1樓：出玉花節冬
多喝水，體內補水
喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起**乾燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。另外，洗澡能保持**表面溼潤；用蒸汽燻蒸臉面，可給面部補充水分；用保溼的護膚劑塗於臉面，可減少水分散發。
調節情緒
人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，作用於**的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成**血液迴圈不良、營養**不足，使**蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒和加強鍛鍊，擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的**。
充足的睡眠
白天**在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而**的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。
加強營養
冬季**調節效能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利於**的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。
按摩面部**
早晚堅持雙手按摩面部**、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從裡向外進行按摩，促進面部血液迴圈，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護**的作用。
使用潤膚劑
潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素a，能加快血液迴圈，刺激面部細胞分泌更多的膠質，有效地改善**生理環境，使**減少皺紋。
由於秋季氣候過於乾燥，最易損傷人體的津液，此時如果不注意保養，角質層出現「缺水」症狀，**變得乾燥、粗糙，甚至出現缺水性的皺紋。因此秋天尤其需要水的滋潤。
多喝水當然是最天然的保溼方法。每次在洗臉後的30秒到2分鐘內拍上化妝水，能使**內的含水量瞬間提高。可以選用一些含有透明質酸和植物精華等保溼配方的滋潤型乳液或化妝水，白天如果感到乾燥，可以用噴霧型化妝水噴灑。
冬天的氣候比起秋天更加乾燥，水分蒸發得更快，所以使用的保溼品油性要大。冬季面部肌膚受到惡劣天氣損傷後，會變得異常敏感、脆弱。
必須及時補充水分和營養，要選擇水溶性的潔面品，並減少洗面次數。潤膚霜應該選擇滋養成分高的潤膚品，維他命e、蘆薈等對**保溼都有幫助作用，並能舒緩肌膚。
2樓：什麼值得買
什麼值得買 幫你買的值
3樓：可可教小妙招
**乾燥脫皮怎麼辦？
4樓：迮微蘭盛卿
我建議你不要用化妝品
因為化妝品都有***
所以我請你多吃一些水分多的水果和蔬菜
例如蘋果黃瓜之類的東西
一定會有幫助
5樓：休佑平緒茶
**乾燥的話,最關鍵的一步就是補水。要做到油水平衡.建議用補水保溼或清爽保溼的保養品.
補水保溼**至少每週2~3次.洗完澡後,肌膚上的水分不要用毛巾吸得太乾,此時趕快在乾淨的肌膚上塗抹潤膚露,輕輕按摩拍打至吸收即可。
用保溼噴霧是個很好的方法！可隨時補充水分，做到油水平衡了**才會滋潤光滑。平時多吃些vc的水果和蔬菜多補充水分,內外結合效果會更好的。.
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6樓：南方健康
秋季**乾燥，護膚品首選含這3種成分的
7樓：生活妙招
**太乾燥不用買保溼水，教你一招，保溼又嫩膚
**乾燥怎麼辦？
8樓：甫倫元秋
補水將水分輸送到**細胞中去滋潤可防止**表面水分流失，並在其外形成保溼膜。 光是補充水分，卻沒有「鎖水」的步驟，肌膚一樣會變得乾燥、緊繃。因此，在使用化妝水、補水精華，或是**之後，請適時抹上有「抓水」、「鎖水」功能的乳液或面霜，輸入營養並鎖緊水分，使肌膚真正達到水嫩效果。
通常，在微溼的**上塗潤膚霜，能更有效地鎖住面部水分，令膚質更柔軟。
9樓：可可教小妙招
**乾燥脫皮怎麼辦？
10樓：什麼值得買
什麼值得買 幫你買的值
11樓：南方健康
秋季**乾燥，護膚品首選含這3種成分的
12樓：生活妙招
**太乾燥不用買保溼水，教你一招，保溼又嫩膚
**乾燥，怎麼辦？
13樓：什麼值得買
什麼值得買 幫你買的值
14樓：可可教小妙招
**乾燥脫皮怎麼辦？
15樓：生活妙招
**太乾燥不用買保溼水，教你一招，保溼又嫩膚
16樓：養生有約
如果說感覺**特別乾燥的人群，建議可以經常去刮刮肺經。
17樓：南方健康
秋季**乾燥，護膚品首選含這3種成分的
18樓：陌上相忘
自己煮點銀耳吃吧，多吃吃豬蹄豬皮一類的，總之多吃點膠原蛋白豐富的食物會好點，當然還是要多喝水。
19樓：喝粥看錶
多喝水,少吃辣,服用維生素e,如果有條件可以在**上塗一些維生素e.
