1樓：匿名使用者
是你在庸人自擾而已
是你在人生的旅途迷路了而已
煩了不要緊
累了也沒關係的
讓自己歇歇 找種方式好好的發洩一下
然後在從新做回最好的自己
2樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
**的回答
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當一個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。
七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。
許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。
放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑
心，只可以碎一次，以後也許會有痛的時候，但那痛永遠不及碎掉的感覺。而心碎後的痛也都不那麼難以抹去了。至少痛的感覺會比碎的感覺好很多。
傷了自己，倦了別人，何必跟自己過不去。
其實快樂與悲傷只有一絲之距。**於的回答
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。。 **於的回答
我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。
我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。
一個人如果心累了怎麼辦
3樓：青山蘭天
我感到這種情況最重要的是調整好自己的心態。心態對了，一切不是問題。心情好了，時刻都有笑容。
人要學會為自己而活，不必太在意別人的眼光和看法，只要做到讓自己內心無愧。對不懂你的人，別解釋。對不愛你的人，別在意。
自己開心、幸福就好。該來的會來，該走的別留。一切順其自然，心裡別裝太多的事。
凡事看淡，心就不累了。學會釋懷，人就輕鬆了。只要心態樂觀，睜開眼就是美好的一天。
別對自己要求太高，別對他人太過苛刻。每個人都有自己的原則。自己的人生自己做主，自己的生活自己決定。
努力活出喜歡的人生，努力變成更好的自己。路走對了，就會遇見幸福。心態對了，就不覺得辛苦。
我有時也有這種感覺，就用上面的方法排解。非常同情你，希望你調整好自己的心態，學會釋懷，不再心累一天比一天更輕鬆愉快！
4樓：衣玉花賽醜
感覺累了，身心疲憊了，其實，是因為你內心的承受已經負載累累，經歷了太多的風風雨雨，心力透支的緣故，就停下來歇歇吧，深深的鬆一口氣，勇敢的放下，平心靜氣，閉目養神，一幕靜思，修心養性，釋放心情，調整心態，擺脫煩惱，減輕一些內心的壓力，放下所承受的負擔，改變一種簡單的生活方式，讓自己有著放鬆心情的空間，尋求一些快樂，這樣會覺得好過一些，何苦為難自己呢，不然一路上所經歷的也只是孤孤單單的長途跋涉，以及全身累累的傷痕。生活可以洗滌一個人的靈魂，時間可以覆蓋一切痕跡，一個人可以停止思考的生活，對於記憶可以下意識選擇遺忘的生活。
如果傷了，就讓自己躲在角落裡用時間慢慢的療傷，回到大自然裡去療養心靈的創傷，等待傷口的癒合。
累了、請將心靠岸；
錯了、請不要後悔；
苦了、才懂得滿足；
傷了、才明白堅強；
醉了、才知道難忘；
笑了、才體會幸福；
悶了、找朋友聊聊。
5樓：滄海浩波
感到心累疲憊，建議試試下面的辦法：
1、不要為生活中的小事煩惱，放開一點，為這些事情煩惱是很不值得的，遇到事情就著手去解決，不要怨天尤人，也不要急躁
2、看書或者作專案的時候要儘量投入進去，看書不是為了看完，不要急，能看多少快就看多少快，急也沒用，反而讓自己情緒煩躁起來，這個要非常注意改進。
3、當自己真的感到有些煩躁的時候，迅速找到讓自己煩躁的原因，並立刻去解決，多笑一笑，有時候就是莫名其妙的笑一笑也會讓你的心情輕鬆起來。
4、如果真的感到累的話，要立刻放鬆休息，注意不要放縱，讓自己更累，找一個自己當時認為最適宜的方法放鬆自己，一定不要放縱自己
5、自己也應該儘量避免這種狀況的出現，煩躁的情緒可以在每時每刻去克服，一旦自己不開心，有什麼事情感到想不開，立刻去解決好；平時也要注意勞逸結合，不要讓自己的狀態時好是壞，要每時每刻保持旺盛的精力。
6、一旦出了問題，就要立刻採取行動去解決，不讓不好的狀態持續下去。
6樓：匿名使用者
哀莫大於心死,累莫大於心累。一個人感覺最累的,莫過於心累。
如果人的體力不支,就跟不上時代的節拍;心力不支,就會感覺身心疲憊。想幹的事情多,做過的夢也多,但什麼事也沒有做成,於是乎給心負載累累;睜開二眼往事歷歷在目,閉上雙目又不堪沉靜,看不到希望和光芒,放不下心事與夢想,於是乎感嘆心累了;走過萬水千山,穿過密密叢林,趟過湍急河流,依然不知道把心安放在**?那確實是心累了!
