1樓：大東學長
作息規律，注意飲食，加強鍛鍊，不過量飲酒。
2樓：逗青春攝影
注意飲食健康，每天要按時鍛鍊身體，不要因為瑣事生氣。
3樓：二孃呀
保持好心態，人都到這個歲數了，就別瞎操心了，兒孫自有兒孫福，自己開心快樂最重要。其次也要定期體檢，瞭解自己的身體狀況，別諱疾忌醫，更別怕花錢。除了這些，就要注意生活習慣了，少吃油膩生冷，少熬夜應酬，多走動鍛鍊等等。
4樓：沉夜孤星
適當的體育鍛煉可增強體質，有益身心健康。但過量的運動會使熱能大量消耗，造成乳酸等代謝物在血液中的堆積。過度的運動量還會造成心律不齊，影響肝臟功能，導致筋骨和肌肉痠軟，出現適得其反的效果。
在工作之餘做一些適合自己身體的運動，千萬不能逞能顯強，起到***。
5樓：名
少吃鹹，多休息。注意補鈣。這個時候應該偏重於中醫的調養，調養講的是陰陽平衡，五行相生相剋。
年級大了，陽氣開始減少，注意補陽氣；吃些溫熱性的食物，有句老話說的是：男不離韭，女不離藕，說的就是這個時候。
6樓：名
知天命的年紀，大多已經看透人生百態，靜心、慢生活，回味曾經酸甜苦辣，驀然回首發現所有都不重要，只有身體才是自己的。怎麼養好身體對往後生活質量至關重要。控制體重，戒掉不好習慣，然後對應身體情況，多補補。
上了年紀防心血管疾病，堅持每年體檢！
7樓：知哥46781宗鴉
人已五旬，正常人體各種系統均已慢慢老化矣。此時段，日常生活儘量規律些，少熬夜，少油膩，少飲酒，少吸菸，少攀比，少動氣。邁開腿多走兩步，伸展四肢多搖兩下。
8樓：銘刻
人到五十歲步入了中老年階段，也快到了不惑的年齡，這個階段也經歷了人生的大起大落，大風浪，隨著身體機能的不斷下降，對身體健康問題也應該有新的認識了，這個年紀要保持身心愉悅才行，什麼事情看開一些，這階段也是孩子結婚生子的時候，不過兒孫自有兒孫福，要做一些對自己身心有益的事情。
9樓：匿名使用者
這個年紀最好早睡早起，不要熬夜，不然身體會感覺很累，恢復的也會比年輕人更慢。人到五十歲是開始步入中老年的一個標誌，各種中老年病也會慢慢找上來，進入一些人類正常的退行性疾病，所以平常還要保持心情愉悅，飲食科學規律，身體健康才能更好的去生活。讓一些疾病遠離五十歲的我們，保養好我們的身體。
10樓：荊和尚
天天粗茶淡飯、唱歌跳舞和散步、家庭關係要和睦。小病不看成大病，早發現，早**，身體健康有保障。
人到了五十歲怎樣保養才算是正確
11樓：恰苯o詘巴
五十歲的男女應多休息，多鍛鍊，多做那個對**也好，
這年齡女人估計都是靠享受回和消費才能保養好，家答裡條件差的不可能保養得體。
男人也需要多鍛鍊，說實話如果經常換女人也會心態也會年輕，其他就是生活條件了，50歲正式風華閱歷頂峰時期，不管也麼樣保養都是提高的，最關鍵的是有良好的心態。
12樓：匿名使用者
早睡早起，鍛鍊身體。飲食清淡，戒菸少酒
五十歲以後的人身體該怎麼注意健康？
13樓：爽朗的
這裡有幾個方法：
1、每天規律排便
到了50歲之後如果可以每天保證規律排便，養成良好的排便習慣，對長壽有幫助。每天攝入的食物需要腸道進行消化，轉換成廢物排洩出來，如果沒有及時排便，總是存在便祕或者有不良的排便習慣，都有可能會導致腸道功能受損。因此，想要更加長壽且促進腸道健康的人，應該養成良好的習慣，及時將糞便排洩出來。
