1樓：萬物養生
雖然許多水果的含糖量都比較高，但是有些水果能起到降血糖的作用，所以血糖高的患者也可以合理選擇水果吃。建議血糖高的患者可以吃一些橘子、獼猴桃、菠蘿、山楂、草莓、柚子等水果，不但不會讓血糖升高，還可以穩定血糖。
水果含有豐富的維生素、膳食纖維和礦物質等，營養豐富，常吃水果有益健康；再加上水果的口感比較好，所以許多人都喜歡吃水果。血糖高時必須控制糖分的攝取，許多水果的糖分含量都比較高，他們想吃水果又擔心會導致血糖升高，那麼，血糖高能吃什麼水果呢？
1、橘子
血糖高時，可以適當的吃一些酸甜可口的橘子。因為橘子中含有豐富的維生素，可以改善糖代謝，提高身體免疫力；橘子中豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，能延緩血糖升高的速度，所以血糖高的患者適當的吃一些橘子對病情的好轉有幫助。
2、獼猴桃
獼猴桃也是血糖高患者的不錯選擇。雖然獼猴桃酸酸甜甜的，但是獼猴桃的升糖指數非常低，再加上它含有的膳食纖維、維生素c、肌醇等都非常高，這些營養物質可以改善糖代謝，有一定的降糖作用，所以比較適合血糖高患者食用。
3、菠蘿
血糖高時可以吃菠蘿，首先是菠蘿中的糖分是以果糖為主的，葡萄糖含量比較少，果糖一般不會影響到血糖；其次是菠蘿中含有豐富的果膠，可以調節胰島素的分泌，能起到一定的降血糖作用。
4、山楂
山楂中含有的山楂酸可以抑制葡萄糖引起的血糖上升，促進血糖穩定；山楂中含有豐富的鈣元素和胡蘿蔔素，它們可以促進糖代謝，所以血糖高時可以適當的吃一些山楂。
5、草莓
草莓也是血糖高患者的理想水果，因為草莓中富含維生素、礦物質，能起對降血糖能起到一定的輔助**作用。
6、柚子
血糖高的患者想吃水果時，可以選擇柚子，首先是因為柚子的升糖指數比較低；其次是柚子中含有鉻元素，可以增強胰島素的敏感性；另外，柚子中含有豐富的維生素c，可以促進糖代謝，所以適當的吃一些柚子不但不會導致血糖升高，還可以讓血糖穩定。
2樓：赤子子乎
獼猴桃含糖量低，含有豐富的維生素、礦物質和果膠等營養物質，而且獼猴桃中的肌醇是一種天然的糖醇物質和微量元素，能提高胰島素在人體內的活性，平衡血糖，高血糖的人可以吃一點獼猴桃。柚子含糖量比較低，100克柚子中含糖量不到10克，屬於低糖水果，對高血糖患者可以適當吃一點。血糖高的人可以吃獼猴桃、蘋果、山楂等水果。
血糖高的人可以吃含糖量低、升糖慢的水果，如青梅、西瓜、甜瓜、草莓等。一些可以當水果吃的蔬菜，如西紅柿、黃瓜、甜瓜等，富含維生素和纖維素，含糖量低。為了保持血糖穩定，糖尿病患者一般不能隨意吃水果。
如果糖尿病患者血糖控制良好，可以在醫生的指導下吃少量水果，每天不超過200克。但要記住保持每日總熱量，吃完水果後要減少其他食物。原則上說，沒有什麼水果是最好的，也沒有什麼水果是可以避免的。
最好選擇含糖量低、升糖速度慢的水果，以保持血糖穩定。西紅柿屬於蔬菜，可以作為水果，其含糖量和升糖指數較低，所以高血糖可以適當吃西紅柿。高血糖除了吃一些含糖量低的水果外，還要注意吃水果的時間，最好是在兩餐中間吃一點，儘量不要在飯後吃，避免出現血糖明顯升高的情況。
需要注意的是，在血糖控制不好的情況下，不建議吃水果，先積極控制血糖。
3樓：天才劉鐵錘
在大家的印象中，櫻桃是一種酸酸甜甜的水果，一般100g櫻桃果肉的含糖量在8g左右。由於櫻桃屬於一類水果統稱，因此血糖高的人在選櫻桃時，應當避免那種甜度過高的品種。櫻桃對於血糖的作用在於，它可以分泌一種類似胰島素的成分，可以起到**血糖過高的功效，對於血糖偏高的人，石榴也是一種比較好的水果。
中醫理論認為，石榴味甘酸澀，性溫，歸肺、大腸經，具有生津止渴、殺蟲之功效，用於咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患。食用味道酸甜的石榴，對於血糖高患者有一定的益處，橙子能清除體內對健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。
4樓：肖艾斯的旅行日誌
可以吃石榴、獼猴桃、山楂、蘋果、菠蘿等，這幾種水果能保住控制血糖，而且能改善區域性血液迴圈。
高血糖的人可以吃哪些水果，血糖高的人可以吃什麼水果？
柚子的升糖指數為25，可以說是升糖速度非常慢的水果。柚子具有促進消化 消除水腫的作用，柚子含有胰島素成分，可以起到保護心血管，維持血糖正常值的作用。柚子中的柚苷和鉻元素，都可以增強胰島素的敏感性。柚子中的維生素c含量和鉀元素含量也比較豐富，常吃可以預防常見的併發症。在發生血糖高的時候我們也是可以通過...
血糖高的人可以吃紅薯嗎，血糖高的人能吃紅薯嗎
紅薯因為味道香甜 營養豐富，紅薯一直受到人們的喜愛，同時，最新的研究也表明，紅薯具有一定的抗癌作用，但不容忽視的是，紅薯的含糖量為27.7 其升糖指數也較高，因此，高血糖人最好不吃紅薯。有研究表明，長期食用紅薯能明顯地增強人體對感冒等多種病毒的抵抗力，有效地防止高血壓 中風和心血管病的發生 有效地防...
血糖高血糖可以吃什麼水果，血糖高的人能吃什麼主食？吃什麼蔬菜？吃什麼水果？
糖尿病能吃什麼水果？水果中含糖量多少不一，要慎選食。1 每百克水果含糖量在10克以下的有 青梅 西瓜 甜瓜 橙 檸檬 葡萄 桃 李 杏 枇杷 菠蘿 草莓 甘蔗 椰子 櫻桃 橄欖等，高血糖的人可以選用。2 每百克水果含糖量在11 20克的水果有香蕉 石榴 柚 橘 蘋果 梨 荔枝 芒果等，就得小心選用。...