1樓：滑思晴
柚子的升糖指數為25，可以說是升糖速度非常慢的水果。柚子具有促進消化、消除水腫的作用，柚子含有胰島素成分，可以起到保護心血管，維持血糖正常值的作用。柚子中的柚苷和鉻元素，都可以增強胰島素的敏感性。
柚子中的維生素c含量和鉀元素含量也比較豐富，常吃可以預防常見的併發症。
2樓：臺春秋
在發生血糖高的時候我們也是可以通過獼猴桃的來進行有效的降血糖的，我們都知道獼猴桃味甘、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經。具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋之功效，適用於脘腹脹滿、煩熱型糖尿病，兼有黃疸者尤為適宜。
獼猴桃是個好東西，有高血糖的人也是可以吃的，而且對身體還有好處。
3樓：辜噸95926莆恫
高血糖是可以吃草莓的，草莓熱量較低，不會增加胰腺的負擔，因此是糖尿病患者的理想水果之一。此外，草莓富含維生素和礦物質，且極易被人體吸收，能輔助降血糖。草莓所含的膳食纖維和果膠能潤腸通便，降低血壓和膽固醇。
草莓中的胡蘿蔔素能轉化為維生素a，有養肝明目的作用，並能預防糖尿病引起的眼病變。
4樓：5065滅韓頗附
牛油果嚐起來沒有甜味，升糖較慢，適合糖尿病患者食用。牛油果含有單不飽和脂肪酸，它可以幫助2型糖尿病患者更有效地控制血糖。但需要注意的是牛油果脂肪含量高，按營養成分劃分屬於油脂類作物，而不是水果。
但由於牛油果中的油脂是對人體非常有好處的不飽和脂肪酸及必需脂肪酸，有利於血脂的控制。
5樓：樑丘惜雪
山楂中獨有的山楂酸，可以有效對抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖上升，能夠增加肝糖原的儲備，保證血糖穩定。山楂中的鈣元素和胡蘿蔔素也對促進糖代謝非常有幫助。山楂中還含有檸檬酸等營養物質，可以促進血液迴圈，從而對於預防各種心腦血管很有益。
6樓：辰星
菠蘿中的糖分以果糖為主，葡萄糖量比較少，糖尿病人可以適量食用。菠蘿富含果膠，它可以調節胰島素分泌，具有降低血糖的作用。菠蘿還含有豐富的膳食纖維，可以促進排便，可降低血糖水平，減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴性。
大量的膳食纖維還可以降低血液中的膽固醇含量，因此有一定的降血脂功效。菠蘿富含維生素b1，對預防因糖尿病引起的周圍神經功能障礙有一定作用。
7樓：知哥49826晃蹦
橘子中的維生素c含量非常高，維生素c既可以改善糖代謝，又可以提升人體的免疫力。橘子上的橘絡裡面含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，延緩血糖升高的速度。而且橘絡中的蘆丁含量也較高，這種營養物質可以保持血管彈性，維持滲透壓、防止視網膜出血。
8樓：王桂真營養師
在血糖出現問題後，很多人不敢吃水果。對於高血糖的人來說，這些水果儘量不要碰，要不然血糖會出現更多的問題。
血糖高的人可以吃什麼水果？
9樓：功擾龍露
血糖高的人可以多吃菠蘿和櫻桃，因為這兩種水果當中都含有果膠，而果膠不但可以促進胰島素的分泌，也能穩定血糖水平。另外，也可以多吃橙子，經常吃橙子可以預防動脈硬化、降血糖、降膽固醇。而蘋果和獼猴桃都是含糖量較低，且營養價值豐富，有利於血糖恢復正常水平的水果。
很多新鮮水果當中都富含多種維生素、礦物質和其他營養素，所以適合大多數人食用。但是對於血糖高的人來說，水果是不可以隨意選擇的。特別是一些含果糖比較多的水果，可能食用後會導致體內血糖水平升高，進而導致病情加重。
