1樓：鋁幫辦現貨平臺
1、每天保證20—40分鐘的縱向運動。
要長高，首先是要運動，運動是孩子長高的法寶之一。運動必須從小就抓，在嬰兒期就抓，讓孩子養成運動的習慣。同時，運動的型別也要有所選擇，縱向運動對孩子長高很有好處。
例如跳高、籃球、向上跳躍等，肢體延伸類的運動對孩子長高也有好處，例如游泳等。舉重等運動則對孩子的長高沒有好處。
運動時間也必須控制，要注意適量。爸媽必須督促孩子每天至少有20—40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。
能夠促進身高增長的運動有：引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳。
2、半飢餓狀態反而容易長高。
在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養。孩子長高有兩個關鍵期，嬰兒期和青春期。要保證孩子每天都有均衡的營養攝入，特別要適當補充動物性蛋白，因為蛋白質缺乏會直接影響身高增長；因此，每天至少要保證喝200毫升牛奶，吃1個雞蛋以及適量的各種肉類、穀類和水果蔬菜。
零食儘量少吃，飲料、奶油蛋糕、巧克力等等能不吃盡量不吃。
另外，在半飢餓狀態下，人的生長激素分泌得更多，更能促進身高發育。所以爸媽不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停地給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。
3、關燈睡覺，睡眠充足。
保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應早睡、早起，有充分的8—10小時的睡眠，使體內生長激素和其他與生長髮育有關的激素處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。
另外，睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質量不好，對孩子的骨骼生長非常不利。
2樓：匿名使用者
長高倒是沒問題，關鍵是：每早發育一歲，成年身高比正常同齡人低5-7釐米。所以發現孩子早發育，應積極**
3樓：匿名使用者
你好，根據你的情況分析 能長高，但是機率不很大，畢竟你發育得早，而且女生本來就是發育得比男生早。
按下面的方法做，長高的機率還是有的。畢竟你現在才14，你發育的早大概還能長2年
1.要養成喝牛奶的習慣，每天都要喝，吃瘦肉，雞蛋，蝦米等含鈣高的食品。
2.鍛鍊，適合女孩子的鍛鍊我覺得跑步還有跳繩都很不錯。還有爬山，拉伸鍛鍊。
3.不要熬夜，要有良好的生活習性，消除不良嗜好。
4樓：匿名使用者
人身高可以長到26歲左右。
5樓：九聽安查懿
一般來說是可以的，你現在才12歲，女生想要長高在20歲以前都是有可能的，如果你真很希望能長高點，那就做多點運動吧，拉筋那些是最好的，對長高很有幫助
6樓：蔡桂花甘巳
你孩1米6，我侄女1.65米，現在都初二，應該和你一樣大，感覺以後可以長到1.7以上，十分健康的，放心吧。
早發育還能長高嗎？
7樓：樑浩堂之
根據你說的，你肯定還會長高。
儘管每個人的身體生長週期不太一樣
但總的來說，18週歲以前是身體發肓最快速的時候。到了20週歲人體就才會基本停止發肓。
你今年12週歲，身體還有一定的生長期發肓空間。不過你如果想長得更高一些的話，就需要特別注意自己的生活習慣了。
下面為你介紹一些有助於身體長高的方法如下：
1：多鍛鍊，特別是晨跑。運動本身就能促進生長激素的分泌..
身體充分地運動後,食慾能夠增加,晚上能夠熟睡.到了早晨還能頭腦清醒地自然起床,早餐吃香吃得飽飽之後以良好的姿態開始新的一天。晚飯或中飯一小時後，去打羽毛球或跳舞繩45分鐘以上。
.2：多吃鈣質食物，比如肉類，雞蛋，牛奶，這些食物都能有助於促進生長激素的分泌。
3：2.生活要有規律,睡眠要充足,定時,最好睡硬板床,枕頭宜低於5cm;
記住千萬別熬夜，因為每晚11點至凌晨三點左右是人體生長激素分泌最旺盛的時候，這個時候不睡覺。會抑制生長激素的分泌。
4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩定,無憂無愁有利生長髮育.最後，祝你健康成長，幸福快樂！望採納。
8樓：衛陽曜
最佳答案呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
9樓：匿名使用者
能長高，但是機率不很大，畢竟你發育得早，而且女生本來就是發育得比男生早。
按下面的方法做，長高的機率還是有的。畢竟你現在才14，你發育的早大概還能長2年
1.要養成喝牛奶的習慣，每天都要喝，吃瘦肉，雞蛋，蝦米等含鈣高的食品。
2.鍛鍊，適合女孩子的鍛鍊我覺得跑步還有跳繩都很不錯。還有爬山，拉伸鍛鍊。
3.不要熬夜，要有良好的生活習性，消除不良嗜好。
4.最好吃點鈣片和補維生素的東西，不知道這算藥物麼？
5.不要有太大的心理壓力，否則也會在一點點程度上抑制長高
祝你長高。
10樓：須鵬池五琇
發育早的話可能會影響到最終的身高的。當然影響身高的原因是比較多的，如果並不是早熟的話不需要處理的。
要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.
多參加體育鍛煉.可以做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。
11樓：匿名使用者
你還年輕呢，還沒發育完全啊，完全有可能長高，多補充營養，可以適量的去打籃球
12樓：匿名使用者
兩年內估計可以長一點。兩年後恐怕長不了了
13樓：匿名使用者
可以，女生長到十八歲！
多運動，生活規律，養成良好的身心健康就可以了
發育早對長高有影響嗎？
性早熟患者還能長高嗎？
19歲獻血對身體發育有影響嗎
有影響.以後一定要三思而後行 補一補就沒關係拉 常見的補血食物 菠菜，柿餅，豬肝，桂圓，大棗，荔枝 據測定，一個成年人的全身總血量相當於體重的8 左右，即50公斤體重的人，體內血液總量為4000毫升。每次獻血200 400毫升，只佔全身血量的5 左右 人體中平時只有80 的血液在全身迴圈，還有20 ...
生長髮育遲緩將來會長高嗎
能 在青春期生長突增中，身高的增長非常快。長高的原因主要是骨骼的發育。男孩平均每年可增高7 9釐米，最多可達10 12釐米。女孩平均每年可增高5 7釐米，最多可達8 10釐米。這主要靠下肢和脊柱的增長男性在23 26歲身高才停止增長。這時因為骨骺閉合，所以不能再生長了。1 身高與性成熟早晚有關 成熟...
尿不溼對小男孩性發育有影響嗎，經常使用尿不溼會對孩子的健康有影響嗎？
有影響的哦，溫度過高會影響以後精子的數量及質量，還是儘量少用吧 呵呵，第一次聽說這個，我家的女寶都是用尿布的，沒用過尿不溼，看到這個問題還挺稀奇的，不過理論上分析，應該會有所影響，裹的時間長了，溫度太高 其實現在的這個紙尿褲的使用還是很普遍的,不管是男孩還是女孩的話,都是可以用的,但是男孩子的話,要...