吃什麼水果去黑色素去黑色素的水果蔬菜

2022-01-01 18:09:00 字數 5384 閱讀 6484

1樓:塞拉的救贖

建議:食用含維生素c的水果蔬菜有利於美白.比如:番茄\柑橘\草莓\檸檬等。

2樓:

1、應該少吃含有酪氨酸的食物,例如馬鈴薯、紅薯等。

2、多吃含有維生素c的食物,例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。

3、富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。

3樓:水仙我滴最愛熒

1、葡萄

葡萄是夏季的時令水果,成熟於中夏,葡萄素來有「果中珍品」之說,含有豐富的維他命b3及多種礦物質,具有深層滋潤**、抗氧化、抗衰老功效;果肉中的葡萄多酚更是強抗氧化劑,具有強大的防晒和晒後修復功能,防止黑色素沉澱,色斑產生。

2、桃子

桃子同樣是夏季時令水果,清爽可口,美味香甜,桃肉中的果酸保溼效果極佳,維持**水潤透亮;另外,桃肉含有豐富的維生素b和c,起到抗氧化和促進血液迴圈之效,使面部**紅潤透白、光彩迷人。

3、車釐子

車釐子又稱作櫻桃,鐵質和胡蘿蔔素豐富,有活血化瘀、促進**微迴圈之效;同樣,車釐子中的維生素c能嫩白**,抑制黑色素沉澱,讓大家不再懼怕夏季火辣陽光。

4、西瓜

通常,大部分只知道西瓜是清涼解暑、敗火補水的水果,殊不知,西瓜還是美容養顏、嫩白肌膚的良品。西瓜有激發**活性的氨基酸,有滋潤**、防晒、美白之效。另外,西瓜果肉食用後,還可以把西瓜皮切片敷臉,清涼補水效果極佳。

吃什麼蔬菜和水果補充黑色素

4樓:

1、感光蔬菜

如:紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等,這些蔬菜讓愛長斑的**更容易長出色斑。

2、感光水果

如:檸檬、木瓜等。一般想**變得白皙,應少吃感光食物,也可晚餐食用少許,食用後不宜在強光下活動,防止**變黑。

感光類食物都容易使**變黑,因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素,這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性,多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。

5樓:九道佩恩天神道

建議:食用含維生素c的水果蔬菜有利於美白.

比如:番茄\柑橘\草莓\檸檬等。

黑色素概述:黑色素是一種生物色素,是酪氨酸或3,4-二羥苯丙氨經過一連串化學反應所形成,動物、植物與原生生物都有這種色素。黑色素通常是以聚合的方式存在。

黑色素是動物**或者毛髮中存在的一種黑褐色的色素,由一種特殊的細胞即黑色素細胞生成並且儲存在其中。正是由於黑色素的存在,**才有了顏色。一旦黑色素在某種原因下不能形成,也就造成了色素脫失,從而形成了白斑。

形成原因;

過氧化脂質

**細胞受到紫外線照射後特別容易氧化,會製造一種叫過氧化脂質的有害物質,這種物質同樣會對真皮層造成傷害,容易引起色斑。

生活不規律

壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣,也會令黑色素增加。晚上10時及早上6時是新陳代謝的最好時機,所以睡眠時間不穩定的人,**的代謝率也不佳,會製造黑色素。

內分泌失調

經期時產生的黃體素及妊娠過程令內分泌特別容易失調,是黑色素產生的高峰期。維持正常的生活習慣,避免接觸紫外線方為上策。

飲食要素

維生素c及維生素e是最有效改善黑斑的營養要素,既有預防又有還原黑色素功效,也可以幫助膠原蛋白生長,滋潤肌膚,併發揮抗氧化作用,預防肌膚過早老化。

pm2.5

霧霾主要包含二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物。二氧化硫和氮氧化物結合後,就會侵入肌膚的毛孔,發生反應導致黑色素的堆積,色斑沉澱等等。多補充含維生素d、β-葡聚糖的食物可以促進肌膚新陳代謝,預防黑色素沉澱。**:

6樓:匿名使用者

通常情況下:凡具有深色的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素,吃這些食物可以補充人體的黑色素,尤其含鐵和銅較多的食品富含黑色素比較多,對增加黑色素的產生補給十分有利。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等,對白癜風病情的恢復也有積極作用。

具體能補充增加黑色素的食物,在日常飲食方面,主食可常吃紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常吃胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常吃烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

多吃植物油,少吃動物類油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或紅糖少量代替。

7樓:

黑芝麻、黑黃豆、黑玉米等都可以

8樓:mt丶有情狼

黑米 黑豆 黑芝麻

吃什麼水果能祛除黑色素?

9樓:匿名使用者

維生素c為無色晶體,味酸,日光照射後易被氧化破壞。維生素c在體內能維持毛細血管正常滲透和結締組織正常代謝;調節脂肪代謝,促使膽固醇轉化;保護不飽和脂肪酸,使之不被氧化成為過氧化物,因為維生素c具有上述卓越功效,所以被廣泛應用在美白和抗氧化美容護膚產品之中。富含維生素c的食物有黃瓜、西紅柿、大蒜、蘋果、洋蔥及辣椒等。

※卓越的抗氧化劑,幫助減少自由基對**的損害,有助減少皺紋並改善**結構。 ※ 抑制**上異常色素的沉積以及酪氨酸酶的活性,並有助多巴色素(酪氨酸轉化成為黑色素的中間體)的還原,從而減少黑色素形成

10樓:遊子逸

吃水果只能起到淡化黑色素的作用,不能去除。

如何去除黑色素:

1、把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1,用調好的混合液把毛巾潤溼,擦在臉上,早晚各一次,見效很快,**會變白,痘痘也會不見。

