1樓：小三郎雜談
溼氣重會表現哪些症狀呢
2樓：養生早班車
溼氣重的的九大表現，看你中了幾條？佔兩條以上的
3樓：匿名使用者
睏倦，四肢沉重，不舒服，大便溏稀，舌苔白厚，過度的疲倦等，可以喝稀健薏米紅豆茶，也可以吃利溼健脾的食物。
4樓：匿名使用者
如何判斷自己是否溼氣重
症狀一、身體困重，四肢乏力，這是體內溼氣重的最典型的表現。
症狀二、頭暈，頭部沉重「蒙查查」，想要睡覺。
症狀三、大便粘，便便拉出來粘在馬桶上，用水衝都衝不乾淨。
症狀四、沒有胃口，感覺肚子飽脹，總是不想吃東西。
症狀五、嘴巴發粘，並且發甜。
症狀六、頸肩腰腿痛人群感覺症狀加重，提示體內有溼氣。體內溼氣越重，腰腿痛的症狀越厲害，表現為邁不開腿、腳步沉重、脖子沉重。
有以上症狀的患者，每天兩杯德浦溼清草茶，效果還是不錯的，我堅持了一個月了。哈哈哈，可以從內部趕走溼氣。
5樓：匿名使用者
舌苔發黃，肚子漲，肩頸不適。
6樓：楚玉健康坊
老話說得好，千寒易除，一溼難去，溼氣遇寒變溼寒，遇熱變溼熱，遇風變風溼，我們不可大意。 那麼溼氣重的人會有什麼症狀呢？以下症狀不妨自測一下。
溼氣太重的表現是什麼？
7樓：小三郎雜談
溼氣重會表現哪些症狀呢
8樓：中醫魯健
溼氣重的五大表現是什麼？一頭重腳輕，二關節僵硬，三大便粘稠，四舌頭異常，五下肢浮腫，可以試一下紅豆薏米茶。
9樓：慧瑩養生情報
體內溼氣重，一般有6個表現！舌苔黃膩佔一個，你也自測下
10樓：養生早班車
溼氣重的的九大表現，看你中了幾條？佔兩條以上的
11樓：養生有約
溼氣是萬病之源、十人九溼。那以下5個症狀的人，說明你已經開始當起了「老溼」啦。
12樓：楚玉健康坊
老話說得好，千寒易除，一溼難去，溼氣遇寒變溼寒，遇熱變溼熱，遇風變風溼，我們不可大意。 那麼溼氣重的人會有什麼症狀呢？以下症狀不妨自測一下。
13樓：初香天蘭萊
會有頭痛如裹困重等感覺,又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺.另外脾喜燥惡溼,易被溼邪所困出現脾虛生內溼的症狀:肌肉痠痛倦怠乏力,納呆食少,便溏完谷不化口中粘膩等.觀其舌苔厚膩
14樓：三廂大有在
溼熱氣滯是指溼熱蘊結體內，臟腑經絡執行受阻，從而導致全身氣機阻滯的一種病症
溼熱氣滯的體質，建議注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能
15樓：食共澈堆帳
溼氣是中醫的說法，其實長期生活在南方的小夥伴們應該都懂，溼氣，特別是溼熱，兩廣人應該深有體會。
溼氣重的比較明顯的症狀就是：舌苔黃膩有齒痕，虛胖，大便不成形、睡覺起來特別累，整個人沒什麼精神，有時候還會口臭。
德鋪的溼箐草搽可以溫經散寒，驅風祛溼。
16樓：匿名使用者
1、溼鬱肌表
惡寒發熱、發熱體酸、頭痛如裹，身重而痛等症，溼阻氣機可見胸脘滿悶，口淡納呆。
2、溼阻經絡
肢體重著痠痛、經脈縮短，拘急或痙。如溼痙，可見神昏，肢厥，身熱不揚，悶亂等。
3、溼著筋骨
溼氣盛者為溼痺，可見肢體關節疼痛重著或腫脹，痛有定處，手足沉重等症狀，溼邪留滯，閉阻氣血，則出現肌膚麻木不仁，活動不便等。
4、溼蔽清陽
頭重如蒙，或如裹，狐頭痛昏痛，或頭暈目眩，聽力減退證，清陽不能宣發，則可見肢體重滯疼痛，睏倦不舉。
17樓：搖得賺
1、體內溼氣遇寒則成為寒溼，遇熱則成為溼熱，遇風則成為風溼，溼氣在皮下，就形成肥胖；
2、溼氣在體內不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩；
3、溼氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈；
4、溼氣重的人容易身體發福，體態臃腫。
18樓：健康從養生開始說
溼氣重的表現，看看你中了幾個?
