1樓：
能補充增加黑色素的食物，主食可常吃紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常吃胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常吃烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
凡具有深色的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，尤其含鐵和銅較多的食品富含黑色素比較多，對黑色素的產生補給十分有利。
擴充套件資料在補充黑色素的同時，同時要避免一些不利於病情的營養物質就比如維c，多量的維c會影響黑色素的合成，維c對於人體**有美白的作用，會抑制黑色素的合成，消耗過多的黑色素。這主要是因為維生素c會降低血清銅或血清銅氧化酶，從而不利於黑色素的生成。
2樓：匿名使用者
凡具有深色的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，尤其含鐵和銅較多的食品富含黑色素比較多，對黑色素的產生補給十分有利。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。
具體能補充增加黑色素的食物，在日常飲食方面，主食可常吃紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常吃胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常吃烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。 （1）平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉（牛、兔、豬瘦肉）、動物肝臟、蛋（雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋）、奶（牛奶、酸奶）、菜（新鮮蔬菜、以及蘿蔔、茄子、冬筍、木耳、海帶等）豆
（黃豆、豌豆、綠豆、豆製品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄乾、螺、蛤等貝殼類食物。
（2）胡桃仁500克，黑芝麻300克，磨泥狀，攪勻、貯存備用。每次取50克，倒入500毫升豆漿中，煮沸加適量白糖服用，早晚各一次，需常服。
（3）花生仁15克，紅花1。5克，女貞子15克，冰糖30克。將女貞子打碎，加花生仁、紅花、冰糖及水煎湯代茶飲，每日一劑，並吃生花生仁。堅持經常。 基本禁忌食品：
（1） 忌食蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、鹹菜、辣椒、酒類。 （2） 少吃含維生素c多的食物。因維生素c能使血清銅與血清銅氧化酶水平降低，影響酪氨酸酶的活性，干擾**黑色素的合成。
（3） 櫻桃不宜多食。
3樓：北京國丹白癜風醫院
最好去專業醫院**，多吃點黑色的食物，含銅鋅的微量元素的食物。
4樓：雙魚哈爾濱盛京
患者應多吃含銅，鋅，鐵等金屬元素較多的食品，使酪氨酸酶活性增強，繼而使黑色素合成加快。
5樓：天陰月涼
可以吃些增加黑色素的食物，如紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。
6樓：
得了白癜風可以多吃些動物肝臟，新鮮蔬菜，豆製品，黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳等，合理飲食，保障營養均衡，輔助白癜風**。得了白癜風后患者的飲食需要重新調整，注意飲食忌口，避免吃了不該吃的影響**效果，白癜風患者飲食注意避免吃一些刺激性較大的食物，傷害**，日常食物中的辣椒，魚蝦，大蒜，羊肉，牛肉等屬於發物，患者需要避免
7樓：
白癜風疾病發生的一個主要原因就是因為人體內黑色素遭到損傷或者減少，所以說補充黑色素是刻不容緩的事情，那麼，要如何補充它呢?補充黑色素主要有一下兩種方法：
1)黑色素直接補充法
當然就是吃一些黑色的食物來補充，這些食物就包括黑芝麻、黑米、黑棗、黑木耳以及黑豆等，它們都含有豐富的粗纖維及天然黑色素，食用後達到直接補充黑色素的目的。
2)黑色素間接補充法
就是吃一些富含微量元素和絡氨酸酶物質的食物，通過補充這些，來加速黑色素的合成過程，最終達到補充黑色素的目的。含有微量元素和絡氨酸酶的物質有肉類(牛肉，瘦肉)，微量元素(動物內臟、)雞蛋、茄子等食物。
8樓：善良的堅葉彤
我們知道要想要通過飲食來補充黑色素，就要多食富含酪氨酸酶的食物。因為酪氨酸酶是生成黑色素的重要成分。富含酪氨酸酶的食物：
1、有動物內臟、腎。
2、有甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，有水產品烏魚子。
