1樓：你看看這個啊明
如果一個人連續一個月幾乎不吃蔬菜會怎樣？
蔬菜是我們必備的食物，不吃蔬菜很容易造成營養成分的缺乏，每種食物都有它們獨到的營養成分，動物性食物有它們的特點，植物性食物也有它們的特點，健康的飲食應當遵循營養均衡，而食物的多樣性就是最基礎的一個要求，不能只吃愛吃的，或者只盯著某一類食物吃。植物性食物的特點是低脂低熱、水分、膳食纖維豐富，富含水溶性維生素、多種礦物質，一般有高鉀低鈉的特點。動物性食物富含優質蛋白、脂肪、膽固醇、血紅素鐵、部分礦物質，尤其是鐵、鋅、鈣，脂溶性維生素，所以對比起來，兩者都有對方欠缺的地方，但同時也有優於對方的地方，它們只有互相結合起來吃，才能讓攝入的營養更加豐富，更加全面。
例如不吃菜，我們只吃肉，只吃蛋奶，我們雖然能攝入到豐富的優質蛋白，血紅素鐵、脂溶性維生素等成分，但我們首先會大量缺乏水溶性維生素的補充，比如大家熟悉的維生素c，維生素c雖然在動物生肉、生內臟中含量還是可觀的，但對於現代人來說，我們可吃不下生肉或是生內臟啊。維生素c的缺乏會體現在很多地方，例如**粗糙，因為維生素c有助提高膠原蛋白合成效率，例如免疫力下降、壞血癥等等。蔬菜熱量低，油脂低，能幫助我們控制熱量攝入，避免肥胖；
我們還會缺乏膳食纖維的補充，膳食纖維被稱為「第七營養素」，雖然膳食纖維無法直接被人體消化吸收，最終會隨著食物殘渣被代謝掉，但它的存在卻很有價值，它有助清理腸胃道中死角的殘渣，能潤腸道，還能夠調節腸道中微生物菌群，有很多研究發現，缺乏膳食纖維的補充會不利腸道微生物菌群的健康，微生物菌群對我們來說意義重大，比如腹瀉、便祕、腸炎、可能都和菌群的不健康有關，現代研究發現，甚至連性格和長相都和微生物菌群脫不了關係。
蔬菜中的膳食纖維還有助預防便祕，它們能夠增加食物殘渣的體積和孔隙結構，讓它們更鬆軟易排，水溶性膳食纖維有助吸收水分，維持大便的溼軟，避免食物殘渣因過度吸水變得質密乾結。所以，若是長期沒吃蔬菜，可能會因為膳食纖維的不足導致嚴重的便祕或腸胃道疾病。膳食纖維也能夠延緩食物消化速度，提高飽腹感，對於糖友來說還是控糖的小助手。
此外，蔬菜有清新的口感，若一直吃著動物性食物，脂肪、膽固醇等食物散發的酯香味兒雖然美味，但長期如此也會膩倦反胃，還是需要一些蔬菜的搭配。動物性食物和植物性食物雖然都富含多種礦物質，但它們的佔比是不同的，為了均衡各種礦物質的吸收，我們也得啥都吃。
有些朋友會問道，不吃蔬菜那我用水果來代替不就行了嗎？水果也是植物性食物吧？水果的確是植物性食物，含水分、膳食纖維、水溶性維生素等，但水果是萬萬不可代替蔬菜的，原因是因為水果含糖量較高，吃多了會影響血糖，還會引起肥胖，反倒對健康不利，水果的分量是應當限制的，例如膳食指南推薦每日的水果攝入量在200~400g，漿果是一大捧，水果是兩個蘋果大小的分量，而蔬菜是每日不低於500g，上限並不做太多要求，但很多朋友每日的蔬菜攝入量都是不足的。
若是一個月都沒吃蔬菜，可想到的情況可能是：肥胖、便祕、腸胃炎症、口臭、油膩噁心食慾減退、免疫力下降、**彈性下降
2樓：匿名使用者
不知道你說的不吃飯都包括那些，如果不吃是主食還好。
如果是節食，長期下來會造成營養不良，對身體的損傷很大。
3樓：喻書
會變得很黑，因為營養不良，長期不吃飯，導致整個人沒精神，**也越來越黑，因為我就是這樣的，為了**，天天不吃飯，現在越來越黑，用這多**品都沒用
一個人如果中午一直不吃飯會怎樣？
4樓：快樂權御天下
事實上一般來說是瘦不了多少的。如果你只是堅持不吃晚飯，而白天依舊吃的很多，甚至比以前吃了晚飯時吃的更多的話，基本上即使每天晚上都不吃晚飯也是沒什麼作用的。並且還有一點很重要的是，不吃晚飯這種節食的方法長期以往是對身體的代謝產生一定的影響的，時間一長的話，甚至會得嚴重胃病的。
還有一些想要**的人覺得不吃晚飯，身體就會減少一點脂肪的攝入，但是減掉的其實是體內的蛋白質。
身體中血液的流動，身體機能的運作都是需要消耗蛋白質的，如果長期不吃晚飯，那麼身體的需要消耗蛋白質遠遠的大於攝入的蛋白質的量，那麼就需要從內臟的蛋白質中提取體內所必須的蛋白質了，只有將內臟的蛋白質提取的差不多的時候，才會提取肌肉裡面的蛋白質了。但是到這個時候，恐怕身體就會發出一些不好的訊號了。嚴重的是，可能會產生一些由此引發的疾病。
並且還有一個比較關鍵的問題就是身體的代謝功能了。在人體中是需要進行代謝的，人體的任何活動都是需要能量的，就像即使是吃飯，拿筷子這麼一個簡單的動作都會消耗一些能量，消耗蛋白質的。
