1樓：灸春堂
自己在家艾灸的話，一定要做到關閉空調，避開風扇，千萬不要坐在當風口。這個時候選擇一種比較舒適的方式，比如說做好或者躺好，然後聽點輕**，讓自己平靜下來，再專心致志的找到要艾灸的穴位，然後開始艾灸。
要明確艾灸並不是單純的只是正確選擇穴位進行艾灸，還可以結合推拿、泡腳以及熱敷等這樣的方法來一起施治，這樣獲得的鍼灸效果會更理想。
選擇正確的艾灸方式。目前艾灸的方法有多種，比如說直接灸、間接灸、艾條灸、溫鍼灸以及溫灸器灸等這五種常見的方式。大家要懂得根據自己的情況選擇更合適的艾灸方法。
如果想要直接灸的話，要記得選購大小適宜的艾柱，這類艾柱可直接放在**上施灸，就是有的如果將**給燒傷的話，過後會留疤，就叫做瘢痕灸；如無燒傷化膿不留疤的話，叫做無瘢痕灸。
如果想要間接灸的話，需要藉助外物或者藥物等，將艾柱跟施灸穴位的**進行隔開，然後才開始施灸。這類辦法可以是用生薑來隔開，或者用鹽，或者用蒜等來隔開，我們分別稱之為隔姜灸、隔鹽灸、隔蒜灸。
如果是要用到溫鍼灸的話，這個時候就需要採用到針刺跟艾灸一起結合的辦法來實施了。我們可以用長約2釐米的艾條插在針柄上，然後點燃施灸。等到艾條燒完了，灰燼去除了，就可以取出針了。
做完艾灸後要注意一些事情，比如說施灸後要儘量保持飲食清淡，還不能過度操勞，建議一定要避免性生活，同時還要讓心情持續在開朗的狀態。
另外，開始艾灸後一般是無不良反應的，若發現有不良反應的話，比如說發熱、疲倦、口乾或者全身不適等，這些情況問題不算嚴重，通常情況下繼續施灸的話會讓症狀消失的。
2樓：申屠用
艾灸的**是屬於中醫鍼灸**的一個分支，屬於火療的一種，對於**虛寒性的病症有比較好的**作用，正確的艾灸是根據症狀的不同選定相應的穴位進行**，分艾柱與艾條灸，時間以15-30分鐘不等，熱量是自己掌握，以能夠忍受為度，需要連續的灸**，十天為一療程。
3樓：星星快快星星
艾灸是以艾絨為主要材料，艾柱和艾條點燃以後，在體表的一定部位進行薰灼，防止疾病的一種方法。艾葉是艾灸的主要材料，艾葉是一味性溫的藥物，入肝、脾、腎經，具有溫經通絡、止痛安胎的功能，現代醫學表明艾葉具有抗菌、抗凝、止血、增加免疫的功能。艾灸分為艾柱灸、隔姜灸和隔物灸，又分直接灸和間接灸，直接灸就是把艾葉直接放在**上，又分為化膿灸和瘢痕灸。
隔姜灸就是把艾葉放在橘皮上面進行艾灸，起到一個溫通的作用，功效是溫經散寒、通絡、扶陽固表、昇陽、拔毒洩熱和延年益壽，也起到一個美顏的作用。艾灸要注意禁忌證如下：
1、飯後一個小時不宜進行艾灸；
2、心率比較快的冠心病患者艾灸的時候要注意；
3、過飢過飽、醉酒、孕婦不要灸；
如何自己艾灸?正確艾灸方法是怎樣的?
4樓：東園姐姐說情感
這個我自己有五六年的艾灸經驗了。
都是自己在家艾灸呢。
選擇合適的時間，就那時候專心感受艾的能量的吸收。
艾灸之後避風，不吃涼的，喝涼的。
選擇合適的穴位艾灸的順序最重要的是選擇靠譜的艾條。
5樓：小家庭啡擲
想要艾灸的話，首先就要配備艾條和艾灸盒，這是必不可少的。很多人可能覺得手持艾灸好，其實說實話，手持艾灸並不適合新手使用。因為艾灸是有煙的，手持艾灸很多人會覺得受不了的或者比較薰眼睛嗆鼻子等。
所以新手一般不建議手持艾灸的。
6樓：輕鬆一刻
一定要用艾灸支架，免得燙傷**，再就是做好通風，免得被煙嗆著。
7樓：匿名使用者
1、關閉空調，移開風扇頭，且不要坐在當風口；
2、以最舒服，最放鬆的方式坐好或者躺好，不要隨意走動，可以聽輕**但不要看電視；
3、心平氣和，注意力專注於被灸穴 ；簡而言之就是室內要靜，心情要靜，注意力要專。
8樓：獅子島山瑪利亞
艾灸的採摘時間非常重要，就像茶一樣（有明前茶和雨前茶之分，清明之前採摘的為優等品，穀雨之前採摘的為上等品，因此採摘的時間決定了它的價值）
根據不同作用，採用的不同名貴中草藥對艾灸進行浸泡，這樣效果更快更好。
採用的是多穴同灸的方法，保證每次艾灸的效果。
獨立封塑包裝的方式，隔絕潮溼，保持灸效
如何學會正確學會正確的使用艾灸的方法？
9樓：擴大會澈聊
1.儲備理論知識 正確操作的前提需要有基本的理論知識。
2.膽大而心細地實踐 艾灸是將艾草加工成艾絨、艾條等後,將其點燃,放置在體表的腧穴或病變部位燒灼和溫熨,借灸火的熱力以及藥物的作用,通過經絡的傳導,以起到溫通氣血、扶正祛邪,達到防治疾病的一種治法。 操作前可在...
3.向專業人士學習 如果身邊有鍼灸推拿學的醫務工作者,可向他們多多諮詢。
艾灸真的有用嗎？如何正確艾灸？
艾灸真的有用。他可以調理人的身體健康。正確的艾灸就是艾灸時間不要太長，以半個鐘頭為宜，另外艾灸時不要見風艾，灸完不要碰冷的東西。艾灸是我國中醫的理論，中國的中醫博大精深，艾灸是活血通筋絡，除去體內的濕氣，消淤結散，針對人體每乙個穴位，有不同的方法，對身體健康是有一定的幫助，這個操作起來要有專業的人指...
如何正確填寫自己家的ip地址，如何正確填寫自己家的IP地址
你好，撥號上網一般都是自動分配ip地址的，但是你如果想分配個ip的話也可以右擊桌面網路上的芳鄰，然後點屬性，然後雙擊本地連線，再點屬性，再雙擊點internet 協議 tcp ip 在裡面填寫網路公司給你的ip就可以了，如果你用的是路由器的話一般ip填寫192.168.1.是100 199之間就可以...
如何可以正確認識自己，如何可以正確認識自己
不管怎樣，我們都要好好的活著，樂觀點就都好啦，生活繼續！所以調節好心裡狀態最主要，真的！首先說要放鬆自己，別總給自己施加沒有沒必要的心裡負擔！也別總給自己施加沒有必要的壓力，不合算的！人生苦短，活著就要活著一天開心一天，想開點！別自己和自己過意不去，花錢能解決的問題就都不算問題！小問題別把它複雜化，...