3、有豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，還有硬殼果類花生、核桃、芝麻以及葡萄乾。
4、屬於感光食物的，吃多了會使**產生斑點或黑色素沉澱，如香菜、韭菜、芹菜、白蘿蔔、醬油等。
9樓：化希恩
人食用這些食物後經陽光或者其它紫外線照射，會使**黑色素細胞活力增加，使得**變黑或有斑點，這些食物被稱為感光食物。 生活中常見的容易黑色素沉澱的食物有：檸檬、白蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、柑橘、芒果等。
10樓：星星點鳴
白癜風的誘發性因素有很多，其中化學因素也是其中重要的一項，最多見的是接觸酚類化合物也會誘發白癜風所致，如焦兒茶酚，對苯二酚、對叔丁酚、苯酚、丁基酚、丁基酸等化學物質可由外界給予誘發白癜風，這類物質對黑素細胞有選擇性破壞作用，從而引起色素脫失
11樓：
白癜風患者配合**要注意飲食。白癜風患者配合**平常宜多吃些含豐富的酪氨酸與礦物質的食物，如瘦肉、豆類、花生、新鮮蔬菜、核桃、各種動物的內臟牛奶、黑芝麻和蛋等硬殼果類。少吃鮮棗、柚子、獼猴桃、櫻桃和山楂等含維c的果品。
12樓：匿名使用者
白癜風的出現是每一個人都不願接受的一種疾病，但是現在白癜風的發病率也越來越高
13樓：
黑色食物中的黑色素營養價值很高，它的功效是具有抗衰老、防各種癌病等功效，尤其是白癜風疾病效果更加明顯。建議多食用黑豆、黑木耳、黑蕎麥和黑米等食物，可以有效補充人體內黑色素缺失。人體每時每刻都在進行新陳代謝和黑色素代謝，科學合理的**才是**的關鍵。
在生活中多食用一些含黑色素豐富的食物，如：黑芝麻、豆類食品、動物肝臟。
怎樣才能快速的增加黑色素？
14樓：健十**官方客服
增加黑色素的辦法
第一晒太陽
紫外線是能夠很好的幫助促進身體黑色素的生成，對於身體黑色素含量比較少的人群來說，晒太陽補充黑色素就是非常不錯的選擇，而且也是非常經濟的方法，經常晒太陽不能夠很好的促進**裡面黑色素的形成，而且能夠促進身體對鈣質的吸收，我真想你身體的體質，但是也需要注意一下的是，不能夠直接暴晒在太陽底下，有條件的可以做日光浴。因為紫外線對於**的傷害也非常大，所以當太陽在**上進行照射的時間，還是會產生一定傷害的，因此一定要注意晒太陽的時間不宜過長，而且不要選擇正中午的時候去晒太陽。
第二吃肉
我們的體內黑色素太少的話，就可以通過食用肉類來補充，肉裡面含有很多的鐵元素和維生素，能夠有效的補充身體黑色素，當中所缺乏的黑色素，能夠讓你的**白斑慢慢的消失，也會讓你少年白的問題得到解決。
第三吃黑芝麻
我們食用黑芝麻也是可以幫助有效的補充身體的黑色素，讓我們的頭髮變得烏黑，很多人都是將黑芝麻作為黑髮的中藥，我們每天堅持食用能夠很好的讓頭髮變得更加的烏黑。但是也不是每種體質都能夠吃黑之麻的，如果食用不當，可能會導致脫髮的問題，所以在吃之前一定要注意一下，你是否是適合吃黑芝麻的。
15樓：匿名使用者
粗糖、豆製品、新鮮蔬菜、水果、海產品 、雞蛋等
鐵元素和銅元素一樣，也是合成黑色素顆粒必不可少的原料。含有銅、鐵兩種元素豐富的食物，主要有動物內臟以及柿子、番茄、土豆、菠菜、瘦肉、豆類、蘋果等食品。
應多吃核桃、芝麻、圓白菜、胡蘿蔔、植物油等，上述物質的充足**就可以保證機體不斷得到銅、鐵、維生素a、維生素e的補充。平時還應多吃些花生、杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、蓮子、菱角等食物，這些食物不僅富含銅，還富含泛酸。泛酸也可增加黑色素顆粒形成，
16樓：北京國丹白癜風醫院
黑色素的形成是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌，進而氧化成黑色素，而鋅、銅等微量元素能提高酪氨酸酶的活性。所以想要快速增加黑色素可以多吃一些富含酪氨酸和微量元素鋅、銅的食物，如瘦肉、動物肝臟、豆類、蛋類和新鮮蔬菜等。也可以多吃衣服富含銅的食物，如田螺、杏幹、花生、葵花子、杏脯、南瓜脯、河蛙、西瓜子等。
17樓：超時空小童鞋
可以吃些增加黑色素的食物，如紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。
18樓：
平時多吃一些黑芝麻和黑豆，黑米，黑棗之類食物，少吃含維生素c的食物，忌食辛辣刺激性食物。忌食海鮮，注意防晒。
19樓：文佳鳳題
除了要多吃黑色食物以處，還要配合吃藥，外用藥，加上照光，三個方法一起來，還要加上一個好的生活習慣，規律的生活作息，這些都很重要
20樓：施洛華盛京
多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
21樓：匿名使用者
黑芝麻.和黑加侖(喝的)最有效!!!在醫院還有黑色素的針(在腫瘤醫院才有)
22樓：匿名使用者
我覺得多吃點黑木耳....
