1樓：網頁
夏天，每天洗臉以2-3次為宜，可適當增加去死皮膏或磨砂膏的使用次數。夏天應選用一些水質性化妝品，如乳液，蜜類等。潔面後可選用適宜的化妝水輕拍面部，再用營養霜敷面，以及時補充失去的水分，經常生活在空調環境的人，必須多喝水和使用具有保溼作用的護膚品。
夏天的陽光強，所以出門必須戴遮陽帽或打遮陽傘；戴能阻隔紫外線的太陽鏡。眼鏡必須能只能允許20%-30%的陽光投入，這樣才能使眼部免受炙烈陽光的照射，使眼皮不易產生皺紋，並在**暴露的部位塗防晒霜，眼睛四周、面部及手背等處要多塗一些。**經過暴晒返回室內後，要立刻用涼水洗臉、擦身。
如果**已經發紅，有灼痛感，可用毛巾蘸50%的醋液輕輕擦敷，以減輕眼部水腫。若症狀較重，應及時就醫。夏季水果蔬菜豐富，您可用黃瓜片或西瓜片直接塗擦面部，也可用一些蔬菜如西紅柿、絲瓜等搗爛取汁塗於面部，這對**美容都大有好處。
2樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
防晒隔離工作要做足
據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的uva及uvb外，還有所謂的uvc，平常有陽光出現的日子，uvc及uvb易造成晒傷，但可別以為陰天就不需防晒了，因為陰天仍有uva長波射線會對肌膚造成傷害，因此一定要注意防護，才能防止肌膚老化的提早發生喔！提醒ol們，電腦和辦公燈光都會傷害我們嬌嫩的肌膚哦！所以上班時記得塗一些隔離霜，可以選擇防晒指數低一些的產品，但一定不可以偷懶不塗哦！
其實很多肌膚問題就來自於紫外線的輻射，包括肌膚變黑、變暗黃，還有幹紋等，所以不管是陰天還是豔陽天，都要防紫外線。因為肌膚是乾性的，自己的肌膚問題確實比較少，但是偶爾也會有雀斑、痘痘等，尤其是工作繁忙的時候，非常注意肌膚的基礎保養。其實基礎保養有一個祕方，那就是用化妝棉浸滿柔膚水輕輕地塗抹臉部，之後再用精華油來保持肌膚的滋潤，這樣肌膚的基本保養就輕鬆完成了。
補水保溼工作要做好
給肌膚補水是保養永恆的話題，首先就是多喝水，體內有足夠的水分是最基本的要求。特別推薦喝排毒養顏茶，排出體內積存的毒素，斷絕肌膚變差的根源。然後就是額外給肌膚直接補水了，補水的方法也有很多，最近常接觸到的就是補水霜和補水精華，不過更好保溼噴霧，可以隨身攜帶，還能隨時補水。
基礎化妝時要多補充水分，先用保溼精華打底；配合美容院專家配置的方法和美容產品，它富含純天然上等草本植物成份，蛋白素和維他命e，對面部**起到去斑、美白、消炎，消除眼部眼袋皺紋，增加營養水分的作用，使肌膚更有彈性和青春力。還能修復肌膚，令肌膚細緻光滑。
3樓：
**的基礎要打好。平時要注意補水。
出門前十五分鐘擦上適合的防晒霜（切記！）看你出去的時間和地點：
摘：通常情況下，pa的強度用＋來表示，多一個＋表示有效防護時間延長。具體為：
pa＋的有效防護時間大約為4小時。
pa＋＋有效防護時間大約為8小時。
pa＋＋＋超強防護。
告知：如何選擇合適的spf值
1．一般型別**的人，spf值以8～12為宜；
2．對光敏感的人，spf值以12－20為宜；
3．敏感性**應挑選植物配方的防晒品或是含有二氧化鈦的物理性防晒霜。
4．只在上下班的路上接觸陽光的上班族，spf值在15以下即可，以臉部防晒為主；
5．在野外遊玩、海濱游泳時，防晒品的spf值要在30以上。游泳時最好選用防水的防晒護膚品。
以上是網上的資料，個人覺得以現在的環境情況和紫外線強度來說，最好超過2小時的戶外活動都以50以上的指數較好。
neutrogena的防晒不錯，挺輕和薄的。而且很有效果。（之前用的時候，去爬山，而後，擦的地方很白，沒注意擦的地方都是晒黑了，哭~~~所以要注意擦防晒的時候要擦均勻丫~！！！）
現在在用曼秀雷敦指數為50的那款乳液。因為是乳液，所以更輕薄，一點都不顯得油。
然後還要注意，不要以為擦了防晒就可以不用遮陰了，最好還是帶上傘、長袖衫之類的。眼部**細嫩，最好太陽鏡戴上。注意每隔一段時間要補防晒霜。（另外也要注意脣部。這個部位**很幼細）
晒後修復也很重要，選擇較好的晒後修復產品進行緊急的補救。banana boat有款晒後修復的效果很不錯！
