1樓：匿名使用者
4000克到6000克,不僅侷限於白天喝水,夜間也要喝水的哦!一天二十四小時來算平均兩小時喝500毫升水.最好是弱鹼性帶負電位小分子團水.
2樓：匿名使用者
喝水多少因人而異
一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從**所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。
通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。正常人喝太多水對健康不會有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是對於某些特殊人群，喝水量的多少必須特別注意，比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多，因為喝水太多會加重心臟和腎臟負擔，容易導致病情加劇。
而對於中暑、膀胱炎、便祕和**乾燥等疾病患者，多喝水則可對緩解病情起到一定效果。此外，人在感冒發燒時也應多喝水，因為體溫上升會使水分流失，多喝水能促使身體散熱，幫助病人恢復健康。而懷孕期的婦女和運動量比較大的人水分消耗得多，也應多喝水。
3樓：匿名使用者
正常成年人每天需水量是2000——2500ml,除去三餐吃飯攝入的水份，還需要直接飲用開水約1500ml.如果每杯水為200ml,那就差不多8杯水。
4樓：牛紫北鴻哲
2~3kg最好
但可以根據身體情況適當增減,比如孕婦在不同時期和的就不一樣,正常人喝2~3kg最好
正常人每天每公斤體重喝多少水
5樓：
正常人每天喝水1500-1700毫升。
在溫和氣候條件下生活的從事輕度身體活動的成年人每天需要喝水1500-1700毫升。
當我們活動量較大時丟失的水分增加，應該適當增加飲水量。短時間的運動，可額外補充400~600毫升液體即足以彌補丟失的水分；但若進行持續1小時以上的劇烈運動，則需補充更多的液體。
另外，較熱的環境使得排汗增多，室內或飛機上開空調或暖氣可造成**中水分蒸發丟失，也需增加飲水量。飲酒會加快機體內的代謝反應，使得排尿量增加，應補充增加的飲水量沒有定數，只要保持體內水分平衡即可。
喝水時間應分配在一天中的任何時刻，原則是少量多次，每次200毫升左右。一夜的睡眠會丟失不少水分，儘管在起床後沒有口渴感，但體內仍然會因為缺水出現血液粘稠。早晨起床後喝一杯涼開水（150毫升）可以降低血液粘度，增加迴圈血容量。
6樓：六神丶花落水
一個正常的成年人，身體的60％－70％是水。然而許多人不知道每天應該喝多少水。事實上，很多人處於脫水狀態。
美國加州專家福克博士說：「如果沒有飲用足夠的水，會使人發胖，肌肉的伸縮性變差，降低消化效果和抗體組織功能，積累毒素，肌肉和關節疼痛等，從而導致閉尿。」「適量的水對於**也是很重要的」。
營養研究中心的董德博士說：「如果人們想減輕體重，不飲用足夠的水，體內的脂肪就不會很好地新陳代謝，水量不夠，阻礙新陳代謝過程中體內液體的正常流動，從而增加體重。」
那麼，一個人一天到底需要喝多少水呢？福克博士說：「要保持身體健康，每天至少要喝8－10杯水（每杯250克重）。
如果是做運動或者在熱天就得喝更多的水。胖子要加倍喝水，某種個別情況可詢問醫生。」人們已經研究出了飲水量的公式：
不運動時：每人每天2公斤（8－10杯）做運動時：每人每天3公斤（13－14杯）並且白天和晚上都應該喝水。
7樓：a山巔之最
你好，科學的喝水，每天至少1500毫升。
指導意見：
建議：喝水無論是對於健康人還是病人來說都太重要了，不僅可以促進毒性代謝物的排洩，還能減輕上呼吸道區域性症狀，而且充足的補液會讓人身體、精神都好起來。在冬季，多喝水可以很好地緩解咽喉疼痛等症狀。
8樓：匿名使用者
每公斤體重，飲用22克水就夠了。
9樓：可可小豆嘚
喝差不多8杯水就好了 800-1000ml
正常的人每天要喝多少千克的水?
