1樓：匿名使用者
其實在所有的投擲專案中，力氣大的不一定就投得遠。
扳手腕是靠手腕的力量，而投實心球，剛靠腿、腰腹、臂和手的力量來共同完成。雖然你的同學手腕力氣很小，但是他投實心球的合力比你的大，所以他投得比你遠，就是這個道理。
實心球投不遠的原因不外乎這麼幾個：
一是出手的角度太小，正確的出手角度應38-42度之間；
二是不會全身協呼叫力，只用膊胳的力量投，正確的用力應該是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量協調發力；
三是沒有超越器械或是超越不夠。所謂超越器械是指投擲前，實心球應儘量向後（身體向後背弓），實心球越向後，用力的距離就越長，正所謂武術中的「一寸長一寸強」是一個道理。
關於如何提高，提供幾個練習方法供你參考：
一、練習投擲實心球時，可以在你前面3-5米處放置一個高度2-2.5高的障礙物，練習投擲時，投過這個障礙物；或是距主席臺（1-1.5米高）一定距離（以剛好能投上去為準）練習，練習時有意提高出手角度；
二、提高腰腹肌力量（核心力量）練習，如仰臥起坐、懸垂、兩頭起、俯臥背弓等。
三、注意用力順序：腿蹬地——腰腹發力——臂用力——手指、手腕用力。
希望我的回答能對你有所幫助，滿意請採納，謝謝。
2樓：小炫摩羯
當然是方法不對啦！光靠蠻力有什麼用？？？ 比如說一個人手腕力氣大，一個人腿力氣大！
，另外光力氣大也沒用，需要和身體各個部位協調配合，團結力量大，這位兄弟你懂得吧。。。。。。望採納
3樓：停在袖口的蝴蝶
有一定的技巧。我就是這樣。 別人的腰腹能力比你好。 求給分。大哥。原創
4樓：__註冊只為鹿晗
傻=_=我女的力氣女的裡面算大的了扔鉛球扔不遠→_→到底什麼原因→_→光靠蠻力沒用的
5樓：翊竹黛雅
手臂要繃直，別彎曲，在斜上方45度扔出
最好多多練習，小心不要受傷
求大師指教，為什麼我扔實心球一直扔不遠，我力氣是屬於比較大的那種，為什麼力氣比我小的都扔的比我遠，
6樓：曹博博哥哥
可能你姿勢不對，要有方法的額，具體不會可以請教你們體育老師，這個是最直接的額，還有這個實心球，不能單單靠手去，要全身力量，特別是腹肌力量。最後自己去慢慢體會吧
7樓：美女小章
用力小一點，試試，有時候不說話5太大力氣
為什麼我投籃就是使不出力氣？？
8樓：
力從地起啊——兄弟！
投籃是一個需要全身協呼叫力的動作，上肢力量發達的人不一定投的穩，記得小時候看《灌籃高手》的時候，安西教練就是這麼交櫻木的——力從腳到膝蓋，再到腰，再到上肢，手腕。
上肢和手腕的力量只是用來調整球的方向的，這樣說你懂了吧，多練練下肢力量吧，還要學會協呼叫力，那就差不多了！
9樓：劉浪
投籃是一個連貫的動作而不是光靠手臂的力量
由腿部發力 至腰部 手臂 手腕在至 手指 手指撥球而出
10樓：匿名使用者
這個說明你手臂的力量不夠大` 你要在家常拿著球 先調好你投籃的姿勢 是標準的話 那就每天練 有手指往天上投 就這樣練 可以對你接到球 要投籃的話可以馬上做到調好標準的投籃姿勢 也可以增加手臂的力量
11樓：匿名使用者
和姿勢沒關係，沒有什麼正統的姿勢，可能是你發力的方法不對。你可以試試起跳投藍，初學者大部分都是用「推」出去的，所以不必介意姿勢。
12樓：匿名使用者
不是你姿勢有問題，你那樣的投籃姿勢用的力氣可比標準的姿勢大多了，我給你個方法就是投籃的時候瞄準籃筐的裡面投，用力大也沒關係
你投籃使不上力恐怕是你覺得你的力氣太大了
所以不敢用太多力投，怕投過，我也遇過這樣的狀況
13樓：殤之痕
這個不是投籃姿勢的問題，你投三分不沾應該是單手投使不上很大的力氣，你可以模仿一下nba三分射手的姿勢，他們的姿勢投三分很舒服，建議你多看一些佩賈的比賽
14樓：匿名使用者
別懷疑,鍛鍊去就是了.姿勢一般習慣了很難改,既然自己的姿勢投不到,那就是力氣還不夠.
我現在練多了,投球經常過頭,正在練習控制力量中
15樓：
因為你沒有把力氣全部集中在手上
16樓：匿名使用者
向上一點.你可能沒有自信!雙手試試.
17樓：匿名使用者
你身體各部位力量不到位!練!在看看高手們的姿勢!
我今年16歲是個高中生，但是不知道為什麼我的力氣特別小，掰手腕每次都輸，有人說可能是還沒到長力氣的
18樓：在美國梳妝的含笑葉
請搜尋關鍵字「肌肉」
我是初一男生，我喜歡隔壁班的女生，剛開學她對我不熟
額 你才初一呀，小弟弟！我無語了，我不知道怎麼建議你好，如果你想跟她認識，其實很簡單，只要主動跟她搭訕並且讓她感覺你很有有幽默感就好了。這樣就可以從普通朋友慢慢變為你的女朋友啊！不過我怕你的那些想法也太誇張了吧，大哥哥我以前想的時候，還不至於像你那樣啊，還會想得睡不著。我一直堅持一宗旨，不就是個女人...
我是初一年級的一名女生。我喜歡我們班的男生，我要向他表白，我想給他寫一封情詩，向他表白。（要長
我覺得還是自己寫才能代表你此時此刻的心情，我心裡想的就怎麼說出來就行了 不用寫，直接放學後讓他走晚點他大概就知道你的意思了，然後你和他一起走說出來 真是浪漫的女生，感覺寫詩用不著，寫下你對他感覺可以了，最後一句還是學業為重吧 初一 小妹妹勸你好好學習！畢竟你現在接觸的社會圈太小了 好好學習，天天向上...
我是初一男生今天下午，在學校裡，我看見我們班同學纏著另同學（都是男的），然後我走過去用手
及時把這事告訴家長，然後認錯，這不是什麼不得了的大事，也就是個誤會而已民，過了就過了，只是以後記著別再犯同類的錯就行。告訴唄，你又沒錯，如果家長來了，你就說為什麼動手不就完了。批評你並不是找家長的必然結果 退一步海闊天空，都是同學沒必要。作文 校園生活煩惱多 30 你是 市實驗中學的吧 我也為這個苦...