晒後還有項工作要做的就是：補水。所以，選擇合適的產品對你肌膚好好補一補吧！
要善待自己的肌膚噢！！
4樓：匿名使用者
好的保養習慣應是做好美白防護、早晚擦拭保養品、每週做1至2次角質清潔、擦拭美白產品等。
良好生活作息則是每天不直接曝晒陽光超過半小時、紓解生活壓力、定時運動、睡眠充足等。
5樓：布達拉
防晒備忘錄*
1.塗防晒品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，以免造成膚色不均，變成大花臉。
2.你的嘴脣也需要細心的呵護，白天的高溫使脣部的水分蒸發得很快，更容易受到陽光的傷害，應塗上具有防晒和保溼雙重功效的護脣膏。
3 .要準備好長袖衣服、太陽眼鏡、帽子以抵禦紫外線的侵害。脆弱的眼睛肌膚極易流失水分，更要選擇具有防晒效果的眼霜細心呵護。
4.即使做好了防晒措施，但如果陽光很厲害的話，夜裡最好還應使用晒後護理品。
5.日晒後避免用熱水清洗臉部，用冷水清洗降溫後，別忘了塗上潤膚品。
6.汗水會把防晒品沖掉的，如果不是使用防水，抗汗的防晒霜，應該每隔幾個小時再塗一遍。
7.做日光浴的時間不宜超過2小時，以免灼傷，不論是坐著還是躺著都應該約15分鐘轉換一個姿勢。有條件時可用噴霧式的礦泉水在距離面部15釐米處均勻噴灑，隨時補充肌膚水分，別讓它太「渴」。
8.避免在上午10時到下午2時受到陽光的曝晒，因為這段時間的紫外線最強，殺傷力也最大。美白防晒不是白天、夏天的專利，要24小時，一年四季都要注意
6樓：天國花園
防晒霜,太陽鏡,遮陽傘,胡蘿蔔汁,檸檬汁就ok了.
7樓：匿名使用者
別出門 別被晒 最簡便~
8樓：匿名使用者
防晒霜、太陽傘、太陽鏡
9樓：棉花糖
儘量少出門吧，
出門時候擦防晒霜，要常擦，幾個小時擦一次
多打傘，
個人認為穿個單單的長袖最簡便了
帶太陽帽。。
。。。。
防晒小知識有哪些？
10樓：墨眉i硃砂
有哪些關於防晒霜的知識？
11樓：匿名使用者
一、樹立正確防晒觀點
其實一年四季都需要防晒的，因為即使是陰天仍然有70%以上的紫外線存在。特別是在夏天早上十點到下午兩點之間，紫外線非常的強。所以這個時候要避免外出，或是戴帽子、打太陽傘來阻隔紫外線。
還有一部分紫外線會通過反射或折射到達肌膚，所以論在雪地、游泳或沙灘、空曠的地區活動，都要做好防晒工作。
二、如何正確塗抹防晒霜
1、將防晒乳擠手背約1元硬幣大小：在手背上擠過多不用怕，多餘的部分把它均勻塗抹手臂就不浪費了。
2、少量呈放射狀塗抹兩頰：指腹沾取一元量塗抹兩頰後由鼻翼旁向兩邊延伸。
3、臉頰上多餘防晒延展眼周：眼睛周圍**較細緻，指腹輕薄滑過即可。
4、t字部位均勻塗抹：額頭和鼻子容易塗抹上後也呈放射狀推勻。
5、細小部位仔細上防晒不忘記：鼻翼、眉心、下巴、耳朵和脖子也都輕薄塗上防晒。
三、購買防晒霜的幾點注意
1、建議在購買防晒霜前做一次準確的**測試
2、防晒霜並不是塗上就有效，而要達到一定量才能發揮效應
3、注意塗抹防晒霜的間隔時間長
12樓：匿名使用者
1、防晒霜需要提前
30分鐘塗抹才有
效果，所以晒太陽前三十分鐘需要塗抹上防晒霜；
2、防晒霜用量太少沒有效果，一個臉蛋
需要用一元硬幣大小的防晒霜；3、
1倍的防晒可以防晒
10-15
分鐘，30
倍的防晒可以
400分鐘左右，也就是
6個小時左右；
4、為了更好的防晒效果，建議夏季
6個小時左右補擦一
遍防晒霜，大概就是中午必須補擦一次喔；
5、即便已經擦了防晒，也切忌去太陽下任性暴晒，任何防晒的做不到擦了不被晒黑，
所以自己要有意識的能避開就避開紫外線的直射；6、防晒選擇
25-30
倍指數的物理防晒最佳，
太低防晒效果不佳，
高於30，甚至
50以上的防晒，
均超出很多化學成分，對**後期護理不利；
7、防晒只針對性紫外線，對於**護理，還
應當防晒之前擦上隔離，
幫助隔離各種灰塵贓物粉質以及電子電器類的輻射！
13樓：菡有豔
防晒的小知識，你知道嗎？
14樓：大發瘋
本來我是啥都不知到的但自從看了禾葡蘭護膚中心小程式，就和個哆啦a夢一樣啥都懂了
15樓：喜歡咕咕咕的水桶
不出門，【歪脖】，2333333
夏季有哪些防晒小竅門
