1樓：河豚說娛樂
補鈣要適量，不要過度的補鈣，最好在早上補鈣，過度補鈣容易導致骨骼鈣化，對身體發育不好，
2樓：土豆地瓜豆角
第1點需要注意的就是應該飲食上面注意，這樣才能達到非常好的這種補鈣的效果，第2點就是平時應該多晒太陽，應該加強運動，這樣才能很好的補鈣，第3點應該注意就是，一定要做拉伸的運動，這樣才能很好的補充身體的鈣質。
3樓：劉心安兒
儘量要選擇食補的方式，比如說多喝牛奶，多喝豆漿，多吃魚，多吃一些豆製品，然後也要加強鍛鍊，同時也要戒菸戒酒。
4樓：
補鈣的時候不是越多越好的，是需要注意劑量和次數的。如果一個人平常很少運動的話，鈣吸收能力也不會很高。經常鍛鍊的人，鈣質才能在最快速的時間內完成迴圈，進入骨骼。
5樓：執政創世
多吃一些含維生素d的食物，這樣會加快鈣的吸收，吃飯的口味也不要過於重，多吃一些清淡的食物，以及一些促進消化的食物。
6樓：可愛的若若若
平時補鈣時要注意不要補鈣過量，鈣攝入過量的話會造成骨骼變硬，不利於生長，還有就是不能單純補鈣，還要和各類維生素一起補充，才能促進鈣的吸收。
日本投資民宿時需要注意哪些問題，投資需要注意的問題有哪些
日本雖然已經將民宿經營合法化，但是在日本開設民宿現階段仍舊存在著諸多的限制條件，管控著民宿的開設和經營。在購買房產的時候，您就需要考察該 是否具備經營民宿的許可，此外，如果您想申請經營管理簽證的話，需要圍繞民宿經營進行一系列的公司開設流程，包括經營免許的申請等等。在這方面，您可以尋求專業的日本房產中...
夏季戴錶需要注意哪些問題，夏天佩戴手錶的注意事項
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初戴助聽器應該注意哪些問題，戴助聽器需要注意什麼？
初次配戴助聽器時，您可會感到不太適應。1 您可以先把音量調小些，先練習適應自己的聲音。2 先在安靜的環境下使用，兩個人面對面一對一談話，看電視時先看新聞聯播，以後慢慢適應多個人交談，上街時，可把音量調小些。當開會或聽演講時，最好坐在中間過前面3米以內位置。看電視或聽收音機時可能會難些，這要根據自己的...