背能量守恆定律——當攝入熱量多於消耗熱量時，體重就會上升。生理期，身體的需要並不比平常多，只不過在生理期，需要讓身體得到適當休息，不能很劇烈地去**而已。
因此，不管是不是在月經期間，我們要**，就要吃得適量、吃得均衡。
10樓：盤依萱練鵾
是的，但是那也要看情況啊，一般女生在經期身體的防禦能力都比平時要差，所以身體就要補充能量和營養，因為特殊時期身體所攝入的熱量和平時差不多，所以身體得不到更多的營養，就會變瘦，但是你不能因為特殊時期吃東西不長胖就大吃，因為食物還是有熱量的，熱量多了，依舊會長胖，
11樓：一
會的，例假期間的新陳代謝比較緩慢，且消耗的熱量也會較多，在補充體內所需的熱量後，可能體重會保持不變或增加，並不是例假期間就可以放肆的去吃的
12樓：郝誼鬱燕子
無論什麼時候吃得太多都會發胖的.
但相對來說經期的消耗比較大,適合多攝取一些營養,比起其他時期來說沒那麼容易發胖.
但還是建議多吃一些高熱量低脂肪的食品比較好.
13樓：
會胖的，只是經期消耗的熱量比平常多，所以經期你可以多吃一點，但是也不要吃特別多哦，不然的話還是會發胖的。因為經期也是需要消耗和吸收熱量的哦(´-ω-`)並不是經期就不會吸收熱量的。加油(ง •̀_•́)ง
為什麼女人在經期來之前容易發胖呢？
14樓：陳心安
發胖主要是因為出現經期前浮腫的現象。這類浮腫多與月經週期變化和內分泌功能改變有關，屬正常生理現象。女性生理週期前，因骨盆腔充血、子宮變大壓迫到下肢，影響血液迴圈而引起水腫。
經期前浮腫是指女性來月經之前身體某些部位產生浮腫的現象，這種浮腫的主要原因是月經的來臨。有些健康的女性在月經來潮前一週或半個月內，出現眼瞼，手背，腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，以及煩躁，失眠，疲乏，頭痛等症狀。
此外，女性生理週期期間受到雌激素影響，身體代謝水分的情況會變差。月經來潮時，排尿量增多，浮腫及其他症狀就可逐漸消退。
15樓：匿名使用者
你好，月經期間發胖怎麼辦
月經期間女性為什麼會發胖？
16樓：黎約聖殿
告別肥胖很多女生還會被生理期水腫所困擾，你的身材在這期間像浸滿水的海綿一樣，膨脹得連牛仔褲都穿不下了。同理，這也要歸咎於雌激素和黃體素偏低所致，你的身體會保持高水分含量，直至生理期結束。
為了減少身體的腫脹，在生理期前一週要注意減少鹽分的攝入。不僅是你的食物中包含的食用鹽，也包括任何製作過程中新增了鹽分的食物，例如湯料、醃肉以及微波食物等。要注意少吃快餐類食品，如漢堡包和炸薯條，少喝咖啡和茶等包含咖啡因的飲料，戒辛辣，戒酒精。
這些辦法都會讓你看起來沒那麼腫脹。
告別生理痛對一部分女生來說，生理期間的疼痛非常難以忍受，甚至達到無法正常工作和學習的地步。在這期間你一定要注意休息，注意保暖，適當減少過分劇烈的活動。但是，不要窩在家裡不出門，適當的工作也會分散精力，讓你感覺沒有那麼痛哦
生理痛的誘因是體內分泌了前列腺素導致的，腺素會加速子宮收縮，從而加速子宮內膜的剝落。所有的女生自身機體都能夠產生前列腺素，但是大約50%的女生會分泌過多的腺素，或對腺素過分敏感，從而導致痛經的發生。
你可以通過服用一些非處方鎮痛藥來減輕疼痛，如含布洛芬或萘普生的鎮痛藥(芬必得等)。在月經來潮的12-24小時內，6個小時服用一粒。如果來潮期不好預估，在開始感到疼痛的時候服用第一粒也可以。
需要注意的是，止痛藥不能多吃，而且治標不治本，常年痛經的女生需要尋求一些調理的藥方。很多女性經過中醫的調理，都告別疼痛輕鬆度過月經期了呢
在肚子痛的時候，加強保暖也會有助於緩和疼痛。現在藥店有一些貼在肚臍上含有加熱劑和調理劑的貼片，也會有一些效用。
如果上述辦法都無法幫助你消除疼痛，你需要去看醫生。otc藥物都難以抑制的疼痛標誌著你也許患有子宮內膜異位。子宮內膜異位指子宮內膜錯誤地生長在腹腔中，是一個非常危險的**疾病，嚴重的話會造成大出血等危險發生。
此外，儘量多喝一點水，也許聽起來不合常理，但其實你喝的水越多，你的身體排洩的水分就越多，你看起來就越輕盈。同樣你也需要加強運動，每天保持半個小時的排汗運動，如慢跑或騎自行車，有助於保持心臟健康，也會令你排洩部分浮腫。
同樣，如果水腫達到了需要就醫的程度，醫生會指導你服用一些含利尿劑的處方藥，利尿劑成分有助於你排出多餘的水分。但是一定要謹記，必須在醫生的指導下服藥。
17樓：養生有約
女性月經期間，若沒有3種變化，恭喜你了，子宮還算健康！
月經期間吃多點東西會不會胖啊 為什麼呢
吃,女孩子嘴比較讒,其實每天有足夠的蛋白質和脂肪,糖和其它維生素就可以了,不要多吃 在月經來潮時，可出現食慾差 腰痠 疲勞等症狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對 經水之行 有益的食品 藥品。宜選用的食品與藥品有 羊肉 雞肉 紅棗 豆腐皮 蘋果 薏苡仁 牛肉 牛奶 雞蛋 紅糖 益母草 當歸 熟地 ...
月經期間跑步合適嗎，月經期間可以健身嗎
不合適的 不要做運動的 慢跑鍛鍊可以，但是不要做劇烈運動。所以我們上學的時候會看到每次體育課都有幾個女生在旁邊看著不參加活動，嘿嘿 女生經期可以簡單的適量的運動，例如慢跑等等，但是劇烈的奔跑 跳遠 舉重等等都是不合適的.因為會造成子宮受力增加,嚴重的會大出血的.對身體有害.你可以和老師說明情況.他們...
月經期間吃什麼東西可以快點結束，月經期間吃什麼食物可以快點乾淨
為什麼要快點結束呢，時間太長了嗎？生理週期是3天到7天左右來，月經的好處主要是在月經的形成過程中卵巢產生的卵子，卵子在形成 成熟 發育 排出的過程中產生的雌激素和孕激素，對於女性是必不可少的。第一，他產生的雌激素可以作為女性各個器官，包括 眼睛 牙齒 骨骼 泌尿生殖系統，包括心血管系統，都有雌激素的...