1樓：中小學英語教育者
小孩視力不好，可以吃胡蘿蔔，補充，維生素a等有利於視力發育，同時可以讓他多鑿巖保健操，平時飲食要均衡或者可以買一些兒童吃的葉黃素。
2樓：匿名使用者
為了保護孩子的眼睛，可以讓孩子多吃胡蘿蔔、動物肝臟、瘦肉類，來補充維生素a,同時也要適當攝入小米、豆腐、動物肝臟等補充維生素b2,以免出現夜盲症、角膜軟化、眼紅、幹癢等症狀。而糖吃多了則對孩子視力有傷害，應控制孩子的糖攝入量。
3樓：芳草街的么妹子
要保護眼睛，就要從日常做起。
日常常用的保護眼睛的方法有：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素，不從眼睛所需的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
4樓：
依據造成患者視力差的原因，儘量以消除**的食療為主，積極**病症的同時輔以營養神經，促進微迴圈的食物。
合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡，是健康的四大基石。傳統醫學認為合理的膳食有利於改善和保護視力。具體建議有，每日一袋牛奶，碳水化合物250～350克，三到四份高蛋白食物，有粗有細，500克新鮮蔬菜及水果，可飲紅葡萄酒50～100毫升，胡蘿蔔、紅薯、南瓜、綠茶及深綠色蔬菜等可提高免疫力，預防腫瘤；燕麥和黑木耳降脂，降低膽固醇，預防動脈硬化。
針對青光眼可以食用含有維生素e、b1、b12的食物，如麥芽、蛋黃、植物油、黃豆、花生、萵筍、粗糧、豆類，瘦肉，綠葉菜等。針對糖尿病視網膜病變患者，建議多食降糖，降血脂，降血壓的食物：苦瓜，芹菜，洋蔥，南瓜，靈芝等。
目前對眼病發作期的飲食**中多以安神養心為主，如蓮子，核桃仁，小麥芽，桂圓肉，小米粥等。輔以防止便祕的食物，如柏子仁，苦丁茶，棗肉，決明子茶等。
吃什麼食物對孩子眼睛好提高視力
5樓：小傾城大世界
01眼睛乾澀，吃薺菜
薺菜，又稱地菜、野薺、雞心菜，長在田野，具有清熱止血、利尿消腫的作用，還被稱作「春菜」。
孩子平時看書和看電視的時間很長的話，容易造成眼睛乾澀，薺菜中含豐富的b族維生素、胡蘿蔔素、維生素c等，孩子多吃可以預防乾眼症。
食用方式：水煮、清炒、剁餡包餃子。
薺菜性涼，脾胃較虛弱的孩子不適合吃。
02眼睛明亮，吃菠菜
菠菜，又稱為赤根菜，富含維生素c、胡蘿蔔素、鉀、鎂等和輔酶q10等，稱為蔬菜中的「營養模範生」。
葉黃素是來自於菠菜，葉黃素對預防眼睛衰老導致的視網膜黃斑變性十分有效，對預防白內障也有著很大的作用。
菠菜中的鉀、鎂能增進孩子眼部肌肉的彈性，使孩子在用眼時促進眼球的活躍，降低近視的發生率，使眼睛更加明亮。
食用方式：清炒、涼拌、搭配葷菜均可，根是菠菜是首選。
腸胃虛寒、脾胃虛弱的孩子不宜多吃、最好不吃。
03眼睛疲勞，吃番薯
番薯，又叫地瓜、紅薯等，是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品，富含蛋白質、磷、鈣、鉀等微量元素、胡蘿蔔素、維生素a、維生素c、維生素e和8種氨基酸。
孩子的眼睛疲勞是因為機體的內臟出現衰退和老化的訊號，而番薯具有的益氣生津、補中和血的作用，能讓肝臟和腎臟的機能增強，使眼睛恢復到最佳的舒適狀態。
食用方式：煮粥，還可以將甘薯粉溶於牛奶中飲用。
涼番薯會導致胃腹不失，儘量少吃；番薯含有氣化酶，一次不能吃太多，搭配麵食效果更佳。
04眼睛老化，吃蛋黃
雞蛋黃，含有豐富的膽固醇、卵磷脂，很多人被膽固醇嚇到了不敢吃蛋黃，但其實蛋黃還富含葉黃素、鈣、鐵、磷等微量元素，適當吃是有助於孩子身體發育的。
