1樓：游泳泡泡劉念
如何快速掌握踩水技能，兩個巧妙方法讓你快速學會踩水技能，一起學習一下吧
2樓：匿名使用者
要先學會自游泳,能保持身體在水中漂浮的平衡,踩水就很簡單了
3樓：匿名使用者
這個要自己到水裡去體會 自然會學會的
4樓：匿名使用者
踩水很簡單啊，跳下去深水池就會了，本能反應。當然要有人在！哈哈
5樓：匿名使用者
先扶著岸邊做踩水練習,或是用浮板練習.注意技術動作練習,標準的動作應該能感覺到腳底有明顯的力量反饋.詳細動作要領很難用文字說清楚,自己看吧:
游泳學不會踩水怎麼辦？
6樓：匿名使用者
學會蛙泳後，其實踩水並不難。好多人說，踩水就是豎著遊蛙泳，其實真的差不多的。我的經驗是把你的身體放鬆下來，按照自己的節奏踩水，不要忽快忽慢的。
節奏亂了，你會產生恐懼心理。而且一開始身體會稍有下沉現象，不要緊張這是正常的，潛水的時候不也是先下沉再上浮嗎？還有，別以為踩水很輕鬆，其實踩水比蛙泳要累的多，所以考深水證時要遊200米，但踩水只有1分鐘。
希望對你的練習有幫助。
7樓：路遇美景奇觀
游泳講究對水性的瞭解，其實水性就是你在水中放鬆身體是感覺水的動態，首先摸索水的流向與動態。跟著水的節奏調節自己的節奏。不過之前一定要練好蛙泳中的蹬腿。一蹬一夾要掌握好！
8樓：匿名使用者
他們都是渣，我兩千米來回就跟開玩笑似地，踩水上面那些些傻子說的也是白說，不會踩水你就根本沒有學會遊戲，而且你學的肯定不是蛙泳，等你學會蛙泳能遊200米了自然會踩水
9樓：匿名使用者
學會蛙泳後，其實踩水並不難。好多人說，踩水就是豎著遊蛙泳
10樓：匿名使用者
1.別人拉著。2、手上帶著游泳圈。3、雙手張開，雙腳不停划動，全身放鬆
11樓：我瘋天下
游泳這件事 不是別人說說就掌握的 只有自己在水中找感覺 慢慢來！
12樓：蚩尤烈
掌握水性後不用學就會了：跟著身體的浮沉呼吸，四肢隨便刨刨就沉不下去。
13樓：匿名使用者
其實很簡單，就在水下豎直的蹬蛙泳腿就好了
14樓：天不若井寒
踩水有蛙泳腿式的 和 打蛋式的。
建議新手採用蛙泳腿的動作，多下水實驗自己的節奏（一定不要採取掙扎的速度），初學者可以配合手掌拍打水面。游泳就是看心態，慢慢來
15樓：澪姖娌
不知道你怎麼學的踩水？我也沒專業學過游泳只是在河裡自己學會的，能在水面的一個地方一動不動，頭在水面以上5--8分鐘！比我踩的時間長的多得是！
自己研究出來的方法是：腳尖朝下，腳掌在水下來回的撥動（或上下踩水），兩隻手掌放平往下按水。身體以及呼吸要平穩自然，越是這樣踩的時間也越長，這個踩水的時間長短和體力有直接關係。
身體自然和放鬆了效果也會很好！我仰泳只用腳遊，遊著的同時兩隻手朝天舉著，也可以遊很遠而身體一直在水面而不下沉。人的身體本來是有浮力的，利用好就成！
希望可以幫到你！
16樓：匿名使用者
在水裡多玩，慢慢的也可以掌握水的習性
17樓：狂奔的小布丁
腳往下蹬，使勁，一直不停
18樓：樑曼小草
先在陸地上練習熟悉了，下水就會了
游泳時如何才能學會踩水
初學者怎麼練習踩水 游泳踩水的技巧
19樓：匿名使用者
以下供參考
游泳其實並不難
大都是因為恐懼心裡及不懂水性，導致無法自主遊泳如果沒有游泳教練指導自己學習的
建議先在游泳池的淺水區帶著泳鏡練習潛泳
因為是淺水區所以初學者不會懼怕水深溺水，
可以吸一口氣在水下潛泳，在水下可以先練習蛙泳前進一段時間後，就可以慢慢熟悉如何游泳前進。
等基本功學會了，再練習正規的游泳泳姿，自然就事半功倍了。
我是在海邊長大的小孩，海邊的小孩基本上都沒有人教他游泳。