10樓：神祕之下
人體維持水的平衡是很精確的，據醫學科學家測定我國，一個成年人，每天需2500毫升的水才能維持體內的平衡，從而保證生理代謝的正常進行。
人體水分的**主要有三個方面，在不冷不熱的季節，平均每天喝水700～1400毫升左右；通過吃進食物，可獲得800～1500毫升的水分；在體內對水分氧化能獲得300毫升水，故每天獲得總水量是2500毫升。而每人每天以尿的形成排出體外的水分約1450毫升左右；又約有500毫升為汗液排出；通過肺部的蒸發，可散失400毫升的水分；最後約有150毫升的水分隨大便排出體外。所以，人體每天的總排水量也是2500毫升，達到了水的進出平衡。
一般情況，正常人水分的攝入量往往超過需要量，多餘的水分由腎臟通過尿液排出。如果攝入的水量過少，則身體減少尿液量來維持水的平衡（通過**和肺部每天約900毫升的水分被蒸發掉）。但是，每天至少要有約500毫升的尿液量，以便排除體內廢物。
據上資料表明
500萬人每天需要約1.25萬噸水
11樓：可愛的怪獸
正常人每天喝水量在1000——2000毫升,如果大量出汗,或者身體狀況不佳,還需要多喝水。專家指出,在不感覺口渴的情況下每天喝水如果超過2000毫升,就會加重腎臟功能的負擔。
12樓：
醫生建議，正常人每天應該喝7杯水，才能維持人休的水平衡七杯水，每杯水大概300毫升，
300*7＝2100毫升＝2.1升
每升水的重量是1千克
正常人每天喝2千克左右的水
成年人每天需要多少克鹽？
13樓：聖高韻
因人而異，沒辦法用具體的數字去衡量。因為我們所吃的食物，飲料或多或少
14樓：騎項
成年人每天需要3~6克鹽。
15樓：廣西師範大學出版社
鹽是人們日常生活離不開的重要物質，與人類的健康息息相關。人的血清中含鹽0.9％，所以濃度為0.
9％的食鹽溶液叫生理鹽水。人每天都要吃鹽，成年人每天需要10～12克，未成年人需要量則更多一些。
16樓：匿名使用者
一般一天食用總量不超過6克為佳。
成年人每天至少要喝多少水
17樓：哇哎西西
健康成年人每天需水2500 ml左右，考慮到食物中的水分，指南建議在溫和氣候條件下，輕體力活動的成年人每天應至少喝水1200 ml，以200 ml的杯子為例，那麼就是6杯水。
口渴的時候，不少人習慣「咕嚕咕嚕」豪飲一番，殊不知，這種飲水的方法對健康並無好處。少量、多次、慢飲是3條基本準則。
大口喝水可能引起的後果有三：
其一，一次性快速大量喝水，會迅速稀釋血液，加大心臟的負擔。運動過後，這種情況更加嚴重。
其二，天熱大量出汗時，暴飲會反射性地加大出汗量，進一步增加鈉、鉀等電解質的損失，因而人們往往產生越喝越渴的感覺。
其三，喝得太快太急，會把大量空氣一起吞嚥，容易引起打嗝或是腹脹。
合理的喝水方法應該是，把一口水含在嘴裡，分幾次徐徐往下嚥，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺。
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水的生理功用
1. 幫助消化：我們吃進嘴裡的食物，經牙齒咀嚼和唾液潤溼後，進行從食管到胃腸、完成消化並被吸收的消化過程，這些環節都要水分來參與，加速體液對營養成分的溶解。
2. 排洩廢物：食物的營養消化吸收後剩餘的殘渣廢物，要通過出汗、呼吸及排洩的方式排出體外，這幾種不同的排洩方式都需水分的幫助才能實現。
4. 平衡體溫：當環境溫度低於體溫時，為了維持身體溫度保證正常生理活動，體內水分會因縮小的毛孔減少蒸發而保留在體內；環境溫度高於體溫，水分就會通過擴張的毛細血管呼吸孔排出體外，降低體溫。
身體通過水的流散保證生存功能。
5. 維護細胞：水能促進細胞新陳代謝，維持細胞的正常形態；保持**的溼潤和彈性。
6. 平衡血液：水能改善血液、組織液的迴圈，並有助於平衡血液的黏稠度和酸鹼度。
18樓：點點在心
健康成年人每天需水2500 ml左右。
喝多少水因人而異：
