1樓：紫涵小仙
頭髮愛出油的改善方法
技巧一：每天洗頭，但洗法要正確每天用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭髮上使頭髮打綹。正確的方法是使用適合於普通頭髮的香波，這種香波包含有洗滌活性物質。
這種物質性質柔和，每天使用也不會損傷頭髮和刺激頭皮而使之起油更厲害。適用於油性頭髮的香波包含有更強的。有清潔作用的洗滌活性物質。
這種香波只能在頭髮已經起油和打綹後才可使用。
技巧二：晾乾頭髮的方法
養成不用吹風機的習慣是第二個祕訣。要讓頭髮自然晾乾，而且不要去梳理溼發(因為頭髮容易受傷)。在頭髮完全沒幹之前，長法的人一定要多花時間在發鞘部分。
把頭髮精華 素(超市有賣的)塗在發翹上，頭髮不容易分叉。
技巧三：平時習慣
禁止習慣性抓撓頭皮(特別是有手指甲)或用手指常摸頭髮等動作。如果想頭髮的時候，用梳子從根部開始輕輕梳。還有如果沒有特別的理由不扎頭髮也是保護頭髮的一種習慣，儘量披髮。
外出時如果打嗜哩或摩絲的話，當天一定要洗頭，因為保護頭髮最重要的一項工作就是清潔。
2樓：匿名使用者
頭髮出油可以注意以下幾個方面：
1) 頭髮油膩的最好少吃帶油帶辣的食物。而且要天天洗，保持乾淨；
2) 建議使用含有控油成分的洗髮水，比如海飛絲洗髮水,可很好的減少頭髮出油；海飛絲洗髮水能夠幫助恢復頭皮健康平衡；也能深層清理頭皮和頭髮，去除多餘油脂，最高清除94%的導致頭屑的刺激物；
3) 使用者發素不要弄到髮根；
4) 一定要注意休息，要早睡覺，不能熬夜。
3樓：nice婷婷
多洗頭，少熬夜，少吃辛辣。
4樓：沃南風
你的屬於油性發質，改變不了，基因決定的
5樓：米喵
頭髮容易油就應該多洗頭
6樓：戈壁駱駝
頭髮容易油是因為你體內溼氣過重。需要調理一下，單重靠洗髮水是不能從根本上解決問題的。
為什麼我的頭髮容易出油，有什麼辦法可以解決嗎？
7樓：墨陌沫默漠末
頭髮特別油，最大的原因是激素水平旺盛，導致皮脂腺處於比較活躍的狀態。
另外，當溫度升高的時候，人體新陳代謝加快，也會導致油脂分泌增多。飲食過於油膩、熱量過高，也會導致皮脂腺加速工作；熬夜、疲勞等行為會強迫身體分泌出更多雄性激素來維持機能運作，也機會間接導致出油增多。
總而言之，頭髮太油膩的問題，一半是激素問題、一半是生活習慣導致。
徹底清洗頭髮的方法：
1、 用兩次洗髮水
頭髮特別油的人，用第一次洗髮水之後，先沖洗乾淨，然後再用第二次洗髮水再衝洗，這樣的洗髮的深度要好得多。當頭發很油時，用洗髮水洗著洗著就感覺泡沫變少了，甚至很難搓出泡沫，這是因為頭髮上依附的油脂降低了液體表面張力，起到了「消泡劑」的作用。
泡沫減少意味著清潔能力降低，所以這第一次洗頭並不徹底。第二次再用洗髮水時，由於油脂已經去除了大部分，這時候的泡沫就開始變多，清理殘餘油脂，洗完頭髮之後立刻就感覺清爽，這就是真的洗乾淨了。
2、 洗澡和洗頭一起
簡單的說就是要淋浴而不是用臉盆洗頭。用臉盆洗頭，因為水的容積有限，幾乎沒有流動性，洗出來的油脂也不溶於水，可能最後還是依附到自己頭發上去了。所以想洗頭洗得徹底乾淨，還是淋浴比較理想，一邊洗澡一邊洗頭就是很好的方法，想多洗幾次也特別方便。
3、 選擇去油較強的洗髮水
想洗頭徹底，洗髮水當然特別重要。針對油脂特別旺盛的人來說，頭皮環境是偏酸性的，想深層去油脂，就要根據酸鹼中和的原理選擇弱鹼性洗髮水。
弱鹼性的洗髮水去油能力較強，主要有以下幾種：
1 洗髮皂、硫磺皁
皁類幾乎全是鹼性的，有些人可能覺得它們不夠柔和，但是絕對是去油的利器。如果頭髮特別油膩，可以考慮用一些手工皁代替洗髮水洗髮，每週1~2次即可，最好不要天天使用，以免頭皮過於乾燥。
