冬天的時候，大家都是怎樣禦寒的

1樓：知道大人天蠍

我是比較怕冷的，冬天一到，那就是全身武裝，帽子口罩，羽絨長款棉服加高筒靴，而且我喜歡白色的搭配，好遠一看，活脫脫一個北極熊。

2樓：寶寶71392瓤品

白天外出的時候一定要穿的足夠後，不要為了苗條為了美觀兒穿的很薄，這樣不僅很傻也會影響到你的健康。冬天也要積極的參加鍛鍊，這樣會有個良好的體魄。同時你的免疫力也會增強，就不會覺得那麼寒冷了。

3樓：二孃呀

貼身穿上保暖背心，別看薄薄的一層，可是特別的暖和，外面再穿上毛衣和厚羽絨服，絕對暖暖和和的過冬。

4樓：借日光

常喝白開水。冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。用大棗10枚、生薑5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用，從而增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。

5樓：匿名使用者

在飲食方面應該以增加熱能為主，可適當多吃瘦肉、雞蛋、魚類脂肪的食物，這樣可以為身體儲存脂肪，增加抵抗寒冷的能力。不過，在冬天的時候也要注意多吃蔬菜和水果，以免產生口腔潰瘍、便祕等問題。選擇蔬菜、水果的時候，要注意經常更換品種，做到合理搭配。

6樓：匿名使用者

加大運動量。雖然天氣冷，但是我們更要加大運動量，促進血液迴圈和新陳代謝，身體活動起來了，細胞充滿活力，人自然就能源源不斷的產生足夠的熱量來抵禦寒冷。早上可以步行上班，爬樓梯，下班之後可以原地跳躍，跳繩，打球等等。

7樓：知20498凳彩

晚上睡覺的時候要把門窗都關緊，這樣的話外面的寒風就不能夠跑進來。你就不會覺得冷了。白天的時候記著要開啟窗戶，通風透氣。不然的話容易生病。