23樓：白癜風馮素蓮
白癜風患者要想**好白癜風，首先要從飲食方面開始。提高機體的各種功能，患者需要多吃富含微量元素的食物，如酪氨酸酶和礦物質的食物、黑米、動物性肝臟、雞蛋、牛奶、蔬菜等等，可以改善黑素細胞的生長環境，從而促進黑色素在**中的生長。
合適的陽光照射會增加黑色素，但紫外線太強，反而會引起白斑，所以需要適當的進行日晒。一般適合早晨8點到10點晒太陽。適宜的日光浴能促進黑色素粒子的氧化，提高酪氨酸酶活性，加快黑色素的合成，加深**顏色，對白癜風**有益。
在白癜風的**中，除了以上提到的增加黑色素的方法外，主要的方法就是到正規的白癜風醫院檢查病情，然後根據自身情況進行針對性的科學**。唯有通過有效的**，不論是藥物**或物理**，改善**黑素細胞機能，才能促進黑色素生長。
24樓：北京國丹白癜風醫院
在白癜風的**過程中，除了通過中西醫學術精華對症施治外，特定的食療方法也是重要的，通過適當進補來幫助黑色素生成，必要的忌口則避免病情擴散。
那麼，具體如何進補呢？事實上，白癜風發病是由人體**基底層黑色素細胞脫失引起，在飲食上適宜多食用一些富含酪氨酸與金屬礦物元素的食物以及硬果類食物、黑色食物等。
25樓：化希恩
人食用這些食物後經陽光或者其它紫外線照射，會使**黑色素細胞活力增加，使得**變黑或有斑點，這些食物被稱為感光食物。 生活中常見的容易黑色素沉澱的食物有：檸檬、白蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、柑橘、芒果等。
如何去除嘴脣的黑色素沉澱，嘴脣上的黑色素沉積要怎樣去除呢
第一，應吃各類食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。第二，每天的30分鐘慢跑會徹底改變脣色。如果有吸菸的情況，最好能夠減少吸菸量，體內的尼古丁還是少點好。第三，每天飲用1 2湯匙的食醋，能讓青黑色的脣在一段時間之後發生改變。老陳醋還有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。第四，缺乏維生素c...
我臉上有幾個黑色素痣，如何去掉，臉上黑色素痣怎麼去除
臉上的黑痣與雀斑 方法不同,一般大小的黑痣只須用高頻電針 費用只須20 60元,大的黑痣則須採取手術 手術須預約時間,費用也不高的,您可以先到美容科來看一下.在家可以試驗一下傳統 去除面部黑斑法 用苦櫪子樹皮1塊，配米湯1斤，加1個雞蛋清煮開放冷，早上用藥水洗黑斑，幾天後斑就除去。除臉上黑痣法 用鮮...
臉部黑色素沉著，臉上黑色素沉澱，怎麼去除。
找個正規美容醫院 用鐳射就能去除！如果閒麻煩的話就口服加外敷點維生素e，每天晚上一次，除痘印的，不過恢復會較慢，還是建議你用鐳射去除，安全效果還好，像你說的可以徹底去除！一定要去正規美容醫院！肌膚暗沉的是由於疲勞 睡眠不足 情緒低落 中毒 有害物質堆積等原因使肌膚的顏色變得又黑又黃 喪失光澤。建議選...