晚上幾種鼾聲危險嗎

2022-03-13 20:24:34 字數 5592 閱讀 2113

1樓:匿名使用者

打鼾的常見原因:

1、上呼吸道狹窄或阻塞:鼻腔(鼻炎,鼻中隔偏曲,鼻息肉等),鼻咽(後鼻孔息肉,腺樣體肥大或殘留),口咽(扁桃體肥大,軟顎肥厚,懸雍垂過長,咽顎弓寬闊,軟顎鬆馳),喉咽(舌體肥大,會厭囊腫),頜骨畸形等。

2、肥胖:舌體肥厚,口咽部有過多脂肪沉澱,導致氣導阻塞,肺體積縮小,導致肥胖型肺換氣綜合症。

3、高脂血症,內分泌紊亂,老年期組織鬆馳,肌張力減退,遺傳等。

4、睡姿不當,壓迫呼吸,也會導致打鼾。

打呼嚕醫學上稱為鼾症,實際上是睡眠病態呼吸,根據病情嚴重程度分為:

原發性打鼾(或稱單純性打鼾):主要症狀是打鼾,鼾聲強度在50分貝以上,沒有睡眠時覺醒,沒有憋氣,沒有氧飽和度降低。這種情況影響他人睡眠,對自身的健康無明顯影響。

不過要預防單純性鼾症發展成阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵。

阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵(osahs):睡眠時打鼾,反覆覺醒,睡眠結構紊亂,頻繁呼吸暫停或低通氣,伴夜間低血氧和高碳酸血癥,導致白天過度嗜睡。這類病人憋氣嚴重,令旁觀者害怕,但病人本身沒有憋氣、憋醒的感覺。

上氣道阻力綜合徵:夜間打鼾,睡眠覺醒,常憋醒,白天過度嗜睡,但沒有呼吸暫停和氧飽和度降低。多數學者認為上氣道阻力增加是osahs病理變化的前奏,屬於osahs的代償期。

可發生於任何年齡,與肥胖關係不甚密切。患者夜間憋氣症狀比osahs明顯,經常憋醒、胸前壓迫感。

單純打鼾不伴有憋氣者,影響他人睡眠,對自身健康無大礙。只要家人無要求可不急於**,但也應注意控制體重,減少飲酒,因這部分病人若繼續發展,則有可能發展成阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵(osahs)。如果睡眠時不僅打鼾,同時伴有憋氣、呼吸暫停,則應該引起重視,儘早進行干預,預防心腦血管疾病的發生,同時阻斷惡性迴圈,因osahs打鼾憋氣常常致內分泌及代謝紊亂,而內分泌及代謝紊亂又導致病人越來越肥胖,不容易**。

您可以參考下,如果存在osahs,建議儘早就醫。

————— ——— ————————————— ——————————————————————明康中錦斯百瑞呼吸機,為您解答,望您採納~

2樓:匿名使用者

據說如果不是太累,就是身體某部分有問題

基本生活常識和生活技能

3樓:沒啥好遊戲

皮鞋髒了可以用洋蔥擦拭皮鞋,家裡面養花不能太多,炒完菜後的10分鐘後再關閉油煙機,家庭中安裝窗簾一般要用厚重的窗簾,長期久坐會得腰肌勞損。

1、在生活中洋蔥的作用很大。有時候皮鞋髒了可以用洋蔥擦拭皮鞋,皮鞋會變得更亮,擦拭完再用鞋油塗抹在鞋子表面,這樣鞋子會變得更黑更亮。

2、家裡面養花不能太多。要做一個養花人,要分清楚分所需要的土壤和肥料。太多的花會感覺琳琅滿目,不容易調節自己的好心情,花太多反而感覺家裡面有些亂,因此擺放花也是需要看房間的大小。

3、平時使用抽油煙機,一定要在炒完菜後的10分鐘後再關閉油煙機。剛炒完菜油煙味特別大啊,立馬關閉油煙機不僅不能省電,反而油煙味太重,很容易導致身體不舒服。

4、家庭中安裝窗簾一般要用厚重的窗簾。使用窗簾是為了遮住陽光。為了讓環境更加有舒適感。

太薄的窗簾遮陽效果差,選擇厚重窗簾隔音效果好,選擇亮色系的顏色窗簾,會給人心情舒暢的感覺。

5、腰部疼痛雖然是簡單的問題,但是長期久坐會得腰肌勞損,腰部酸脹感更加明顯,持續時間更長,可以選擇熱敷和加強體育鍛煉

4樓:愛問問題的葉子

其實只要跟父母住就不會得到鍛鍊的,你現在學多少生活常識和技能都沒用,如果真正想提高自理能力和生活能力,還是得自己住,那樣才能真正得到鍛鍊。------一個有過獨立生活經驗的人

