1樓：橘子閃爍
調理方法：
1、保持水油平衡。注重日常**的養護，補充充足的水分，保持水油平衡。
2、潔面。選擇清潔力度強的洗面奶，重點是清潔額部、鼻部、口周及下頜部油性**處，而面頰部位的清潔即可達到綜合清潔的效果。
在潔面時，還可採用冷熱水交替洗臉，可用溫熱水將t字部位清洗乾淨，再用冷水將整個臉部清潔乾淨。
3、**。**在護膚的過程中也是很重要的一部分，其能更深入地清潔**，使毛孔中的廢物、塵埃、殘留化妝品及皮脂連同**一起清除，改善**的性質。還對**起到緊收及舒展的作用，同時增加**的彈性。
選擇**時，要根據不同的情況進行選擇。在額部、鼻部、口周及下頜部，可使用油性專用**；而臉頰部可使用乾性**專用**。
4、護膚品的選用。根據季節和**特點需變換使用護膚品。秋冬或油脂分泌較少時，選用油脂性較強的護膚品。
春夏或油脂分泌較多時，要用含水量多、含油脂少的護膚品。可採用分割槽護理方式，根據面部不同部位的情況使用不同的護膚品。
2樓：匿名使用者
外油內幹**的調理方法：
1、減少洗臉次數
油性肌膚以為要消除滿臉的油光，最快、最舒適的方式就是「洗臉」。但是洗臉次數過於頻繁，只會破壞肌膚皮脂膜，再加上沒有做好保溼工作，細胞所需的養分與水分不斷流失，肌膚問題不見好轉，只會越來越糟。一般膚質者，一天最多洗2次臉，油性肌者可洗到3次，並且不要選擇鹼性太強的控油洗面奶，這樣反而會傷害肌膚。
建議使用性質比較溫和的弱酸性洗面奶，洗臉的時候選擇溫水洗臉哦，這樣不僅不會刺激肌膚，而且還能幫助潔面更加徹底。
2、定期使用保溼**
油性肌膚想要擺脫外油內乾的症狀，可以一週使用保溼**2-3次，就能維持水亮光澤的彈力肌，或也可將保溼凝膠當晚安**使用，在保養程式最後，厚敷於需要加強的部位上，隔天醒來，會發現肌膚變得水嫩，且當天妝容可以很服貼且持久。
潔面後用長效保溼乳液。要解決肌膚外油內乾的症狀，潔面後，應該選擇長效保溼乳液。秋季，潔面過後應該選擇清爽質地的乳液。
乳液要在剛洗完臉5分鐘之內使用，因為這個時候營養成分更容易滲入**並被吸收。當避開眼周，塗抹面霜時，千萬別忘了照顧到你的眉心和眉毛，尤其是眉心處。
3、化妝水解救出油尷尬
油性肌膚肌膚出油過多，通常滿臉油光，這時可以用化妝棉來幫助肌膚補水，用吸油紙將臉上多餘的油脂吸掉後，用化妝棉沾取化妝水敷在臉上，讓肌膚喝飽水，就能幫助肌膚緩解出油過多的問題啦。
4、多喝水
有時候油性肌膚會覺得明明已經足足睡了8小時以上，雖然昨晚已經用了保溼晚霜，但**卻還是感覺有點幹，其實最簡單有效的補救方法就是喝一大杯清水，讓身體機能重新運作，促進新陳代謝。午間小憩的時候，將玫瑰花、矢車菊或**菊各2克、蜂蜜適量以400ml沸水沖泡，等待3分鐘左右，花材浸泡出味後飲用，可以調節血液迴圈，使**更加水嫩滋潤。
3樓：紫涵小仙
臉上的**總是油光滿面的，於是就一味地控油，結果肌膚總是越控越油，其實，肌膚出油過多，並不意味著肌膚有足夠的水分，相反的，肌膚出油過多往往是因為肌膚缺水嚴重，要解決肌膚外油內乾的問題，最重要的是保溼補水。
**外油內乾的調理方法：
1、減少洗臉次數
油性肌膚以為要消除滿臉的油光，最快、最舒適的方式就是「洗臉」。但是洗臉次數過於頻繁，只會破壞肌膚皮脂膜，再加上沒有做好保溼工作，細胞所需的養分與水分不斷流失，肌膚問題不見好轉，只會越來越糟。一般膚質者，一天最多洗2次臉，油性肌者可洗到3次，並且不要選擇鹼性太強的控油洗面奶，這樣反而會傷害肌膚。
建議使用性質比較溫和的弱酸性洗面奶，洗臉的時候選擇溫水洗臉哦，這樣不僅不會刺激肌膚，而且還能幫助潔面更加徹底。
2、定期使用保溼**
油性肌膚想要擺脫外油內乾的症狀，可以一週使用保溼**2-3次，就能維持水亮光澤的彈力肌，或也可將保溼凝膠當晚安**使用，在保養程式最後，厚敷於需要加強的部位上，隔天醒來，會發現肌膚變得水嫩，且當天妝容可以很服貼且持久。潔面後用長效保溼乳液。要解決肌膚外油內乾的症狀，潔面後，應該選擇長效保溼乳液。