當然在代謝的時候會有一個基礎代謝率，當堅持不吃晚飯後，身體會慢慢的自動的改變它的一個比率，但是在無法再堅持的時候，這個基礎代謝率就會失衡，不知道該怎樣變化，那麼一旦重新開始吃晚飯，那麼減下來的肥肉會回到身上，甚至會比節食**之前更胖，那也是有可能的。
雖然說可能會在一定的時間減下來，但是這種方法並不是比較長久的。即使在不吃晚飯的一個月裡，成功地得到效果，但是一但回到正常的吃晚飯的生活，可以說很大的可能是會**的，並且如果再想減下去，就會很困難。因為身體是有一定的記憶的，所以即使通過一些節食的方法瘦下來，依然會**。
節食**這個方法是比較傷害自己的身體的一個方法，不僅不能達到理想中的**效果，反而會造成對身體的難以恢復的損傷
5樓：來自圓陀角性格豪爽的莎葉蘭
一個人如果中午一直不吃飯會怎樣，我覺得中午的飯非常的關鍵，如果一直不吃的話，會給你的胃造成很大的，影響時間長了會得胃病的。
6樓：匿名使用者
中午不吃飯會導致下午沒精神，頭暈，不能集中注意力，時間長了會導致腸胃方面的疾病發生。 **的話晚上少吃點才能**中午吃多少都不會胖的關鍵是晚上 晚上9點後不要進食
7樓：拜凡巧
那會造成營養不良，體格下降，胃就會喪失摩擦能力，從此變得軟弱無力。壽命也會隨之減短，危在旦夕啊
8樓：匿名使用者
不好. 不吃午飯的危害1、讓你反應遲鈍：如果沒有進食午餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2、慢性病可能「上」身：不吃午餐，飢腸轆轆地開始下半天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。 3、腸胃可能要「造反」：
不吃午餐，直到晚午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。 4、便祕「出籠」：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃午餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便祕。
5、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃午飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃午飯，還會使早飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
一個人如果不吃飯，最多能撐多久？
9樓：堯儼甘慶
我告訴你
不睡覺5天
不喝水7天
不吃飯男人19天左右
女人21天左右
根據各人而定
女人要比男人多2天左右
因為她們身上脂肪多
我上次在電視上看的
如果一個人不吃飯怎麼辦``?會不會是一種病?
10樓：碩來福昂雀
看這個人是怎麼個不吃飯
是不願吃飯還是別的
因為不可能總不吃飯
首先心態要放好
給吃點健胃消食片
還有山查片什麼的
時間長對人不好
這個病主要靠病人自己了
有病千萬別亂投醫
11樓：孟永修興霜
一定是病,那叫厭食症,不要不當回事,嚴重會死人的,一般這種病都是壓力過大,盲目節食**造成的,建議你適當開導病人慢慢進食先吃流食或清淡食品,實在不行就趕緊去醫院
如果人一天到晚不吃飯會怎樣，人如果一天不吃飯會怎樣？
偶爾一次兩次還可以。經常的話會導致胃病。連 一 二天不吃，不會怎樣 人如果一天不吃飯會怎樣？人 一天不吃飯能消耗身體的糖粉，長期下來會造成營養不良的，一定要合理膳食。人一天不吃飯也不會消耗多少脂肪的。因為體內有豐富的肝糖元和肌糖元的儲備，只有當長期能量攝入不足過機體存在嚴重病變時才大量消耗脂肪。建議...
如果恨人會怎樣，如果恨一個人會怎樣？
愛一個人不容易，恨一個人更不容易。愛，是會令人無私偉大的東西。一個人會無緣無故去愛，但是不會無緣無故去恨。只有人到傷心的極致才會迸發出這種毒害人的東西。愛之深，責之切。但是如果一個人不再認為你的責是對他好的，那麼試問誰還有心去愛他？無愛哪有恨？不是愛到深處，哪有恨啊?無緣只是陌生人，其實有些時候我在...
男生會一直看著女生嗎，如果一個男生一直看著女生是代表什麼？
bai，說du 明這個男生已經zhi對這個女生產生好感了，dao開始注意回觀察她了，答代表著一場真摯而又純潔的愛情即將開始。這個男孩子要是有以上舉動說明他是一個用情專一而又慎重的好孩子，他要找的女孩子可不是和他相處一兩天的時間，而是陪他走完一輩子的人。朋友您如果遇到這種男孩子請務必珍惜，我在這兒所說...