1樓：歲寒子
使**光潔亮麗的吃法
俗話說「吃在臉上」這句話充分說明了，吃是美容養顏過程中不可忽視的重要方面。
水 是人體細胞的主要成分，人體如果缺少水分，**就會失去彈性和光澤，皺紋也易早 現。因此，每天應保證充足的水分攝入，以使**光滑、潤澤。
蛋白質 是人體細胞的主要成分，是新陳代謝修復受損組織的重要物質。缺乏蛋白質，**易出現皺紋、失去光澤和彈性，鬆弛，受損組織難以修復。
維生素 是維護人體健康的重要營養素，也是**美容健美的重要物質。維生素a有強健、潤滑**的作用，缺乏時，**變得乾燥、粗糙；維生素b有舒展皺紋、消除斑點作用；維生素c可防止**血管老化，增強血管彈性，增白**，減少**色素沉著的作用；維生素e可減少痤瘡和色素生成，並有抗衰老作用。
微量元素 鋅是體內不可缺少的元素，它參與人體的各種生理活動。總含量為2～2.5克，分佈廣，尤以**中含量最高，約佔20%以上。
它決定著**的光滑和彈性程度，有「**是鋅鍍」之說。**缺鋅易出現脫屑、粗糙、皺紋，同時易發溼疹、痤瘡和疥癬。因此，日常膳食中應多吃富含這些營養素的食物。
如大豆製品、胡蘿蔔、西紅柿、檸檬、廣柑、苦瓜、花生、豌豆、青豆、魚類、蛋類、奶類等。動物筋腱、豬蹄、豬皮中含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，經常食用能使**細胞變得豐滿，肌膚充盈，皺紋減少，**變得細膩和富有彈性。含鋅豐富的食物有瘦肉、豬肝、魚類。
蠣牡是海產品中含鋅量最為豐富的食品，可經常適量食用。
參考資料
1. 將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分鐘後洗淨，可以使你的**細膩光滑。
2. 把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以使**光滑並減少皺紋。
3. 把薑黃粉末和牛奶混合後塗在臉上可以去除晒斑和減少臉上的汗毛。
4.麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻塗在臉上，20分鐘之後再用涼水洗乾淨，可以幫助恢復晒黑的**，使**有光澤。
5.把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。
6.黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔。15分鐘後用清水洗乾淨。
7.黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復晒黑的**。酸橙汁是天然的漂白劑。
8.蜂蜜可以使**細膩光滑有光澤，並減少皺紋。
9.桔類水果汁是對付油性**的好選擇。
10.用冰塊摩擦**可以收緊毛孔並促進血液迴圈。
2樓：匿名使用者
**不好不能靠化妝品來遮蓋，本身化妝品都是化學物質～用上化妝品只是一時遮住了臉上的缺陷，不是長久之計．所以要靠內調外養來保持～外養就是用一些好的**只類的東西來保養例如冬天先用溫水洗可以讓毛孔張大可以把連洗乾淨然後再用涼水把毛孔縮小！等等
內調就是從飲食，運動等方面說起，不吃辛辣有 刺激性的東西哦要多喝水，也要多運動，排便保持在一天一次屬於正常～如果屬於內分泌的問題那就要從醫生那裡得到**～
我相信：只要堅持**就回變的很好哦
3樓：我很講道李
不煙不酒,保證睡眠...多吃水果蔬菜,吃東西清淡...再加點保養,主要是補水控油...痘痘緩解了再進行修復...
