1樓：匿名使用者
中風是危害人們健康的重要疾病，具有發病率高、致殘率高、死亡率高及**率高的特點。特別是在冬季，發病率明顯高於其他季節，這是因為氣溫變化容易誘發中風（腦梗塞）的發生，該怎麼辦才好？
一、冬天高發原因
1、冬季血壓升高或不穩定。
冬季，天氣寒冷，人體在寒冷的環境中，末梢血管收縮，而使血壓升高。有動脈硬化的老年人，血壓上升更明顯，且往往變得不穩定，而血壓升高和不穩定，都是中風（腦梗塞）的危險因素。
2、冬季血流緩慢易形成血栓。
寒冷環境還能使機體血液中的纖維蛋白增加，血液黏稠度增高。同時，天冷血小板容易聚集，而血小板聚集是血栓形成的啟動步驟。人在睡眠狀態下，血流緩慢，再加上室內溫度較低，血小板聚集，血栓很容易形成。
血栓一旦形成並堵塞腦部血管，就會出現腦梗死。
3、生活方式不當:飲食脂肪高、鹽分高，少運動。
天氣寒冷，為了禦寒，人們更傾向於吃高能量的食物，例如豬肉、牛羊肉等。而火鍋也搖身一變，成為重要烹調方式。吃火鍋時，為增添美味，常會加一些口味重的蘸料，例如醬油、芝麻醬等，不知不覺中就攝入過多鹽分，令高脂血症和動脈硬化悄然加重，於是血液黏稠度增加，亦增加了腦中風形成的風險。
二、中風（腦梗塞）發生先兆
**腦的血管主要有兩個系統：頸動脈系統和椎-基底動脈系統，任何一系統動脈堵塞都會導致中風的發生，而出現相應的症狀，例如：
1、一側肢體偏癱或單個肢體輕癱。表現為一側手腳麻木、乏力，嚴重者完全失去知覺、不能動彈。也可以表現為單個上肢或下肢麻木、乏力。
2、視覺障礙。表現為一過性視物霧狀或眼前有陰影，常伴肢體癱瘓。
3、言語障礙。能聽懂別人的話，也可正確表達，但發音不清或不能閱讀；或能聽懂別人的話，但不能準確表達，答非所問；或完全不能言語，聽不懂別人的話。
4、眩暈、步態不穩。感覺周圍的事物或自己在旋轉，走路時感覺路也在搖晃，步態不穩。
5、吞嚥困難。輕者飲水嗆咳，重者連吃飯等固體的食物也會出現嗆咳，甚至口水都不能嚥下，表現為流涎。
三、一些簡單的預防中風（腦梗塞）
1、頸部運動
平時要經常進行頸部的活動，可以轉動頸部，也可以前後作用運動，更好的辦法的是定期進行頸部的按摩，這種外力會強迫頸部的運動，可以減少血脂在頸動脈的沉積，加速血液迴圈，預防血栓的形成。
2、頭部按摩
夫妻二人可以相互按摩，子女也可以給父母按摩，也可以藉助其他人進行按摩，頭部是血管最細最長的，因此，中風最容易是腦血管的栓塞，所以，能夠經常按摩頭部，有助於頭部血管的迴圈加強，防止栓塞。
3、肩部運動
因為肩頸相連，肩部運動可以緩解肩部肌肉的壓力，這樣可以減輕腦部的壓力，改善腦部血壓迴圈，減輕頸部的壓力。
康哥小貼士：
有相當一部分中風（腦梗塞）患者，是因為不重視血壓的控制，懼怕藥物的***不敢用藥，才發生了腦出血。所以預防腦梗塞的前提下，必須要重視高血壓的控制。
2樓：匿名使用者
建議你這樣試試看：
1、 頸部運動平時要經常進行頸部的活動，可以轉動頸部，加 速血液迴圈，預防血栓的形成。
2、 頭部按摩夫妻二人可以相互按摩，子女也可以給父母按摩，所以，能夠經常按摩頭部，有 助於頭部血管的迴圈加強，防止栓塞。
3、 肩部運動因為肩頸相連，肩部運動可以緩解肩部肌肉的壓力.
