1樓：醬紫放映室
平時生活作息不規律，或者是飲食上有缺乏，都會讓頭髮缺少營養，因為這個時候我們的身體，總是像頭髮一樣，處於不健康，缺乏營養的狀態，所以頭髮自然也就變成營養不良了。不要盲目節食**，多吃含蛋白質豐富的食物，多吃魚類、 肉類、檸檬、紅蘿蔔、芝麻、核桃等，肉類有兔肉、羊肉、魚類、雞蛋、動物肝臟等。這些食物對補充維生素b族、e，膽鹼。
脫髮和虧氣虧血、熬夜或者遺傳等有關係的，你最好不要熬夜，可以吃養血生髮膠囊，可以外用霸王防脫洗髮水，也可以試試喝些湯藥調理，平時多吃些黑芝麻每天早晨喝一碗薑茶；3.純植物的淘米水洗髮水也可有效防脫生髮、白轉黑，因為淘米水中含有豐富的維生素和微量元素，可以給頭髮的生長提供足夠的養分。
據說吃石榴可以緩解脫髮，最近我也是脫髮比較厲害，就買了十斤石榴每天吃三到四個，不知道是不是心理作用，居然感覺頭髮沒掉的那麼厲害了，大家可以試試哦！脫髮的原因很對，有可能是腎氣不足，可以吃一些補腎氣的中藥，也有可能是腦血液不迴圈，可以用木梳多梳一梳，也有可能是頭髮油脂多大，就要多運動運動了頭髮生長期緩慢， 進入退行期而出現脫落。 長時間的受到電腦輻射會傷害頭皮，不利於髮質健康，可以服用發特濃營養素來改善頭皮環境，減少和防止頭髮脫落。
這是強健身體的要訣，也是保護頭髮的要訣.因為有規律的運動是消除緊張最好的方法之一，而緊張是造成頭髮不良問題的重要原因.脫髮的原因是什麼退化等一系列問題，失去頭髮的生長能力，所以造成了脫髮(也稱之為雄性脫髮)。
此外飲食習慣、生活習慣、環境氣候、精神壓力等外界的影響也會導致掉髮的發生。
2樓：怪獸別怕
如果想要緩解脫髮的話，那麼就應該保持毛囊的健康，並且需要長期的對自己的頭髮進行護理和清潔，如果說自己的頭皮嚴重受損的話，那麼就很容易導致脫髮，在平時的時候可以吃一些芝麻糊，或者是黑芝麻丸，這些可以讓你的頭髮，在一定程度下變得非常的健康
3樓：匿名使用者
減少燙髮染髮、保證充足的睡眠、適度洗髮、保持好心態和維持營養均衡。多吃新鮮的蔬菜和水果，同時應該要多吃一些黑色的食物，可以對毛囊產生良好的滋補和促進作用。
4樓：的瘦
要選擇適合自己的洗髮水、不要熬夜、要學會排解自己的情緒、改正自己的不良習慣、多吃一些養生的食物，比如說黑芝麻、花生等。
5樓：hada藍精靈
頭髮主要由角蛋白構成，這種物質使.頭髮變得更強壯。如果攝入蛋白質(紅肉、魚、雞蛋和雞肉)太少，就會影響蛋白水平，導致頭髮變脆，並停止生長。
從改善毛囊的角 鐵蛋白水平下降會打亂頭髮的正常.生長週期，導致頭髮脫落得更多。吃紅肉、深綠色蔬菜、堅果和乾果等富含鐵元素的食品，有助於緩解脫髮 ，保證充足睡眠，儘量不要染髮，
突然冒出大量痘痘,怎麼辦，突然冒出大量痘痘,怎麼辦
超有效的祛痘藥膏合集 難道就讓青春痘毀掉你的青春嗎？首先你應當高興，因為你還年輕，最好用熱毛巾熱敷，再用一些 青春痘的藥物，比如痤瘡靈之類都行，注意忌食辛辣油膩食物，合理安排作息時間，幾天就會好的，祝你健康 其實不要緊，會長痘痘是我們體內的一些毒素引起的 我們可以用溫水敷一下.多喝水助排毒.睡眠也很...
家裡突然出現大量的螞蟻，這是為什麼
家裡為什麼突然有那麼多螞蟻？家裡螞蟻突然增多，大概率是被食物碎渣吸引而來，螞蟻在炎熱天氣，活動比較頻繁，它們的嗅覺非常靈敏。家裡有螞蟻恨正常的，螞蟻對溫度的反應敏感，多半在炎熱天氣活動。它們喜歡香甜的食品，如蛋糕 蜂蜜 麥芽糖 紅塘 雞蛋 水果核 肉皮 死昆蟲等。它們能辨別道路，行動極為匆忙，如果個...
美國為什麼突然大量審查非法移民案件
10月21日電 據美國 世界 20 道，特朗普 致力減少從美國邊界偷渡的非法移民，使得司法機關面臨大量非法移民審議案件，造成法官負荷大增。其中，新墨西哥州面臨嚴重的人手不足困境。資料圖 當地時間2019年7月22日，墨西哥華雷斯，一名瓜地馬拉移民帶著她的孩子在離美國邊境只有幾英尺遠的地方，被一名墨西...