1樓：村裡唯一的希望喲
網球打出好球方法：
1、上旋球
正拍上旋球是球拍自後下方向前上方揮動摩擦整個球體產生球由後下方朝前上方轉動，故叫做上旋球。這種打法是在擊球時，加大向上提拉揮動的幅度，使球產生較為急劇的上旋。上旋球的特點是飛行幅度高，下降快，落地彈起的反射角度較小，前衝力較大。
打上旋球最大的（優點）是便於加力控制，是正拍擊球中既能發力重大，又能控制進入場區減少失誤的擊球方法，由於是在快速跑動調整精確的擊球點很難，而上旋球者有較大的把握性，其他擊法容易失誤，另外，正拍上旋球的飛行路線呈彩虹狀，過網後有急劇下降的特點，可以打出短的斜線球，把對方拉出場外回擊取得主動。上旋球還是破壞對方上網的有利**。較低的上旋球落在對方上網人的腳下，使其難於還擊。
2、下旋球
和上旋球相反方向的是下旋球，俗稱"削球"。擊球時，球拍稍向後傾斜，揮拍是由後上方至前下方打球的後下部產生下旋轉，球是由前上方向後下方旋轉並向前飄行，過網時很低，落地後彈起也很低並伴有回彈（走）現象，下旋球的落點容易控制，也可以打對方的深區，常用於隨擊上網，可以協調連貫地把隨擊與上網結合起來，利用球的飛行時間和深而準的落點衝至網前截擊；也可以做為變換旋轉和節奏的打法，擾亂對方的節奏，使之失誤。
2樓：2012咪犘厷
我們業餘愛好者在打球中經常會發覺球打得十分被動、彆扭、使不上勁……，這 其中有個很重要的原因就是步法不到位！ 職業選手在比賽中總能夠迅速地衝向來球，在保持身體平衡的狀態下回擊並且快 速地回位，使身體姿勢回覆到準備姿勢，他們的這種能力常常使人們發出感嘆。一般 情況下我們會認為這是速度使然，然而與我們的認識相反的是，他們的祕密不是單純 的速度——而是步法。
這裡為大家介紹幾點步法移動的祕訣，希望它能夠幫助你也能夠像職業選手一樣 地移動。 1、在你的對手觸球前做一個「小整步」 「小墊步」就是由準備姿勢開始的，在原地雙腳離地的一個「小跳」。雙腳離地 時，其間距與肩間寬。
「小墊 步」是形成快速啟動和保持身體平衡的關鍵。 你的對手每次觸球前你都應該做這樣的「小墊步」。掌握好時機是個關鍵。
做 「小整步」的時候應該恰恰是對手揮拍向前的時候。當球從你的對手球拍上擊出時， 你應該仍然停留在空中。當你落地時，你的眼睛恰好可以告訴你球的方向。
落地前， 你的雙腳是不應該同時著地的。 落地前，你的大腦應該已經判斷出來球的方向，並且會「下意識」 地決定哪一隻 腳先落地，以便迅速啟動，使身體移向正確的方向上。你可以左腳先著地，也可以右 腳先著地。
做「小墊步」的另外一點好處是，當對手將球擊出時，「小墊步」能夠使你更加 注意對手的擊球，使你能夠最大限度地對來球作出**和判斷。 2、完成：、「小墊步」後的一組移動 在「小墊步「後應該立即轉為一組連續的移動。
當你完成「小墊步」著地後，向 你準備移動的方向跨出同側的腳。即如果你向左側移動，你就需要跨出左腳；而你如 果要向右側移動，就應該跨出右腳。並且在你跨出腳的時候，你的後和臀部也應同時 轉向同一方向。
這 時你就會保持身體的平衡，並且能夠向來球的方向啟動。 3、採用開立姿勢抽球 在過支的10多年裡，大多數網球運動員在正手擊球時都採用開立姿勢，其中一部 分原因就是採用開立姿勢能夠讓你速轉向並返回場地**。如果你被對手的來球逼迫 到場地外側，但還不至於全速疾跑，就需要將後腳站穩，並且在回球時讓身體得心落 在後腿上，便於儘快回位。
如果你必須採用快速奔跑去回球，為抑制你身體前衝的慣性，你可以採用一個並 步小跳，上你的後腳迅速地將身體制動，然後扎住後腳，前腳的方向與你移動的方向 一致。擊球后，後腳蹬地，前腳向場地**的方向跨出，迅速準備回擊下一個來球。 如果你的技術水平已經比較高了，在反手擊球時也可以打用開姿勢。