這樣做的好處：加強血液迴圈。注意事項：注意動作強度，小心扭傷。
3樓：
1、冬季血壓升高或不穩定。冬季，天氣寒冷，人體在寒冷的環境中，末梢血管收縮，而使血壓升高。有動脈硬化的老年人，血壓上升更明顯，且往往變得不穩定，而血壓升高和不穩定，都是中風（腦梗塞）的危險因素。
2、冬季血流緩慢易形成血栓。寒冷環境還能使機體血液中的纖維蛋白增加，血液黏稠度增高。同時，天冷血小板容易聚集，而血小板聚集是血栓形成的啟動步驟。
人在睡眠狀態下，血流緩慢，再加上室內溫度較低，血小板聚集，血栓很容易形成。血栓一旦形成並堵塞腦部血管，就會出現腦梗死。
3、生活方式不當:飲食脂肪高、鹽分高，少運動。天氣寒冷，為了禦寒，人們更傾向於吃高能量的食物，例如豬肉、牛羊肉等。
而火鍋也搖身一變，成為重要烹調方式。吃火鍋時，為增添美味，常會加一些口味重的蘸料，例如醬油、芝麻醬等，不知不覺中就攝入過多鹽分，令高脂血症和動脈硬化悄然加重，於是血液黏稠度增加，亦增加了腦中風形成的風險。
4樓：匿名使用者
一些簡單的預防中風（腦梗塞）
1、頸部運動
平時要經常進行頸部的活動，可以轉動頸部，也可以前後作用運動，更好的辦法的是定期進行頸部的按摩，這種外力會強迫頸部的運動，可以減少血脂在頸動脈的沉積，加速血液迴圈，預防血栓的形成。
2、頭部按摩
夫妻二人可以相互按摩，子女也可以給父母按摩，也可以藉助其他人進行按摩，頭部是血管最細最長的，因此，中風最容易是腦血管的栓塞，所以，能夠經常按摩頭部，有助於頭部血管的迴圈加強，防止栓塞。
3、肩部運動
因為肩頸相連，肩部運動可以緩解肩部肌肉的壓力，這樣可以減輕腦部的壓力，改善腦部血壓迴圈，減輕頸部的壓力。
5樓：小老婆玖仁
1、纖維素:纖維素可使腸道蠕動正常,防止便祕,可溶性纖維素可抑制血栓形成,防止動脈粥樣硬化。新鮮蔬菜和水果富含各種維生素,胡蘿蔔、鮮豆角、幹豆、蘋果、大麥、燕麥等食物富含可溶性纖維素,中風患者應多吃這些食物,且種類應儘可能豐富。
2、蛋白質:蛋白質的補充應以瘦肉、魚肉、去脂奶製品和豆製品為主。此外,鮭魚、金槍魚、鱒魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚等魚肉中含有豐富的ω-3脂肪酸,它可以防止血栓形成,降低二次中風的危險。
3、黃酮類:黃酮類有防治血栓形成的功效,從而有抗中風的作用。白橘子、檸檬、桔子、蘋果、西紅柿、胡蘿蔔、洋蔥等食物可以補足這類營養物質。
4、鈣、鎂:這兩種微量元素有降血壓、改善血液迴圈系統的作用,鎂還能防止心律不齊。故中風患者可多吃富含鈣(如綠菜花、白菜、大豆、鮭魚、鮮奶、豆腐等)和鎂(如菠菜、南瓜籽、葵花籽、各種堅果仁等)的食物。
6樓：我還沒想好魚
冬天首先應該保暖，手腳頸部是防護重點，
適當參加體育鍛煉，吃的清談些，早睡早起，就可以在冬天過的很好。
7樓：匿名使用者
冬天，天氣冷，血管容易收縮，變細，更容易被細小的血塊阻塞，形成血栓。所以冬天是中風高發季節。但是，血栓形成是不分季節的，所以夏天也會發病。
8樓：深海疑雲