那血糖高的人能吃什麼水果呢？
1、菠蘿
雖然菠蘿水分含量多，且非常甜，但實際上菠蘿中葡萄糖的含量是非常少的。另外，菠蘿中還含有一種叫果膠的物質，這種物質對血糖也很有幫助。同時，菠蘿也是一種膳食纖維含量豐富的水果，經常吃菠蘿可以促進腸道蠕動及新陳代謝，可以幫助體內廢物和膽固醇儘快排出，從而有效降低血液中葡萄糖的含量。
2、櫻桃
櫻桃是一種含糖量約百分之八左右的酸甜水果，因櫻桃糖分含量不算高，且成分當中有一種類似於胰島素的物質，所以對血糖高的人來說是有所幫助的，能夠有效控制血糖升高。另外，櫻桃中富含的果膠也能增加胰島素的分泌，從而能和血液中的葡萄糖進行對抗和平衡。但是建議在選購過程中，儘量挑選偏酸甜一些的櫻桃，因為過甜的櫻桃含糖量也會比較高。
3、橙子
橙子中含有豐富的橙皮苷、果膠、維生素和檸檬酸，而這些物質不僅可以增加毛細血管的彈性，還能夠有效降低血液中的膽固醇，對預防動脈硬化在內的多種心血管疾病都很有幫助，非常適合血糖高的患者食用。
4、蘋果
蘋果是一種營養豐富且含糖量較低的食物，食用後不但可以有健脾養胃、生津止渴的功效，還能有效降低餐後血糖。如果是餐後血糖水平經常處於異常升高狀態的人，不妨多吃一些蘋果，對血糖水平恢復正常很有幫助。
5、獼猴桃
獼猴桃不僅礦物質、維生素含量較高，且含糖量也比較低，平時適量吃一些獼猴桃，不但能夠有效增強胰島素的活性，還能起到平衡營養和膳食的功效。
10樓：我
對於糖尿病病人而言，如果血糖相對比較高，建議患者能夠把血糖控制在相對比較理想的情況，選擇水果時避免含糖分相對高的，升糖指數高的食物，比如香蕉，可以選擇黃瓜、西紅柿、獼猴桃等含糖不高的，升糖指數也不高的水果，並建議適當食用，不能多吃。收
11樓：小羽幽憶水
回答您好，當血糖增高時，尤其是血糖超過11.1mmol/l時，特別是空腹血糖，通常不建議吃更多水果，畢竟水果中含有較多簡單糖。但如果血糖不是特別高，空腹血糖在8～10mmol/l左右，可以選擇含糖或升高指數較低水果，比如蘋果、橘子、桃子等。
而對於血糖極度高患者，建議減少糖負荷，一般來說可以食用西紅柿、黃瓜或者其它蔬菜，都能夠獲得比較好口感，這樣能夠維持血糖在比較穩定狀態，避免因為攝入水果過多而造成血糖快速升高。
12樓：陽光趙大地
血糖高的人適合吃含糖量低，且具有穩定血糖成分的水果。
山楂具有活血降脂的功效，能促進食物的消化，可以起到降血糖的功效。蘋果的含糖量低且水分充足，糖的吸收比較緩慢，從而能降低餐後血糖，血糖高的人可以適當食用。柚子的汁液中含有類胰島素成分，能降低血糖含量，從而起到降血糖的作用，可以合理進食。
獼猴桃也適合血糖高的人食用，其中含有天然糖醇類物質肌醇等物質，可以調節激素和神經在細體內的傳導效應及糖的代謝吸收，對於高血糖有預防和控制的作用。
13樓：雨後天空格外絢麗
像平常的蘋果，柚子，草莓，獼猴桃這些都可以吃的，不過一次不能吃太多了。
血糖高的人能吃什麼水果？
14樓：四川耘豐農業
1、梨梨子味甘、微酸，性涼。歸肺、胃經。具有生津止渴、潤肺去燥、清熱化痰、養血生肌、解酒毒之功效，併發肺結核糖尿病尤為適宜。
2、獼猴桃
在發生血糖高的時候也是可以通過獼猴桃來進行有效的降血糖的。獼猴桃味甘、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經，具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋之功效，適用於脘腹脹滿、煩熱型糖尿病，兼有黃疸者尤為適宜。