秋季，潔面過後應該選擇清爽質地的乳液。乳液要在剛洗完臉5分鐘之內使用，因為這個時候營養成分更容易滲入**並被吸收。當避開眼周，塗抹面霜時，千萬別忘了照顧到你的眉心和眉毛，
尤其是眉心處。
3、不臉控油過度
肌膚表面本來就有一層皮脂膜可將底層細胞所需的水分與養分安全地鎖住。可是若過度清潔而破壞這層皮脂膜時，水分養分會大量散失，導致健康細胞衰退減少，不僅肌膚出油會更多，痘痘症狀也會更嚴重。
4、化妝水解救出油尷尬
油性肌膚肌膚出油過多，通常滿臉油光，這時可以用化妝棉來幫助肌膚補水，用吸油紙將臉上多餘的油脂吸掉後，用化妝棉沾取化妝水敷在臉上，讓肌膚喝飽水，就能幫助肌膚緩解出油過多的問題啦。
5、多喝水
有時候油性肌膚會覺得明明已經足足睡了8小時以上，雖然昨晚已經用了保溼晚霜，但**卻還是感覺有點幹，其實最簡單有效的補救方法就是喝一大杯清水，讓身體機能重新運作，促進新陳代謝。午間小憩的時候，將玫瑰花、矢車菊或**菊各2克、蜂蜜適量以400ml沸水沖泡，等待3分鐘左右，花材浸泡出味後飲用，可以調節血液迴圈，使**更加水嫩滋潤。
4樓：
其實我曾經也有這個困擾，其實要改變不難的，不用每天做**！也不用很高階的護膚品！
這樣的**護膚品要著重的是補水！並不時控油，因為水分的缺乏會加劇出油！
所以我用過比較好的產品是蘭芝水庫系列、fancl，倩碧，窮的時候用過幾天水之印(紅色)，juju玻尿酸系列（其實日系的霜都很清爽，不油，但是很補水哦！）現在，我已經無所謂用什麼，只要不是媽媽用的那種超油的東東都可以！
關鍵是小細節！
要有良好的護膚習慣：
1、原則上每天再油也不能洗臉超過2次！否則**會受傷害，反而更油哦！這一點任何一個懂得護膚的mm都會做到的哦！！
2、到中午太油的話用吸油紙就好！正規超市、商場裡賣的都可以！吸完油用噴霧！
還覺得幹可以隨身帶乳液小樣，用手指彈到臉上感覺乾的部位，注意不是抹哦！！(我現在已經基本不用了，除了換季的時候！)
3、洗臉用溫水！！切忌，太熱的水會刺激撐大毛孔，冷水洗臉也不推薦，對護膚沒好處！
4、用隔離霜！在白天的護膚程式後用隔離霜，給**多了一道防線，也可以有輔助的保溼作用哦！倩碧、rmk的隔離都很好，也會有點保溼！za也不錯呢！
5、**一週三次，用的東西很簡單。兩次屈臣氏裡賣的8倍水面貼膜，不是著哩狀的那個！！大概30塊不到，好多片呢！！
補水效果超好！一次用貝加斯粉泥,如果覺得刺激用dhc的泥也可以，主要是清潔毛孔。這樣的護理足夠了！
我的小祕密！不化妝的日子，隔離霜後在容易出油的t區用za護膚粉，98元/10g，這個粉真的很推薦！！我幾乎對所有身邊的jm都推薦過，我連彩妝的密粉都用它代替呢！
如果mm米很充足的話買ettusais的細膚粉吧！有了這個就不泛油光了！
注意內在調理是關鍵的
1、多喝水！**幹更要多喝水了！不喝碳酸飲料，少喝含糖飲料！可以用無糖的豆漿、果蔬汁、綠茶代替飲料，這樣的好處是10年後都會受益的，不只是對**好哦！
2、多吃水果蔬菜，少吃豬肉、雞肉等陸地上的動物和；少吃油炸、味重的食物，因為味重的食物也會造成缺水！要多吃清淡的食物。
3、切記要早睡哦！
好啦！希望對你有用
5樓：
**的含水量和油脂是兩個系統，兩個之間存在緊密的聯絡。主要就是油脂可以防止**中的水分丟失。但是分泌油脂旺盛不代表**的天然保溼因子多，也不代表角質層水多。
6樓：玥玥不要做胖胖
所謂的外油內幹，其實就是**屏障受損，想要改善這一症狀，就要好好修復屏障哦。首先要做的就是換掉皁基潔面，我之前也是外油內幹，換掉皁基潔面，改為氨基酸潔面，其實症狀就緩解了一大半了，再加上修復屏障，我現在的**已經接近中性了。
