1樓:蒲公英花開丶
初學者學習游泳的順序最好是:
蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳其中:
自由泳速度最快。
蛙泳最適合鍛鍊身體。尤其可以塑造美麗的腿部及腰部曲線。
蝶泳姿勢最美,象美人魚。
仰泳最省體力,適合自救。
二\\學蛙泳竅門:
手--向側後「下」方划水。划水時手心向下。爭取最大浮力和推動力。出水時手成「刀」形(即手心對手心),將阻力減到最小。
腿--向下向後蹬腿。收回時大腿和膝蓋開啟,兩腳相蹦。(想想青蛙)配合--手推水和腳蹬水交替進行。
換氣--學蛙泳,換氣比較難掌握。要多體驗幾次。當手向下推動水流,身子會往上浮,抓緊時間讓頭部浮出水面,換氣。
初學者首先在齊肩深的水裡學習手部姿勢(水太淺找不到感覺)。練習時身子要前傾。學會讓手控制身體的平衡。
找到感覺後,腳輕輕蹬。就能試著浮起來。這時就可以試著手和腳的配合了。
2樓:爺們戰姐們
呼吸!其實你所說的「浮水」應該叫「靜漂」,是一項老少皆宜的水上運動!
靜漂,顧名思義就是靜靜的漂在水面之上。靜漂時的要求是身體四肢均不能有大動作,可以小幅度伸展、抓癢。
靜漂分兩種:1是仰式靜漂。2是站立式靜漂。
下面著重講下仰式靜漂……
那怎樣才能夠在水面上靜漂呢?
就是靠「呼吸」!通過緩慢的呼吸頻率,加上身體四肢的動作(靜止、形狀)來浮於水面。
先呼大氣把肚子鼓大,再緩慢撥出氣,身體放鬆,呈大字形,屁股努力向下沉,耳朵是在水面之下的(水不會進耳朵)。
多練習幾次都能掌握,特別是比較肥的人更容易靜漂,和老人(肥,脂肪多。老了,骨質疏鬆。所以更易漂於水面)。
3樓:匿名使用者
全身放鬆,臉貼近水面,雙腳儘量與水面平行,這就是漂!
4樓:匿名使用者
很簡單,吸氣,屏住呼吸,身體不要動就能浮起來了
5樓:匿名使用者
背朝上:首先吸氣,然後屏住呼吸趴在水中,自然就浮起來了。
胸朝上:首先還是吸氣,然後輕輕躺入水中,呼吸要快,吸完氣後馬上屏住呼吸就ok啦!但要多加練習。
游泳我為什麼腿浮不起 在水上漂的時候。。腿總是沉下去。。教練也說沒辦法 讓我不浮水了。。
6樓:匿名使用者
游泳重要的一點就是身體要平。你的腿一直往下沉,就像"\"一樣,你的身體太立了。頭部向下,嘗試翹屁股,看看你的身體能不能成「一」,這樣就浮起來了~~~
7樓:最破火機喝可樂
你說的漂的意思是仰面躺在水上,全身自然放鬆是吧?
可能因為你緊張,或者你怕耳朵進水,刻意在脖子上使勁,想把頭露出來多一點造成。
建議你不要害怕,放鬆點,只要你不亂動,全身完全放鬆,是可以正好浮在水上的。放下負擔,試一試吧
8樓:匿名使用者
雙手夾耳伸直,低頭。雙腿併攏,伸直。身體放鬆,憋住氣就漂起來了。
9樓:游泳銀牌教練
腿登的不好,你那個教練不行!
魚游泳時怎樣控制,魚是怎樣游泳的
魚的運動方式 1 全身肌肉運動 這是魚類運動的最普遍最重要的運動方式,即魚類利用軀幹和尾部肌肉的交替收縮,使身體左右扭動擊動水流,魚藉助擊水所產生的反作用力,將身體推向前進。例如,鰻鱺 帶魚的游泳就是典型的這種運動方式。2.鰭的運動 鰭是魚類特有的運動器官,在胸鰭 腹鰭 背鰭 臀鰭和尾鰭中,尾鰭對魚...
閉氣的技巧,求教閉氣 憋氣方法及游泳訣竅
閉氣的技巧 1 淺池用口吸氣,下蹲潛入水中,堅持,水下慢慢用口鼻吐氣,起來 1分左右 2 經常長跑可以增大肺活量,延長閉氣時間 3分左右 3 閉氣前先吸一口氣,後吐去一半,再深吸一口氣,可以延長閉氣時間 5分左右 4 閉氣前深吸純氧,可以延長閉氣時間 10分左右 常吸純氧對健康不利 經常練習閉氣的人...
中翻譯英1我游泳遊的很好,我是游泳選手2我的英語老師很瞭解我3在他的空餘時間,他和他的同學一起學數
1.i swim well,and i am a swimmer.2.my english teacher knows me well.3.he studies math with his classmate in his spare time.at that time learning to sw...