2、用草莓炸成汁,放上蛋清。每2~3天擦一次 。效果很明顯的哦。而且用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉也會變得又白又嫩。

3、將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉,不能用芭蕉代替),然後倒入全脂牛奶,再加入少量水。這些東西的比例大概是2:5:1然後往臉上抹,然後輕輕拍打臉部,最後什麼都不要做。

4、常見的牛奶美白效果也很好。準備一小杯鮮奶,(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗淨。

長期堅持,可以使膚色白淨均勻。

5、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨,然後是一塊三釐米長的黃瓜、¼雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗,然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊,以不往下流淌為準。把臉洗乾淨,將調好的糊抹在臉上,幹後洗淨,拍上柔膚水、護膚品即可,每週1—2次。

黑色素也會很快的沒有。

6、蕃茄蜂蜜也可以起到美白的效果。這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡**,能有效去油膩,防止感染,使**白皙細緻。

配方:蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法:

可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部,待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次,長期堅持,**變好那是肯定的。

11樓:匿名使用者

吃含維生素c的食品,但不要吃完就晒太陽,因為維c感光,會起反作用,還有就是敷美白**

12樓:初源漾嫩紅素

1、多喝水,水是性命之源,它對人體的影響可是無可替代的哦!天天喝八大杯水是一般人都要的,以便及時排除體內毒素。

2、多吃水分多的水果,特別是炎天,紫外線照射可以加上黑色素的生成,每天最好吃4種以上水果和蔬菜。適當補充纖維素、維生素c和維生素e。

3、少攝入富含酪氨酸的食物。黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了,那麼合成黑色素的基礎物質也就少了,**就可以變白了。

所以應少吃富含酪氨酸的食物,如馬鈴薯、紅薯等。

4、使用專業嫩紅素產品。通過啟用人體**,皮下血素的自我合成,並暢通迴圈,排走黑色素深澱色素,能改善**暗沉、皺紋過重,讓所塗肌膚呈現自然粉潤嫩紅。

13樓:小馮健康

吃什麼能改善**問題?這三種水果一定要知道

14樓:嘟嘟神技能

淡化黑色素吃什麼好?很多人不知道,教你淡化黑色素的方法

吃什麼蔬菜和水果 能去黑色素啊

15樓:l張子楓

1、檸檬

檸檬富含維生素c、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,可以排毒養顏,對黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果。

2、西紅柿

西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失,另外還含有一種天然的果膠,食用可以有效的清除體內的垃圾,起到排出毒素,美白肌膚的作用。

16樓:九道佩恩天神道

建議:食用含維生素c的水果蔬菜有利於美白.

比如:番茄\柑橘\草莓\檸檬等。

黑色素概述:黑色素是一種生物色素,是酪氨酸或3,4-二羥苯丙氨經過一連串化學反應所形成,動物、植物與原生生物都有這種色素。黑色素通常是以聚合的方式存在。

黑色素是動物**或者毛髮中存在的一種黑褐色的色素,由一種特殊的細胞即黑色素細胞生成並且儲存在其中。正是由於黑色素的存在,**才有了顏色。一旦黑色素在某種原因下不能形成,也就造成了色素脫失,從而形成了白斑。

形成原因;

過氧化脂質

**細胞受到紫外線照射後特別容易氧化,會製造一種叫過氧化脂質的有害物質,這種物質同樣會對真皮層造成傷害,容易引起色斑。

生活不規律

壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣,也會令黑色素增加。晚上10時及早上6時是新陳代謝的最好時機,所以睡眠時間不穩定的人,**的代謝率也不佳,會製造黑色素。

內分泌失調

經期時產生的黃體素及妊娠過程令內分泌特別容易失調,是黑色素產生的高峰期。維持正常的生活習慣,避免接觸紫外線方為上策。

飲食要素

維生素c及維生素e是最有效改善黑斑的營養要素,既有預防又有還原黑色素功效,也可以幫助膠原蛋白生長,滋潤肌膚,併發揮抗氧化作用,預防肌膚過早老化。

pm2.5

霧霾主要包含二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物。二氧化硫和氮氧化物結合後,就會侵入肌膚的毛孔,發生反應導致黑色素的堆積,色斑沉澱等等。多補充含維生素d、β-葡聚糖的食物可以促進肌膚新陳代謝,預防黑色素沉澱。**:

17樓:匿名使用者

一、石榴

石榴的殼很硬,很多看到它都不怎麼想吃,但它裡面的肉還是很充實的,而且味道很香甜,石榴含有一種叫鞣花酸的成分,這種成分有很好的抗衰老功效,而且可以保護細胞不受環境的汙染,還可以一定的對抗輻射,具有很好的抗氧化作用,女性朋友可要多吃些!

二、葡萄

我們都知道葡萄含有葡萄多酚,它是一種抗氧化極強的物質,可以幫助阻斷遊離基因的增生,同時葡萄裡還含有單寧酸、檸檬酸這些具有強烈的收斂效果及保溼功效,是女性朋友*的護膚伴侶。另外,葡萄果肉蘊含維生素b3和礦物質,能夠達到深層滋潤。

三、檸檬

檸檬中含有維生素b1和維生素b2等多種營養成分,此外還含有豐富的有機酸、檸檬酸等抗氧化強的成分。對促進肌膚新詞代謝、延緩衰老很有幫助。

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維生素c能中斷黑色素生成的過程,可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴,並能降低血清銅氧化脢含量,影響酪氨酸梅的活性,從而干擾黑色素的生物合成,如果想使 白晰時,不妨多吃些富含維生素c的食物,如西紅柿 橙子 檸檬 山楂 柑桔等。維生素c可以使 減少黑色素沉著 減退以至去除 的黑斑和雀斑,加快 ...

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