1樓：窩窩小夜
根據國內外營養專家多年研究證實，牛奶是我們身邊「最接近完善的食品」,每天喝牛奶對人體至少有12個好處： 1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。 2、 牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3、牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。 4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。 5、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
6、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。 7、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。 8、牛奶中的維生素b能提高視力。
9、常喝牛奶能預防動脈硬化。 10、牛奶含鈣量高，吸收好。 11、睡前喝牛奶能幫助睡眠。
12、牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
2樓：匿名使用者
牛奶致癌論絕不可輕信，他的根據是牛奶蛋白質太高，因蛋白質變性致癌，但其實牛奶的蛋白質含量根本算不上多高，遠遠低於大豆，小麥，堅果和其他動物製品，而且牛奶還有豐富的維生素和礦物質，有很好的滋補作用，幾乎人人皆宜，他的好處是說不盡的。農村人沒有現代城市人的病，但普遍因營養不良有貧血，骨質疏鬆的病，而且比城市人短命得多，中國人喝奶量跟世界標準水平差十倍，骨質疏鬆不比美國少，缺鈣引起的，所以我們還是應該喝牛奶，中國人更應該喝，如不喜歡口感或不適應應以酸奶，乳酪等發酵奶製品代替。我是學習營養學的，這是我的見解。
經常喝牛奶對人有什麼好處？
3樓：小東東營養師
女性堅持喝牛奶有什麼好處？
4樓：小三郎雜談
牛奶對人體有哪些好處？
5樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
6樓：穝
牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容,,.
7樓：漎兒
這些牛奶是有好處,前些天我也看過一個報道,具體的我不記得了,講的是好處是不少,但是在擠牛奶的時候,有一種本身帶的細菌(名字,太專業我不記得了),很難淨化掉的,這個細菌會帶來很帶的後果.1.首先影響牛奶有用物質的吸收2.
導致身體鈣的流失,會產生什麼癌(有點恐怖),所以啊什麼東西都有好與壞的,看你們怎麼看的
經常喝牛奶對人有什麼好處
8樓：滕錦詩勢弘
1、飲用牛奶好處多
牛奶的營養價值和對人類健康的貢獻已由無數科學家經過嚴謹的研究並獲得大量證據而被全世界所公認。正因為如此，每年5月的第三個星期二被定為「國際牛奶日」。
當然，這並不是說要用牛奶替代水來喝。因為任何一個食物，不管它有什麼優點還是缺點，一定是放在一個合理膳食的前提下去論證的。我們提倡成年人一天飲用一袋牛奶，是有重大意義、現實意義的。
2、牛奶補鈣可壯筋骨
牛奶好處多多，多喝它可以補鈣，特別是一些中老年人更應該多喝牛奶補鈣，當然凡事超過了一個度就不好了，生活當中不管是喝牛奶，還是其他的飲食方法凡事適量就好。
大量證據表明，牛奶對人體健康存在非常廣泛的益處。從骨骼效應來看，對青少年骨骼發育，特別是骨骼量的累積具有重要作用。20歲以前，我們骨骼中的鈣累積得越多，將來發生骨質疏鬆的機率就越低。
對於成年人來說，雖然骨量峰值已不能變化，但牛奶(尤其是強化了維生素ad的奶)作為最佳的鈣補充**，仍能起到十分重要的作用。牛奶含有豐富的乳脂，使鈣更易於吸收。
3、改善體質
除補鈣之外，飲牛奶還能很好地補充蛋白質和微量元素，為提高人體的整體營養水平打下很好的基礎。蛋白質牛奶含有酪蛋白、少量的乳清蛋白和共同沉澱物，其生物利用率為85%，而穀類蛋白質的生物價值僅為50%～65%。此外，牛奶蛋白包含人體生長髮育所需的全部氨基酸，這是其他食物無法比擬的。
牛奶中的蛋白質與熱量的比例也非常合理。
脂肪乳脂含有500多種不同的脂肪酸和脂肪酸衍生物，其中含66%飽和脂肪酸，30%單不飽和脂肪酸和4%多不飽和脂肪酸，佔全奶熱量的48%。乳脂不僅使牛奶具備特殊而醇厚的香味，也有利於人體消化。礦物質每100克牛奶裡面平均含鈣135毫克，與磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配得十分合理，容易被人體吸收。
9樓：小三郎雜談
牛奶對人體有哪些好處？
10樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
11樓：小東東營養師
女性堅持喝牛奶有什麼好處？
牛奶對人的身體有什麼好處
12樓：小三郎雜談
牛奶對人體有哪些好處？
13樓：東吳孫休
牛奶的好處：
牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。
牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。
牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。
牛奶中的維生素b能提高視力。
常喝牛奶能預防動脈硬化。
牛奶含鈣量高，吸收好。
牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
牛奶含有鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。
牛奶中富含維生素a，可以防止**乾燥及暗沉，使**白皙，有光澤。
牛奶中含有大量的b2，可以促進**的新陳代謝。
牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。
牛奶能為**提供封閉性油脂，形成薄膜以防**水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證**的光滑潤澤。
14樓：翠鳥愛睡蓮
公說公有理 婆說婆有理
喝牛奶到底對老年人有沒有好處？
15樓：小呲牙
牛奶中含有0.7%?0.
