1樓：壯_壯
練練力量 加強身體素質
飲食上多吃的肉類 最好牛肉
上籃不要膽怯 不要害怕被蓋帽
平時多練習投籃
什麼技術都是多加練習才能熟能生巧
要有毅力 有自信心 持之以恆 沒什麼訣竅 就這些我看好你
2樓：匿名使用者
打球只有多加練習才行，從你的身體條件考慮，建議先從投籃開始著手，變成一位投射手，再慢慢加強突破，增加進攻手段！投籃，開始先練習定點投籃，先從近開始，然後慢慢遠離籃框，剛開始練習的時候，可以先從離籃框兩步的距離開始練起！希望這些東西對你有幫助
3樓：匿名使用者
沒身體沒關係，如果上籃不好，建議你突破後急停跳投打板
4樓：相信你是唯一丶
每天在家做仰臥起坐，從30個開始，覺得輕鬆就繼續加，直到連續能做100個以上，俯臥撐每天堅持做，一定要堅持，大概2個月左右和一般的大人打身體沒問題，我也是這麼練出來的，現在和大人打沒優勢，但也差不到哪去，投籃上籃這些，當你有了身體，練起來就很輕鬆了！
5樓：贏家
看來你力量比較差，希望在多增加力量練習，特別是腿部力量負重訓練，投籃不準不是一天兩天能做到的，必須長期訓練才能做到的。訓練方法，每次練球結束後，練習跳投，投進50個。20天后，要連續進球50個。
長期練習必成正果。
6樓：勵尋冬
你好呦！首先我不是高手。但是希望可以幫助你。
你的身高不算很高，我也不清楚你的敏捷和速度，如果你對自己的敏捷和速度有信心的話，我覺得你去當一個前鋒不錯，而且你也說自己防一般並且身體單薄，那麼有力的進攻將是你的主要路線！上籃和投籃不是人人都能進，那個完全是憑藉於日常的練習和自身感覺。所以一步步前進主管重要！
當然要想變得厲害。光是進攻犀利可不行，你說你防守不好，那是因為你沒有一種壓制對方的心態。你總是覺得自己不行，所以對方很平常的突破都會讓你覺得難以防禦！
所以記住，信心是自己力量的源泉！建議你對於防守要從實戰出發！平時要注意，打籃球會有很多相同的進攻路線，抓住那些路線，然後不斷的靈活應變，在磨練中學會基礎，從基礎領悟要素，在從要素中找到自己的防禦路線！
希望樓主可以滿意。我相信，有了一個努力的心和不斷的磨練。你會成為一個出色的籃球手！
7樓：匿名使用者
基礎。基礎最重要。可以每天帶球跑。左右手都用。然後罰球練手感。
8樓：匿名使用者
基本功訓練，關鍵是基本功，有了基本功什麼動作都能做的舒暢、流暢
9樓：◇青花瓷
其實籃球真正重要的是基本功，有好的籃球感覺，意識，也是很重要的，身體沒優勢，可以做個射手啊，努力啊·
10樓：superman偉
多練練就可以了。和比自己好的人一起玩就好可以學習對方的方法。上籃的話就先在禁區練練近距離投籃等投籃準了再加上「三步」投籃只有練才會準。就算打得再好老是不練的話一樣會比虐。
11樓：
長壯點吧 瘦沒前途滴
12樓：oo迷蹤蝴蝶
你可以守籃板啊，你那麼高！！有時間多鍛鍊，一點點來
籃球高手進來幫幫我
13樓：深度大海
呵呵，控衛或者小前鋒，
1，大學裡個子高的很多，
2，你的優勢是速度，控球
3，命中率低打不了攻擊衛
4，你的優勢會帶來不錯的視野和機會
5，看你更喜歡哪個位置，
14樓：end皇太子
打什麼位置不是我們能說了算的，關鍵看你打呢個位置最順，最好發揮，對全隊貢獻最大。
大學籃球和高中籃球不一樣啊。
你體重太輕啦！
180cm的身高，打後衛正合適。
15樓：匿名使用者
