1樓：匿名使用者
我現在就在**啊.我是喝檸檬片+決明子+玫瑰花減下來的.我從120件到了109
2樓：匿名使用者
你多高呀，現在雖然是有太多的mm減呀減的，可86是否太少點，難道你要減成筆芯嗎
如何在兩個月內從106瘦到86斤且過後不**
3樓：經典**
每天堅持跳繩轉呼啦圈吃飯不要吃飽
吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅**而且對**好希望**成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，
或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐，配合經典百合效果更好更快不**
我現在96斤，怎麼才能減到86斤
4樓：愛吃甜的魚
想瘦的話，做有氧運動，比如跑步、游泳、單車等，做的時候要一氣呵成，中間不能停。
5樓：匿名使用者
你多高嗎？超過了165就不能減了
1米54 109斤,怎麼才能減到90斤
樓主你好！正常的生活規律加上合理的運動可以幫您 飲食也很重要每天晚上10點前睡覺，早上6點起床。平時多做運動。如游泳.跑步是最好的 運動，每天保持半個小時跑步，600 800米游泳。飲食固然很重要，每天必須多吃青菜和水果。早餐建議白粥加以個雞蛋，或者放蛋的豆漿加個菜包。中午用肉湯下麵，不要放肉，多放...
怎樣才能用寒假從130斤減到100斤，要具體計劃
如果寒假是一個月。那基本上是不可能了。就算一天不吃飯 能量消耗全算在脂肪上一天也絕對消耗不了500克脂肪的 當然如果真要做還是能做到的 但是你能做到一個月不吃飯而且每天出去跑步一兩個小時？還是能做到每天不停的跑一個月，而且就算是絕食也是不行的 因為大腦的能量 是葡萄糖 是糖類 不吃碳水化合物是絕度不...
150斤可以減到90斤嗎，我是怎麼從150斤減到90斤的
的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛鍊，尤其是在飯後要注意適當的活動並且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用 的藥物 可以健康 多運動 多喝水 少吃多餐，儘可避免晚上就餐。合理 是能瘦下來的 可以的，但要找對方法 我是怎麼從150斤減到90斤的 想瘦的話，做...