心若累了,人就失去了靈魂,做事沒有了頭腦,世間的一切恍恍惚惚,迷迷茫茫;心若累了,無所謂理想,無所謂愛情,一切都變成了灰色,痛苦與壓抑纏繞,生活的熱忱便越來越淡;心若累了,心就痛了,心就碎了,人也就麻木了,就會在人生的棋盤上舉棋不定,徘徊不前,一切也就茫然了。
忙忙碌碌,來去匆匆,身體疲憊,心累;喧喧囂囂,繁繁雜雜,思維混亂,昏昏沉沉,神志不清,心累。
心累了,明星都要跳樓了;心累了,博士都要流落街頭了;心累了女人都要割脈了;心累了,男人把自己灌醉了;心累了,心就會慢慢起皺紋,心就會流失在時間的河流裡,心就慢慢淹死了。
心累到底是什麼?是無可奈何花落去?是一個人為另一個人付出的沉重代價沒得到認可?是對理想的追求,對愛情的渴望?對虛偽自尊的僵持,對享樂無盡之慾望?
人累了可以休息,心累了怎麼辦?
心累的人,要學會適應環境。不要獨自面對黑暗發呆,要適應人群,適應生活,不要過分在意別人的掌聲花環和喝彩。不要拿他人的錯對懲罰自己。
要不斷擴充套件自己的心理空間,方能體驗生活本身給你帶來的幸福和快樂。
心累的人,要學會釋放。把囚禁在心牢中的自己解救出來。所有的鬱悶埋藏在心底,只會令自己鬱鬱寡歡,如果把自己心裡的煩惱告訴他人,心會自然舒暢。
開朗的心態會換來你一顆年輕,快樂充滿活力的心。忘卻不幸,藐視挫折,何嘗不是人生的昇華?
心累的人,要學會調節,要認識自己,不要給自己套木枷鎖,別給自己定太高的期望和目標。翻跟頭要給自己選擇一個軟著落的地方,爬雲梯要給自己預備下得來的臺階。說真話,說實話,錯就是錯,對就是對,實事求是,以一顆真誠心待親人,待朋友。
心中坦蕩,心就安然,氣就順!懸崖邊學會身,想不通學會換位思考,心煩時學會淡定,從容;該來的終會來,該去的留不住,泰然處之。
心累之人,要學會微笑。出門一笑,海闊天空。要接納自己,欣賞自己,尊重自己,包容自己。人,只要自尊
如果人覺得活得狠累了,該怎麼辦，如果一個人覺得活得狠累了,該怎麼辦
世界上沒有一樣東西是完美無瑕的 一切總會過去的 累了 休息一下.靜靜的.什麼都不想.勇敢些 只有自己鼓起勇氣才能解決問題 相信自己 記得給我打五個星星 呵 我們每一個人來到這個世界上,都不是自己的選擇,我們無權選擇我們的出生,當然也無權選擇我們的死亡.上帝把這個權利留給了他自己.我們能做的就是選擇怎...
如果喜歡人怎麼辦如果喜歡一個人怎麼辦？
很好啊，先祝賀你能找到一個喜歡的人，目前只是你知道自己喜歡上了對方，雖然還不知道 心累了，心煩了，人鬱悶了，就歇歇，讓心靈去旅行！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人生就難免有悲歡離合！人世間不如意的事情十有 我們要學會用平常心看待自己的遭遇，面對慘淡的現實我們要學會堅強，調整好自己的心態，放鬆自己，金...
如果人很倒黴怎麼辦如果一個人很倒黴怎麼辦
個人覺得倒黴的事情人人都會遇上，但是這件事情的倒黴程度或者說當天遇上的倒黴事情的數量就不是我們能決定的了，不過古人總有話，上帝為你關閉一扇門的同時，也一定會幫你再開啟一扇窗的，只是當你倒黴的時候你自己只會知道上帝給你關上了哪一扇門，卻根本沒有心情去想上帝為你開啟了哪一扇窗，因為我們是人，沒有人能在自...