2、堅持運動
到了50歲之後如果可以每天堅持合理的運動，對健康有幫助運動，是養護身體、維持健康的措施。生命在於運動，長時間缺乏運動同樣有可能會影響健康，導致身體迴圈受阻，或者出現抵抗力下降的情況。因此，想要維持身體良好狀態，到了50歲之後需要堅持運動，達到養護身體，促進健康的目的。
3、清淡飲食
到了50歲之後如果可以做到清淡健康的飲食，對長壽有幫助。現在很多人飲食這方面並沒有節制，平時胡亂飲食、錯誤飲食，有可能會增加腸胃負擔，長時間下去腸胃發生病變的概率就比較高。如果可以從飲食這方面入手，堅持良好的飲食習慣養護身體，對壽命延長有幫助。
4、保持好心情
到了50歲之後如果可以每天用良好的心態面對生活，對長壽健康有幫助。很多人疾病的出現主要和長時間存在不良情緒有關，受到情緒的影響內分泌水平波動，可能就會刺激身體導致器官功能下降。如果可以堅持一些好的習慣養護身體，每天有良好的心態面對生活，對長壽健康均有幫助。
5、早睡早起
到了50歲之後如果可以保證早睡早起，每天都有充足的睡眠時間養護身體，一般會更加的長壽。現在很多人都存在睡眠不足的情況，長時間缺乏睡眠不僅容易降低抵抗力，還會導致器官功能下降。
14樓：說教育
應該定期去醫院做體檢，然後少抽菸喝酒，不要吃太過於油膩的東西，日常的時候也要多運動。
15樓：e時光再燃
應該定期去醫院做體檢，並且每天堅持做一些適合自己的運動，飲食方面也一定要豐富多彩。
16樓：深海垃圾場
時常活動身體，鍛鍊身體是第一要素。再者就是吃東西要注意，不要吃容易引起高血脂高血壓的食物。最好是少油少鹽，吃清淡一點。最後就是心情保持愉快，輕鬆。
男人五十歲以後如何養生
17樓：匿名使用者
50歲的男人，身體狀況已步入「多事之秋」。各種各樣的疾病都可能在這個階段發生。體檢應該
查些什麼？健身有哪些側重點？怎樣補充營養？如何做好更年期的防護？如果你對這些問題的答
案似是而非的話，那就來聽聽專家的提示吧。
平時多快走 閒時打太極 健身重點要偏
與30歲和40歲的男性相比，50歲左右的男性從健康測試指標上已將俯臥撐和縱跳兩項取消掉
。也就是說，這個年齡段的人對爆發力已經沒有太高的要求。隨著年齡增大，肌肉水平會隨之下
降，鍛鍊時要根據自己的具體情況，合理安排鍛鍊專案和強度，應著重加強提高耐力、力量、柔
韌性、平衡感的練習。
其中，提高耐力水平可以選擇一些有氧運動專案，如快走、慢跑等，有條件者可以練習蹬功
率車和跑臺階。力量練習可以選擇去健身房接受正規的健身指導，沒有條件的人也可以在家裡利
用啞鈴、沙袋等進行訓練。其實，健身只要能達到效果，方法可以多種多樣，在家裡完全也可以
用裝大米的袋子替代沙袋進行練習，另外，力量練習也可以找一根自行車的內帶進行，這和拉力
器的鍛鍊效果相差不大。
增強柔韌性的練習主要體現在運動前的準備活動以及運動後的整理運動中。比如，鍛鍊前拉
拉韌帶、壓壓腿、拉拉肩關節等，整理運動主要就是指放鬆運動。
50歲左右的人平時還應增加身體平衡度的練習，推薦的運動是太極拳。因為打太極拳時，經