溼氣太重的表現有哪些啊？
19樓：
1、打不起精神
通常睡一覺起來應當精神煥發，假如身上的溼氣重，起床的時候精神就不太好，讓人覺得很疲憊。因為溼氣重而患病通常都會出現打不起精神的沉重感。
2、齒痕舌厚
通過牙齒和舌頭能看出身體脾臟的狀況，溼氣重就能通過舌頭觀察出來，尤其是在剛剛起床的時候。溼氣重表現為睡覺起來觀察舌頭，會有牙齒較為明顯的壓迫痕跡，而且舌苔也會發粘或者很厚。
3、眼泡腫
溼氣重在面部也會有表現，眼泡腫是最明顯的特徵，另外眼袋重、臉上出油嚴重，還會起小疙瘩，裡面都是白色分泌物，這都代表溼氣重。頭皮屑比較少，但是出油嚴重，同樣說明溼氣重。
4、刷牙噁心
溼氣重的表現不僅僅是直接表現在身體上，對於一些日常行為也會有影響，早起刷牙噁心，出現想嘔吐的感覺，嗓子也是非常不舒服，通常這種情況就表明身體有溼氣。
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祛除溼氣的方法：
1、多吃薏仁
薏仁也叫薏米，在中醫的書中記載，這種食物能夠治多種疾病，長期食用可以祛除溼氣。
2、運動排汗
想要祛除溼氣最好的辦法就是運動出汗，將身體的溼氣用汗的方式排出體外，尤其夏天的時候，要多多出汗。
3、利用電器
將自己身邊的各種電器利用起來。例如空調，空調一般都除溼功能，可以通過電器改善周圍環境，保證持續乾燥。
4、汗蒸
汗蒸的方法祛除溼氣其實就是利用物理方法使遠紅外線與細胞聯合產生共振，加快身體較深層次的細胞不斷運動，加速迴圈，以此將身體溼氣排出體外。
5、撥火罐
拔火罐是中國較為傳統祛除溼氣的辦法，利用拔火罐就能把溼氣從**組織滲透出來，達到祛除溼氣的目的，拔完火罐往往是精神抖擻。
20樓：成都呼吸科普諮詢
溼氣，醫症術語，首先表現在胃腸道變化如便溏、消化不良腹痛腹脹，而後出現身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微、精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、食慾不振等諸多不適。
溼氣最典型的特徵是什麼？ 1.舌頭：舌苔厚膩或者舌體胖大邊緣有鋸齒。 2.大便：溏稀不成形，甚至便祕。
有以下症狀的患者，可以飯後搭配中藥配方的德輔溼清槽嗏，自然滋養，從根本上排出溼氣。
(1)有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，那麼，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內溼氣很重。醫典裡講「溼重如裹」，這種被包裹著的感覺就是身體對溼氣的感受，好像穿著一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。
(2)刷牙時注意舌苔的變化。舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。
舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
同時，在夏季，脾溼的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。
(3)如廁時還應檢查宿便的情況。 什麼樣的大便才是正常的呢？「金黃色的，圓柱體；香蕉形的，很通暢」。
（1）如果大便不成形，長期便溏，必然體內有溼。 （2）如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝 （3）如果不便於觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，一張手紙就擦乾淨了。
但體內有溼的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦乾淨。 （4）如果有便祕，並且解出來的大便不成形，那說明體內的溼氣已經很重很重了，溼氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，百病蜂起，而一般的診查往往就病論病，而不明白病根在於體內的溼氣，這是很可怕的事情。
(4)刷牙惡不噁心,也能看出脾溼症狀。看早上起來刷牙的時候，惡不噁心？有些人一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是體內有溼氣的表現
21樓：三九養生堂
有些孕婦身體不好去看中醫說是溼氣重，溼氣重是我國中醫傳統的說法，中醫認為體內溼氣重孕婦容易生病。那麼，孕婦溼氣重是怎麼回事?孕婦溼氣重有哪些表現?
