1樓：徐禎先生
這個不光可以養顏，還可以補腎烏髮。
1）黑米黑芝麻大米：經常搭配著吃，可以防止脫髮哦，黑米黑芝麻都是黑營養中的王者，黑色入腎，而且黑米還可以補血養血，號稱長壽米呢；黑芝麻中含有有豐富的維生素e，對於維持**的光滑重要作用，抗衰老。
2）花生米：養胃健脾，增加吸收能力，間接為頭髮提供更豐富的營養。
2樓：乙永昌
這個不光可以養顏，還可以補腎烏髮。
首先黑色的食物歸腎經是補腎的，而且還可以烏髮，冬天適當吃些最好不過，而核桃，花生屬於堅果類，也是補腎臟的，所心你選的這些食物功用可以說是配伍合理。不過我建議您，比如說，今天你可以用大米加花生，核桃，薏米煲粥，明天 你可以用黑豆，黑米，大米，煲著喝，後天你可以用大米，花生，黑米，搭配，這樣每天 還可以換下新的口味，總之沒必要說一下那麼多東西就全放下去，您說是吧。黑芝麻你用鍋慢火把它炒香，粥煲好後直接撒上就可以了。
1）黑米黑芝麻大米：經常搭配著吃，可以防止脫髮哦，黑米黑芝麻都是黑營養中的王者，黑色入腎，而且黑米還可以補血養血，號稱長壽米呢；黑芝麻中含有有豐富的維生素e，對於維持**的光滑重要作用，抗衰老。
2）花生米：養胃健脾，增加吸收能力，間接為頭髮提供更豐富的營養。
黑米黑豆黑芝麻花生百合薏米大米可以一起煮粥嗎
3樓：唯美式love葬愛
五穀雜糧都很有營養，這些混在一起應該可以一起煮粥的，就像八寶粥一樣。不過像薏米要多泡一會兒，要不然煮不爛，吃起來會很硬。
4樓：滿地罌粟花開
可以，因為這些bai食物是穀物類等du
養生的食物zhi，一起吃也沒
dao有***，具有養髮版生髮權，增強免疫力，強化骨骼，清涼解暑，潤肺止咳，補血益氣的功效，可以**貧血，少白頭，少精，身體疲勞等症狀，可以增強抗病能力
黑豆黑米黑芝麻入腎經，具有補腎填精的作用，薏苡仁具有健脾祛溼的作用，花生比較適合補充卵磷脂和油脂，大米性質偏寒，以上所有可以放在一起食用，一般沒有害處，可以起到補腎健脾祛溼的作用
黑豆黑米黑芝麻百合薏仁花生大米和紅糖煮粥吃對身體有什麼好處
5樓：司徒玉蓉朱詞
這個方子很好，你上火不是這個的事，本身百合和薏米就是調節陰陽的，百合性溫，各種豆類是人身體裡不可缺少的東西。很科學，天氣熱最好是早上喝，多喝水，補充水分，你起豆也可能是身體毒素排出來的結果。
6樓：泣迎韓溪藍
具有健脾養胃、消滯**、益氣安神之功效。可用於防止肥胖症的發生。同時也是日常養生健美之食品。
對於預防其它身體機能（如呼吸系統疾病、消化系統疾病、心腦血管系統疾病等）具有十分有效的功效。
7樓：匿名使用者
黑豆 黑米 黑芝麻 百合花 薏仁 核桃(花生) 大米 紅糖這個是健脾補腎,補氣補血的回
腎虛的人就
答是要吃經常黑豆啊,一次不要太多
黑豆也是能和紅糖一起吃的,同樣,紅糖也不能過量百合是乾的鮮的都可以的
有什麼需要替換的,那就要看個人的體質,身體需要,養生要尊重個性.
8樓：莫如盡
你好，這個粥可以祛溼補血益智。
9樓：匿名使用者
補血補腎潤肺健脾胃！希望能幫到你！
薏仁米黑豆黑米黑芝麻煮粥有什麼好處
10樓：健康生活新
黑米所含錳、鋅 、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的維生素c、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養。多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。主要營養成分(糙米)：
按佔幹物質計，含粗蛋白質8.5-12.5%，粗脂肪2.
