1樓：匿名使用者
現在的籃球場都是籃板安置在球場的兩端,與地面垂直,與端線平行,它們的中心要垂直地落在球場上,距離端線內沿中點1. 20米的地方;籃板的支柱要距離端線外沿至少2米籃板下沿距地面2.9米.
籃圈距地面3.05米
身高170cm的話 單手摸高一般是215到220 而扣籃至少要超籃筐一個手掌 至少要超過15公分 也就是要摸高達到320cm
這樣身高的人抓籃球是不太可能了 就拿足球好了 勉強能扣的話 彈跳力至少也要100cm 只是勉強扣
180公分的話 加上臂展的略微增加 算下來也要90公分 所以在中國身邊的扣籃的人的確很少
打接球的吳悠去美國訓練了一段時間後就能扣籃了 他身高就170～
2樓：傑出的菜鳥
標準籃筐3.05 米
現在的中小學可能有不是標準籃筐的
通常在2.95左右
籃板嘛，因為不知道你們學校的籃球架是什麼樣子的所以確定不了，很多樣式的籃球架籃板的高度也都不一樣170的人扣籃是不大可能了，有，但很少
原地摸高大約210-220 如果磕進去也行的話 差不多要跳差不多100cm
180就要差不多也要80+才能勉強扣
3樓：匿名使用者
我是高中的體育老師，學校標準框室內是3.05米的，室外在3米左右，差距比較大，所以你進室內打球會感覺框高了。 彈跳能力視具體情況而言了，小腿力量，腰腹力量，臂展，都很重要。
一般1米7 的話，能摸到籃板左右，超過一個手掌，彈跳算好的。
我本人一米八三，能雙手抓框，高中就行了。
但記住了，跳得高，摔得慘！
我朋友一米89，能摸到標準籃板的下沿，他的彈跳驚人嗎？
4樓：匿名使用者
一米59，那就真的很不錯了
要知道下沿距地面 2.90米
1.59＋臂展＋彈跳＝2.90
可以估計一下你那朋友的彈跳，非常不錯啦
5樓：匿名使用者
159麼，有8，90釐米哇，可以打nba了。驚人！
6樓：
不算驚人，我們學校籃板比標準的高20cm，一米6多的都能摸
7樓：匿名使用者
挖，一米59能摸到標準籃板的下沿就驚人呀，真是小汙見大汙呀。
8樓：匿名使用者
算什麼 暈 我在美國黑人才150 就能 摸了
9樓：匿名使用者
1.59m?
那他的彈跳十分驚人呀！
快趕上小土豆了
10樓：匿名使用者
他幾歲？
長大了是很正常
關鍵是他是什麼年齡段的
不過應該算是不錯了吧
11樓：賣大力丸的螞蟻
很好了，很驚人，如果多加練習，一定可以扣籃的！
12樓：匿名使用者
哦，那還行，不過就是身高有點矮
13樓：傳說沒有結果
很可以了哦``````在給他20公分不就可以扣藍了嗎?
你自己說呢```
14樓：匿名使用者
較好吧 我182 能單手抓住籃筐，但是扣籃不了.....拿小球可以
15樓：匿名使用者
很好！不是常人可以做到的！
16樓：無聊論
很好啦,我171才碰到框底..
17樓：匿名使用者
一米59的身高，能摸到標準籃板的下沿，在中國來說已經算很好了，但是一個學校還是能找到1，2個這樣的吧，我想這樣不能算驚人吧！！！我有同學166他跳起手能超過籃筐五分之四個手掌，如果在歐美向黑人的身體素質那隻能算一般啦！！！所以說不能算驚人，只能算很好。
18樓：頂頂的好
身高還行,就是彈跳有點菜了,應該摸到籃板頂才算可以吧…
19樓：匿名使用者
1.59摸到籃板下沿，不能說驚人，但比起一般人是可以的了，我同學1.70，跳起來可以抓到籃筐~
20樓：匿名使用者
哦，是159com啊，能摸到標準籃的下沿，彈跳很不錯了…不過卻不是很驚人…這個身高在nba中都有灌籃的了…
21樓：匿名使用者
已經很驚人，他彈跳已經很好了！在nba最矮的球員只有一米六五，但是人家能扣籃，那是相當叫驚人呢！不要忘記nba的籃筐是比中國的籃筐高的啊，所以你說的這個人彈跳很不錯，如果他的身高在加六公分，和nba那個球員身高差不多的話，應該能扣籃了，彈跳已經很驚人了！
22樓：灰塵
我想你朋友是女的吧?