75%的礦物質，其中有鉀、鈣、磷、硫、鎂、鋅、酮、碘、錳等12種必要的礦物質，尤其鈣、磷、鐵和碘最為重要。與其他食物相比，老年人更易吸收和利用牛奶中的鈣和磷。另外，老年人患肝、膽疾病和糖尿病時喝牛奶，奶中的乳蛋白能促進細胞生成。
高血脂老人可以飲脫脂牛奶，牛奶中乳清酸可以清除附在血管壁上的膽固醇。輕度腎功能損害的老人喝牛奶，腎臟的排洩功能可以得到提高。高尿酸血癥和痛風的老年人可以喝牛奶，因為其乳蛋白不含嘌呤。
老年人如發生汞、鋁等重金屬中毒，在缺乏急救藥物時，可喝牛奶(或灌牛奶)以解毒。
如今，市上**的乳製品除有一般的鮮牛奶、脫脂奶和酸奶外，還有專供老人食用的老年奶粉。老年奶粉是在普通奶粉的基礎上，調整了蛋白質的組成，增加了不飽和脂肪酸的含量，強化了老年人所需要的多種維生素，這樣的營養搭配更合理。
《養老奉親書》載有老年益氣牛乳方，書中指出："牛乳最宜老人，平補血脈，益心長肌肉，令人身體康強，潤澤而目光，悅志不衰。故為人子者常須供之為常食，或為乳餅，或作煉乳等，恆使恣意充足為度，此物日生運矣。
"可見古人早就知道牛奶對老年人的滋補強壯作用。
16樓：蒙牛乳業
老年人喝牛奶有什麼好處？
1、牛奶中還有豐富的維生素a、維生素d、維生素e和維生素k等。
2、牛奶中的乳蛋白質消化吸收率高，多喝牛奶可保證有足量的蛋白質攝入。
3、牛奶中的乳糖有利於老年人對鈣的吸收，可防止機體因缺鈣而產生的骨質疏鬆等病。
4、牛奶中含有豐富的礦物質，其中尤其鈣、磷、鐵和碘最為重要。與其他食物相比，老年人更易吸收和利用牛奶中的鈣和磷。
5、牛奶含有的脂肪，可以讓老年人從中獲得如亞麻酸和花生四烯酸等人體必需的不飽和脂肪酸，亞麻酸有顯著的降低血膽固醇作用！
17樓：蒙牛乳業
1，只要喝牛奶的時間，方式，量都把握差不多，即便是中年人喝了也只有好處。
2，注意八種人不適宜喝牛奶，經常接觸鉛的人，乳糖不耐者，喝牛奶後會出現腹痛、腹瀉等甚至出現鼻炎、哮喘或蕁麻疹等症狀的牛奶過敏者，返流性食管炎患者，腹腔和胃切除手術後的患者，腸道易激綜合症患者，膽囊炎和胰腺炎患者，平時有腹脹、多屁、腹痛和腹瀉等症狀者。
3，注意事項：喝牛奶要適量，不可以當水喝，鮮牛奶不宜煮沸飲用，因為煮沸很容易破壞牛奶的營養結構，不利於人類吸收。
18樓：高冷小二哈
那也要考慮實際問題啊，牛奶裡面很多人體需要的物質沒錯，但是老人。。。你也要有能力消化吸收啊
19樓：匿名使用者
要喝牛奶,牛奶能補鈣眾所周知,怎麼說會導致骨質疏鬆呢,說反了吧,應能預防才對
20樓：匿名使用者
當然有了
喝牛奶能補充老年人的鈣質
但應喝脫脂牛奶
牛奶對身體有什麼好處~~？
21樓：小三郎雜談
牛奶對人體有哪些好處？
22樓：小西
它對老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利於人們的休息和睡眠. 睡前喝牛奶...身邊"最接近完善的食品",每天喝牛奶對人體至少有12個好處: 1、牛奶中的鉀可使...
23樓：絕情
沒有任何好處，是垃圾引用品，前段時間剛剛經過各位專家證實
24樓：天上人間丶
好處很 多的 。長期喝牛奶不僅使身體健康，還可以使**變得白。
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到底有沒有外星人？
外星人肯定是有的。只不過我們現在還疫有發現而已。因為在整個宇宙，具有類似地球的星球肯定有很多。無論從概認角度還是其它角度而言。在宇宙中肯定存在著許多類似於人類的生命。很難說，沒有直接的證據證明外星人的存在，但是人類的科技有限，你不能說你沒有看到東西就是不存在的。有。我就是。其實林子那麼大，什麼鳥都有...