常需要走貓步且單腳站立，這對身體的平衡性要求比較高。
消化代謝變慢 飲食應有忌口 吃得合理才健康
50歲的男人應控制進食量，因為這個年紀的人新陳代謝和器官運轉都會變得緩慢，各種內臟
機能都有衰老跡象。建議低脂飲食，少吃油煎、油炸食物，儘量不去選擇高膽固醇食物，少吃動
物內臟和各種蛋黃。糖也要少吃，因為白糖、紅糖以及精糖均可以使甘油三酯增高。但是，蜂蜜
可以吃。
對於50歲的男人來說，沒有固定的營養食譜，應該根據身高、體重、工作強度的不同有所區
別，但是有一些基本的原則還是應該遵守的。比如，主食應該多吃粗糧，增加含膳食纖維多的食
物的攝入，多吃蔬菜和水果，以增加腸蠕動，減少便祕和患腸癌的機率。要多吃魚，因為魚不但
脂肪含量少，而且蛋白質含量高。多吃豆製品，少吃豬、牛、羊肉，因為動物的肉裡面含有大量
飽和脂肪酸。
男性和女性一樣，也存在更年期綜合徵的問題，通常將其稱為「亞健康綜合徵」。主要症狀
體現在心血管系統、呼吸系統、神經系統、消化系統等各個方面。可以表現為心慌、頭暈、便祕
和腹瀉交替、失眠、多夢易醒、疲勞等，男性更年期還會有性慾方面的變化，表現為性慾過度或
性冷淡。
第五，還要做一下心腦血管疾病的相關檢查。50歲左右的人易患心腦血管病如心梗、腦出血
、腦梗塞等，造成這些疾病的因素，有血脂異常、血粘稠度大和血壓高等。因此，中年人體檢一
定要查血脂、血流變和血壓。
第六，需要提示的是，不要忘記測眼壓。臨床發現，2％的中年人可能患青光眼，前期常無
症狀，發現不及時會出現嚴重視力障礙甚至失明。故50歲以上者每年應接受1～2次眼科檢查（包
括查眼壓、眼底、視野），以確定有無青光眼。
18樓：掉站點哦哦哦
少喝酒，多散步，進行戶外活動。平時飲食要注意健康多吃蔬菜，多喝水注意高血壓之類的疾病。
19樓：匿名使用者
別呈能，別玩命，不氣惱，多活動，戒菸酒，吃要素，遠女色，避市俗，水邊樹下靜心性。
媽媽五十歲突然瘦了40斤左右，到五十歲人瘦的原因有那些
是特意 呢，還是無緣無故的減了這麼多呢？如果是無緣無故的 這麼多，要立即去看醫生，這屬於不明原因的體重減輕，很讓人擔心。如果是特意 呢？那就祝賀你媽媽了。如果身體沒有 不適的情況就不要緊的，這個年齡不要刻意去 身體健康才是最重要的，有時間多運動一下，能夠瘦就瘦，不能瘦也不要太在意這個問題，人最重要的...
五十歲的男人一週過四到五次性生活對身體好嗎
一般來說,抄50歲以上一般二週一次,襲如果身體好就可以次數多一點,白天不感覺疲勞就可以了。一週一次就可以的,以不勞累為準,在平時的時候性生活的時候不能勉強,如果真的感覺到身體有任何不適的時候,要趕緊的停止。五十二歲的男人每晚性生活超過四次正常嗎?你很牛。如果你做完之後不覺得累那就正常。呵呵不過肯定會...
我今年三十八歲想買份到五十歲就能拿到的養老保險有嗎
您好！可以買商業養老保險，社會養老保險如果不是特殊情況，50歲不能退休也不能享受退休金。為您推薦幾款商業養老保險 http 您可以多比較一下！希望我的回答對您有幫助！如果您還有其他的問題可以繼續和我聯絡！今年三十八歲想買份到五十歲就能拿到的養老保險有，不過只能買商業保險的養老保險。商業保險是指通過訂...