控球后衛
原因如下：你身高180，在打籃球的人群中不算高吧，而且每個位置都打過，因此你做控衛的話，應該知道什麼時候傳給什麼位置比較好，但是體重需要加一點，控衛有的時候也是很需要對抗的，nba中的保羅，相信你也知道，他要是瘦瘦的話，也不會有今天的成就
16樓：匿名使用者
瘦啊 哥們 力量不足吧 平時打球大多靠突破得分吧 加上速度和運球 打控衛吧 建議你練練中投 還有想進系隊的話防守也是必不可少的
投籃和罰球都是需要練習的 卡爾馬龍剛進nba時罰球命中率只有48.1% 但想成為球星而不甘於做普通球員的心理讓他苦練罰球 最終整個職業生涯他的罰球命中率在74.2% 至於得分手段 建議你練練拋投吧 如果你的身體可以不是骨架太小的話 練練力量打小前也是可以的
17樓：匿名使用者
打得分後衛吧 你這身高和體重在人才遍地的大學裡只有這位置 可以拚借你較好的彈跳進行跳投.
18樓：jr猴子
大前鋒吧！
大學的話看報考個籃球特長生
不過要看你的場上能力哦
希望你能如願以償！
19樓：弭合瑞
告訴你籃球，就是一項巨人運動。
你的身高只可以打後衛。
進攻能力好的話打得分後衛。
20樓：匿名使用者
定位到得分後衛和小前鋒這兩個位置吧
21樓：匿名使用者
我看你最好打得分後衛，但必須有較高的投籃命中率以及會花式上籃，畢竟你在大學隊裡算矮個，所以不能具備上述兩項能力得分很吃虧，就只能打控球后衛，練傳球。所以最好努力練習投籃上籃，依你的彈跳力練點花式上籃應該沒問題！
22樓：匿名使用者
從長遠角度考慮，你平時的時候多加基本功聯絡。可以的話考慮後衛的位置，進攻性後衛很適合你的基本素質。畢竟大學裡會打球的很多。一定注意傳球等基本素質。畢竟是團隊的力量打球，
23樓：匿名使用者
大學籃球隊是不會讓你耍街球花式動作的。180的話只能在後衛裡選一個了。好好練練傳球，跳投。意識也很重要
24樓：匿名使用者
最好打小前鋒~你球齡不是太長，這樣最合適了~刻苦點你的投籃命中率和罰籃命中率就會上去了 ~
25樓：
那要看你進度 學校球隊實力情況怎麼樣？ 要根據球隊需要和自身條件選擇位置
26樓：衛國宜靜
你打得分後衛好了如果需要也可以自己控球！
籃球高手來幫我啊
27樓：匿名使用者
籃球在場上打球人數共10人，每方5個，其中包括雙後衛——得分後衛，控球后衛；雙前鋒——小前鋒，大前鋒；和一箇中鋒。
控球后衛主要負責組織和帶球，把球帶過全場然後組織一下基本上就完事了；
得分後衛顧名思義就是個投手也是全能的突破樣樣在行的像科比和韋德那樣的；小前鋒主要的進攻點是三分線內，經常跑位，輔助大前鋒防守，像麥蒂.加內特；
大前鋒負責佔位進攻和幫助中鋒搶位搶籃板和蓋帽有時為後衛做擋差；
中鋒主要負責搶籃板，蓋帽和進攻。
其實他們也沒有界限的其最終的目的就是做好防守，打好進攻最後贏得比賽，只要能得分不論你在什麼位置打什麼都行，團作能力要強。
無論什麼運動都是雙向的--進攻和防守，搶球就屬於防守，搶球成功叫做搶斷，可以說是什麼時候都可以搶球，只要不犯規就行了，搶球犯規主要有兩項--打手，撞人。還有一些圍體犯規和惡意犯規都是不經常犯規
怎麼搶斷----防守的時候要做好防守動作--雙手腳步靈活滑動眼看著球，大腦思考要快，一看到有下手機會對準球打一下基本上就成功了，這腳步靈活要每天訓練的，每天雙手重心下蹲開始左右滑動.