2 淘米水
正常的水是中性的，但是淘米水這個東西是弱鹼性的，所以用熱的淘米水洗頭也有利於去油脂。值得一提的是，啤酒洗頭、粗洗頭這些方法都是弱酸性的洗頭方法，雖然可以養髮，但是不利於去油脂，比較天然的弱鹼性水質，只有淘米水比較合適。
3 控油洗髮水
合格的控油洗髮水去油能力也很強，因為真正意義上的控油洗髮水都是弱鹼性的。判斷控油洗髮水的方法，最好還是自己親自嘗試，感受去油的力度，如果對酸鹼性有興趣，也可以用ph試紙或者ph測試計看看ph值，一般ph在6以上的洗髮水，去油能力就算很強了。
8樓：琳寶是老大
可以試試下列方法：
1、選擇一款新的控油洗髮水，頭髮出油多可能是洗髮水不適合，破壞了頭皮的水油平衡。
2、晚上不要熬夜，早睡早起，養成良好的作息規律。
3、少吃辛辣，油膩的食物，多吃一些清淡得食物。
4、少用吹風機吹乾頭髮，儘量讓其自然風乾。
病情分析：
擁有油性頭髮的人最好減少吃油膩食品，儘量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。
指導意見：
每天洗頭是必須的，甚至在夏天時當天氣很溼熱或風很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗髮水；護髮素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌。
例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然後用它來衝洗頭髮，這樣做可以減少油脂和使頭髮更有光澤；若是使用在市面上己製成的護髮素，則要緊記應當把它塗在頭髮上。
9樓：匿名使用者
頭髮容易出油是頭皮的油脂腺分泌旺盛導致的。護理緩解方法如下：
一、洗髮水
有針對性的選擇洗髮水，要選擇去油效果好的洗髮水進行頭油的清洗，除此之外，一定要避免頻繁洗頭。
二、按摩
用橄欖油在頭髮上面進行按摩，這樣可以很好的改善頭髮的出油情況。
三、蓬鬆水和蓬鬆粉的使用
如果出油特別嚴重，建議可以用一點蓬鬆粉或者蓬鬆水，把蓬鬆水噴到頭髮上，然後用吹風機吹一吹，頭髮看起來會很蓬鬆，很乾淨。
四、護理
1.頭髮油膩的最好少吃帶油帶辣的食物，儘量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌；
2.如果不是病態的,就試試鹼性較大的洗髮水。
3.注意清潔頭皮，油性頭髮容易粘上灰塵等髒物，過多的油脂分泌也容易堵塞頭部**的毛孔，產生頭癢頭屑。
4.不要用過熱水溫洗髮，以免刺激油脂分泌；
5.護髮素只宜塗在發乾上，不要抹在頭皮上，最好是用有收縮效能的，有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然後用它來衝洗頭髮，這樣做可以減少油脂和使頭髮更有光澤。
五、飲食
主要手段在於洗髮和合理使用洗髮劑，以及注意飲食。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時應與醫生討論：改以啤酒作髮膠，用檸檬水潤髮，可有效去除油脂。
用蘋果醋潤髮，可滋養頭皮及去除洗髮精的殘餘。
在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉等。飯後喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素e，酵母片。
少吃高脂肪食物。