同樣，後腳 需要站牢，必要時也可以採用一個並步小跳。擊球后，後腳向相反的方向蹬出，以便 到場地**。今天，雙手握拍反手擊球的選手中採用開立姿勢的要多於單手擊球的選 手，但這種站姿在單手握拍的選手中也越來越流行。
4、只有情況危急時才採用急速跑 有時當你回擊來球后，你的位置已遠離下一個來球，你必須快速調轉方向，向下 一個來球方向快速奔跑，這時你的身體也必須轉向同一個方向。所以當來 球打在你的 身後，你就幾乎沒有機會調轉方向去回球。因此，除非你處於非常因難的境地，否則 不要採用急速跑，當然如果你能夠確定你的對手將會把球打到場地外側，你可以向那 個方向疾跑。
5、採用兩步跳從急速跑中回覆 如果你被迫採用急速跑去回擊正手球，你應試圖在擊球時將身體重心留在後腿 上。因為你身體有慣性的原因，你會緊接著做一個兩步跳，第一步是你的前腳，第二 步是你的後腳。緊接著第二步，站穩後腳並蹬地轉向相反的方向。
因為你疾跑後遠離 場地**，向回跑需要的時間相對較長，這時你需要像職業選手一樣做一件或兩件 事，以便從中解困；回擊一個防守球，以便給自已較多的時間歸位，或者打出一個制 勝球。 採用急速跑回擊反手球時，應該你的前腿外側回球，然後腳跟上制動、蹬出、變 向。同正手擊球一樣，你應該根據情況回擊一個防守球或制勝球。
網球如何打出快球
3樓：匿名使用者
握拍必須正確。主要握拍方法有東方式，大陸式，西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。
此外，還有雙手握法，不同握法打出不同特點的球。不管用何種握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，與球拍幾乎成90度，這樣擊球時能將手臂乃至全身的力量通過手腕傳遞到拍面上，向後引拍時，另一隻手臂向反方向揮動，以保持身體平衡。在揮拍擊球前，另一隻手則要扶著拍頸，以減輕握拍手臂的負重，同時握拍的手可充分放鬆，在揮拍擊球時再握緊拍柄。
眼睛要集中精力盯住球。當在對方拍下時，就要開始 盯著它，判斷運動的軌跡，然後開始移動身體一直盯球過網到自己的半場，調理好擊球的姿勢，開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出，目光隨著球又轉移到對方的半場。
擊球前的一瞬間，不能正面對著球網，而是先側身，以肩膀的一側對著球網，而身體的正面與球飛行的路線平行，這樣可擊出速度快，落點準的球。在球向自己一方飛來時，一邊側身，邊儘早地將手臂向後擺動，形成有推動力的弧線，使球拍與球輕鬆和諧地接觸，將球從下往上斜推過網。如果你想讓球飛得更快，就應在球拍觸球時加力，使球產生加速度。
雙腿要不停的保持運動狀態，以腿部的運動來尋找最佳的擊球位置，但在擊球的一瞬間要及時「剎車」，站穩腳跟，這樣擊球才會準確有力。身體儘量保持低位蹲式，重心低才能移動快，這對於打球尤其重要。保持低位，只是要將兩腿微微岔開，雙膝彎曲，而上身要儘量保持垂直狀態，胸部略微向前但不要彎腰，兩眼直視前方。
應站在底線中點附近等對方擊球，根據來球的路線調整擊球的站位，儘量把球打到對方的後半場，然後恢復原來的站位。當對方來球較淺時，可上前隨擊球並上網，或退到底線，不可站在底線與發球線之間等球。擊球的位置最好是在身體的斜前方，高低與髂平行，球拍擊球的一剎那與球飛行的方向垂直。
4樓：克隆絲印
打好網球，關鍵是把握好六度：深度、力度、速度、弧度、角度、旋轉度。球員水平的高低，全取決於對此六度的把握程度。
