1樓：僑中黃建成
凌晨4點起床跑贏20%球員!帶你看nba裁判的一天！
在nba賽場，裁判在大多數人心目中是神祕的存在，同時也是不討好的存在，經常成為教練、球員和球迷洩憤的物件，而單場比賽的勝負和走勢也往往在他們一念之間。
那麼，nba裁判們究竟是怎樣的群體？他們的一天究竟是如何度過的？和教練球員相比，誰壓力更大呢？
《gq》雜誌記者亞歷克斯-舒爾茨專訪nba新晉裁判費尼茲-蘭瑟姆（phenizee ransom），為你揭開nba裁判不為人知的一面。
上個賽季是蘭瑟姆吹罰nba比賽的首個賽季，他共吹罰了32場比賽，尚不及那些資深nba裁判單季吹罰場次的一半。和諸如馬克-戴維斯、tony brothers和比爾-肯尼迪這些大名鼎鼎的裁判相比，現年44歲的蘭瑟姆的工作量僅有他們的一半。
據蘭瑟姆所說，nba裁判通常有4年的「試用期」。在此期間，他們每個賽季要吹罰30場nba比賽，還有15到20場發展聯盟比賽，得在各個城市之間來回奔波，幾乎沒有休息的時間。今天晚上你可能還在洛杉磯吹罰爭冠球隊的比賽，隔天晚上你可能就置身於緬因州或愛荷華州，遠離nba的喧囂。
蘭瑟姆在亞特蘭大出生長大，自小便和籃球結緣，後來他曾就讀於溫斯頓-薩勒姆州大，後來轉學至喬治亞大學，先後為2支校隊效力。他走上裁判崗位純屬偶然。「我起初根本沒想過要去當裁判，」蘭瑟姆說，「直到有天我去參加一場比賽，對我的好友說，『我能做得比那個裁判更好！
』，朋友說，『那你為啥不試試？』初次以裁判身份走上賽場，我才發覺，『這比我想象得要難，我必須得做好。』」
據蘭瑟姆所說，和教練、球員一樣，裁判也需要大量的賽前備戰：
「我通常在凌晨4點45分就起床了，5點15分來到訓練館開始一個小時的鍛鍊。我會做些拉伸運動和有氧運動，注意讓身體各部分都得到鍛鍊，促進血液迴圈。」
「大概7點我吃早飯，早飯必須得豐盛些，因為頭天晚上你消耗太大。早飯後，我會回家處理些家務，到了9點半，我會開始備戰當天晚上的比賽，我會去看昨晚比賽出具的裁判報告，溫習不同的判罰規則，預想各種可能在比賽中發生的特殊狀況。」
「到中午11點，我們會開一個比賽日會議，不管在nba還是發展聯盟都一樣，裁判們會聚在一起，討論我們需要做什麼，溫習判罰的基本原則，然後分小組學習。我們通常會一起吃午飯，午飯力求清淡，包括很多色拉。隨後我會回到我的房間，把晚上在球館內要穿的衣服熨一下，打個盹兒。
我還喜歡冥想一會兒，讓自己放鬆下來。大概下午5點，我們會一起趕赴球館，在更衣室集合後就各忙各的，有的繼續做拉伸，有的去登記報到，有的繼續溫習判罰規則。」
如果當天沒有比賽要吹罰，那麼裁判們會做什麼？蘭瑟姆透露：「這樣會稍有些不同，但我仍會在凌晨4點45分起床，並很快趕到訓練館，接下來一天的準備工作和比賽日沒啥不同。
畢竟你永遠不知比賽中會發生什麼，會出具怎樣的裁判報告，你只能時刻保持警醒，持續學習，稍有鬆懈就跟不上比賽節奏。」
對此，蘭瑟姆回答說：「吹罰比賽那可真的是夠累的。我會要求自己在單場比賽首節和第三節喝掉一整瓶水，還包括中場休息時。
在第二節和第四節，我通常還會夾雜著去喝一些佳得樂飲料，飲料和水的分量各半。」
「比賽後我還得繼續補充水分，並回到更衣室**比賽錄影。有時，裁判們會一起出去吃晚飯，晚飯也要吃好。畢竟比賽日的早餐雖豐盛卻不能多吃，但我如今需要把消耗掉的能量補充回來，畢竟每場比賽我們大概也要跑2到4英里。
隨後，我會回到我的住所，再看一會兒比賽錄影，為第二天做準備。」
「過去數年有件事始終在我腦海裡，身為裁判我們的職責究竟是什麼？我們也算運動員嗎？我認為我們比其他人更像是馬拉松運動員。
這也讓我對於如何鍛鍊體能有了新的看法。我可不是唯一的，每天早上我趕到訓練館時，會發現其他裁判早已開始鍛鍊了。」
最後，蘭瑟姆提到了裁判們對比賽的態度。「我不知道大家是否瞭解我們裁判，尤其是nba裁判，是否知道我們對比賽也是抱著極大的熱情的，」蘭瑟姆說，「我們會經常鑽研和討論如何才能更好地吹罰比賽，這可不是一份誰都能勝任的工作。」
記者提到了知名裁判迪克-巴維塔和巴克利那次著名的賽跑，詢問蘭瑟姆：「你和現役nba球員賽跑的話會怎樣？」