中風，現代醫學指腦血管病變，其發病和季節、氣候等沒有任何關係，不要一看到中風就想到風、寒風。雖然腦血管疾病患者會比較怕風。
9樓：六涵蓄
要穿透氣的衣服，不要裹得太緊，因為偏癱本身就不能運動，如果穿的衣服不夠透氣，更容易得褥瘡。
另外，冬季也要重視運動，推薦您用中風**機，也叫電動**機，一般網上都有賣的。
10樓：匿名使用者
中風也叫卒中，分很多種原因，最常見的是缺血性卒中，還有出血性卒中。這個問題從腦中風的發病原理來說。 大約有80%的中風是缺血性卒中，就是指大腦缺血引起的。
11樓：
儘量學好規避措施，積極藥物定期檢查
12樓：匿名使用者
是否真正理解中風**？
或者那些症狀為中風？
腦梗/腦血栓以及心梗/猝死與痴呆/帕金森症狀屬於心臟病症狀或者理解為心臟病併發症！並非中風。
思路決定出路！
13樓：樂觀的長得醜
一定要注意身體，走路要小心，不要摔著了，定期檢查
14樓：大概色
規律作息、避免過度勞累、避免熬夜
多喝水、清淡飲食、葷素搭配
進行一點點體育鍛煉
保持心情舒暢、情緒穩定
15樓：可見度誑謔
1、先不要慌，看看心跳、呼吸，如果還行，先觀察;
2、將大娘輕緩地放平，不要折騰，翻來翻去或搖晃頭部，這些都會加重病情;
3、將大娘頭部偏向一側，看看嘴裡有沒有東西，如果有扣出來，包括假牙。
4、現在我們沒有辦法判斷是腦梗死還是腦出血，所以暫時不要給藥。
5、如果發現心跳呼吸停止，立即胸外按壓，沒學過也要做，做總比不做強;
16樓：幸運的西遊記啊
注意生活規律，不要通宵熬夜
17樓：和等噶色的
出去做好保護措施，帶圍脖，=帽子
18樓：唯夢帆
您先不要慌，冷靜下來，然後再去接受檢查，對症**
19樓：匿名使用者
要避免就要採取好保暖措施
20樓：
可以嘗試一下用中藥的方式去改善
為什麼海上容易發生鳴震，為什麼會有峰鳴聲
產生爆震的原因有哪些 汽油機產生爆震的原因，應從汽油機氣缸混合氣體燃燒概念及燃燒過程去分析理解。汽油燃料以氣態與空氣混合，在一定的溫度與壓力作用下，其中的碳氫原子與空氣中的氧發生激烈的化學反應，並伴隨有放熱和發光的效應，這一現象叫做爆震。為什麼會有峰鳴聲 你好，這個腦鳴和耳鳴的話，都會有不同的聲音，...
為什麼大家都說老司機才更容易發生交通事故
通過對今年上半年交通事故進行分析，發現有3年以上駕齡的 老司機 更容易發生交通事故。簡單地說 老司機 與新手司機對比，更像 馬路殺手 老司機 引發事故佔比75 都說 老司機 開車技術嫻熟，新手 多半是 馬路殺手 從交警給出的資料來看，這恰恰是相反的結論。資料顯示，今年上半年全市發生各類交通事故中，3...
冬天為什麼會放那麼多屁，冬天為什麼更容易放屁
冬天天氣冷，容易吸進大量冷氣，有進有出，當然得放屁了。我最近也是老放屁，早晨小便的時候，會連續放很長時間。幾分鐘一個，有些誇張。不過放屁只跟飲食有關。是下寒，你穿的衣服少，多穿點衣服就好了。冬天為什麼更容易放屁 冬天容易放屁可能是由於外界的溫度太低，導致腹部受涼引起的這種情況，由於冷空氣通過臍部進入...