1樓：匿名使用者
運動使身體缺水嚴重，定要及時補充，不過為了不讓心臟負荷過大 建議你飲水原則是少量 多飲。
2樓：匿名使用者
健身時候要看你運動量為多大了。如果大負荷運動量，中間喝水每次也就3口最多。每次口渴感覺出來就可以補充1小口，水不可以在健身中大量補充。
會增加器官負擔。反而不利。1瓶600ml就夠。
小口多次補充，不出現口渴感為佳，切記不可大口飲水
3樓：匿名使用者
我個人認為250多毫升的一杯水,你要一口喝完,多喝水沒壞處的.
4樓：匿名使用者
多喝水利於健身，美容，**所以多喝水絕對是對的
去健身房做力量鍛鍊一小時，喝白開水好，還是飲料好？
5樓：重新整理了哦
最好喝白開水，飲料有很多物質對健身發展不好，比如說健身階段不要喝類似可樂的碳酸性飲料，反而還會影響你的肌肉。喝水最好。
6樓：
當然是白開水了，所有的人料她都沒有白開水最健康最營養白開水是最普通身體的
7樓：你們家的真名
喝脈動 佳得樂一類的運動型飲料很好，有助於體力的恢復
8樓：匿名使用者
喝牛奶的話會好一些，因為鍛鍊過後的話 肌肉是呈現於一種飢餓狀態的
9樓：
喝啥都行，畢竟才一小時呀
一天喝多少水合適
10樓：easy了
喝水 [hē shuǐ]
喝水是生命體通過口腔攝入水分的方式，人體每天通過口腔攝入的液體大約有2升。版水主要在權小腸吸收，進入人體後，水分主要用於補充細胞內液和細胞外液，參與人體各種生理活動，因此，喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環。
《中國居民膳食指南（2016）》中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，這裡面既包括直接喝進去的水，也包括攝入食物中所含的水。一般情況下，建議每天喝1500毫升水，大約為大號陶瓷杯4杯水。[1]
11樓：王情晴兒
喝水有利於身體健康，每天喝多少水才算是多喝水
冬季一天最好喝多少水，人類一天喝多少水最好？
人體每天都要多補水,一般說有一天有四個時候是最佳時段 早上起床後一杯,因為早晨起床時,可以使腸胃復甦所需的補水 中午11點,因為忙碌的工作可能使你忘記了喝水,所以建議手邊放一個暖杯,裡面添滿水,在你起身活動時,補充你一上午流失的水分 下午3點,吃完午飯後和工作了一將近一整天,和身體都會缺水 晚上睡覺...
一天喝多少水最好，一天喝水喝多少好？
喝水有利於身體健康，每天喝多少水才算是多喝水 八杯水 有手杖這麼大小的杯子 一天喝8杯水是最科學的。一天喝多少水最好?水，是身體最需要的基本物質，每日都要按量攝入，對於身體有著較多的功能，提供養分 a助運輸 促進代謝等。正因為它重要，所以關於 喝水 的言論相對較多。隔夜水可不可以喝？說隔夜水不能喝，...
牛一天喝多少水，一天喝多少水
水在機體代謝過程中起著無法取代的作用，水又是乳汁的重要成分，飲水量的充足與否，對產奶量的高低起著重要作用。奶牛缺水所受到的影響比缺少其他營養物質的更為嚴重，限制乳牛飲水會導致產奶量下降。牛的飲水量取決於很多因素，最主要的有幹物質的進食量和日糧組成 環境溫度 鈉的進食量 水質和牛的生理狀況等。泌乳牛每...