1樓：冰雨夢悠悠老師
46-55歲，生命的「高危期」！8種疾病易出現，該如何預防？
人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生**年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。
所以這段時間也叫生命「高危期」。
有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
0-35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
36-45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病症狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
46-55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46-55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
56-65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
有專家稱，46-55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的，或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
糖尿病對抗食物：魚肉
生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
前列腺疾病對抗食物：南瓜子
男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期症狀恢復至初期，還可改善三期病情。
失眠對抗食物：草莓
人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
尿道結石對抗食物：黑木耳
因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
胃病對抗食物：葡萄酒
葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
造血功能退化對抗食物：骨頭
若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
血栓對抗食物：番茄
日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
心臟病對抗食物：柿子
威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人，會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化。中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。
2樓：小吳走鄉村
45歲至55歲是生命高危期，想要平穩度過，這4個壞毛病一個也別佔
3樓：集美東南醫院
按照生命規律，當然是年齡越大，身體器官越衰老，越容易得病
生命高危期指的是多少歲？如何做可以安全跨過去呢？
4樓：雜談鮮事
生命的高危期基本上都是集中在50歲以後，50歲到60歲。
原因很簡單，因為人們在年輕的時候，絕大多數都不是一帆風順的，吃過很多的苦，因為年輕的時候沒有工作經驗哪，也沒有太強的能力，要想賺錢就只能靠吃苦，靠拿自己的身體去拼，等慢慢的熬出頭了，身體也逐漸出現了問題，只不過年輕的時候身體素質還可以，還頂得住，就沒有出現特別嚴重的疾病，但是到50歲之後，工作逐漸退休了，工作強度降下來了，然後身體的免疫力也下降了，就出現了各種隱藏在身體裡的疾病根源，就像是長跑，人們只要不停下來，就可以一直跑，但是停下來了可能就跑不動了，我們的身體也是這樣。
另一方面的原因就是50歲到60歲這個年齡段，人們的身體發生了一些微妙的變化，比如說血液迴圈變慢了，或者說新陳代謝變慢了，這就會導致一系列的問題，比如說免疫力的下降，比如說心腦血管疾病出現的概率更高，比如說三高，很多疾病都是在這個時候得的，等人們真正過了60歲，或者說過了70歲，再得新的疾病的概率已經很低很低了，所以說50歲到60歲才是人最危險的一段時期。
平常多注意保養，年輕的時候要賺錢，但是也不能拿自己的命去拼，因為錢沒了可以再賺，命沒了就真的沒了，不能在年輕的時候用命去賺錢，然後等老的時候再用錢去換命，這不是一個平等的轉化關係，因為我們可以用命去換錢，但是錢換不來命。
5樓：肖先森
50歲以後生命高危期就到了，平時要注意鍛鍊。保持飲食和作息規律良好。
6樓：糖果罐
45歲之後，人體機能減退，容易出現各種身體問題，因此被稱為生命高危期。
7樓：11夭夭
生命高危期指的是45歲，中年以後。想要安全跨過去就一定要合理地安排一日三餐，積極鍛鍊身體，保持一個良好的心態。
8樓：天才人物我無敵
人在四十五歲以後，就進入到了生命高危期，這時候人們就應該注意多運動，飲食合理，同時也要保持一顆好心情。
9樓：落
45歲以後就進入了身體高危期，要注意控制飲食，不要吃太辣太油膩的食物。
10樓：職場久原老師