20樓：匿名使用者
補水**！
喝水效果很慢。
主要是補水**，蘭芝鎖水睡眠**很好。當天就見效
21樓：
把黃瓜切成薄薄的片狀，每天臨睡前洗臉後敷在臉上
又或者用草莓和純牛奶混合在一起，把草莓搗碎，放在冰箱裡冰一會兒，現在的天氣嘛就不用放冰箱了，塗在臉上，又補水，又美白，就算弄的多了，自己吃掉，還不浪費，呵呵
22樓：匿名使用者
多喝水 可以去美容院叫專家看看怎麼辦？然後就是補充水
23樓：牙牙細語
李醫生的補水**,便宜又好用~~~~~
24樓：匿名使用者
吃的方面:
多吃水果,蔬菜.
喝的方面:
多喝水,碳酸飲料要少喝,果汁也不能代替水.
化妝品方面:
在清潔完**之後,一定不要忘記塗抹水制的化妝品,就是化妝水之類的,這是很重要的,之後就可以塗抹日霜,隔離霜之類的化妝品了,夜晚也一樣的,化妝水是十分的重要的東西,不要因為它只是水製劑就忽略它,它卻是補水的關鍵.
**乾燥怎麼辦 30
25樓：道元凱史飆
一般來說，一年四季中最容易出現**問題的可以說是秋冬了，而出現的問題又多是與**乾燥及敏感有關，令許多女性十分煩躁。為何**會變得特別乾燥、敏感呢？
我們來分析一下**的生理變化：**的功能除了有保護、感覺之外，最重要的是可以調節體溫，其次排洩和分泌也相當的重要。每當氣候轉熱或溼度增加時，身體的新陳代謝也隨著增加，這時為了保持適當的體溫和排出大量的代謝物，汗腺的功能當然維持到較旺盛的水準，此時毛孔張開、汗腺張開，皮脂腺的分泌增加，汗液的排洩也增加，把過量的熱量及代謝物排出體外。
但是到了氣候一轉涼，為了減少能量的消耗，人體的新陳代謝也隨之減少，毛孔緊閉，汗腺皮脂腺的排洩減少。而隨著這些分泌物、排洩物的減少，**表面上的油分也跟著減少。如果你的**是屬於乾性或本身年齡較大者，那就更容易造成**乾燥，角質層缺水的**乾燥、敏感問題。
對於**乾燥，保養的祕訣就是：多飲水、少刺激、常滋潤，使用富有營養及滋潤性的護膚品，不用太熱的水及刺激性強的洗面皂，防止洗去**上的滋潤層。
26樓：來自橫店影視城無師自通的橄欖枝
**乾燥的現象很多人都出現過，人體的新陳代謝能力，會隨著年齡、環境等逐漸降低，**會因汗腺、皮脂腺分泌的減少，失去較多的水分而變緊、發乾，**就容易出現乾燥。如果**乾燥起皮，首先，洗澡的時候水溫不能太熱，也不能沖洗時間太長。乾燥起皮的**非常脆弱，對外界刺激非常敏感，因此清洗**時，需要用水溫與體溫相近的溫度，避免刺激**，如果水溫過高，**的天然保護膜，也就是皮脂膜容易被破壞，水溫過低，膚的毛孔會收縮，又無法清洗乾淨，要減少洗澡的次數。
還有洗澡的時候，儘量不搓澡。很多人認為，不搓澡就像沒洗一樣，其實不然，反覆搓洗會破壞**保護膜，也就是皮脂膜，造成**更乾燥，甚至瘙癢。要多飲水，喝水是保持**潤滑，柔軟的首要前提，喝水量以每天2升左右為宜，保持體內充足地水分，維持體內良好的血液、體液迴圈，有助於清除體內的垃圾，同時有助於防止**老化，預防衰老，美容養顏等。
還要適量地運動，運動能促進汗液，皮脂等分泌，能夠滋潤我們的**。在日常飲食方面，應多吃新鮮的蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有很多，利於**健康的維生素。建議多吃魚肉，魚肉中含有不飽和脂肪酸能夠抗氧化，保護**免受陽光傷害，幫助消除炎症以及預防癌症。