7樓：小金
清潔 補水 少吃刺激性的食物 多喝水 保持良好的睡眠習慣
8樓：妖精姓妖
用薰衣草的精油（混合補水的乳業或爽膚水）試試，還有平時少吃油膩的事物，儘量多喝水。
9樓：答日
還是要注重保溼
1.要含稅不含油的保溼**，剛開始要天天用2.之後再用可以鎖水的面霜，把水分鎖住
3.如果要調理的話，不能晚睡，要在11點前入睡，吃的要清淡！
希望早日成功！
10樓：漂亮的庚迷
其實要裡外兼修的是最好的
在你永補水產品的時候記住 你要多喝水哦
一天之中用潔面乳洗臉最多兩邊
早晚各一遍
中午就用清水就好了
多用補水的東西
其實我覺得玉蘭油的水漾動力系列的就不錯哦~~
11樓：匿名使用者
早上控油，晚上補水。多做**。**好好~~~~~~~~~~~~
12樓：匿名使用者
**大多數都是晚上敷，有時候可能會敷著就睡著了。如果敷貼片式**就有點麻煩，所以有了免洗睡眠**。那哪些睡眠**好用呢?
悅詩風吟睡眠**
美白補水，超級水潤，提亮膚色，保溼，讓肌膚更加柔滑而有彈力。
溫漾睡眠**
必買推薦**！前一段時間這款賣爆了，主要是它是一線大牌的配方和原料，卻賣的很平價，真的是良心好物！不得不說這款效果的確好，晚上塗抹上，第二天就能看到效果。
如果**有乾燥起皮暗沉痘印出油等問題都能很好的改善。這款很水潤不粘膩，最主要的是成分溫和，孕婦都可以用。堅持用一個月會發現**明顯細膩白皙了。
贊！菲詩小鋪美人圖經典潤澤新生睡眠**
此款睡眠**具有超強的修復能力，內含的多種中藥提取物，能有效美白、滋潤，供給**營養，延緩**衰老，讓**恢復年輕光彩。而且質地很柔滑細膩，能快速滲透肌膚，給予養分。
溫能修護精華
最好用的敏感肌精華！去醫院看敏感肌的很多也都被醫生推薦過這款溫能修護精華，國際專利成分配方和二十多種高濃度進口植物精華讓這款產品效果真的很明顯，它主要功效是修護敏感肌，改善紅血絲、幹癢脫皮、增強屏障、細膩毛孔。效果很驚豔但是**卻很划算！
純植物精華無激素新增，用一段時間真的可以看到**變得細膩有光澤了，親測好用！
水芝澳海洋水潤晚安**
密集補水，舒緩肌膚乾渴，提供肌膚細胞新生所需營養，加速新陳代謝，全面清除臉部濁質，瞬間掃除疲勞，恢復肌膚緊緻光澤。
肌克gekee祛痘膏
重點推薦！真心好用的一款祛痘膏，人稱祛痘界「國貨之光」。它的研發團隊很厲害是知名**科教授，成分純植物含量特別足，無刺激無激素，痘痘痘印都沒問題。