一般球員球技存在的問題，主要是穩定性和攻擊性不夠。他們普遍存在的困惑是：要麼穩定性強而缺乏攻擊性，要麼進攻勇猛而失誤連連。
如何打出穩定又具有攻擊的球呢？你需要做好以下四個步驟：
一、重心要穩、拉拍要快。
擊球前眼盯來球，判斷好擊球點，迅速移動到位，轉體、拉拍，重心下沉。這組準備動作，越快越有主動性。此時，你已象上弦之箭，蓄勢待發。
一般球員的常見問題是：跑不到或跑不準位、拉拍慢、只拉拍不轉體、雙腿直立等。
二、拉拍要鬆、擊球要緊。
你在移動和拉拍時渾身特別是肩、臂、腕部肌肉要絕對放鬆，在揮拍快要擊到球之前須同樣保持放鬆的狀態。要擊到球了，此時你的整個身體應是緊張的，渾身的力量自腿、腰、肩傳到球拍上。需要注意的是，此時小臂和手腕不參與發力，只需保持固定以確保肩部的力量傳導到球拍。
常見的問題是：拉拍時肩部過分緊張（經常感覺不到）、用手臂和手腕發力、擊球時手腕鬆馳（控制不住回球角度並極易受傷）等。
三、準備要早、發力要遲。
準備越早擊球就越從容。為什麼說發力要遲呢？教科書上說，在加速度揮拍過程中拍子擊到球時拍速最快，我認為這不夠準確。
因為它會誤導初學者在揮拍一開始就拚命加速，等擊到球后拍頭就開始減速了，這樣就不可能將球打快。
正確的做法應該是：揮拍的前期速度要適當放緩，球拍離球10-20公分時突然開始加速，在接下來球和球拍相互擁抱的20-30公分距離過程中球拍繼續加速，球離開球拍時拍頭速度最快。
知道區別了嗎？球拍觸到球時拍頭最快和球離開球拍時速度最快動作和效果是完全不一樣的。
四、落拍要低、收拍要高。
這一點與加速沒關係，是為了保持回球穩定性的。落拍要低，是要求你打每一球前都要把球拍放在低於擊球點的下面，這樣是為了防止回球下網。
收拍要高（相對而言，因人而異），是要求你在隨揮時要將球包住，讓球在球拍上停留更長的時間，加大上旋或側旋從而防止回球出界。
如果你能在網球賽場上做到收放自如，保持著良好的敏銳度和強健的身體素質，那保證快速的擊球速度就不成為問題了，希望作為網球愛好者的你在看過了本次的技巧介紹以後能在自己原有的技術技術上達到更高的一個水平。
5樓：琳琳大小姐
要打出快球，你不必是大塊頭或非得有一身蠻勁。其實，我相信你肯定碰到過一些塊頭不大但擊球力量相當大的對手，那是因為他們知道如何控制球拍運動的節奏。想打出快速而且帶旋轉的底線球，最有效的方法就是讓拍頭在最快的一瞬間與球接觸。
很多人的球拍是在擊完球后的隨揮動作中才達到最大速度，這不僅浪費力氣，打出的球也力量不夠。如果你想加快球拍的速度，不妨試試下面的方法。
1． 向後引拍畫圈
當你需要快速起拍時，比如接發球的時候，小幅度直接引拍是不錯的選擇，但這會減小擊球的力量。在電視裡看美網比賽的時候，通過仔細觀察職業選手們擊球時的準備動作，你會發現很多人向後引拍都高過頭頂。這就大大增加了球拍與球接觸之前的運動距離，以便有足夠的時間和空間使拍頭產生更快的速度。
不過，職業選手們是因為能對擊球時間做出精確的判斷，才不會大幅度向後引拍而出問題。對你而言，可能就得更保守些，不要讓球拍高出肩膀太多。為了把握正確的球拍運動線路，可以把揮拍的軌跡想象成一個圓圈或問號。
2． 手臂放鬆，握拍鬆弛
不論你是用球拍、球杆還是球棒擊球，格言都是：「輕輕揮，用力打」。如果選手在揮拍時太使勁，身體就會僵硬。
對網球而言，實際上就減慢了球拍的速度。放鬆握拍的手掌和胳膊，有助於提高揮拍的速度。引拍時，持拍的力量保持在不讓球拍從手中飛出去就可以了。
這時不要考慮發力和大力擊球，應該想到的是快速與加速度。
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