以上都是我自己根據我多年來打球的經驗寫的，絕非複製，費了我好大的勁，能否考慮選我！謝了！！
28樓：
你其實就是不知道規則唄：
除了前鋒還有中鋒和後衛，這裡面還有個細分，前鋒分為大前鋒（主要負責協助中鋒在籃下的進攻和防守）小前鋒（這個位置負責中距離遠距離的得分，投手居多，但是也有防守強的）;後衛分為得分後衛（看名字你應該知道他是幹啥的了，就是通過各種手段得分，比如科比）組織後衛（負責協調全隊的進攻組織，主要是分配球和運球過半場，也叫控球后衛）
搶球的問題，一般對手運球的和球在投籃不中的時候你都能去搶，但是你要注意不要打到對方的手，這個是犯規的，也不能用抱人等侵犯對手身體的動作搶球。
至於怎麼搶，應該是眼疾手快跳得高，搶運球一般是先打掉，籃板是直接抓就行。
29樓：
想要打好籃球.只靠平時自己練自己玩不行.如果你是新手.
除了平常的基本功練習和力量練習外.必須要經常實戰.實戰打的越多籃球技術進步的越快.
尤其是3 對3打半場.可以快速的增長個人技術.另外.
場上經驗也是打好籃球很重要的一個環節.這也要經常在實戰中磨練.你們當地肯定有一些球痞子（真正有技術的球痞子）.
他們的隨機應變的能力都很強.多跟他們打就能很快的增長場上經驗.練球和打球不要怕吃苦.
因為籃球靠的是真本領.沒有任何一樣東西是你不付出就可以收穫的.打球時不要怕自己打的不好.
配合不好什麼的不敢投不敢突.籃球最怕的就是畏首畏腳.有機會就投.
有空擋就突.我相信沒有一個自稱是高手的人從開始打籃球就一直是高手.誰都有菜鳥的時候.
打球要自信.要有自己的風格.最主要是敢拼.
出手多少次無所謂.投球進不進也無所謂.關鍵是在場上的拼盡和對籃球的熱情.
我想這樣的對手誰都怕~另外在平時練球的時候.努力的練一兩招自己的必殺技. 呵呵，打出自己的特色.
平時練球的時候.不要過於花哨.要以實用.
美觀為主..速度是很重要的一個環節.我不是要你去練百米.
只要你起速過人的那一下夠快就可以了~要做到這樣需要很好的下肢力量和控球技術.這點不用多少了.只有練習.
如果你已經是個高手.只是想提高自己的技戰術水平.那上邊的跟本不用看..
你需要找一個教練根據你自己的位置身體給你設定一套固定系統有效的訓練.只要每天堅持就可以提高.這個階段進步一點都是很困難的.
另外.你需要一些激烈的對抗. 我不會說些沒用的東西.
這是我自己的經驗.希望對你有幫助.