一般痘痘抹上幾天就去幹淨了。千萬不要擠痘痘很容易留疤的。良心國貨，值得推薦的一款產品！
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驢奶的成分中是含有著芋鹼酸以及egf因子等成分。可以讓**變得更加的細嫩有光澤。而且驢奶含有氨基酸成分，因此也可以幫助**起到收縮毛孔和美白**的作用。
溫漾潔面慕斯
這是一瓶完美的氨基酸潔面慕斯！真是毛孔級別的清潔力！怪不得很多明星都推薦過，各類膚質都能用，高濃度氨基酸配方，洗完後**水潤有光澤一點也幹，去油去黑頭痘痘改善毛孔粗大暗沉都沒問題，原料採用國際一線上市公司，安全有實力，敏感肌用起來一點問題都沒有。
洗完臉後氣色都變很多！值得體驗！
寵愛之名清爽快樂晚安凍膜
調理油脂平衡，給予肌膚最有效率的改善。獨特凍膜質地可有效包覆保養成分，於睡眠時幫助肌膚吸收，隔日再現細緻清透。
希思黎淨化調理**
法國的希思黎調理**，祛痘效果挺好的，平衡油脂，抗菌縮毛孔。深層潔淨肌膚。有效解決油性肌膚毛孔粗大，黑頭，粉刺等現象。精華油的抗菌功效，消除粉刺，紅腫及面皰。
外油內乾的面板適合用什麼化妝品，外油內乾的膚質適合用滋潤型護膚品嗎
外油內幹，主要還是體內缺乏水分，首先還是要改善體內缺水情況，多喝水，蜂蜜水，玫瑰花泡水喝，如果體內缺水不先改善，用什麼化妝品都只能在 表面，根本還是不夠滋潤。其實，只要根本改善 內在的問題，用什麼化妝品都是一樣的，化妝品每個人的膚質不同，用的效果也是不一樣的，人的體內80 都是水分，水還可以排除體內...
外油內乾的面板又什麼護膚品好，外油內乾的面板該用什麼樣的護膚品好啊？？
每天早晚記得補水，然後勤用海澡 或自己做牛奶，水果補水 這些都是天然補水的好產品，物美價廉！特別是海澡 一般不會過敏！韓國伊思，還是蘭芝，蝸牛，都行 外油內乾的 該用什麼樣的護膚品好啊？先潔面,再補水 乳液一定要用的.凝露用玫瑰的不錯,我用的是純天然的,不過味道有點不好聞,但還是可以忍受的,我補水用...
有外油內幹這種膚質嗎，「外油內幹」這種膚質是怎麼回事？
型別分為四種 乾性 油性 中性 混合性。乾性 的特點是 全臉沒有毛孔，有細紋，洗完臉後會有緊繃感，乾性 如果不及時補水就會因為缺水而漸漸變成敏感肌膚。油性肌膚特點是 顯，滿臉油光，洗完臉很快就有油膩感。中性 是最健康的 不油不幹，不易長痘痘也沒有斑。混合性欺負是青春期過後人們最長見的膚質，特點是，t...