1樓：匿名使用者
最好不要吃，容易引起胃部下垂，而且吃完東西后馬上運動，會使肌肉組織的供氧量需求上升，影響胃部消化，相反，飯後緩慢步行或靜坐靜躺，對消化食物有益，脾胃虛寒的人更是移靜不移動。
另外你可以學一下動物的進食規律，動物進食前通常需要捕食，即經過運動後才能進食，這方面是大自然亙古不變的規律，自然的就是最好的，其中的道理在我看來至少有這麼幾點：
進食前運動可以加快整體血液迴圈，加快新陳代謝，而且能在進食前暫時提升攝氧能力，對進食後消化有幫助。
不必擔心血糖等問題，人是一個高智慧生物體，血糖不足自然會消耗肝糖原來供給，還有後備物質脂肪等，人還不至跑個步就低血糖什麼的，相反，適當刺激一下各種調節系統，給系統一點壓力，能使調節系統更好地運作，應對各種各樣的情況。
總之一個健康的人，晨練前是不需要吃東西的，水和牛奶都是多餘，但實際情況是現代人大多數處於亞健康狀態，不乏一些自以為身體很好的玩運動或健美的人，平時自己容易忽視，到運動了才會發現這樣那樣的毛病，還以為是運動前後的飲食問題，這樣的人也見過不少，外實內虛，華而不實。
當然，身體虛弱也別硬挨著，適當補充點易消化的碳水化合物，如麵包、水果等。運動完後再適量補充碳水化合物和蛋白質。另外身體虛弱的人不適宜長時間、較劇烈的運動，較適合步行、靜坐等健身方式。
其實個人更推崇步行、靜坐，私以為是最好的健身方式，這些看似柔緩的活動，比高強度的運動有更好的健身效果，當然如果你想長肌肉那是另一回事，這是單論保健。
最後，自然是關鍵。
2樓：劇曉桐
晨練前先喝一杯清水就可，其它什麼也不要吃。
3樓：吉藍吉影
隨你嘍，餓就吃，不餓就不吃
看牙科，前，要吃東西嗎？吃飽飯？還是空腹
如果快到飯點了，肚子也餓，那就吃點吧，吃完最好刷一下牙，牙上有食物殘留，一是不乾淨有口臭，對醫生不夠尊重，另外醫生檢查時才能看得更清楚。有時修完牙，是不能立刻吃東西的，尤其是剛補完牙，或者剛矯正完牙。當然你若是不怕餓，吃不吃無所謂了，看自己了...
小狗老要吃東西怎麼辦，狗狗一直想要吃東西，怎麼辦？
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晚上餓了要不要吃東西，夜裡餓了該不該吃東西
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