5樓:匿名使用者

正常生活就好了,遇到後再學習就好啊。洗衣有洗衣機,

會用洗衣機就好。做法有電飯煲,會用電飯煲就好。會拖地、刷馬桶就行。如果遇到下水道堵或者電器損壞什麼的打**上門維修。如果是暖氣、電路什麼的問題,就去找物業。

6樓:

其實城市和鄉村生活對生活技能的要求不同,要具體情況具體分析,但也沒必要過分擔憂,現在都是電氣化的時代,許多日常生活都可以通過電器解決,可能等你真正遇到問題是再談技能也不晚。

生活小常識.

7樓:胡蘿蔔吃小兔兔

生活中經常會碰到一些生活小難題,這就需要在生活中多多開動腦筋,多瞭解一些重要而且非常基本的生活常識,對每個人都是很重要的。下面就告訴大家一些小常識:

1、在生活中,每個人很難做到不生病,然而洋蔥呢,洋蔥是很好的東西,它既能做到美味可口,而且還可以起到**的作用呢, 所以對於愛美的女士來說, 在生活中要多吃些洋蔥。

2、一部分人的家裡經常會養一些花花草草,在這裡要注意的是室內擺放植物要少而精。如果擺放太多會破壞環境的整體感,不僅難以起到調節心情的作用,而且還會造成視覺疲勞。所以在擺放的時候一定要注意一下。

3、油煙機是每個家庭廚房裡必不可少的家庭必用品,但是很多人都有個習慣,就是炒完菜立即把油煙機關掉,以為這樣做可以省電,但是這樣對我們的身體健康是無益的。

因為炒菜的時候,不僅會有油煙,而且還有燃氣灶產生的廢氣,如果炒完菜之後,立刻將油煙機關掉,不利於空氣當中這些廢氣排出,時間久了就會對身體造成危害,所以炒完菜之後,應繼續讓油煙機執行一段時間,然後再關掉。

4、在家庭當中都會安有窗簾,窗簾它所擁有的功能就是為我們起到一個遮陽、製造舒適環境的作用。

對於現在來說,隨著經濟社會的不斷進步,這種窗簾的種類越來越多,樣式越來越多,當在挑選窗簾的時候。一定要挑選植絨面料的窗簾,這種窗簾較為厚重,吸音、而且遮光效果比較好,而且選用顏色搭配比較清新的窗簾有助於儘快的進入睡眠。

8樓:尉傲禹鹹

鼻出血在日常生活和工作中經常遇到,又叫「鼻衄」,俗稱「痧鼻」。引起鼻出血的常見原因往往與不良衛生習慣有關,如挖鼻、捏鼻均可引起鼻血管破裂出血;另外老年人的鼻出血還涉及高血壓、血管硬化等因素。下面介紹幾種快速簡便的止鼻血方法:

1.發生鼻出血時,應安靜休息,切忌緊張激動、亂跑及高聲呼喊。

2.保持半坐位,頭部稍前傾,不要過分後仰,用自己的大拇指和食指迅速捏緊兩側鼻孔,通過手指壓迫來止血。指壓期間用冷水袋或溼毛巾敷前額及頸背部,有助於止血。冷毛巾溼敷能收縮血管,減少區域性出血,但須維持10~20分鐘。

一般來說,小血管破損的鼻出血經按壓110~15分鐘後會自行停止。若鬆手後仍有出血,應再繼續按上述方法按壓10~15分鐘。仍無效就需上醫院檢查和**。

3.塞鼻止血法:出血量較多時,立即用乾淨手帕或紗布,緩緩地塞入出血的鼻孔,直接壓迫止血。如果家中備有雲南白藥、止血丹等藥粉,也可以直接將少許藥粉撒在鼻孔內或紗布上,再填塞進去,止血效果可能會更快和更好。

4.民間也常用大蒜敷足心止鼻血。將蒜子去皮搗爛,右鼻孔出血,敷左足心,左鼻孔出血,則敷右足心

。一般10~20分鐘後可減少出血。

值得注意的是,

對於嚴重的、止血無效的鼻出血病人,應立即就近到醫院求治,或請有經驗的醫生來處理,並查明出血原因。

建議:平時多飲水,注意溼潤鼻粘膜,應保證正常休息,多吃新鮮水果、蔬菜,如番茄、芹菜、蘿蔔、蓮藕、荸薺、西瓜、雪梨、枇杷、橙、山楂等,忌多食導致「上火」的辛燥、煎炸食品。

9樓:樊楊氏仰培

健康喝水行程表

am6:30

經過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床之際先喝杯250cc的水,可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐,等待半小時讓水融入每個細胞,進行新陳代謝後,再進食!(非常重要!