臉上痘痘長了兩年了，煩死了，**粗糙，怎麼辦。怎樣可以祛痘 ，讓**變的光滑？
4樓：匿名使用者
親，臉上長痘一個是青春期長痘，這個問題困擾可能需要一段時間調理，會有好轉的，在一個是因為體內毒素堆積而造成的，這個必須要看醫生用藥來調理，但是自己也要改變飲食習慣，儘量不要吃太多油膩辛辣食物，多吃水果蔬菜和五穀雜糧，還要多參加戶外活動，堅持體育鍛煉，這樣可以有效改善排毒養顏，讓你的**有所改變，
全身的**都光滑細嫩就是臉部的**粗糙愛長痘痘為什麼
5樓：匿名使用者
青春期長痘痘，絕大多數跟這個年齡的油脂分泌旺盛有關係，如果是30歲之後繼續長痘痘，就跟內分泌有關係,長了痘痘千萬不要擠壓，容易留下痘痕。
1、熱氣上火：這是常見的長痘原因，吃了辛辣油炸的食物後，鼻子尖就出現一大顆又紅又大的清晰痘痘。醫藥理論認為這個飲食問題導致的胃與大腸的盛熱，熱邪上攻於肺、熱肺上攻於面，復感邪毒而發病。
2、遺傳性油性**：油性**出油量多，毛孔比一般人的粗大，角質層也很厚。在冬天，油性**能保持良好的狀態，但是一到夏天臉上就泛著油光，而過多的油脂容易造成毛孔堵塞，導致黑頭、粉刺，影響肌膚的通透性。
因此，油性**的鼻子比較容易長痘痘。
3、內分泌失調：當基本的美容護膚做到位，臉部出油也不多，但仍有連片的細小痘痘，生理期到的時候就會愈加明顯。因為原本平衡的雌雄性激素分泌在某些因素刺激下失調，雌激素和代謝會出現紊亂的現象，導致皮脂腺分泌過旺，臉部毛孔阻塞，引發痘痘。
4、壓力和熬夜：生活作息沒有規律，時常熬夜，長期處於緊張壓力狀態，使得心火上浮，肝火過旺，毛細孔分泌過多油脂，堵塞毛孔形成痘痘。
要使痘痘不再**，就要養成良好的習慣，如果痘痘比較嚴重，就必須去醫院**，常規**痘痘有以下3種方法：
一、西藥**：服用一些抗生素或者如性激素、黃體酮等激素類藥物進行**。這類方法短期內可見成效，但服用這些藥物容易導致內分泌失調，影響身體健康。
二、中藥**：根據痘痘發病原因可分為溼熱症，內毒血熱症、血虛風燥症。通過服用中藥進行調理**，缺點是見效慢。
三、鐳射**：這是目前採用比較多的**。使用特定波長的鐳射，對抑制痤瘡賴以產生的皮脂過多，殺死導致痤瘡的多種細菌，具有很強的功效，從而使新生的小痘痘及時隱退。
鐳射祛痘過程中比較舒適、**苦，並且對**沒有不良刺激作用，無光敏現象，**過程輕鬆無負擔。
6樓：陰陽混沌者
一群人，都不理解意思，問得是為啥全身那麼多**，為啥就臉上的**容易出問題
一群人瞎幾把答
7樓：匿名使用者
是不是自己日常的 保護 沒有做好呀
8樓：崔曉穎
你是不是**油 也不護理
怎麼才能使面板光滑白皙
因為缺水才會失去光澤，因此首要的就要注意補水，並且多喝水，這樣才能讓 水噹噹！其實想美白最簡單了，弄一小杯牛奶，再加入一大杯清水泡好，然後倒入噴霧瓶中，覺得 干時就噴噴，這個辦法冬天用時最好，因為冬天氣溫低，牛奶不易變質喲平時早晚注意保養 一週做一次 可以適當的每天用一次牛奶洗臉，都是比較安全的美白...
怎麼樣才能使人一直充滿鬥志，怎麼樣才能使一個人一直充滿鬥志
二十五句人生至理名言 1，記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。2，能沖刷一切的除了眼淚，就是時間，以時間來推移感情，時間越長，衝突越 淡，彷彿不斷稀釋的茶。3，怨言是上天得至人類最大的供物，也是人類禱告中最真誠的部分。4，智慧的代價是矛盾。這是人生對人生觀開的玩笑。5，世上的姑...
怎麼樣才能使記憶力好，怎麼樣才能使記憶力更好？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 1注意集中。記憶時只要聚精會神 專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺...