1樓：爵爺2貨
100m成績的提高取決於你的先天條件(人的快速肌和慢速肌的比例是不同的)和後天系統的專項訓練(主要是提高技術、發展爆發力）。除了肌肉型別由先天決定以外，通過後天的努力仍然能取得比較好的成績。建議你平時應該做到以下幾點：
1、掌握技術要點：整個跑程都是腳前掌著地，著地時要注意迅速蹬伸（緩衝技術很重要，不僅節省時間而且蹬伸快速）；身體要保持一定角度的前傾，起跑階段和終點前壓線時前傾角最大，加速跑、途中跑、終點跑的前傾角約為9度左右；擺臂要快速、肩關節放鬆，選好適合自己的起跑姿勢（蹲踞式起跑有三種姿勢：普通式、接近式、拉長式）。
保持步長和步頻的平衡；身體要協調放鬆。 2、加強100米的技術練習（起跑、加速跑、途中跑、終點衝刺）每一個技術環節要反覆練習。100米的成績與每一個技術環節都有關係。
3、 加強短跑的專門練習（如小步跑、高抬腿跑、後蹬跑、車輪跑等）目的是提高跑的技術。（如緩衝、提高步幅等）。 4、加強爆發力的專項訓練：
如負重半蹲、深蹲、蛙跳、跨跳、負重跑、牽引跑等。目的是提高你的爆發力。 5 、練習過程中一定要循序漸進、持之以恆、同時避免運動損傷。
6、在訓練和比賽前 一定要做開準備活動，特別是肌肉、關節的拉伸練習。 7、訓練完後注意放鬆，飲食方面注意平衡膳食。 8、 多參加一些高水平的訓練和比賽，在比賽中提高自己的心理素質，力爭在比賽中發揮出自己的最好成績。
總之，在改進技術的基礎上，多提高你的爆發力，你就肯定能跑出好的成績。祝你成功！
2樓：小小新
你**的，可能各省不一樣！江蘇省今年剛修改的是11.74！！去年還是11.3！！一級是10.8二級是11.3！！
高中生，100米跑滿分是多少秒
3樓：匿名使用者
高中生，100米跑滿分是11秒4二級運動員的水平。
為了全面貫徹國家的教育方針，促進學生德、智、體、美、勞全面發展，使學生上好體育課，積極參加國家體育鍛煉標準的測驗和課外體育活動，不斷增強體質，提高健康水平，特制定中學生體育合格標準的試行辦法。
4樓：匿名使用者
11秒4 二級運動員的水平
小學生100米跑多少秒為滿分呀？
5樓：荊軻光輝
小學生在測試中只有50米滿分是7''8，100米沒有吧！
6樓：匿名使用者
我是小學生，最快13秒10
7樓：雨的每一天
不限制，這就要看你的速度啦
8樓：巨蟹美麗的巨兔
12秒以上，因為我就是小學生
中學生一百米跑步達標成績是多少秒？
9樓：匿名使用者
100米沒聽過標準的。50米到有的。如
果有的話100米初中生裡應該跑14秒算高分，內滿分可能在12秒整容。合格應該在15或者16秒。高中合格應該在14秒左右。滿分應該是11秒80幾左右
希望我的回答能幫到你，記得及時採納哦。
10樓：訾鳳憶槿
一般十幾秒左右都可以
11樓：匿名使用者
看監考老師心情，我跑了13秒不合格
12樓：工程裝載
國家一級電記10.6s
二級11.7
13樓：匿名使用者
男生大概18秒，女生20秒吧
14樓：匿名使用者
我覺得是10點58秒 因為我們的學生是由高中老師帶贏的 ，女生的回答的話在高中是 15點32秒！
15樓：史蒂芬鵬鵬
中學生的100米達表示成績應該在15秒以內吧
大學100米跑的及格成績是多少？
16樓：匿名使用者
大學100米跑男生
的及格成績是14"9，女生的及格成績是17"9。
大學100米跑男生的滿分成績是12"5，女生是15"5。新修訂的《國家學生體質健康標準》適用於全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生。將學生按照年級劃分為不同組別，身體形態類中的身高、體重，身體機能類中的肺活量，以及身體素質類中的50米跑、坐位體前屈為各年級學生共性指標。
新的《國家學生體質健康標準》增加了一些簡便易行，鍛鍊效果較好的專案，並提高了部分鍛鍊專案指標的權重，對引導學生進行體育鍛煉具有較強的實效性；同時通過國家學生體質健康標準資料管理系統，學生還可以查詢到針對性較強的運動處方，用於自身因地制宜的進行科學的體育鍛煉，提高身體健康水平。
17樓：木由
60分 男14"9 女17"9
100分 男12"5 女15"5