身體排汙靠它!)

am8:30

清晨從起床到辦公室的過程,時間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無形中會出現脫水現象,所以到了辦公室後,先別急著泡咖啡,給自己一杯至少250cc的水!

am11:00

在冷氣房裡工作一段時間後,一定得趁起身動動的時候,再給自己一天裡的第三杯水,補充流失的水分,有助於放鬆緊張的工作情緒!

pm12:50

用完午餐半小時後,喝一些水,取代讓你發胖的人工飲料,可以加強身體的消化功能,不僅對健康有益,也能助你維持身材。

pm3:00

以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!

喝上一大杯水,除了補充在冷氣房裡流失的水份之外,還能幫助頭腦清醒。

pm5:30

下班離開辦公室前,再喝一杯水。

想要運用喝水減重的,可以多喝幾杯,增加飽足感,待會吃晚餐時,自然不會暴飲暴食。

pm10:00

睡前一至半小時再喝上一杯水,目標達成!

今天已攝取2000cc水量了。

參考資料

10樓:曠昊英單菱

一、節水,淘米水用來澆花,洗手,洗臉調小水龍開關,生活中的費水用來沖廁所。

二、節電,隨手關燈,空調不要開的時間過長,溫度適度,最好在23度左右,選擇節能燈泡,

三、低碳生活,從小事做起。生活垃圾分類裝,做到費品**,費物利用。上街買菜自帶購物袋,減少或不用塑料袋。

四、健康生活。每晚用熱水泡泡腳,有助於肢體血液迴圈,有助於睡眠。一日三餐,早吃好,(營養均衡)必喝一杯奶(豆漿)必吃一個雞蛋,午吃飽((營養豐富,滿足身體的需要)晚吃少(不貪吃,吃些易消化的食品)生活要有規律,管住嘴,邁開腿。

經常活動,積極健身。

推薦幾個生活知識和生活常識普及的書籍。

11樓:各種怪

一、生活知識:

1、怎樣煮飯才香,在煮飯水裡加一點色拉油,可使米飯粒粒晶瑩。而滴幾滴檸檬汁,則可使飯粒柔軟。要煮一鍋蓬鬆的米飯,可在鍋裡撒一點鹽。煮飯時加點醋能防米飯變餿。

2、輕鬆去標籤,買禮盒送人時,**標籤很難撕掉,用手摳會摳得黑黑髒髒的反而更難看,如果用吹風機吹熱一下再撕,會很輕鬆地撕下來,不留一點痕跡!

3、20秒:洗手揉搓的時間。一雙未洗過的手約有80萬個細菌。

美國「網路醫學博士」**報道的一項研究發現,很多人對洗手不夠重視,給細菌傳播可乘之機,建議咳嗽、打噴嚏、摸寵物、如廁後,以及吃東西前一定要洗手。最好能用溫水,打好香皂後至少搓揉20秒,雙手錶面和各個縫隙都要搓洗到,然後再衝洗乾淨。

4、6英尺(約1.83米):衝馬桶時水噴濺的高度。

英國利茲大學附屬醫院臨床微生物學專家馬克·威爾考克斯教授表示,如果衝馬桶時不蓋上蓋子,每次會濺出50多個水珠,攜帶糞便中的細菌飛濺,並在空氣中漂浮長達90分鐘,這大大增加了交叉感染的機率。

5、15秒:用洗手液後需要衝洗的時間。天津藥物研究所副研究員李紅珠表示,洗手液的配方大部分是鹼性成分,其中還含有表面活性劑。

如果沒有沖洗乾淨,這些物質就會殘留在手上,不僅對人體有害,久而久之,**上的細菌也會「耐藥」。因此,用洗手液後要用流水沖洗至少15秒鐘。

二、書籍:

1、《不可不知的2000個生活常識》

《不可不知的2000個生活常識》是2023年長安出版社出版的圖書,作者是王曉梅。本書主要對生活中2000個生活常識進行了詳細的介紹,有很強的實用性。

2、《很雜很雜的雜學知識:拿得起放不下的學問書》

《很雜很雜的雜學知識:拿得起放不下的學問書》作為一本雜學知識合集,崇尚趣味主義,收集了包括社會生活、飲食、健康、歷史、心理、文化、自然、娛樂等方方面面大量有趣的雜學知識。其中,有些知識簡單而好笑,有些知識生動而有趣,有些知識深刻而富含哲理,可令讀者在快樂閱讀中增長見識。

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