45-59歲是生命的高危期，想安全跨過去，平時注意飲食均衡，保持良好的作息規律，多運動。
11樓：小塔
45歲這個年齡就是生命的高危機了，身體各方面大不如從前了，這時候不宜像從前那樣高強度工作啦。
為什麼說46-55歲是生命高危期？
12樓：小蘭說的那些事
平時很多人看起來都挺健康的，可是到了46-55歲，有的人就突然患上嚴重疾病，然後悄然去世了。從各種醫學資料來看，46-55歲患各種疾病的風險很大，所以這種階段也被稱為生命的高危期，度過這段時間後，人就處於一種相對的安全期。
處在46-55之間的人群，身體已經不算年輕，可是又還沒有到退休的年齡，家庭的負擔依舊很重。這類人群平時為了工作，經常會透支身體，高強度地工作，這樣就容易讓身體處於不健康的狀態。而且，這個時候人的身體已經開始老化，免疫力沒有年輕的時候那麼好，所以一些疾病就找上門來。
現實生活中，很多人並沒有定期體檢的習慣，所以一些人發現疾病的時候，可能已經是晚期了。
在這個特殊的年齡階段，主要是預防這些疾病：
一、中風
中風和很多因素有關，高血壓、缺乏運動、酒精和吸菸等都是中風的高危因素，所以在平時生活中46-55的人群要特別注意養成良好的生活習慣，多運動，不吸菸喝酒。
二、心梗
出現心梗的時候，胸部會出現疼痛，胸疼超過20分鐘都還沒有得到緩解，就很有可能是得了心梗，所以一旦出現狀況要及時去醫院檢查。
三、癌症
癌症在這個時期也是高發疾病，所以這類人群要堅持定期檢查，做到早發現早**。
好的身體不是一天就可以養成的，建議每個人從現在開始就要養成良好的身體習慣。
13樓：日常養生調理
為什麼說46-55歲是生命高危期？
14樓：安一
這個階段是糖尿病，心血管疾病的高發期，這個年齡的人容易骨質疏鬆，另外，在這個年齡段死去的人數不勝數，所以人到了這個年齡，要多運動，愛護好自己的身體。
15樓：時尚達人曉玉啊
因為46到55歲之間會引發很多的疾病，年輕時候犯下的很多錯誤，55歲左右就會找上身體了。
16樓：井妍說事
因為46到55歲屬於中老年時期，身體加速衰老，容易患上各種老年病，比如血糖血壓血脂等等，更易誘發心腦血管疾病。
17樓：雅兮
因為46歲到55歲容易得一些疾病，比如糖尿病血壓，如果不控制好的話很容易會有生命危險。
18樓：肇慶
因為這個是一個轉折點，人體的新陳代謝能力急速下降，抵抗力自然就低了，容易生病。
19樓：洛溪歸
因為這個年齡段兒的人特別容易得一些心腦血管疾病，所以說這個年齡段兒是高危期。
20樓：匿名使用者
46-55歲意味著步入中年時期了，大多數疾病在此階段爆發，有的甚至危及生命，尤其像冠心病、糖尿病、癌症等多在此時期爆發，屬於生命高危期。
21樓：放開蘇蘇小尾巴
因為46-55歲是疾病高發的階段，這段時間如果沒有好好保護身體，就有可能面臨生命高危期，建議這段時間勤鍛鍊身體。
22樓：韓禹雪
因為46歲到55歲是身體容易出問題的時候我們要注意保護身體。
生命週期中最危險的年令段是45歲至55歲嗎？
46-55歲生命的高危期，哪些疾病易出現，需要積極預防？
23樓：龍緣之戀
人一到了中年，就進入了多事之秋。不僅家庭的負擔重，身體也會出現各種疾病。只有及早的預防就不會釀成悲劇，會讓人度過中年「高危期」。
一、腦梗、心梗
腦梗對人危害性特別大，稍微不注意很容易導致死亡。中老年人很容易得上心腦血管疾病，稍微不注意就會讓人得上心梗甚至腦梗。
由於生活壓力大，有的人加上抽菸的習慣，影響了自己腦部神經血液迴圈。長時間有不良習慣會導致腦部有血栓的狀態，有些人很容易誘發動脈粥硬化。稍微不加防範，後果不堪設想。
只有改變良好的作息時間，儘量把煙戒掉都會有一個好身體。
二、癌症
癌症發生直接威脅了人的身體健康，如果及早發現都能得到有效的**，讓發病率降到最低點。平時的時候有一個良好的睡眠，身體才能得到修復。
要注意自己的飲食習慣，如果出現胃腸不適或者有噁心的症狀出現，這個時候就要做出有效的預防。只有適當的運動能增強人體的免疫力，不至於疾病纏身。
三、中風
得中風的人有很多種原因，人的年齡越高中風的機率也是越大，如果有遺傳性心血管疾病的家族，中風的概率也會相對增加。
只有平時保持一個良好的心情、強心健腦，能增加自己心肌功能，還能促進血液迴圈。提高身體免疫力的同時保持好心態，就會減少中風疾病發生。
生命在於運動，經常運動的人都能平安度過晚年。在日常生活中如果身體出現不適，一定要及早的**。並且調整自己的生活方式，才會延年益壽。
24樓：江江學姐
冠心病，還有三高，還有動脈硬化以及一些心血管疾病，所以上了年紀就越要保護好自己的身體，注意飲食和生活規律。
25樓：厭離
高血壓，高血脂，糖尿病，現在在這個年紀，都是很有可能發生的，平時要多吃一些維生素和鈣片來補充營養。
26樓：劉立鑫鴨
我覺得應該會比較常出現肝癌，胃癌還有高血壓等。因為平時的不注意。
27樓：琉璃處
高血壓，高血糖，高血脂是最需要注意的。現在人生活條件好，吃的不用愁，應該注意
28樓：期末都要過呀
一般到這個年紀，如果得富貴病對身體危害很大，比如高血壓，糖尿病這些病，因為身體已經不是很好了，如果在得病就很難受。
29樓：貴貴呀妹妹
我覺得年紀發了以後，就需要預防血栓，腦梗之類的疾病，千萬不要等到後面再來後悔沒有及時做準備
30樓：匿名使用者
糖尿病，冠心病，高血壓，高血脂等疾病在這個時間段極易出現，也就是所謂的老年病，因為身體素質下滑，再也無法抵禦。
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