3、柑味甘、酸，性涼。歸脾、胃、腎經。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，適用於飢餓、形體消瘦型血糖高，脾胃虛寒者不可多食。
生活中還要多喝藍菊茶，藍菊含有豐富的揮發油、黃酮、藍菊酸、藍菊素等，實驗證明藍菊素素可增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素合成，因而有降壓、強心等功效。
15樓：馬桂豔的手機
如果是多次量血糖比較高的話最好是要用降血糖的藥物對症**，不僅不能吃水果，而且主食也要少吃。
16樓：
其實理論上來說糖尿病人什麼都可以吃,只是劑量大小的問題罷了,在血糖控制良好的前提下,可以適量的進食一些相對比較健康的低gi食物,一來是可以豐富營養攝入,二來是可以改善下生活,提高生活質量.糖尿病本身確實是需要忌口的,但是拋開劑量談糖分其實都是不科學的---100g的麵粉碳水含量怎麼也不會高於500g粗糧的碳水含量,對吧?
如果一定不放心,可以在吃前和吃後1,2,3小時內分別測一下血糖,瞭解一下進食一份某蔬果後身體的血糖反應,然後根據自己的實際情況來調整吃的種類,數量和應對策略.這樣相對來說是最安全的.如果覺得這種手指血糖扎的次數太多,也可以選擇頤健安美奇這種動態的瞬感血糖儀,可以看到自己的血糖波動,不需要扎很多次了,然後可以它用來規範生活習慣.
這樣才能量身定做出一套屬於自己的控糖方案,也更貼合自己,減少強行改變飲食習慣造成的不適感.
以上,祝好
17樓：檸萌玥心
聖女果，水果最好少吃糖分高
18樓：御醫健康密碼
你好，降高血壓的水果有:蘋果、橘子、彌猴桃、香蕉、西瓜、都可以降低高血壓的激素，儘量少吃鹹的食物或太油膩的食物。
1、梨:性寒,味甘,微酸,屬涼性水果。具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。
2、桃子性溫,味甘、酸。桃子因含豐富的葡萄糖和果糖,甘甜多汁,具有生津、潤腸、活血、消積、益氣血、潤膚色、養陰斂汗等功效。可治糖尿病和高血壓。
3、柚:性寒,味甘、酸。具有下氣消痰、健胃消食、水腫止痛、利咽消炎等功效。
據實驗證明:柚子有抗炎作用,其成份是柚皮甙,對病毒感染還有抑制作用。同時,有人認為柚子新鮮果汁中,含有胰島素樣成分,能降低血糖,保護心血管的作用,糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食可以有效的解決糖尿病高血壓病人吃什麼水果。
4、香蕉:
含澱粉、果膠、維生素a、b、c、e、p和多種礦物質,尤其含鉀豐富。高血壓病患者大多數伴有尿鈉增加和尿鉀減少,尿鈉與尿鉀均增高的人,往往血壓不高,提示鉀有拮抗鈉的增壓作用。香蕉所含維生素p有利於增強血管壁的彈性。
防治高血壓病引起的腦出血和中風,可多食香蕉,也可用香蕉皮30～60克,水煎服。有條件的地方可取適量香蕉花煎水服,療效較佳。
5、蘋果:
性涼,味甘,有的品種略酸,具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。內含蘋果酸、枸櫞酸、維生素a、b、c等10多種營養素,蘋果中還含有大量的鉀,能與體內過剩的鈉結合,使之排出體外,對由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻,從而能降低血糖,尤其是餐後血糖,對糖尿病和高血壓有較好的療效。而且多吃蘋果可改善血管硬化程度,有益於冠心病患者及嗜鹽過多的高血壓病患者。
6、山楂:
可促進脂肪分解,善消肉食,另外還有抑菌、降血脂、強心、擴張血管、降低血壓、降低膽固醇等作用,對高血壓病、高血脂症、冠心病等都有一定療效。用鮮山楂30克,蘋果30克,鮮芹菜根3個洗淨切碎,共放入碗中,加冰糖少許,水適量,隔水清蒸,湯渣同服,隔日1次,3個月為1個療程,治高血壓病有一定效果。
7、菠蘿: 菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,多食對腎炎、高血壓病患者有益。對高血壓性水腫、血栓症,有改善血液迴圈、消除水腫、炎症的良好作用。
8、荸薺:
含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素c等多種營養物質。用鮮荸薺(洗淨、去泥)、海蜇(洗去鹽分)各30～60克,煮湯,日分3次服,有良好的降壓、化瘀作用。
高血壓高血糖病人不適宜吃什麼水果
1、慎重選用:每100克水果中含糖量為11-20克的水果,包括西瓜、石榴、甜瓜、橘子、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。
2、不宜選用:每100克水果中含糖量高於20克的水果,包括紅棗、紅果,特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等乾果,以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果,如柿子、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗等也不宜食用。
此類水果每100克提供的能量超過100千卡。
如何預防高血壓高血糖
1、患者要注意養成良好的生活習慣。如合理飲食,控制總熱量攝入、減少動物脂肪攝入量,限制食鹽,每人每日不超過6克;少飲酒,戒菸戒酒、補鉀,多吃蔬菜等。對改善糖代謝、降低高血壓有輔助**作用。
2、適量進行體育鍛煉。適當的有氧運動如快步走、慢跑、騎自行車、健身操、游泳、太極拳、氣功等既能降低血糖,也可以使血壓下降。每週進行3-5次運動,每次20-60分鐘。
還可以減輕體重,增強體力,減輕胰島素抵抗,改善糖代謝,保持理想體重及合理的生活起居習慣。
3、患者要學會自我調節情緒,保持良好的心態。因為精神刺激等不良情緒會造成血壓的升高,使病情反覆,不易控制。保持健康的心理狀態,避免大悲大喜,控制情緒激動和精神緊張。
血糖高血糖可以吃什麼水果，血糖高的人能吃什麼主食？吃什麼蔬菜？吃什麼水果？
糖尿病能吃什麼水果？水果中含糖量多少不一，要慎選食。1 每百克水果含糖量在10克以下的有 青梅 西瓜 甜瓜 橙 檸檬 葡萄 桃 李 杏 枇杷 菠蘿 草莓 甘蔗 椰子 櫻桃 橄欖等，高血糖的人可以選用。2 每百克水果含糖量在11 20克的水果有香蕉 石榴 柚 橘 蘋果 梨 荔枝 芒果等，就得小心選用。...
我老爸血糖高，血糖高吃什麼水果，血糖高的人不該吃什麼水果和吃什麼水果
檸檬 橙子 火龍果 獼猴桃可以食用。上面這幾種水果都是患有血糖高的人可以食用的，因為血糖高，但平時不僅要水果上控制，還要在其他方面做好預防的措施，比如一些糖類的食物是不能吃的，比如油太大的食物也是儘量不要吃。吃玉米，海帶，山楂，蘋果，豆類。這些食物是比較好的，但是要恢復到正常單靠這些是不夠的。吃魚油...
血糖高的人，可以吃那幾種水果
雖然許多水果的含糖量都比較高，但是有些水果能起到降血糖的作用，所以血糖高的患者也可以合理選擇水果吃。建議血糖高的患者可以吃一些橘子 獼猴桃 菠蘿 山楂 草莓 柚子等水果，不但不會讓血糖升高，還可以穩定血糖。水果含有豐富的維生素 膳食纖維和礦物質等，營養豐富，常吃水果有益健康 再加上水果的口感比較好，...