7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。
黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高 1~3倍;更含有大米所缺乏的維生素c、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，用黑米熬製的米粥清香油亮，軟糯適口，營養豐富，具有很好的滋補作用，因此被稱為「補血米」、「長壽米」等;我國民間有「逢黑必補」之說。
為了讓人們更方便的享受黑米所帶來的益處，紫陽縣康兮壽兮特將黑米加工為易攜帶，易食用的黑米糊產品。通過對黑米的分析我們不難看出康兮壽兮黑米糊適用於各個年齡階段的人們食用，特別是那些產後婦女、先天性貧血、腎虛的朋友。
大米，黑米，小米，黑芝麻，紅棗，核桃，黑豆，花生米，食物在一起煮粥會有相剋的嗎
11樓：迷路cock麼
大米，黑米，小米，黑芝麻，紅棗，核桃，黑豆，花生米，食物在一起煮粥不會有相剋。
在日常生活中，我們經常聽到一些說法，認為某些食物在搭配上存在禁忌，絕對不能一起吃。然而，隨著現代研究的深入，營養學界對此普遍不認可。
大量實驗也顯示，所謂的「食物相剋」經不起推敲。中國營養學會理事長葛可佑也曾表示：「『食物相剋』沒有充足的科學依據。」
12樓：匿名使用者
不相剋的，但是這麼些材料都放一起煮粥怎麼吃啊，建議用豆漿機打成糊吧
黑豆要提前泡，花生、黑芝麻炒熟更香，紅棗去核
13樓：小妮子晨晨婷婷
沒有，可以放到一起吃
每天早上堅持吃黑豆黑米黑芝麻花生混合熬的粥有什麼好處
14樓：就醬挺好
是幫助人們達到補腎益精，開胃益中，明目活血，健脾暖肝，潤腸燥等，此外還有能幫助愛美的女性達到滋潤肌膚和延緩衰老的作用，所以日常中不妨可以多食用。
黑豆是大豆類食物，營養豐富，黑芝麻則屬於一種胡麻科芝麻的一種黑色種子，而黑米是一種大米兼藥食，三者合併起來一起熬粥食用，有著很大的效果。
15樓：人間煙火
1、黑豆補充蛋白質較多、增強體質、也可以補腎；
2、黑米補腎較好；
3、黑芝麻主要含有維e較多、延緩衰老、黑髮、要長期使用效果好。
所以黑豆黑米黑芝麻花生混合熬的粥營養好全面，對身體更好。
16樓：湖南省指聯傳媒
不是食用過量就沒什麼壞處
1、黑豆：又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為，其味甘、性平、無毒。
有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。李時珍曰：「黑豆入腎功多，故能治水、消脹，下氣，治風熱而活血解毒。
」黑豆不宜與龍膽、五參、蓖麻子、厚朴、茄子同食，對身體不好。
2、黑米：具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
由於黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或標準三等米為宜。
服用四環素類藥物禁忌食用黑米，脾胃虛弱的小兒或老年人不宜食用。
3、黑芝麻：藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等保健功效，被視為滋補聖品。一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素e和珍貴的芝麻素及黑色素。
黑芝麻不宜與雞肉同食
4、花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、維生素b6、維生素e、維生素k，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。 脂肪含量44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。含有豐富的維生素b2、pp、a、d、e，鈣和鐵等。
並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。常食有降低膽固醇、延緩人體衰老、促進兒童骨骼發育、預防腫瘤等功效。
花生不易和黃瓜、螃蟹、蕨菜同食
「三黑」粥
原料：黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。
做法：共同熬粥加紅糖調味食之。
常食能烏髮潤膚美容，補腦益智，還能補血。適合鬚髮早白、頭昏目眩及貧血患者食用。
黑米黑豆黑芝麻是可以同熬成三黑粥，花生與這三類食物不相剋，所以是可以同食的。
黑米黑豆黑芝麻花生熬粥同食有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮、滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目、潤腸燥、降低膽固醇、延緩人體衰老、促進兒童骨骼發育、預防腫瘤等功效。
粥雖好，但不可大補過量。 收起
17樓：07超級金豬寶寶
首先，如你所說一定要堅持吃哦，黑色食物原本
就有抗氧化功效，用於人體就有一定的抗衰老功效，早晨喝粥也利於消化，人體經過一夜的睡眠，身體原來就處於相對脫水狀態，而粥比米飯含水量更高，粥比米飯軟也更利於消化，黑豆黑米黑芝麻花生本身的營養價值更不言而喻，樓主此養身之法尚佳。但貴在堅持，而且把控好配料入粥的比例，一般4份白粥(黑米粥)配1份黑豆黑芝麻花生為宜！
18樓：斜陽紫煙
據說是可以治白髮，補腎。但作用多大難說。
19樓：王知蘭
黑豆黑米黑芝麻花生混合熬的粥營養好全面呀，對身體好
20樓：帝航
黑豆黑米黑芝麻花生裡面含提取物能夠提高機體對鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能夠改善貧血症狀,因為鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。建議長期食用。
21樓：匿名使用者
嘴脣色比較鮮豔 膚色顯白 補腎 黑髮
22樓：微點小子
挺好的 有營養價值，但是不要每天吃同樣的 可以換黃色的小米粥，顏色要混搭。
23樓：匿名使用者
營養啊！祛溼清腸胃俄都是早上吃的 不過是養生密碼那種核桃黑豆芝麻桑葚··粉 味道跟早餐搭配的！
24樓：水色魅惑
第一養生，第二對頭髮質量有好處。個人見解~
黑枸杞,黑芝麻,黑豆,黑花生,黑桑椹,黑米,黑棗怎樣做簡單又方便攜帶，例如例如超成粉末還是蒸熟
黑枸杞，黑桑椹，黑棗晒乾就行。吃得時候可幹吃可泡水。黑芝麻，黑豆，黑花生將它們炒熟攜帶。先炒熟，然後成粉狀，吃的時候用開水衝即可服用，再加點白糖，口感一定不錯 黑米黑豆黑芝麻黑枸杞黑桑葚黑葡萄乾黑棗黑木耳能在一起熬粥嗎？我想裡米黑豆黑芝麻黑狗杞黑桑葛黑葡萄乾裡黑木耳能在一起熬粥，這些都非常營養的好東...
請問黑豆黑米黑芝麻打豆漿對身體好？還是煮粥
黑豆，黑米，黑芝麻打豆漿對身體都好。煮粥打豆漿對身體營養都有好處。1 黑豆有美容養顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中e族和b族維生素含量最高，維生素e的含量比肉類高5 7倍。古代藥典上曾記載黑豆可駐顏 明目 烏髮，使 白嫩等。另外，黑豆中粗纖維含量高達4 常食黑豆促進消化，防止便祕發生。2 黑米營...
黑芝麻紅豆花生米小米核桃仁可以在一塊熬稀飯麼
是可以一起住著吃的，不要擔心。意見建議 建議另外,多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等 是可以的，先把大棗和核桃仁一起煮5分鐘再煮大米小米，祝健康成長 病情分析 你好，紅棗有補氣養血 滋陰美容的功效，核桃仁有滋補腎陰的功效 意見建議 由它們的藥性可以看出這些藥食材可以在一...