都是從小玩水不知不覺中就學會游泳。
20樓：游泳泡泡劉念
如何快速掌握踩水技能，兩個巧妙方法讓你快速學會踩水技能，一起學習一下吧
游泳高手是怎麼在水裡踩水啊
21樓：匿名使用者
踩水技術
踩水的方法有很多，比較常見的是採用立式蛙泳的動作技術，身體於水面構成的角度很大，接近於直立。
身體姿勢
整個身體幾乎垂直於水面，稍前傾，頭部始終露在水面，下頜接近水面。
腿部動作
踩水的腿部動作幾乎和蛙泳腿一樣，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿時，膝關節可外翻，蹬腿時膝關節向內扣壓，同時小腿和腳內側蹬夾，兩腿尚未蹬直併攏即開始做第二次的收腿動作。動作熟練之後，也可進行兩腿交替蹬夾水的動作技術。
臂部動作
兩臂稍彎曲，在體側前做向外、向內的摸壓水的動作，動作幅度不能太大。向外時，手掌心向外側下，有分開水的感覺；向內時，手掌心向內側下，有擠水的感覺。向內摸壓至肩寬距離即分開。
兩手掌摸壓水的路線呈雙「︵」弧形。
臂、腿、呼吸配合
臂腿的動作配合要連貫、協調，一般是兩腿做蹬夾水時，兩臂向外做摸壓水的動作，收腿時，則向內摸壓，呼吸要跟隨臂腿自然進行。蹬夾水（臂向外）時吸氣；收腿（臂向內）時呼氣。可以一個動作一次呼吸，也可以幾個動作做一次呼吸。
用踩水遊進時，可以採用身體的不同側向以及蹬夾和摸壓的方向來改變遊進的方向。向前，及身體稍前傾，腳稍向側後蹬夾水，兩臂稍向厚撥水，反之亦然。
踩水動作熟練後，僅用雙腿的蹬踩動作也可是身體浮起，那麼單手或雙手就可以在水面上自由持物。
22樓：游泳泡泡劉念
如何快速掌握踩水技能，兩個巧妙方法讓你快速學會踩水技能，一起學習一下吧
23樓：隆平兄的小師妹
在專業的花樣游泳中，踩水這個動作很頻繁，只有用這個動作，才能讓自己叫不著地的」站「在水中。基本動作就是，兩條腿以左右畫圈的方式滑動，注意時左右畫圈而不是上下蹬腿，雙手隨著腳的節奏手掌左右來回翻轉，滑動水。這是最基本的姿勢，先開始可能教會很累，手腳不協調，多練習幾次，就好了，慢慢的就習慣了，每次到池子深的地方就會自覺踩水了。
我是練花樣游泳的，懂一點。希望你早日學會，加油！
24樓：春到神州花滿園
你所說的踩水也就是平時人們說的立浮，也需要呼吸和動作的配合，只不過，動作幅度更自然。先學習其他基本泳姿，有了基礎踩水很簡單。
25樓：匿名使用者
文字不好表達，實踐學的最快。
26樓：
不知道哦，我也很想知道
游泳時如何踩水（立泳）？
27樓：游泳泡泡劉念
如何快速掌握踩水技能，兩個巧妙方法讓你快速學會踩水技能，一起學習一下吧
28樓：匿名使用者
要那麼麻煩麼？不要動。總之，頭向上，保持呼吸，一般會游泳的人都不怕會下沉。多練習幾次。。
29樓：匿名使用者
首先，選擇靠池邊的地方，身體入水後，手仍可以抓住池邊不下沉。然後，將身體放鬆，雙腿採用蛙泳腿的姿勢朝下踩水，這樣身體就會因為腿對水的壓力而向上浮。一旦找準了腿所踩水的方位，就能輕鬆的踩到水，保證身體不下沉。
這時再慢慢鬆開抓住池邊的手，就可以朝池**踩水了
深水區游泳怎樣不沉，怎樣踩水，怎樣游泳方法正確。
30樓：
在深水區不下沉的方法：
保證一定的游泳頻度，可以增強水感，有了水感身體對水的浮力感知的更好，能更好在水中掌握平衡，以及保證一定的速度，這樣能防止下沉。
踩水的方法：
1、兩手摸水路線呈弧形，向外摸水時掌心稍向外，向裡摸水時掌心稍向內，手掌要有壓摸水的感覺；軀幹稍前傾，稍收髖，頭露出水面，肩在水下。