23樓：
。。。。。。。。。。當然。
身高177cm，15歲。單手摸高225cm。。彈跳50cm。。學校籃板下沿295cm，籃筐3.05cm。。我想扣籃，能行嗎？
24樓：匿名使用者
迅速提高彈跳力訓練教程
美國最著名縱跳訓練計劃, 練成預計縱跳能力可以提高20到30釐米以上, 鍛鍊過程很辛苦, 整個過程要15個星期.
對於每個動作專案，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鐘，若完成了，需直接做下個專案，記住不要休息！！
第一項：半蹲跳
1、開始時，半蹲至?的位置，雙手放置於前，
2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次。
接下來，只需重複以上步驟！！！
迅速提高彈跳力訓練教程2
第二項:抬腳尖（提踵）
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著
2．腳尖抬到最高點
3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個組.
迅速提高彈跳力訓練教程3
第三項：臺階
1. 找張椅子來, 把一隻腳放上去,呈90度
2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上,
3.重複2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高彈跳力訓練教程4
第四項：縱跳
1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋...
2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋儘量不彎曲...
3. 到地時,再迅速起跳,完成一次...
這一項很難, 你可用你的手幫助起跳...
迅速提高彈跳力訓練教程5
第五項：腳尖跳
1. 將腳尖抬到最高點,
2. 用腳尖快速起跳, 跳時不得超過1.5 或2.5cm
蛙跳練習是必要的，對於彈跳力的提高有一定的幫助，因為畢竟這是訓練力量的一個途徑。除此之外，還有其他的一些方法。
第一種方法，是最有效的，也是難度最大的，可以讓你在短時間內提高彈跳。具體做法：挖個坑，大概一米左右深。
你的腿上綁好5斤的沙袋，跳入坑裡。試著在負重的情況下從坑中躍出。半個月後，將坑挖深20公分，而負重增加2—3斤，繼續練習。
如此迴圈，最後到了不能再負重、也不能從坑裡躍起的時候，練習就到此為止。解除負重，再試試看能跳多高。
第二種方法，效果不是很明顯，但是容易實施。具體方法：腳踝上綁上橡皮筋，原地縱跳。每日練習半小時。但是我感覺，這種方法效果不明顯。
祝你好運，未來的體育明星
25樓：匿名使用者
其實你彈跳50算可以的了、就是身高有點缺陷、現在還長嗎在20歲左右應該會到一米八幾那時應該差不多了、、
26樓：楓葉之星緣
應該不能，扣籃手至少要超過籃筐15釐米，而且對力量的要求很大。
27樓：冰凌
首先安全為重 然後練習彈跳然後同時身高和各項身體素質也增強。。祝你好運
28樓：匿名使用者
首先練習彈跳，彈跳這個東西就跟學唱歌一樣，一部分是天生的一部分是後天訓練的，練習練習再練習，如果你覺得已經到自己極限的時候看看摸籃圈至少要能超過一隻手
如果你達到了這個程度接下來就是協調性了，這個也很重要
29樓：蜀山神蹟
好好練習你的彈跳能力，可以通過蛙跳等方式來提高，然後身高再張一點就ok 了
30樓：平淡的浮塵
不一定能。。。。扣籃者一般彈跳力比較好。。爆發力比較強。。。
31樓：匿名使用者
不行吖！~
你太年輕手臂和手腕不過力量
如果冒然扣籃會拉傷你的手臂和手腕
如果真的想扣籃那你應該加強手臂和手腕的力量同時扣籃只能夠做簡單的扣籃 千萬不要玩什麼動作同時在籃球比賽中最好不要扣 因為你的身高和爆發力量不夠很容易受傷
每天加強力量鍛鍊和蛙跳 同事加強腿部的肌肉的強大才可以完美扣籃
一般學校體育館籃球架有多高，正常學校的籃球架多高？指的是框到地面
籃圈頂面要成水平，離地板3.05米，與籃板兩垂直邊的距離相等 nba籃筐也是3.05米。e5a48de588b662616964757a686964616f31333332636361 籃球規則 第二章，第四條 二 球籃 球籃包括籃圈和籃網。1 籃圈要按如下要求製作 1 實心鐵條，內徑為0.45米 ...
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