孕婦溼氣重怎麼辦呢?孕婦溼氣重吃什麼好?今天就跟小編一起了解一下吧。
孕婦溼氣重是怎麼回事
溼氣重是我國中醫傳統的說法，一般中醫認為人出現溼氣重的情況就容易生病，那麼孕婦溼氣重就是體內溼氣過多引起身體不好的症狀。
溼氣有內溼和外溼之分，外溼多是由於氣候潮溼時坐臥溼地而導致的，而內溼則是因為喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷了人體陽氣所致的。
溼氣重明顯對身體健康不利，尤其是需要特殊對待的準媽媽們，因為天氣或不良生活習慣等造成溼氣重會損傷身體，我們準媽媽們更要注意。
孕婦溼氣重有哪些表現
1、感到很疲倦
女人在懷孕的時候身體發生了很大變化，內分泌系統不像往常一樣有規律，容易感到疲憊，四肢無力，早上起來沒精神的現象，但也要注意有些孕期的這些症狀也可能是體內溼氣重的表現。
2、嗓子不舒服
孕婦溼氣重在早上刷牙的時候容易感到噁心嘔吐，有點像慢性咽炎，一般會感到嗓子不舒服有異物感，而且舌苔白厚。
3、**黏膩
孕媽媽體內有溼氣，**起疹，臉上會出現黏膩不舒服的感覺，油光滿面的，而且**特別容易起疹，頭髮也很容易出油，晚上睡覺的時候容易流口水。
4、排便異常
體內溼氣重的孕媽媽，每次排便要用好多紙才能擦乾淨，或者排出的便便粘膜感較強，不容易沖走，小便混濁、大便溏洩，且有白帶過多，粘稠或發黃等表現。
5、舌苔厚膩
「舌為心之苗，又為脾之外候」，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況，也能在體內有溼氣在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。當孕婦早起刷牙前，看到自己舌苔厚苔並且滑膩，則是溼氣重的表現。
6、胃口不好
溼氣重的人，胃口也會受到影響，不想吃東西，食慾不好，出現胸悶腹脹，飯量少，還有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛的表現。
7、小腿發酸發沉
有些體內溼氣比較重的孕媽媽，早上起來後覺得小腿肚子發酸、發沉，這也表明孕婦體內有溼氣。點揉承山穴有很好的祛溼效果。
孕婦溼氣重怎麼辦
溼氣重對人的身體是有損傷的，尤其是腹中還懷有寶寶的準媽媽，所以我們應該想辦法祛溼，下面這些預防和措施一定可以幫到大家。
1、避免環境中的溼氣
溼氣重與環境有很大關係，所以準媽媽們應該儘量避免環境中的溼氣，潮溼的天氣盡量不要外出，而且門窗要關好。準媽媽們不要穿沒有晾乾的衣服，被子也要經常晒一晒，洗完澡後要擦乾身體和頭髮。如果房間內的溼氣也重的話，可以通過空調來調節。
2、通過食療祛溼
一些食物是可以幫助我們打到祛溼效果的，比如紅豆、薏米、茯苓等都有祛溼的功效，準媽媽可以在日常用它們熬水喝，能夠幫助身體祛溼，還能起到美容的效果呢。
3、適當增加運動
溼氣重多發生在不愛運動的人身上，體內的溼氣最好就是通過運動來排出，運動還有助於促進新陳代謝，準媽媽可以適當增加運動，多去戶外散散步，晒太陽對胎兒的發育也是有好處的。
4、保證睡眠質量
準媽媽身上溼氣重的話，要注意保證睡眠質量，讓身體的抵抗力增強，這樣就不容易被溼氣所拖累了，減少疾病的發生。
孕婦溼氣重吃什麼好
溼氣重可以通過食療方法來改善，孕媽們應該吃些什麼來祛溼呢?紅豆和薏米是常見的祛溼食物，薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，而紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功效，將這兩個一起加水煮熟食用，不僅美味，還有很好的祛溼功效。
除了紅豆和薏米以外，茯苓、赤小豆、百合、蓮子等都有祛溼的功效，準媽媽們可以平時用它們當做食材來給自己加加餐，讓我們來看看幾個具體的祛溼食譜吧。
1、清熱祛溼粥
材料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克
做法：把川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗淨後煎水，過濾一下只取汁，與赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同等一起熬煮成粥食用。
功效：可以清熱祛溼，改善胃滯不適。
2、鮮土茯苓煲豬湯
材料：鮮土茯苓200克、豬肉500克、生薑1~2片
做法：把鮮土茯苓洗淨後切成片狀，將豬肉洗淨，然後把二者一起放入湯鍋中煲湯，先用大火煮沸，再用小火煲約2個半小時，即可加食鹽食用。
功效：可以有效祛溼，健脾益胃。
總結：通過本文我們知道孕婦溼氣重會經常感到疲乏，嗓子不舒服，胃口不好，小腿發酸發沉，排便也會異常。當孕婦出現溼氣重的症狀時，儘量不要呆在潮溼的環境中，多到戶外晒太陽，增強鍛鍊，保證充足的睡眠，溼氣重很快就會得到解決。
溼氣太重的表現有哪些呢，溼氣太重的表現是什麼？
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