但今後將會用《學生體質健康標準（試行方案）》代替原來的體育達標，具體測試內容如下：
男子：身高體重、坐位體前屈、肺活量、立定跳遠、50米跑測試、引體向上、1000米；
女生：身高體重、坐位體前屈、肺活量、立定跳遠、50米跑測試、仰臥起坐，800米。
18樓：一米一大長腿
1、大學生100米及格成績
男生：14"9' ；女生：17"9'。
2、大學生100米優秀成績
男生：12"5' ；女生：15"5'。
目前大學生體育測試按照《學生體質健康標準（試行方案）》來執行，具體測試內容如下：
男生：1、身高 2、體重 3、肺活量 4、50米跑/立定跳遠 5、臺階測試 6、坐位體前屈/握力。
女生：1、身高 2、體重 3、肺活量 4、50米跑/立定跳遠 5、臺階測試 6、仰臥起坐/握力。
19樓：紳士灬剛剛好丶
大學100米男生的及格成績是14"9，女生的及格成績是17"9。
國家學生體質健康標準（2023年修訂）指2023年7月18日，教育部公佈了最新修訂的《國家學生體質健康標準》。學生體測成績達到或超過良好，才有資格參與評優與評獎。
以往，學生的體測按學段分組，每組除了身高、體重、肺活量必測外，還有一些可選專案。新《標準》取消選測。
在分組上，小學、初中、高中按每個年級為一組；大學
一、二年級為一組，
三、四年級為一組。在各組中，身高、體重、肺活量、50米跑、坐位體前屈都是必測專案。在大學生和中學生中，男生必須測1000米跑和引體向上，女生必須測800米跑和1分鐘仰臥起坐。
《標準》還指出，體測的學年總分由標準分與附加分之和構成，滿分為120分。標準分由各單項指標得分與權重乘積之和組成，滿分為100分；附加分根據實測成績，對1分鐘跳繩、引體向上、仰臥起坐等加分指標進行加分，滿分為20分。
各組學生按總分評定等級，90分及以上為優秀，80分至89.9分為良好，60分至79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。
20樓：翼飛
100米跑大學生成績標準：
60分 男14"9 女17"9
100分 男12"5 女15"5
女子100米需要多少秒才能滿分
21樓：雨韻媽然
18歲以下13秒5。
女子全國少年（18歲以下）田徑100米記錄：
11秒5 黃農芬 全國體育學校田徑比賽 1995.05.23 廣西南寧
一般全國運動會拿名次需要在12秒以內，省市級運動會需要在12秒5以內，一般運動員在13秒以內就算不錯。
普通學生能跑到14秒左右就算可以的了。
女子百米是田徑運動中競爭最激烈的比賽之一，是結合了速度與能力、力量與技巧的短跑運動。在2023年的荷蘭的阿姆斯特丹奧運會被列為正式比賽專案，被稱為女子飛人大戰
22樓：我是
單招女子跑進12秒8以內則可獲滿分。但是具體省份有不一樣的規定
百米跑多少秒能進國家隊，100米短跑，多少秒鐘就可以進去國家隊呢？
100米的國家二級運動員是11秒3，一級是10秒6。一級有參加國家隊選拔的資格，二級是省隊。100米短跑是奧運會專案田徑賽中距離最短的比賽，也被譽為 挑戰人類速度極限 的比賽。截止2009年為止，男子100米短跑的世界紀錄為博爾特在2009年柏林田徑錦標賽上創造的9秒58的紀錄，博爾特是世界上跑的最...
初二100米跑13秒53，200米26秒整還可以提高成績嗎
首先能為你解答這個問題感到很高興。對於你的問題，答案是可以的 而且你現在的成績到初三能提高到11秒左右。但是這個得看個人的身體條件了，只需偶爾鍛鍊一下就能跑出不錯成績的那種人 我就是 另外就是完全靠鍛鍊，100米主要靠得是大小腿和手臂的肌肉發達程度，小腿佔60 因為在起步是靠小腿蹬力。要想提升自己的...
高鐵跑一公里需要多少秒,68米貨車跑一公里需要多少油
高鐵時速是300公里,小時是3600秒。3600 300 12秒。跑一公里需要12秒。6.8米貨車跑一公里需要多少油?車輛油耗 一般以百公里油耗計算,比如百公里油耗10l,意思就是車輛行駛100公里需要10l汽油。建議根據以下方法自己測算一下 1.根據車上的行車電腦。一般好一點的車上都有行車電腦,裡...