10樓：想哭想瘋想遺忘
原因：1、就是洗頭太勤而造成的。因為你洗頭過勤，所以， 破壞了頭皮的水油平衡，就會出油。
2、身體缺水，身體如果缺水的話，那麼頭皮處也會缺水，這個時候，水油不平衡導致的結果，就是頭髮處出油。
3、吃刺激性食物過多。如果吃刺激性的食物過多，例如，辛辣的或者是油膩的食物過多，則也會刺激頭髮出油。
4、睡眠不規律，尤其是一些熬夜的人，則會在第二天起床後，發現頭油好多，這個就是不規律的睡眠，導致頭髮無法得到有效的休息。
5、壓力過大，壓力過大的話，也會導致內分泌的失調，其造成的結果，就是你的頭髮出油無法控制了。
6、用錯洗髮水，購買了所謂的控油的洗髮水，可是實際上，根本沒有這個功能的，所以，用錯了洗髮用品，也會造成頭髮出油的。
7、頭髮汲取不到營養，如果你的頭髮汲取不到營養的話，其因為無法**，所以，就會導致頭髮出油的現象，所以，多吃對頭髮有利的食物好。
解決方法：
一、儘量不要使用那些焗油護髮素，以植物性護髮素，洗髮水為主。
二、在晚上儘量不要洗頭，以免刺激頭部**，可以選在下午4到5點鐘。
三、可以適當在水中加點食用鹽。注意水溫不能過高，適中即可。
四、在用洗髮水之前可以先用白醋洗一下頭髮，用清水洗淨後用洗髮水洗淨。
五、儘量讓頭髮自然幹，避免吹風機對頭髮和腦部**造成傷害。
11樓：
第一，洗頭過勤，破壞了頭皮的水油平衡，容易出油。
解決 ：天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害，每週洗頭2~3次最好。
第二，吃辛辣或油膩的食物過多，油脂消化不了，只好從臉部和頭皮分泌出來。
解決 ：飲食清淡，多吃水果、青菜，適當減少油脂的攝入。另外，每晚堅持用開水泡腳半小時以上，也能有效緩解。
第三：睡眠不規律，尤其是習慣熬夜的人，第二天起床就會發現頭髮油到不行。
解決 ：不熬夜，養成早睡早起的習慣，保證每天都有8小時的充足睡眠。多喝水，加快人體新陳代謝。
第四：壓力大導致內分泌失調，直接後果是頭髮瘋狂出油。
解決 ：聽聽**、做做運動，勞逸結合，保持良好的心情。
12樓：李晨111111樂園
皮脂腺分泌是直接導致頭髮出油的原因，受雄性激素影響，與遺傳、生活習慣、環境等因素都有關係。頭皮出油也是正常的生理現象，一定量的油脂會對**起到保護作用，但分泌過量就是問題了。
如果飲食油膩辛辣，且有不良的生活習慣，就會刺激皮脂腺的分泌。熬夜、高強度的工作壓力等，也會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。頭髮洗得太勤也容易出油。
皮脂是根據資訊反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。
注意一些生活習慣尤為重要。
1.要養成不用吹風機的習慣，讓頭髮自然晾乾，不要梳理溼發。
2.禁止習慣性抓撓頭皮或用手指常摸頭髮等動作，梳頭髮的時候，應該用梳子從根部開始輕輕梳。
3.不扎頭髮也是保護頭髮的一種習慣，儘量披髮，避免對頭髮的拉扯。
4.注意少吃或者不吃辛辣刺激的食物，飲食清淡為宜。
5.要學會正確的洗頭，頻率控制在一週3-4次，搭配繕思緣絲木精華液外用，調節頭皮環境，油膩脫髮的情況慢慢就會好起來。
13樓：楊文昊
少吃些刺激性食物（比如辣椒，蒜，熱氣的），勤洗頭，早上起來洗下頭，用好一些的洗髮水，乾爽一整天，如果經常流汗的話建議留短髮，並要注意作休時間，經常熬夜也是會這樣的哦。
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