蘭瑟姆霸氣地回答：「我跑贏20%的nba球員應不成問題。我會給自己一個機會，不會未戰先怯。
當我跑過終點線時，我可能會像巴維塔那樣，擺出一個超人的姿勢。」
2樓：匿名使用者
nba裁判的待遇還是很好的。飛機是商務艙或頭等艙。出差還有補助。
酒店也是當地豪華酒店。待遇年薪十幾萬甚至一些大牌裁判能達到幾十萬年薪。特別是吹罰總決賽的裁判衣食住行的待遇都是最好的。
但是不能有黑哨行為，一旦被聯盟發現，將終生禁賽！
3樓：
《gq》雜誌記者亞歷克斯-舒爾茨專訪過nba新晉裁判費尼茲-蘭瑟姆，讓大家瞭解nba 裁判的一天是怎麼度過的。
4樓：匿名使用者
就是當比賽裁判，不打比賽的時候幹自己喜歡的事就行了。
5樓：法飛蘭
nba談判的一天是怎麼度過的，他們如果有比賽的話就去看比賽，沒有比賽的話就隨便跟跟正常人一樣
6樓：匿名使用者
有任務的到場館開準備會，上場值裁，過後寫比賽報告
nba中的女裁判是怎樣的存在？
7樓：素花體育
nba中的女裁判絕對是一種另類的存在，在nba這個充滿荷爾蒙的賽場上出現女裁判，絕對就猶如萬綠叢中一點紅。
我們都知道nba是一個充滿著肌肉以及荷爾蒙的地方，大部分都是男人在場上，而如果說有個女裁判突然出在場上，也會讓很多的人感覺到非常驚喜，是一道亮麗的風景，而如今在nba女裁判現役的只有三位，分別是霍爾特坎普，阿什利和娜塔薩。
nba現役的這三位女裁判在執法比賽的時候絕對也是公平公正，雖然我們在看nba比賽的時候，或許很難遇到這三位女裁判在吹罰比賽，但是這三位女裁判在場上絕對是很吸引人眼球的，因為在場上都是籃球員以及男裁判偶爾出現女的裁判來執法，或許球員在受到吹罰的時候，也不敢向女裁判頂吧。
nba的女裁判出線是一種進步，因為她們的出現是印證了籃球運動不只是男裁判能夠出現在場上，而女裁判也完全可以做得更加出色。
nba的女裁判也許很不容易，因為她們在執法的時候，很有可能遭到其他男性運動員的觸碰，也許會遭到其他男運動員的肢體接觸，其實這樣還是很令人感到尷尬的，其實我認為女裁判在執法比賽中的職業素養是非常高的，一般也不會可以去吹罰球員，因為有些球員也是無意而為之。
nba這個男性充斥的激情賽場，偶爾出現幾位女裁判，絕對會成為人們關注的焦點，而女裁判也是nba賽場上一種亮麗的存在。
8樓：強哥遊戲辣評
女裁判其實非常的少，但是執法尺度卻很嚴格。
9樓：肖說
在nba裡是鳳毛麟角的存在，而且真的很艱難。
10樓：匿名使用者
nba中的女裁判，說明她的裁判能力也是很厲害的。
11樓：zpfly飛
幾乎沒有什麼女裁判，有也是在女子籃球賽上。
12樓：一目瞭然老師
有裁判技術，有好的體能。這些都是必須的。
13樓：欣欣向榮
這樣的女裁判是少之又少，幾乎沒有。
14樓：把目光和紀念館
那有什麼存在的呀，就是正常的裁判而已
15樓：小丫頭膽小鬼
幾乎都沒看到有女裁判，基本都是男裁判
怎樣才能快樂的度過每一天,如何快樂度過每一天
其實生活就是奮鬥和收穫,人生是短暫的,人生是應該有合適的目標,人總是要有點精回神的,無論做什麼答總是要有所作為的.生活應該豐富多彩.應該是 不斷的求索,不斷的追求,不斷的奮鬥,儘管前進的路上有汗水,可能還有眼淚,但一定會在成功中獲得快樂和享受.時間會使你成熟.自信對一個人是重要的,適當的正確的選擇是...
古代皇帝的一天是怎麼度過的
古代的皇帝其實一點都不自由，每天有批不完的摺子，每天都被困在皇宮裡，根本不可能來一場說走就走的旅行。皇帝的生活其實是十分單調的，上朝 批閱奏摺 討論政事 安撫六宮，日復一日。所以有的皇帝懶一些，真的是不想管理朝政的。說到了皇帝的日常抄起居問題當然得從皇帝的起床說起因為一天的開始就是起床，一般來說大清...
朋友陪我度過初三的每一天作文，朋友陪我度過初三的每一天600字作文
再見了，母校 我的母校是一xx初中，再過兩個月，離別的大門就將開啟了，我將告別美麗的校園 和藹可親的老師 純真友愛的同學。每每想起即將離開的一幕，校園的一草一木，老師站在講臺上講課 同學們一起學習 玩耍的情景又浮現在眼前，一切都恍如昨日，牢牢地銘刻在心上。我的母校的環境整潔優美，教學設施先進，為我們...