1樓：匿名使用者
**不一定要用產品，市面上有部分產品都是減你的肌肉和身體內的水份。。
任何一項**都是調整你的飲食結構，如果一種科學的**產品，將你的體重，體脂率，內臟脂肪減到一定標準，你胡吃海喝也會長胖。。所以如果要真正做到減重成功，或者**不**，那麼一定是從自身做起。。
沒有捷徑。。
女孩標準體重是身高-108=體重公斤數
男孩標準體重是身高-105=體重公斤數
任何**產品都需要改變你的飲食結構才能讓你**不**。。
人體只有在攝入大於消耗的情況下才會發胖，只要不是病理性肥胖一定能通過熱量來減重的，所以，每天多喝水，飯前先喝湯，飯量控制，定時定量吃飯很關鍵，另外選擇一項自己能一直堅持的運動，從而達到減重的目的。
節食**人體內的一種消耗熱量的東西叫「基礎代謝「會下降，然而基礎代謝在消耗熱量中佔的比重是80%，所以節食**，以及不健康的**方式都是不可取的，市面上大多數**產品都是調整你的飲食習慣，當然也有部分**產品讓你吃了之後拉肚子，這種**方式是減你的水分率和肌肉量。所以也是不可取的。。
雖然你飯吃少了，但是基礎代謝下降了，人體基本靠基礎代謝消耗熱量，然後基礎代謝里面的肌肉又是消耗熱量最多的比重。。。另外還有一點，基礎代謝只要下降之後就很難回彈上來。。所以一定一定不要節食**。。
增肌減脂是**的關鍵，只能從根本上控制熱量才能達到真正意義的**。。
**不要急於求成，不然以後身體會糟糕，而且**目的也沒達成
2樓：斐巍奕
如果是女生重20斤以上
3樓：杭州愛德華
男的話還可以，女的嚴重超載
身高165釐米體重132斤算胖嗎
4樓：郝
你好！身高165釐米按照一般的標準，165-100，體重為65公斤適合，相差百分之十之內都是正常的。
指導意見：
你現在66公斤不算胖，如果自己注意控制一些高熱量的飲食和每天適當做一些體育活動，會改善身體的代謝，不用刻意**。
身高158 體重120斤 胖不胖？
5樓：米格戰鬥機
不胖。計算方法：標準體重（kg）=身高（cm）-105。
例如，一個身高170釐米的男子，他的標準體重應該是：170（釐米）-105=65（千克）。凡是超過標準體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖；低於標準體重10%者為偏瘦，低於20%以上者為消瘦。
注意：上述計算方法只適用於成年人。 對兒童，老年人，或者身高過於矮小的人士並不適用。
6樓：匿名使用者
我想實話實說有沒得分給呢，但是不說實話又不是我這個人的性格。說實話吧，這個處在微胖以上，胖以下，意思就是算微胖很勉強，算胖友有點牽強，給懂？？？..
7樓：月嵐
有點胖哦，我之前163高，重104，才剛剛好，都不算瘦。個子越矮，看起來就越胖的！
8樓：
胖，我也158，體重94斤
9樓：匿名使用者
健康就好，微胖吧。自己覺得好就行，不用在乎太多。
10樓：袁莞夫蘭蕙
你的標準體重是身高減去105，即158-105=53kg，你現在才100斤，不胖的！
身高160釐米，體重120斤的女孩算胖嗎
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