1樓：匿名使用者
自救與救護
當發生溺水時，不熟悉水性時可採取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向後，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。
因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時人體比重為1.057，比水略重），此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
會游泳者，如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，採取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣鬆解，然後慢慢遊向岸邊。
救護溺水者，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。或投入木板、救生圈、長杆等，讓落水者攀扶上岸。
出水後的救護：
首先清理溺水者口鼻內汙泥、痰涕，取下假牙，然後進行控水處理。救護人員單腿屈膝，將溺水者俯臥於救護者的大腿上，借體位使溺水者體內水由氣管口腔中排出。有些農村將溺水者俯臥橫入在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。
如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進行口對口人工呼吸，同時進行胸外心臟按摩。
八、如何防溺水
游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉專案之一。然而，不做好準備、缺少安全防範意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水**事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水**事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織並在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前後都要清點人數、並指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒後游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復甦最為重要。將溺水者救上岸後，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免後翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可採取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。
2樓：匿名使用者
看看旁邊有沒有船，和浮水的東西
3樓：匿名使用者
把水喝光，但是還是會脹死！
游泳時不小心溺水應該如何自救？
4樓：睿爸育兒記
游泳時如果溺水該如何自救？#星知計劃#
5樓：榮月講糖
夏季游泳需小心，溺水後如何自救是關鍵
6樓：技術小輝
雙手抱頭。因為人體在雙手抱頭的情況下，可以自動浮起來，而且面朝上，所以可以通過雙手抱頭來自救。
7樓：職場達人老刺客
首先要冷靜下來，儘量憋氣，可以拍打水面讓上面的人注意到你，儘量努力的向岸邊游去，堅持就會有生的希望。
8樓：御南雅
首先不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，這樣可以減少水草纏繞，節省體力。
其次落水後立即屏住呼吸，然後放鬆肢體，儘可能地保持仰位，使頭部後仰，使頭部後仰口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。
最後呼吸時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。
9樓：落花散盡一世繁華
首先不要拼命掙扎，要先調整狀態使自己冷靜下來，然後向周圍的人尋求幫助。
10樓：最**西瓜
不要拼命的掙扎，要緊閉進氣，然後任由自己沉下去，到河底時，踩住底部大力躍起，浮出水面後立馬換氣。
11樓：匿名使用者
首先必須保持冷靜，順著水的起伏，腳用力向下蹬，手向下划水，當頭露出水面時儘量呼吸空氣。
12樓：開心的意識流
游泳溺水自救最重要的一點是保持頭腦的清醒,不要因此手忙腳亂。
1. 不要拼命掙扎，避免下沉，儲存體力。
2.頭頂向後，口向上仰，露出口鼻。
3.呼氣淺，吸氣要深，儘量浮在水的表面，等待救援。
溺水時該如何自救
13樓：愛笑的
第一、保持冷靜不要動，儘量睜大眼睛，屏住呼吸清除重物；
第二、本身水有浮力，上浮的時候雙背張開，順勢向下划水；
第三、後仰抬頭，口鼻高出水面，輕呼氣，深吸氣；
第四、不要因為害怕下沉而亂動掙扎；
第五、如果在水深兩到三米的池子裡，用腳用力蹬地，加速上浮；
第六、如果溺水的人是小腿抽筋引起的，將下肢的拇指持續用力地向前上方；
第七、如果被水生植物纏住，用雙手幫你擺脫糾纏。
暑期游泳安全應做到「六不」：
1、不私自下水游泳。
2、不擅自與他人結伴遊泳。
3、不在無家長或教師帶領的情況下游泳。
4、不到無安全設施、無救援人員的水域游泳。
5、不到不熟悉的水域游泳。
6、不熟悉水性的學生不擅自下水施救。
14樓：閒時聊社會百態
有的人之所以在河邊洗澡的時候發生溺水的現象，這是因為不瞭解河岸周圍的情況，有的地方河岸周圍可能會生長大量的水草。因此他就會導致人們在下河洗澡的時候纏住人們的腳踝，而當我們在被水草纏住的時候，千萬不要拼命亂動，因為這樣只會讓水草纏得越來越緊，我們應該沉著冷靜，看看河邊周圍是否能夠有牢固的東西可以讓我們抓，只有抓住牢固的東西才能夠使我們的身體不會沉入水底，這樣就可以等到人們來營救我們。
15樓：快樂符裕
