要軍訓了呀。我本來就挺黑的，軍訓期間要怎麼防晒呀？怎麼使晒後的面板快速地白起來

1樓：匿名使用者

其實軍訓5天並不會晒黑多少，況且你還年輕，**修護能力還很強的，所以不必過分擔憂哦！

首先當然要塗防晒霜，在到戶外活動20到30分鐘前要先塗好。這並不是說防晒霜要塗了半小時以後才會有防晒作用，只是因為馬上到戶外後流汗會把未完全被**吸收的防晒霜沖掉，防晒作用就會降低。所以一定要早點塗讓**好好吸收哦~

一般防晒霜買的時候都用晒後修護的東西送，晚上要認真塗就好了。

要美白的話，明星一般會去吊美白針，不過那是天價，現在是絕對不可能去體驗的（我只是告訴你一下，作為以後發財後的一項美白選擇）。

平常人要美白的話就只有一些簡單的方法，但長期實踐的話效果還是很明顯的（如果你不是天生黑膚質的話）。要補充維生素c，維生素e.想美白吃維c是人人皆知的真理。

要多吃含維生素c多的東西，如獼猴桃啊之類的水果蔬菜。我這裡之所以拿獼猴桃做例子，是因為它富含的維生素很多，是對身體健康十分有幫助的，不僅在美容方面。還有像紅薯番薯這些薯類富含的一種氨基酸（當然它對身體也有很大的好處），會在體內作為黑色素的底物，對美白不利。