還有一個比較重要的就是，要保證充足地睡眠。睡眠不足**細胞的種種調節活動受到障礙，血液迴圈不良，水分和脂肪分泌過少，久而久之，**容易乾燥，產生皺紋，睡眠充足時**受損細胞可得到修復。同時補充所需的營養與水分，保持**的溼潤細膩和彈性，擁有美麗健康的**。
27樓：達雁伯水
你好！關於您**乾燥的問題其實是因為秋季天氣乾燥而引起的。
那首先就應該多喝水，但不能猛喝要少量勤喝水這樣身體可以很好的吸收。
再有就是您所用的化妝品了，要選純植物補水的套裝。洗面奶最好選乳液型的手法也很重要要由下向臉頰兩側打圈清洗額頭由中間向兩側，鼻樑由上向下清洗（因為鼻樑毛孔是向上生長的）清洗的時間儘量控制在1分鐘。
那接下來就是要擦爽膚水，爽膚水要用面巾擦拭（可以補水和再次清潔）那第三就是擦乳液
第四就是粉底，用粉底給我們的**做保護。
秋，冬，春天都是乾燥氣候，那眼部也一定要做好保養工作，不然會出現幹紋。
當然，這只是基本五步的操作手法
，主要還是要慎重挑選適合你的化妝品了。（個人觀點僅供參考）
28樓：
冬天**本來就缺水，我也類似你這樣，不過現在好多了，我就將我的小小經驗說出來互相參考吧。
我是個懶人，不過，透支太多以後發現還是要注意了，不能懶！
一、臉部**
臉部一定要滋潤，整天暴露在外。我洗完臉以後，先用柔膚水，冬天最好用稠稠的水，有得賣，夏天的不管用了。化妝棉上倒一點擦臉，然後塗潤膚乳，乾的話可以多塗一點。
早上可以在加一層霜，晚上就不用了。霜過後，還可以塗一層薄薄的bb霜。這樣看起來就不幹了，長久之後肌膚就水潤水潤了！
二、身體
身體吸收最好的是在淋浴過後，**還沒幹透的時候，我用的是9塊多一大瓶的潤膚乳，洗完澡抹乾身體時塗一層，幾天之後你會意外的發現身體各部分都很潤，然後再也不嫌麻煩了。
三、嘴脣
千萬別忽視嘴脣，既然你**乾燥，嘴脣應該也會。每當我洗完臉都會用橄欖油給嘴脣抹上一層，滋潤效果很好，睡覺前還可以再抹一層，第二天早上看起來就會很水水的。
四、腳腳跟最容易幹整天走路，可以用專門塗腳的或者手霜來抹，這樣很好。
這完全是我的個人經歷，僅供參考。祝你也可以有好的**。
29樓：絕絕
進入冬季後，天氣越來越乾冷，北方的乾燥空氣不斷補充，空氣中的水分也迅速散失，這時候肌膚內的水分也會跟著流失，容易帶來諸多肌膚問題，因此 季節性補水保溼尤為重要。
歐萊雅清潤保溼系列針對肌膚保溼推出各類補水產品。特別推薦清潤全日保溼特潤霜，很適合冬季使用，是保溼鎖水的保溼聖品。它含有spa礦泉水 成分，並且新增了豐富的維生素和礦物質，幫助**補水、鎖水之餘，還能夠增強**的防護能力。
用下來感覺質地很舒服，塗在臉上之後，吸收很快，非常水潤。最重要的是它的透明質酸微囊科技可使透明質酸直達表皮底層，長效持續的釋放保溼因 子。這兩天正好冷的厲害，外面風大，房間裡空調又太足，**很容易乾燥缺水，非常需要一款具有長久保溼功效的產品來「捍衛」自己的面子。
幾周使用下來，效果還是讓我挺滿意的 ，**摸上去清爽細膩了很多。晚上10點後是護膚的**時段，晚上塗上特潤霜，第二天醒 來，肌膚明顯變得更加水潤。
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