2、與蛙泳腿相似，但須收住髖，大腿動作幅度較小，用小腿和腳內側向側下方蹬水，蹬水後兩腿不併攏，連續不斷；逐漸適應水感，慢慢掌握手腳擺動的有效規律，從而能夠學會很好的利用水流壓力。
游泳的正確方法：
1、學游泳不能對水產生恐懼，為了快速學會游泳，先在淺水區戲水，通過水中跳躍，腳離地等方式，感受一下水的浮力，用手划水來體驗如何在水中讓身體移動。
2、控制呼吸、在水中憋氣：初學游泳的人很擔心水嗆入口中和鼻子中，在學游泳時可以先嚐試在淺水區域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒在水中的感覺，憋氣入水的時候，其實水是不容易進入鼻孔的，而只有在慌張的時候水才會入口，鼻子呼吸的時候導致危險，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性。
31樓：匿名使用者
首先克服心理上的恐懼,放鬆下來.. 用腳踩水,手往兩邊劃,注意協調好節奏,這是我的經驗,不過會比較累,你可以試試,或躺下來仰泳,總之千萬別緊張害怕,就算感到自己沉下去了,也不要緊張,會慢慢浮上來的,如果你再輔助以手腳的律動更容易了! 身心放鬆最重要!!
學游泳中踩水的學名叫立泳,也就是直立著游泳的意思,踩水主要有四種 ,1.剪式踩水2.蛙式踩水3.
側踏式踩水(車輪式踩水)。初學游泳者對於腿部動作通常不怎麼熟悉,手的搖擼動作面積可以大一些,比較容易浮起來,做的時候像擦桌子一樣,其實又跟蛙式的劃手相似,所以這樣的動作比較是屬於"意會而不能言傳的",多加練習當然會是比較好的,不過無論用哪種方式踩水,都要合乎基本的游泳原則,手腿的動作要柔和,手腳的節奏要互相配合,使上下起伏的幅度減到最小,平穩的浮在水中.
必須特別強調立泳的重要性,因為在歐美國家在教學游泳時非常注重立泳,通常他們會讓小孩先學會立泳,才開始學習其他標準的游泳姿勢,因為他們非常強調溺水自救的概念,而立泳在自救或救人方面都具有重要的地位。況且在學習標準游泳姿勢前讓小孩就學習立泳也有助於小朋友對水感的敏銳度. 呵呵，首先找一個會游泳的人指導下進行，開始的練習在游泳池邊進行，一般是先學習憋氣目的是掌握水性目的是在游泳過程中不被水嗆了，一般是先在游泳池邊兩手靠在游泳池邊把頭放在水裡練習憋氣，起碼要能憋30秒才算過關（注意整個頭都要放進水裡，不要漏一半頭在水面外面）而且不能被水嗆到了。
然後就是練習打腿，兩手靠在泳池邊，俯臥，大腿帶動小腿練習打水，下一步就是手不扶著泳池，靠輔助工具了扶板（游泳池都有賣）兩手扶住扶板，靠腿部擺動，能讓自己能往前遊，這一步也就成功了，下一步就是手的練習，這個時候也要靠輔助工具了扶板，夾住大腿內側。手的動作就是自由泳的動作滑行，這兩部都練習熟悉了，就可以不借助扶板練習了，最後就是換氣是最難學的了，起碼要學半個月以後再學自由泳的換氣，一個月一般就能學會了。最重要的是不要拍水，如果你對水有畏懼那當然學不好，祝你好運。
女生遊仰泳的時候特美，讓人浮想聯翩，呵呵
怎樣學好游泳呢，學游泳的步驟是什麼？怎樣才能學會游泳呢？
游泳跟騎自行車是一樣的道理。你自己先別怕水啊，放著膽去，就算喝一百次水在游泳池裡也不至於淹死。自己在水裡慢慢地摸索，只要手划起來就不會沉下去，有節奏地指揮你的手。再叫人拖著你的肚子游慢慢地放手，你自己就會遊了。游泳都不用人教的，別人也教不了你，要自己去摸索。總之一句話，別害怕，不要老怕死 遊得多了，...
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