16樓：北京王嘉化妝學校
防晒產品
只是防晒的最後一步如果你認為只要塗抹了防晒就可以肆無忌憚的在太陽下行走，那麼你就大錯特錯了，在防晒美白的觀念中，使用防晒產品是防晒工作的最後步驟，並非是第一步或是唯一的方法，正確的防晒方法除了要儘量避免正午的時候外出晒太陽，還要儘量用遮擋物減少太陽對肌膚的照射，而回家後在進行晒後的修復，這才是最有效的防晒做法。
出門前30分鐘內塗抹防晒霜
出門前15分鐘塗抹防晒品，這是很多護膚達人以及專家的建議，他們認為這樣防晒霜才更能與肌膚相貼合，其實根據實驗證明，塗抹防晒霜的是時間最好比15分鐘再長些，30分鐘就差不多剛剛好，這樣能夠避免因流汗還沒來得及貢獻防晒能力就自流失的防晒品。
補夠水才能美白
防晒和補水其實是兩個相連的問題，只要肌膚補夠水了，可使肌膚角質層的水分含量從正常值的10%-25%增加到50%-70%，而細胞間隙的水量增加，則擴大了水分子的擴散通路，細胞間隙變大，這樣才能促進後續有效成分的吸收，放大美白功效，而肌膚缺水則美白效果大打折扣。
夏季美白防晒小常識
1、多吃水果
被稱為「水果之王」奇異果是所有水果中營養成分最豐富、最全面的水果，更是含維生素c最豐富的水果，想美白的mm就多吃奇異果。但要注意的是奇異果性寒，脾胃虛寒者少吃，吃完後不要馬上喝牛奶或者吃其他乳製品。
杏仁粉或薏仁粉加牛奶
用杏仁粉或薏仁粉加牛奶是最有效的美白方法，杏仁粉要熟的甜杏仁。不過體寒的人不能只吃薏仁粉，需要搭配紅棗或紅豆粉。
17樓：仙麗女性網
1、注意給**補水
乾裂的**會造成細紋還有皺紋，所以，一定要注意幫**補水。你需要給**擦上更多含有維他命c，和有效抗氧化劑的日霜。它能保護**，對抗空氣中的汙染成分，並修復太陽的晒傷。
2、或者買二合一產品
想買一種包含了spf15或更高度數的面霜？如果你決定購買不含防晒的護膚品，切記要擦上防晒。uv輻射不是夏天的專利，太陽輻射造成的傷害是**早衰的首要原因。
3、簡化你的化妝步驟
僅僅遵循最基本的化妝原則：畫眉，上脣膏，遮瑕(僅僅用棕毛刷)。讓你的自然美在這個夏天大方光彩吧！
4、你是否跑到虛脫了？
充足的日照時間使夏天成為跑步或散步的不二選擇，但是，一定要注意補充水份！專家說：「你每跑20分鐘，就會消耗6至12盎司的水份。
所以，在你開始跑步之前，要喝上10到15盎司的水，並且每20至30分鐘補充水份。如果你要長跑，最好喝一些帶有礦物質的運動飲料。
5、經常更換你的剃刀
小短褲，短裙和比基尼等於需要更經常的脫毛。但是，你一定要保證每個星期更換鋒利的刀片。或者，嘗試一下打蠟脫毛。那是一種功效更長的選擇。
6、雙重保護
如果你在塗了spf為30的防晒霜之後，再塗上15度的防晒，不要以為你會得到45度的防晒保護。事實上，你頂多只會得到30度的防晒。但值得一提的是，帶有防晒成分的面霜能使你的底妝更加貼服，不會產生難看的粉底效果。
7、去角質，一定要去角質！
在沙灘悠然享受日光浴當然是個頂級享受，但是，這卻會對你的**造成很大的傷害。所以，為了保護肌膚，記得每個星期都要用絲瓜刷，或去死皮刷來去掉身體的角質。
8、注意**過敏
如果你正在服用藥品，記得檢查一下藥品的標籤。看看服用該藥品，會不會影響身體對太陽輻射和溫度的反應。必要時，要諮詢一下你的醫生。
服藥不當，可能導致晒傷或更嚴重的後果。同樣道理，如果你懷孕了，或者有其他慢性病，那麼，你就要諮詢一下你的醫生，看看高溫，太陽輻射，和疲勞可能會對身體造成什麼危害。
9、飲食要平衡
健康的飲食能夠使你容光煥發。多吃包含抗氧化劑的實物，如：綠色食品，藍梅，哈密瓜和各種瓜。
這些食物都能使你**裡的膠原質增加。另外，鮭魚和蛋白都能夠滋潤肌膚，並修復**損傷。
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你這個電腦升級的空間很小，主機板和cpu都不能隨便換了，因為換個好點的cpu的話，主機板識別不了，換個好主機板的話，cpu也得要跟得上才行！nvidia geforce g100，英偉達的馬夾卡，核心位寬64位，相應的代號應該是9300或者9400，效能極差，如果你想提高一點效能的話，建議更換掉這個...