首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拚命掙扎，可減少水草纏繞，節省體力。正確的自救做法是落水後立即屏住呼吸，然後放鬆肢體，儘可能地保持仰位，使頭部後仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。
這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。呼吸時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕划水即可使口鼻輕鬆浮於水面之上，現場急救
（一）不會游泳者的自救
（1）落水後不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。（2）冷靜地採取頭頂向後，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。（3）呼吸要淺，吸氣宜深，儘可能使身體浮於水面，以等待他人搶救。
（4）切記：千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因為這樣反而容易使人下沉。
（二）會游泳者的自救
（1）一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應心平靜氣，及時呼人援救。（2）自己將身體抱成一團，浮上水面。（3）深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。
（4）一次發作之後，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸後最好再按摩和熱敷患處。（5）如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，並採取仰面位，以兩足游泳。
（三）互救
（1）救護者應鎮靜，儘可能脫去衣褲，尤其要脫去鞋靴，迅速游到溺水者附近。（2）對筋疲力盡的溺水者，救護者可從頭部接近。（3）對神志清醒的溺水者，救護者應從背後接近，用一隻手從背後抱住溺水者的頭頸，另一隻手抓住溺水者的手臂遊向岸邊。
（4）如救護者游泳技術不熟練，則最好攜帶救生圈、木板或用小船進行救護，或投下繩索、竹竿等，使溺水者握住再拖帶上岸。（5）救援時要注意，防止被溺水者緊抱纏身而雙雙發生危險。如被抱住，不要相互拖拉，應放手自沉，使溺水者手鬆開，再進行救護。
（四）醫療或第一目擊者現場急救
（1）第一目擊者在發現溺水者後立即撥打120或附件醫院急診**請求醫療急救；（2）第一目擊者或急救醫務人員到達現場後，首先將溺水者救上岸；（3）立即清除溺水者口鼻淤泥、雜草、嘔吐物等，並開啟氣道，給予吸氧。（4）進行控水處理（倒水），即迅速將患者放在救護者屈膝的大腿上，頭部向下，隨即按壓背部，迫使吸入呼吸道和胄內的水流出，時間不宜過長（1分鐘即夠）。（5）現場進行心肺復甦，並儘快搬上急救車，迅速向附近醫院轉送。
作為救護者一定要記住：對所有溺水休克者，不管情況如何，都必須從發現開始持續進行心肺復甦搶救。調整呼吸，全身放鬆，稍作休息後遊向岸邊或浮於水面等待救援。
16樓：匿名使用者
不要緊張，靜下心來，不要一直蹦跳，不然會更危險，要冷靜。等待別人來救你，你可以輕輕的拍水，不要用力，或者喊救命，還是忘掉一切，是身體儘量浮起來
17樓：___贊靈子丶
首先，上面說的什麼不要緊張，頭腦要清醒都是假的，估計你們是沒被淹過，如果溺水！求生本能會在瞬間爆發。這樣的話，就只有看您的造化了。
這是本能反應，在這裡教了你怎麼用，到時候出現危險了，你一個也用不上。祝你好運。
18樓：匿名使用者
如果在游泳池溺水，不要緊張，冷靜下來，藉助下沉的趨勢到達水底，然後用力蹬一下池底，到水面以後趕緊抓住旁邊的水線就可以了。
如果在池塘裡，那就掙扎外加喊救命引起注意，然後憋一口氣，不要慌張，這樣還能維持大概半分鐘，一遍向岸邊遊，一遍等人來救。
一定要注意安全~
19樓：跟屁蟲游泳裝備
如果是野外游泳，游泳前最好帶上安全裝置，比如跟屁蟲之類的東西。
不然萬一出問題，那就是性命攸關的事情了
20樓：睿爸育兒記
游泳時如果溺水該如何自救？#星知計劃#
21樓：匿名使用者
如果是游泳池的話，儘量沉到底，再用腳用力蹬池底就可以浮出水面呼吸，並求救。
22樓：匿名使用者
沉下心來，孤注一擲向岸上游，這時潛能就會激發出來
23樓：
先保持冷靜，儘量讓自己浮在水面上。
24樓：霓虹燈下の雪
憋住一股氣，總會到達水面的。
若自己在泳池溺水，我們該如何自救？
25樓：喬松情感
若自己在泳池溺水，我們要快速找到身邊可藉助的物體，用他們來支撐身體，讓自己不至於沉下去，然後大聲呼救，尋求幫助！
26樓：就像天使的翅膀一樣
第一我們先保持理智和冷靜、不可以方寸大亂，在人多的場地時，我們可以選擇呼救，仰面浮於水面，尋找周圍可以利用的事物進行緊急自救。
27樓：匿名使用者
如果在游泳池中感覺到自己要溺水，馬上要放鬆自己的肌肉，讓自己飄起來，這樣就可以避免悲劇的發生。
28樓：永老師玄學解答
這個時候不能在泳池中亂動，可以張大嘴大口地喝水，然後不斷的向岸邊移動。
29樓：尕軋
首先就是不要讓自己處於激動的情緒，要平復自己的心情，同時放鬆身體並且背朝水那一面
溺水時如果周邊沒人，該如何自救，不小心溺水時，若附近沒有其他人該如何自救？
查了一下，溺水是游泳或掉入水坑 水井等常見的意外事故，一般發生溺水的地點通常在 游泳池 水庫 水坑 池塘 河流 溪邊 海邊等場所。夏天是溺水事故的多發季節。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發生。在溺水者當中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳 水性好的人。現在正是天氣逐漸轉熱季節，暑期即將來臨，溺水...
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