當今的籃球運動緊張、刺激，充滿著迷人的魅力。它不但要有速度，還要有高度；不但要進攻凌厲，還要防守堅固；不但要有默契的集體配合，還要有高超的個人技術，所以，只有全面均衡發展的球隊才能在日益激烈的抗衡中應付自如，戰勝對手。在變幻莫測的籃球王國，基本技術仍然是至關重要的。
紮實的基本功是成為一個籃球明星必不可少的條件。熟練的個人技術是一切戰術配合的基礎。「飛人」喬丹說：
「基本功是我在nba比賽中最重要的部分，任何我取得的成績都可以歸功為我所練就的基本功。不管你想做什麼或想怎樣做，如果你想達到最好，就不能忽視基礎訓練。」任何人要想學會籃球，要想在球場上一顯身手，只有從最基本的運球、投籃、突破和防守等學起，通過一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能實現自己的目標。
那怎樣才能打好籃球呢？
傳球中應注意的問題:007:
1、 要注意全隊的進攻配合，在自己持球的位置要預感到可能發生的進攻配合和機會。
2、 儘量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。
3、 傳球要到位，要會用球領人，儘量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠離防守一側的位置。
4、 要學會左右手都能傳球，往往當防守者注重防強手的時候，利用弱手傳球是較為有效的。
5、 傳球要及時。
接球中應注意的問題。:011:
1、 在本隊戰術要求的範圍內，積極移動迎前接球或領前接球，尋找理想的接球角度。
2、 應結合傳球隊員有要求的訊號及明確的傳球位置，要能控制較大的接球範圍（尤其內線隊員）給傳球隊員隊安全感。
3、 接球的同時要儘快地與下一步的進攻動作銜接好。
4、 接球的瞬間要利用來球的慣性，使球「粘」在手上。
投籃中應注意的問題。:014:
1、 必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。
2、 要判斷防守者的情況。
3、 要有突然性，掌握投籃時機。
4、 儘量按照自己習慣的節奏。
5、 應以打籃板投籃為好。
6、 要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標上。
7、 堅信能夠投中籃。
運球中應注意的問題:012:
1、 始終將球保持在自己所能控制的範圍內
2、 要抬頭，隨時觀察場上情況，要有目的地傳球
3、 要遠離防守者的手運球。
4、 應學會左右手都能運球。
5、 能傳球時儘量不運球。
6、 不要向隊員聚集的區域運球，離邊線和場角區域遠一些。
7、 運球中要掌握好節奏，不僅要有方向的變化，而且應有速度快慢的變化。
8、 運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。
持球突破時應注意的問題。:018:
1、 運用持球突破時，要與投籃和傳球相結合。
2、 對反應快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應較慢，移動能力稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。
3、 突破前的重心要低而穩。
4、 突破時要敢於帖近防守者，進行合理的身體接觸。
防守時應注意的問題:005:
一般情況下，防守隊員應站在對手與球籃之間偏向有球的一側的位置上，防守者位置和距離必須根據球的轉移而及時調整。對離球較近的對手應採用面向對手側向球的斜步防守。對離球遠的對手，經常採用面向球側向對手的平步防守。
防守隊員的移動必須搶先於進攻隊員之前，使防守具有破壞性和攻擊性。
防守中鋒的主要原則是儘量減小中鋒在限制區下部接球，破壞其與外圍隊員的聯絡，對在限制區下部的中鋒，必要時應採用繞前防手（身體緊帖中鋒身前，兩腿下蹲，隨時準備跳起打斷對方的高吊球），對威脅較大的中鋒，依靠個人防守是有困難的，一定要注意協防
我是菜鳥,高手們幫幫我啊,我是菜鳥,高手們幫幫我啊。。。。
1.記憶體不影響上網速度 bai 2.你所說du的情況有可能是中了zhi病毒或者惡意軟體dao,建議你使用安內全衛士360進安全模式查殺 容 進安全模式 開機就一直按f8 3.綜合的來說你記憶體小而且執行的東西多所以才會有沒響應這樣的情況。記憶體大小影響系統執行速度 間接影響上網速度 記憶體小肯定影...
求各位高手幫幫我,做一首詩,求各位高手幫幫我,做一首詩。
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程式設計師真的不值錢了，呵呵 也不說明白這是做個控制檯的呢還是要做視窗的 看來是沒有人願意做 了，本人有心無力 剛學沒有多久 看著就把分給我吧 分太少了 分數丟了也就丟了謝謝 delphi做可以嗎？用vb程式設計更好實現一點。原來兩百分可以求一個程式了呀。太爽了。我以前用200分才求得一段 而且就三...