1樓：錯耕順班珍
做人首先要學會管理情緒，這是人類生存的一個很重要的措施。脾氣不好可能是從小養成，也可能因身體因素造成的，如果單純的脾氣不好，發過也就算了，但是從你說的現象來看，我認為是心理因素造成的。你明知道自己脾氣不好，可又剋制不住，所以才老做後悔的事。
這裡面有很大程度是從小受過的待遇和性格的養成有關，因此讓你變得懦弱膽小。很多人有這樣的心理疾患，就因為受過孽待而心存遺恨，做事時往往會過於偏激，所以才會有恐怖的想法。從現在起，你要讓自己變得堅強，適應著敞亮的環境、和開朗的人接觸，心中多一些寬容和理解，時常抑制自己的情緒，積極調整心態。
關鍵是你發脾氣對人對己都是個傷害，情緒的激動會給你自己帶來心情的不安寧，也會導致身體狀況的不佳，更會傷害對方，令人造成誤解甚至痛恨、變友為敵，令親者痛仇者快。學會控制自己心緒，學會放棄，讓自己走出陰暗和恐懼，相信你一定能行。
2樓：壬竹青冷詩
過去的經歷使你有了現今的狀態，還只是心理上的問題，還達不到精神病狀態，但問題已經是比較嚴重了，不能再發展了。學會自控，寬容，努力去實踐。不要讓自己過於勞累，休息好，適度鍛鍊，多去看一些心理精神調節方面的書籍。
是當心理醫生好還是外科醫生好，是當心理醫生好還是外科醫生好？
你好，心理學是一種社會科學，要求對各領域都有一點了解，畢竟任何科學研究精深都是互通的。如果你想出國深造的話，我不知道你是否有意以後工作也留在國外，如果打算一直在國外，我建議讀心理學。因為心理學在國外就業還是不錯的，尤其是有口碑之後，按小時計費會比較賺。但在國內的話，由於國民現在除非有嚴重的精神失常會...
看心理醫生還是看精神科醫生心理醫生和心理諮詢師的區別？
你好，確定一個人是否有精神疾病是一個複雜而嚴謹的過程，這方面的鑑定和診斷的權利歸精神科醫生，心理醫生是沒有診斷權力的，更不能從網上的對症狀的描述中去 對號入座 給你幾點建議 1.在得到明確的診斷之前，切勿自己給自己貼標籤，這樣只能更加增加你老公的心理負擔。2.儘快到權威的專科醫院找精神科醫生做全面的...
心理有問題需要找心理醫生麼,心理問題一定要找心理醫生治療嗎
這要看實際的情況,其實多數人的心理都處於亞健康狀態,都會有不同的困擾。內用不用看心理容醫生,要取決自己有沒有能力疏導和解決內心的問題,是不是還在可控制範疇,假如是的話,就沒有必要找諮詢醫生,如果已經無法控制,已經無法疏導,最好還是找諮詢為好。心理問題一定要找心理醫生 嗎 心理醫生會有很多 的方法 如...