蛋黃中的葉黃素具有很強的抗氧化作用，它能有效地抵禦太陽紫外線對視網膜的破壞，避免眼睛提前老化，防止白內障、視網膜黃斑病等眼部疾病的發生。
胃功能不全、**生瘡化膿、有哮喘疾病的孩子儘量不要吃蛋黃。
05常用眼，需吃黃玉米
玉米，又叫包穀、珍珠米等，玉米的營養成分十分全面 , 富含蛋白質、鈣、磷、鐵等微量元素，黃玉米是給孩子吃的首選。
當孩子的眼睛過度使用而視力下降，黃玉米中的葉黃素和玉米黃素具有很好的抗氧化作用，可以保護視網膜黃斑的健康。
食用方式：水煮玉米、燉湯。
消化系統還不健全的和免疫力較低的孩子儘量不要食用玉米。
06增進視力，吃藍莓
藍莓，又叫地果、龍果等，清淡芳香，甜酸適口，為鮮食佳品。藍莓富含維生素e、維生素a、維生素b、花青素、熊果苷以及豐富的鉀、鐵、鋅、鈣等微量元素。
大量的花青素，能促進孩子的視網膜細胞中的視紫質再生成，使高度近視以及視網膜剝離得到很好的改善，是保護並提高視力的最佳水果，可以讓孩子多吃點！
食用方式：以藍莓醬為主。自制的藍莓山藥、藍莓曲奇和藍莓蛋糕都能讓孩子愛上吃藍莓。
消化不好、經常腹瀉的孩子儘量少吃，藍莓雖好，但是一次性食用10-20顆的量即可，切忌多吃！
雖然這六種食物都有助於孩子保護視力，但家長不能因此就讓孩子過度用眼哦！
該少玩的手機還是要沒收，多遠望綠色的植物，睡眠充足不熬夜，合理搭配飲食，才是讓孩子告別眼鏡的最好方法！
6樓：芳草街的么妹子
要保護眼睛，預防近視，就要從日常做起。
日常常用的保護眼睛的方法有：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素，不從眼睛所需的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
7樓：
黃紅色的蔬果含葉黃素比較高，對眼睛有好處，如玉米，彩椒，胡蘿蔔等。
8樓：匿名使用者
我覺得不讓孩子偏食什麼都吃，多吃水果。這樣對孩子眼睛是有幫助的。
9樓：中醫眼科楊淑蘭
吃什麼食物對孩子的眼睛好提高視力呢？首先想到就是雞蛋：雞蛋裡的蛋清含有晶體蛋白，對晶狀體好，蛋黃含有卵磷脂和葉黃素，對眼底視網膜，黃斑都有好處，藍莓有保護視力的作用，藍莓中的花青素對視網膜也是影響價值很高，對近視有很好的效果，動物肝臟，西藍花，胡蘿蔔，西紅柿，菠菜，豆腐，茄子，黃瓜，含有維生素a高的食物對孩子的視力有好處
視力不好吃什麼，對視力不好的食物有哪些
第一是枸杞，能夠有效的防止視神經萎縮。第二是牛奶，牛奶不僅能夠補鈣，並且也因為其含有豐富的維生素a，對保護視力特別有幫助。第三是西紅柿，含有豐富的維生素c，能夠減少光線對於眼睛的傷害。第四是小米。富含鋅和維生素b，防止視力下降。保護眼睛的食物 1 含維生素a的食物對眼睛有益，維生素a還可以預防和 乾...
吃什麼做什麼能改善視力
菊花養眼 枸杞 補腎明目 保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有 1 富含維生素a的食物，維生素a與正常視覺有密切關係。如果維生素a不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生...
眼睛近視吃什麼能恢復視力
近視是一bai個不可逆的過程,是不du能恢復的,zhi除非你是假dao性近視,回就有可能通過修養得答到恢復。真性近視只能通過框架眼鏡 眼鏡或者手術 進行矯正,矯正後雖然可以正常視物,但這不是你真實的視力,你的裸眼依然是近視的,所以說不可逆。但有些食物確實對眼睛好,可以緩解視力疲勞,避免近視度數的加深...