《中國居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水2500 ml左右，考慮到食物中的水分，建議在溫和氣候條件下，輕體力活動的成年人每天應至少喝水1200 ml，以200 ml的杯子為例，那麼就是6杯水。如果體力活動量大，或者環境溫度高，那麼就要適當多喝水。
另外，喝水要少量多次，把飲水時間分配到一天的任何時刻，每次200 ml左右(1杯)。這樣算下來，對於在辦公室工作的人或者上課的學生來說，每隔一小時左右喝半杯到一杯水，回家休息時再喝上一兩杯也就達到了。
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注意事項：
口渴的時候，不少人習慣「咕嚕咕嚕」豪飲一番，這種飲水的方法對健康並無好處。少量、多次、慢飲是三條基本準則。
大口喝水可能引起的後果：
（1）、一次性快速大量喝水，會迅速稀釋血液，加大心臟的負擔。運動過後，這種情況更加嚴重。
（2）、天熱大量出汗時，暴飲會反射性地加大出汗量，進一步增加鈉、鉀等電解質的損失，因而往往產生越喝越渴的感覺。
（3）、喝得太快太急，會把大量空氣一起吞嚥，容易引起打嗝或是腹脹。
合理的喝水方法應該是，把一口水含在嘴裡，分幾次徐徐往下嚥，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺。
19樓：灰色人生
在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日最少飲水1200ml。在高溫或強體力勞動的條件下，應適當增加。生病時特別是發燒時也要多喝水，因為體溫每升高1°新陳代謝就加快大約7%。
我們的身體是離不開水的，所以人們每天都是會喝水的，但是喝水看似是一件簡單的事情卻是有一些講究的，例如成年人一天的喝水量，飲水過量的危害有哪些等等。
20樓：小貓兒
一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從**所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。當然你可以再多喝一兩杯也沒什麼事，可以讓**水分充足。
飲水的4個最佳時間
第一次：早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。
第二次：上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。
第三次：下午3時左右，正是喝茶的時刻。
第四次：睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。
睡前少喝，醒後多喝。
21樓：匿名使用者
許多資料都說：人一天最好有1500毫升水的攝入量，大概8杯水左右，但最新研究表明，其實一天並不需要喝夠8杯水，因為除了喝水，我們平常吃的食物含水量也相當驚人（如西瓜的含水量就達90﹪），喝太多的水小心飲水中毒。所以，我們一天以喝6杯水為最佳。
正常成年人。一天吃多少克主食，蔬菜，肉類
多少g，現在你們那吃飯都論克了，很抱歉，我實在不能理解這要怎麼吃。我只知道作為成年人，我不能餓著肚子，也不能吃撐著。得蔬菜，魚肉，米飯都吃，才健康，你的吃法，完全不懂。個成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜，最少不能低於300克。大米飯 小米粥 綠豆粥 發糕等應該成為常吃的食物。穀類食物含有的碳...
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題目 bai3只大熊貓一天吃24千克竹子 du動物zhi園裡共有7只大熊貓，一dao天需要多少千內克竹子？解 設7只大熊貓一天需要容吃x千克竹子，3 7 24 x 3x 7 24 3x 168 x 168 3 x 56 答 7只大熊貓一天需要吃56千克竹子。成年大熊貓每天要吃大約多少千克竹子？解 3...