1樓：手機使用者
睡前儘量放鬆自己，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕**等。 2、避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境。
3、儘量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等儘量避免。 4、多吃些含維生素豐富的食物。
5、要懂得如何緩解壓力，放鬆心情，調整心態。 6、熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會 7、保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。
8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。 9、日常飲食注意補充鈣質，定期驅蟲； 10、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛；
2樓：
你怎麼知道你晚上磨牙
3樓：王桂真營養師
晚上睡覺的時候，有些人會出現磨牙的情況。牙齒咬得吱吱響，磨牙是什麼原因引起的？
我為什麼晚上睡覺老愛磨牙啊！
4樓：琴悅秋梵
指導意見：
有可能是腸道內有寄生蟲, 胃消化不良,牙齒的咬合關係錯亂等。
晚上睡覺老是磨牙怎麼回事？
5樓：養生早班車
睡覺磨牙怎麼回事？該如何緩解？很多人還不清楚，今天一
6樓：匿名使用者
睡覺磨牙是個比較奇怪的事情 不知道是什麼原因造成的 有老人說是睡覺磨牙要咬豬尾巴才行
7樓：勇敢的王
據說缺鈣。
當然也可能是總想到什麼好吃的，或者好恨的人....
8樓：xu大地裝修
有蛔蟲，建議去看醫生，
9樓：王桂真營養師
晚上睡覺的時候，有些人會出現磨牙的情況。牙齒咬得吱吱響，磨牙是什麼原因引起的？
最近晚上睡覺老是磨牙，到底是怎麼回事？該怎麼辦？？
10樓：王桂真營養師
晚上睡覺的時候，有些人會出現磨牙的情況。牙齒咬得吱吱響，磨牙是什麼原因引起的？
晚上睡覺為什麼會磨牙？
晚上睡覺磨牙？為什麼？
11樓：王桂真營養師
晚上睡覺的時候，有些人會出現磨牙的情況。牙齒咬得吱吱響，磨牙是什麼原因引起的？
12樓：秒兔**
你知道為什麼晚上睡覺會磨牙嗎？真相原來是這樣的！
13樓：科普小姐姐
事實上 人的牙齒有個先天的習慣，那就是要咬合，如果咬合關係不協調，上下牙齒不能咬在一起，機體就會以增加牙齒的磨動來去除咬合障礙，白天的時候還好 可以用意念控制，但晚上熟睡那就管不住了。當然 其次 還可能與精神因素有關。，
14樓：睿爸育兒記
為什麼人睡覺時會磨牙？
15樓：養生早班車
睡覺磨牙怎麼回事？該如何緩解？很多人還不清楚，今天一
16樓：臘十發
要麼是肚子裡有蟲,要麼是晚飯過飽.總之,不屬於健康範疇,應去看醫生,遵醫矚用藥.
17樓：蔚藍藍的天空啊
磨牙的原因
① 精神因素：
② 腸胃及身體其它因素:
③ 過度疲勞職業因素:
④ 體內缺乏維生素、微量元素者易患磨牙症:
⑤ 區域性牙合因素：
⑥ 長期磨牙中樞神經系統失控，成為習慣性磨牙症：
聽說國藥準字號止磨牙安樂片在**磨牙方面效果很好，並且是國藥準字的，安全放心。你可以諮詢下。
18樓：梅雨歌
肚裡有蟲 或神經系統問題
晚上睡覺為什麼老是磨牙呢？
19樓：王桂真營養師
晚上睡覺的時候，有些人會出現磨牙的情況。牙齒咬得吱吱響，磨牙是什麼原因引起的？
20樓：睿爸育兒記
為什麼人睡覺時會磨牙？
21樓：東子
據說是因為缺鈣或者是缺某種維生素，但是在很多情況下其實是因為壓力過大所引起的，建議在睡覺前不要想太多的煩心事，這樣會影響睡眠質量的。
記得采納啊
22樓：哀爾陽
因為你缺鈣，睡覺前你可以喝一杯牛奶，不僅可以讓你不磨牙，還可以讓你睡得更舒服
晚上睡覺老是磨牙怎麼回事？
23樓：養生早班車
睡覺磨牙怎麼回事？該如何緩解？很多人還不清楚，今天一
24樓：張簡昊焱楊凌
老話都說是肚子裡有蟲，需要吃打蟲藥。我一女同學就和你似的，她吃打蟲藥了好像管用了。望採納。
25樓：瞿元緯汗振
據我所學
磨牙大致有以下原因
一、肚子裡有蛔蟲
二、白天過於興奮
三、睡覺前有大量運動所致
一般出現這種情況，屬正常現象，樓主不必過於擔心，我好多同學就有這種現象，呵呵，如果實在擔心，那從醫也未嘗不可
26樓：王桂真營養師
晚上睡覺的時候，有些人會出現磨牙的情況。牙齒咬得吱吱響，磨牙是什麼原因引起的？
為什麼晚上睡覺會磨牙，晚上睡覺磨牙？為什麼？
夜磨牙是睡眠障礙的一種表現.它和睡眠中的輕度覺醒及中樞神經系統資訊傳遞介質多巴胺,去甲腎上腺素等異常有關,也和患者的心理特徵及承受能力有關,許多患者有探險,易疲勞,離群等傾向.目前還沒有能完全停止發生磨牙的特異 方法,只能採取以下措施減輕磨牙給口頜面系統帶來的破壞,減輕肌肉關節症狀 減輕大腦興奮狀態...
晚上睡覺為什麼會磨牙，晚上睡覺為什麼會磨牙啊？
你知道為什麼晚上睡覺會磨牙嗎？真相原來是這樣的！如果還伴隨有腹部時而疼痛 以肚臍周圍為主 營養不良等症狀，請考慮內部存在蛔蟲的可能性，請參考 中醫診治意見 睡覺磨牙中醫診斷為胃陽明經上火所致，必須服用中藥 清胃湯 才能見效，處方 當歸6克，生地12，黃連10，升麻12，丹皮10，忍冬藤15，麥冬10...
晚上睡覺老是磨牙是怎麼回事，夜裡睡覺老是磨牙是怎麼回事？
睡覺磨牙怎麼回事？該如何緩解？很多人還不清楚，今天一 好象是缺鈣吧，補補鈣應該就好了，我以前就是晚上磨牙，補鈣就好了，現在就沒有了 晚上睡覺老是磨牙是怎麼回事？睡覺磨牙怎麼回事？該如何緩解？很多人還不清楚，今天一 晚上睡覺的時候，有些人會出現磨牙的情況。牙齒咬得吱吱響，磨牙是什麼原因引起的？夜裡睡覺...